«ТРАНСФОРМАЦІЯ» Маріанна Гнаткевич
Open in Telegram
Канал психолога, наставника, психосоматолога Маріанни Гнаткевич
Show more228
Subscribers
+124 hours
+77 days
+2530 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+12
in 0 channels
August '26
+21
in 0 channels
Get PRO
July '260
in 0 channels
Get PRO
June '260
in 0 channels
Get PRO
May '260
in 0 channels
Get PRO
April '260
in 0 channels
Get PRO
March '260
in 0 channels
Get PRO
February '26
+18
in 0 channels
Get PRO
January '26
+31
in 0 channels
Get PRO
December '25
+16
in 0 channels
Get PRO
November '25
+18
in 0 channels
Get PRO
October '25
+17
in 0 channels
Get PRO
September '25
+28
in 0 channels
Get PRO
August '25
+32
in 0 channels
Get PRO
July '25
+26
in 0 channels
Get PRO
June '25
+32
in 0 channels
Get PRO
May '25
+45
in 0 channels
Get PRO
April '25
+57
in 0 channels
Get PRO
March '25
+46
in 0 channels
Get PRO
February '25
+39
in 0 channels
Get PRO
January '25
+44
in 0 channels
Get PRO
December '24
+17
in 0 channels
Get PRO
November '24
+26
in 0 channels
Get PRO
October '24
+40
in 0 channels
Get PRO
September '24
+49
in 0 channels
Get PRO
August '24
+246
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 09 September | 0 | |||
| 08 September | +1 | |||
| 07 September | +1 | |||
| 06 September | +2 | |||
| 05 September | +1 | |||
| 04 September | +1 | |||
| 03 September | +1 | |||
| 02 September | +3 | |||
| 01 September | +2 |
Channel Posts
❕❕❕
Сьогодні 09.09
О 19.00
Безкоштовні розбори ваших питань
Тема вільна. Психосоматика, гроші, стосунки, емоції…
Зустріч пройде в цьому каналі.
Запису не буде
| 2 | Хочу поділитись загальною логікою роботи з психосоматикою онкології через кейс нижче
Клієнтка звернулася після діагностування онкологічного захворювання.
Онкологія - це жорсткий метод тіла, сказати НІ життю, яке живе людина. За хворобою стоїть не просто фізична проблема.
В даному випадку ми вийшли на те, що жінка багато років живе в режимі постійного напруження: пригнічувала емоції, багато терпіла, брала на себе надмірну відповідальність і практично не дозволяла собі проявляти власні потреби.
Її життєві установки звучали приблизно так:
«Я повинна витримати».
«Не можна підвести інших».
«Спочатку всі, потім я».
«Це ж егоїзм жити для себе».
⏩ Як ми працювали і що зробили:
У роботі не намагалися «лікувати рак психологією».
Ми досліджували психологічний контекст життя клієнтки: де вона постійно діяла проти себе, які емоції роками залишалися непрожитими, які стосунки та життєві сценарії підтримували хронічне напруження.
▫️ Поступово розбирали:
— пригнічену злість і образу;
— звичку терпіти те, що їй не підходить;
— надмірну відповідальність за інших;
— страх сказати НІ;
— заборону ставити себе на перше місце;
— переконання, що її цінність залежить від того, наскільки вона корисна іншим.
Паралельно формували нову модель взаємодії із собою, людьми та власним життям.
✅ Результат:
Зміни відбулися не тільки на рівні емоційного стану.
Клієнтка почала по іншому вибудовувати кордони і комунікаціюі, говорити про свої потреби, відмовлятися від того, що їй не підходить, і перестала постійно жити в режимі «я повинна».
З’явилося відчуття власного життя, а не постійного виконання чужих очікувань.
І найважливіше, змінилася її позиція:
«Я не хочу більше виживати. Я хочу жити».
Важливо: психологічна робота не замінює онкологічне лікування. Але чудово доповнює його.
#кейс #психосоматика | 39 |
| 3 | Хочу вам показати як робота з ідентичністю змінює якість життя, через кейс з практики
Точка А: жінка 34 роки. Зайва вага, яка не йде, щоб жінка не робила. Кожне рішення звіряє з мамою, навіть коли мама вже не питає. У стосунках підлаштовується під чоловіка настільки, що забула, чого хоче сама. Маю свою справу, але тримає низькі ціни, бо є думка «якщо підніму чек, клієнти підуть».
Запит виглядав як чотири різні проблеми. І рішення лежало на рівні ідентичності.
