С•О•Ф | школа танцев Тольятти🩷

Уже завтра 02.08 13:00 в Тц Аэрохолл школа танцев SOF dance space устраивает праздник для всех, ждем детей, родителей, друзей и всех желающих В программе: • крутые выступления команд и групп • бесплатный мастер-класс от педагога школы • зажигательный флешмоб • призы за активное участие

Ждём вас 6 августа в 20:00 на итальянском пляже SPOT PALM @nobaddays_beachouse 🏖️ Собираемся хорошо отдохнуть, зарядиться позитивом и поймать самые яркие эмоции лета! 😍 Будет невероятно круто, весело и атмосферно! ✨ В программе: Женственный мастер класс по танцам, выступления❤️

Каждое утро выходного дня мы танцуем на пляже NBD 🏖️

АКЦИЯ АВГУСТА🩷 Запись через администратора 💌

уже очень скучаю, хочется просто приехать и на тренировку к своим родным🥹 @vladulyaa1 @sofspace💋💋💋

ДОБРОЕ УТРО❤️ Ждём вас на тренировках✨

Всем привет! На связи Юля ✨ Делюсь крутой идеей для творчества! 💖 Я превратила фотографии с фотосессии в раскраски 🎨 – домашнее задание получилось не только творческим, но и очень познавательным. После того, как дети разукрасили свои фотографии, мы все вместе сидели и обсуждали, почему они выбрали именно такие цвета 🌈. Берите на заметку, это действительно классно и полезно! 👍🏼😊

ДОБРОЕ УТРО 🫶🏻 Тренировки по расписанию ✨

Birthday high heels курс🎀 для начинающих Данный курс будет особенный, потому что в августе у меня день рождения, который я, конечно же, хочу разделить и с своими учениками ❤️ На курсе мы учим хореографию для съемки с огнем (трек на первом фото), а 14 августа на день рожденческом классе разово учим хореографию (трек на втором фото), отрабатываем и снимаем для себя ☺️ Мои любимые треки собрались в курсе уходящего лета, поэтому я жду всех танцевать и вайбовать вместе 🥳❤️ Расписание: Вторник/четверг 10:00 Вторник/ четверг 20:00 Стоимость курса: 2500₽ * если вы не приобретаете курс, можете разово прийти на класс 14.08 | 900₽ Запись через любые соц сети 💌

Курс HIGH HEELS начинающие 👠 Старт 4.08 🔥 Расписание: Понедельник/среда 20:00 Выучим летнюю хорео под лиричный трек И получим атмосферное видео от маэстро @frumson Добавим импровиза, базы и техники: рутины, хорео, чтобы взять максимум пользы будет ярко, насыщенно и полезно! записывайтесь поскорее🫶🏻 🪄Афиша @id203326054 (Elizaveta Chekasheva)

Всем привет! На связи Олеся 💗 Хочу с вами поделиться своим новым увлечением 😁 Не так давно начала практиковать прыжки на скакалке, прыгаю по 5 минут с небольшими остановками (но это пока), переодически 3 раза в неделю после всех тренировок 😌 -> Зачем и для чего мне это? В чем суть скакалки?

В первую очередь это кардио, а кардио укрепляет наше с вами сердце, сосудистую систему, повышает выносливость, укрепляет мышцы всего тела! 

💡Кстати, интересный факт про прыжки на скакалке: данное занятие отлично укрепляет костную ткань за счет ударной нагрузки от прыжков, поэтому для профилактики остеопороза советую хоть немного, но практиковать это в своей жизни! На занятиях по фитнесу мы также практикуем прыжки на скакалке в комплексе с другими упражнениями. Поэтому, если вам сложно начать тренироваться самим, приходите к нам, и в компании других девушек будет легче достичь вашей цели 🌸 🍬fitness: пн/ср/пт 20:00 🍬dancehall female: каждое воскресенье с 16:00-17.30 Запись через администратора 💥

ДОБРОЕ УТРО🥰 Тренировки по расписанию ✨

На самом деле наши тренеры очень подробно разбирают технику и движения 😁 Приходите к нам на занятия❤️ Запись во всех наших соц. сетях💌

ДОБРОЕ УТРО🥰 Тренировки по расписанию ✨

Атмосфера выступлений наших групп и команд на городском мероприятие в Фанни Парке от организации голос Тольятти 😍

ДОБРОЕ УТРО❤️ Ждём вас на тренировках✨