Дарья Жичкина | Твое новое тело

Знаете, построение гармоничного тела - это искусство, на мой взгляд 🙏 Можно похудеть - это не сложно, можно набрать «свиномассу» и мышцы не всегда в нужных местах, а вот гармонично развить свое тело, добавить там, где надо и НЕ добавлять там, где НЕ НАДО- это задачка со звездочкой. Здесь нужно обязательно делать фотографии и смотреть на себя со стороны + желательно, грамотный наставник.

🟡В эфире фитнес тренер ✅Жичкина Дарья

Согласны? Да- 👍 Нет- 👎

Друзья, всем привет! На всякий случай прикрепляю сюда ссылку на мою группу в ВК: там я публикую больше видео-контент, технику выполнения упражнений, ну и, чтобы не потеряться в связи с возможным полной блокировкой ТГ. Присоединяйтесь 👇🙌 https://vk.ru/ppfitness33

Каждый мой день, 7/7 начинается с проверки отчетов моих подопечных. Сейчас очень много информации, различных способов, диет, тренировок, но скажу вам так: всё гораздо проще, но ДИСЦИПЛИНА, ТРУД и ТЕРПЕНИЕ превыше всего. Это касается и питания, и тренировок. «Тренировка - это королева, питание - король. Соедини их вместе и получишь королевство 🤴👸🫅🏼»

Снимала сегодня новые упражнения для своих онлайн-подопечных, ну и покривлялась немного) Считаю, что красивая спина у женщин не менее привлекательна, чем другие части тела 🤌 А вы как считаете? Напишите что-нибудь😄

Спасибо вам за доверие 🙏 Доверие тренеру + труд+терпение=шикарное тело и самочувствие! По-другому быть не может, наше тело очень благодарное, но надо набраться терпения при его построении ☝️

💪🔥 💪

И даже смайлик повеселее стал 😄

Немного мотивации для Вас от моей подопечной🙌 •Результат за 9 месяцев работы; •Работа исключительно с питанием, без подсчётов КБЖУ (да, с кем-то такая система успешно работает, но далеко не со всеми ☝️); •Без спорта, из активности только ходьба. Как вы видите, всё индивидуально 🙏 И если трудиться, слушаться и доверять тренеру, то можно в вполне комфортном ритме улучшать качество своего тела и жизни. Накидайте огоньков 🔥 девушке! Я ей горжусь!

С праздником весны, прекрасные девушки! 🌹🌹🌹 В этот день хочется пожелать вам самого главного — гармонии с собой и своим телом! Часто мы ищем мотивацию в зале, чтобы "исправить" или "улучшить" себя. А я хочу Вам пожелать заниматься спортом, исходя из любви к себе и желания быть здоровыми и энергичными! Пусть ваша уверенность растет с каждым днем, а улыбка не сходит с лица. Будьте счастливы в своем теле здесь и сейчас! С праздником!💫💫💫

Вот у него всё красиво 🥰 Ни в зал, ни к косметологу не нужно 😂

Когда спросила, почему в дневнике питания за 23 февраля всё, как в обычный день 😊 👏👏👏

В работе 2 месяца, из них 2 недели были в отпуске. Работаем над рекомпозицией👌 (это когда одновременно снижаем % жира и набираем мышцы) Смотрите, как красиво 😍

Если слушаться, то уже через 1,5 месяца вполне можно увидеть ощутимый результат 🙏💪 Горжусь♥️

Говорю же: и в быту пригодится сильное тело😉😂👌

Часто мы недооцениваем объем съеденного за день 😁 И бывает, что можно накормить семью из трех человек рационом одного человека)))