🔹 Нульовий тиждень — база
Розібрали, як влаштована ідентичність і чому вага/чек/мама/чоловік це «проблеми», які мають спільний корінь. Просто лежать на різних рівнях: тілесному, когінтивному, соціальному. Зафіксували точку А по кожному з 5 рівнів.
Результат: клієнтка вперше побачила, що худне не через їжу і не піднімає чек не через ситуацію на ринку.
🔹 Тиждень 1 — «Хто я зараз?»
Провели аудит ролей: донька, дружина, спеціаліст, «хороша дівчинка». Побачили що роль доньки, яка звіряє кожен крок з мамою, з'їдає найбільше енергії. Тілесні відчуття показали: тривога і провина осідають у животі — звідти і вага, як фізичний захист.
Зібрали список тригерів і створили нову версію себе, яка приймає рішення без узгодження з мамою чи взагалі будь ким.
Результат: перше рішення (по бізнесу), прийняте без дзвінка мамі за схваленням.
🔹 Тиждень 2 — «Що мені заважає?»
Робота з тінню. Вийшли на заборону займати місце, бути в центрі уваги, говорити ціну прямо. Виявилось що жадібність і різкість, які клієнтка засуджувала в інших - це витіснена частина, яку не дозволяли в дитинстві.
Провели символічне завершення ролі «зручної доньки». Прописали протокол відкату на випадок, коли спрацьовує стара програма підлаштування.
Результат: перша розмова з чоловіком, де вона сказала НІ без вибачень і почуття вини.
🔹 Тиждень 3 — «Якою я хочу бути?»
Побудували архетип: як нова версія тримає кордони, як говорить про гроші, як реагує на критику. Ключовий пункт архетипу — «називає ціну один раз, без пояснень і виправдань».
Написали маніфест і майбутню поведінку, знайшли тілесний якір для закріплення відчуттів - конкретну позу, яка вмикає нову ідентичність перед складною розмовою.
Результат: готовий, прописаний алгоритм дій. Не просто «хочу бути впевненою», а конкретно як говорить і поводиться така людина. Що відчуває у тілі.
🔹 Тиждень 4 — «Як я це живу?»
Вчились проживати нову роль і реальному житті. Задача — прожити нову ідентичність там, де раніше вмикалась стара: сказати ціну клієнту, не подзвонити мамі перед рішенням, сказати чоловікові свою думку.
Результат: підняла чек на 30%. Жоден клієнт не пішов. Тіло почало відпускати вагу саме тоді, коли зникла потреба виправдовуватись і доказувати свою значимість.
Точка Б: та сама жінка через 5 тижнів. Мама досі дзвонить але рішення вже приймаються самостійно. Чоловік досі поруч, але є розуміння власних кордонів і потреб. Чек вищий — клієнти лишились. Вага знизилась і продовжує знижуватись, не через дієту, а тому що тілу більше нема від чого захищатись.
Це і є робота з ідентичністю: не рішення чотирьох проблем, а зміна ідентичності, яка і створювала ці проблеми. | 37 |
| 4 | 👥ІДЕНТИЧНІСТЬ. Групова програма.
Дуже багато людей хочуть глибоко попрацювати з власною ідентичністю — зрозуміти, хто вони насправді, без масок, ролей і чужих сценаріїв.
Моя індивідуальна програма з ідентичності: це 5 тижнів роботи один на один, і коштує вона 30 000 грн. Я розумію що не всім зараз доступно.
Тому я зробила формат, де та сама глибина роботи стає доступною більшій кількості людей.
ГРУПА ІДЕНТИЧНІСТЬ
🗓 5 суботніх зустрічей, 11:00–13:00 (я передаю вам інформацію, даю вправи, терапевтичні питання з якими ви весь тиждень працюєте. Також відповідаю на ваші питання)
👥 Наживо, група до 10 людей
Якщо ви не зможете бути присутніми на якійсь з зустрічей, запис буде.
✍️Чат для спілкування, в якому я буду працювати з вами під час всього курсу.
💻 Старт групи 12-го вересня
💰 5000 грн за весь курс
💰8 000 грн. (Інформація, вправи, запис зустрічей) + ви будете отримувати персональний зворотній звʼязок, розбір ваших відповідей і робота з конкретними ситуаціями у голосових повідомленнях в приватному чаті)
Це не вебінар і не запис, а жива робота в групі, де кожен проходить свій шлях, а я веду процес особисто. Відповідаю на ваші питання, допомагаю розібратись з складними моментами.
