675
مشترکین
+124 ساعت
اطلاعاتی وجود ندارد7 روز
+830 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
اوت '26
اوت '26
+3
در 0 کانالها
ژوئیه '26
+14
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+12
در 0 کانالها
Get PRO
مه '260
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+3
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+2
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+4
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+6
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+1
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+13
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+7
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+36
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+6
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+112
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+34
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+29
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+9
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+43
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+17
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+64
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+77
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+49
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+576
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 01 اوت | +3 |
پستهای کانال
| 2 |  +1Любимый завтрак сейчас таков 💔
- йогурт, гранола, скуп протеина и фрукты/ягоды | 84 |
| 3 |  +1Утро любимое с сонным Тёмкой) | 81 |
| 4 |  Урааа у нас появился аэрогриль, обживаемся техникой 😍
У меня раньше его никогда не было, но я предвкушаю насколько это классная вещь!
Девчонки, у кого есть аэрогриль расскажите, что вкусного в нём готовите?)
*везли мы его на байке ~40 мин 😅 летели по острову в ночи (тут в 18:30 уже темно) втроём, Тёмка между нами, а у меня сбоку ещё коробка огромная. Но тут и не такое люди на байках перевозят, даже свои мини бизнесы, продуктовые лавки. Кароче все что угодно везут) | 109 |
| 5 |  Нравятся контрасты!!
Едешь по полям, заезжаешь на местные улочки с храмами, а потом бах и супер эстетик заведения/магазины/спа 💔 | 115 |
| 6 |  +3Вторая попытка найти спортивный комплект 🫠
Либо ничего не нравится, либо все испачкано тоналкой…. А стоимость ~5к за комплект топ + шорты
Но зато опять покатались по Бали, поизучали разные улочки) интересно, мне нравится ☺️ | 109 |
| 7 | Каждый день с Пашей думаем, как круто было бы если бы на Бали запустили хотя бы 1 самолет от вб 🤣
- летал бы хоть раз в 2 недели
Еще представляем его такой чисто обычный самолет, но фиолетовый с логотипом вб 🤣
Но стоимость наверное была бы трындец 🤪 | 120 |
| 8 |  +3На обратном пути заехали в детский магазин, купили новых игрушек 🧸
Я хотела хороших развивающих, а не фигню китайскую, которую продают рядом с нами в местных магазинах
- так тут не хватает WB((
Тёма ещё дал нам жару в магазине, что все разругались 😅 хотел нести все покупки сам, но не может = скандал!
Тяжело быть двухлеткой и как тяжело быть родителями двухлетки 🫠 | 120 |
| 9 |  +2Сегодня был день Х 🤪
День Тёмкиной стрижки
Я всегда морально настраиваюсь на такие мероприятия.
- ехали час, потому что на Бали в принципе все локации находятся далеко, но мне нравится этот вайб поездок, столько интересного по пути)
Все прошло не так плохо, как мы думали. Тёма в машинке ещё сидеть не захотел (помнит, что это замануха 😅), плакал в начале, но под конец успокоился. Уже прогресс 💪🏻💪🏻
Подстригли конечно не очень, но все таки волос стало меньше и ему будет не так жарко | 118 |
| 10 |  +3Случилась быстрая вылазка матери в магазин за купальником 🤪
Как же хочется хоть иногда спокойно походить, все померить, посмотреть, а не в попыхах.
Паша специально с Тёмой ушли дальше по улице, чтобы мне не мешать, но я то так не могу 😂 я же знаю, что они ждут на жаре, поэтому включила турбо режим 🌚
В следующий раз поеду одна 😅 | 158 |
| 11 |  +3Доброе понедельничное 💕
- сняла вторую тренировку в челлендж
- вкуснейший завтрак 💔 | 138 |
| 12 | Девочки, кто участвует в челлендже - я всем отправила ссылки на наш канал, проверяйте личные сообщения 🫶🏻
А кто ещё хочет присоединится - вы ещё успеваете 💪🏻 в канале челлендж вас уже ждут комплексы для плоского живота и красивой осанки, а завтра утром будет первая тренировка и начнём знакомиться 😍 | 129 |
| 13 |  Главное желание и попасть в настроение ребёнка 👋🏻😂 | 135 |
| 14 |  +1Начинаем уже завтра 💪🏻
- ты ещё успеваешь присоединиться) | 131 |
| 15 | Оплату за участие в челлендже можно произвести по номеру карты:
Сбербанк
5336690237560612
Т банк
5536914185459959
1190 руб ❤️🔥
Татьяна Михайловна С
Чек можно отправить мне в личные сообщения @TanySkaz | 101 |
| 16 | вам не нужно думать какую тренировку сделать
сегодня - у вас каждый день понятный готовый план с четким таймингом до 20 мин 💕
- обратная связь по тренировкам
- общий чат с единомышленницами
- первый результат уже через 2 недели
просто помните, что какая бы ситуация на данный момент не была - вы точно сможете добиться всех целей по фигуре, энергии, самочувствию
- я это 100% знаю
главное начать и я со своим бережным подходом вам в этом с радостью помогу 🫂 | 105 |
| 17 |  +1уже послезавтра начало второго потока челленджа с короткими домашними тренировками 🥹💪🏻
сейчас буду прописывать тренировочный план
на первую неделю!
- будем тренировать все
тело, чтобы вы скорее увидели результат (всего за 15-20 мин в день)
+ выполнять комплексы для плоского живота и красивой осанки | 104 |
| 18 |  +1Пришел обнять 🫂 | 117 |
| 19 |  +1Да здравствуют отёки на моей форме 👋🏻
Но мне все равно нравится сейчас, работаю над улучшением 💪🏻
у Темки сегодня ночью случился сбой с 1:30-5:30, окончательно встал в 10 🤪
*а мы с Пашей до 1:30 не спали, смотрели сериал
когда легли в 5:30, я говорю «это ощущается как утро после вписки» 😄 | 118 |
| 20 | Поступил вопрос, по какому времени будут проходить тренировки, отвечаю:
Тренировки в записи, чтобы вы смогли потренироваться в любое удобное для вас время 💪🏻
Потому что 15-20 мин могут у вас освободиться внезапно)
Тренировки отправляю ссылкой на рутуб, чтобы не было проблем с загрузкой 🫡 | 120 |
