С•О•Ф | школа танцев Тольятти🩷

всем привет! с вами Лиззи❤️ делюсь с вами тренировочным лайфом ❤️ с каждой группы работаем с разным материалом и прорабатываем разные качества, и будем очень рады новым лицам в группы можно присоединиться, и попробовать что-то новое перед входом в следующий год ✨ жду вас по расписанию: twerk : ВТ/ЧТ - 18:00 ( Центральный район) twerk on heels : ВТ/ЧТ - 21:00 (Автозаводский район) ❤️

ДОБРОЕ УТРО✨ Тренировки по расписанию ❤️

Всем привет! На связи Олеся 💗 Делюсь с вами тренировочным процессом в моих группах 💪🏻 Набор открыт! Центральный район: 🍬Dancehall: вт/чт/пт 17:00 🍬Фитнес: вт/чт 20:00; вск 18:00 Автозаводский район: 🍬Женственные танцы: вт/чт 11:00 🍬Фитнес: вт/чт 10:00 Приходите к нам в школу! У нас классно, по-семейному🫶🏻 Запись через администратора 💥

JAZZ-FUNK 🩷 Тренер Лера, полная энергии и вдохновения, приглашает вас танцевать в АВТОЗАВОДСКОМ РАЙОНЕ 😍 Расписание: пн/ср 17:00 Адрес: 40 лет победы 65Б, ТЦ «Арбат» Запись 💌

ДОБРОЕ УТРО✨ Тренировки по расписанию 🫶🏻

Всем привет, на связи Алиша ❤️ Делюсь с вами танцевальным видео своей группы hip-hop kids в центральном районе 💋 Уже совсем скоро новый год, мы продолжаем радовать вас на тренировках и не только! 21 декабря, ждем всех учеников на новогодней елке, где будет очень насыщенная и яркая программа 🎁🎄 Для новых клиентов дарим скидки ❣️ - «Центральный район» пробное занятие со скидкой 50% - «Автозаводский район» пробное занятие бесплатно + при покупке абонемента в день пробного занятия скидка 10% Всех ждем 💜

В канун Нового года, мы решили вас порадовать подарком 🎁 НО! Для этого, вам нужно стать частью нашего танцевального пространства Для всех новых клиентов, купивших абонемент в декабре, есть возможность выиграть трёхмесячный абонемент на направление, которое нравится именно вам! И надолго стать частью танцевального комьюнити S•O•F При покупке абонемента в декабре - вы получаете порядковый номер, указав свою имя и фамилию у вашего тренера 31 декабря через рандомайзер будет подведен итог!

ДОБРОЕ УТРО❤️ Ждём вас на тренировках✨

Новая хореография @Lliizzyy1 🧯 Twerk on heels 👠 Расписание: - вт/чт 21:00 📍Автозаводский район 40 лет победы 65Б, ТЦ «Арбат», с правой стороны Запись 💌 *пробное занятие в декабре бесплатно😍

Всем привет, на связи Индира ❤️ Сегодня хочу поделиться с вами видео с недавних съемок С ученицами мы постоянно в движении — на мероприятиях, классах, тренировках и съемках, и если вы тоже хотите добавить в свою жизнь красок, то возможно, вам стоит попробовать именно танцы Декабрьские курсы уже идут, но присоединиться всегда (и разово тоже) можно в мою группу в автозаводском районе — по пт с 19-21 🤞🏼

ДОБРОЕ УТРО🥰 Тренировки по расписанию ✨

Всем привет! На связи Юля ✨ Не отстаем от трендов вместе с моей заряжающей группой Jazz funk! 😎💥 📅 Присоединяйся к нам по расписанию: 🔹 Jazz funk 11+ – вт/чт 16:00 🔹 Jazz funk 14+ – вт/чт 17:00 💬 Запись через администратора @nastya_wow_14

всем привет, на связи Лера💜 Посмотрите на моих прекрасных учениц😍🔥 На видео танцуем тренды с группой JAZZ-FUNK Жду всех на тренировках по расписанию 📅ПН/СР 17:00 📍ТЦ Арбат, 40 лет победы 65б

Сегодня у тренера по jazz-funk - Леры день рождения 🥳 Желаем тебе крепкого здоровья, счастья и успехов во всем✨ С наилучшими пожеланиями, команда SOF❤️

Танцуем с Алиной нашу новую хореографию✨❤️ Набор в наши группы открыт, всех ждем в нашем танцевальном домике соф😍

ДОБРОЕ УТРО🥰 Тренировки по расписанию ✨

Вот такая классная команда у тренера Влады - g-team🇯🇲 У каждой ученицы было домашнее задание: придумать хореографию с акцентом на музыкальность, далее на тренировке каждая делилась своим творчеством и получала баллы, наивысший балл получила Эля Яковлева, поэтому именно ее хореографию учили все девочки и снимали на камеру😍 В общем, вот такой крутой результат🔥❤️

Всем привет ❤️ на связи Лиззи! сегодня хочу вам рассказать про силовые упражнения, которые ввожу в начале тренировок, и чем же они полезны: 💪🏻Рост мышечной массы и силы: регулярные нагрузки с отягощениями стимулируют гипертрофию мышц, делая тело более рельефным и сильным. 💪🏻Укрепление костей и суставов: силовые тренировки увеличивают плотность костной ткани, снижая риск остеопороза, и укрепляют связки, делая суставы более устойчивыми к травмам. 💪🏻Повышение выносливости и работоспособности: силовой тренинг увеличивает не только максимальную силу, но и мышечную выносливость, что полезно как в танцах, так и в повседневной жизни. поэтому всегда говорю, что нужно полюбить физуху! мы делаем это только ддя вашей пользы и роста присоединяйтесь к нам❤️

ДОБРОЕ УТРО❤️ Тренировки по расписанию ✨

Погода на улице не новогодняя, но наша студия радует вас предновогодним настроением 🎄❤️ Всех ждём на тренировках 💌