➡️ Для кого підійде група:
багато заробляю, але не можу дозволити собі більше;
постійно вибираю не тих чоловіків;
боюся проявлятися;
знаю, чого хочу, але не роблю;
постійно відкладаю себе;
не можу підняти ціну;
живу в ролі “хорошої дівчинки”;
після розлучення не розумію, хто я;
втратила себе в материнстві;
успішна, але всередині відчуваю себе маленькою;
хочу інше життя, але не можу дозволити собі стати іншою;
постійно повертаюся до старих моделей поведінки.
⏭ Що ви отримаєте за 5 тижнів:
Субота 1 — Точка А.
Ви зрозумієте механіку: чому зміни не трималися раніше і що саме тримає вас у старій версії себе. На виході чітка фіксація точки А: де ви зараз і на яких рівнях застрягли (тіло → нервова система → психіка → мислення → ідентичність → система життя → реальність)
Субота 2 — Хто я зараз.
Ви отримаєте карту своїх ролей, сценарії, список особистих тригерів і свій особистий "режим впевненості" — конкретну дію чи фразу, яка за секунду вмикає сильнішу версію вас саме там, де ви завжди відступали.
Субота 3 — Що мені заважає.
Ви заберете собі назад 5-6 якостей, які досі вважали "поганими" в собі (амбіції, злість, бажання більшого), пройдете особисту ініціацію — точку неповернення до старої ролі — і отримаєте протокол відкату на випадок, коли стара програма спробує повернутись.
Субота 4 — Хто я хочу бути.
Ви пропишете детальний архетип нової себе: як вона поводиться з грошима, кордонами, стосунками, — свій маніфест ідентичності і тілесний якір, який вмикає цю версію за кілька секунд, без роздумів.
Субота 5 — Як я це живу.
Ви відпрацюєте нову ідентичність не в теорії, а в реальних діях і побачите живу різницю між тим, як реагували раніше, і як реагуєте зараз. Це і є точка Б.
За 5 тижнів ви виходите не з новими знаннями про себе, а з готовими інструментами: карта ролей, альтер-его, протокол відкату, маніфест ідентичності, тілесний якір. Це те, чим ви користуєтесь потім усе життя — самостійно, без підтримки курсу.
▶️ Після цієї групи ви зможете:
приймати рішення без постійного сумніву;
перестати повертатися до старих моделей;
дозволити собі більше грошей;
будувати інші стосунки;
проявлятися;
ставити межі;
займати своє місце;
діяти не з ролі “хорошої дівчинки”, а з позиції дорослої жінки.
Отримаєте опору на себе
Місць — до 10 ти. Група закривається, як тільки набереться.
Пишіть "ІДЕНТИЧНІСТЬ" під цим постом або в приватні повідомлення. Обговоримо всі деталі 👇 | 44 |
| 5 | Дякую що звернули увагу на час. Я забула вказати🤦♀️
Вже виправила.
Питання можна задавати під постом з анонсом, і під час вебінару також.
Тривалість приблизно 90 хв. | 45 |
| 6 | Вітаю! Питання можна задавати десь у коментарях чи тільки під час ефіру? Маєте розклад о котрій годині будете проводити вебінар і розбір питань? | 45 |
| 7 | Анонс на тиждень:
🎙 Середа 09.09 - Безкоштовні розбори ваших питань
⭕️ Пятниця 11.09 - Вебінар про горизонтальний і вертикальний час. Як працюють інструменти психосоматики.
Це буде дуже цікавий вебінар. Я розповім вам про реструктиризації памяті, доступною мовою.
Поговоримо що таке вузлові точки в житті кожної людини і чому це не точки неповернення, як прийнято думати
Поговоримо про чотири рівні на яких я працюю:
Рішення
Інтерпретація
Ідентичніцсть і лояльність
📌 В суботу 12.09 старт нової групової програми. Завтра зроблю анонс. Це також буде супер цікава і корисна для кожного програма. Будемо 5-ть тижнів працювати в спільному просторі.
Я вибрала цей період, так як проходжу власну трансформацію і зараз в мене чудова енергія змін, яка поширюється на людей у моєму полі.
Пишіть на чому плануєте бути присутні:
Розбори?
Вебінар?
Чекаєте групову програму? | 46 |
| 8 | Для чого працювати з ідентичністю?
До і Після
💸Гроші
До: "Я людина, якій незручно просити багато." Називає ціну і одразу додає знижку. Боїться, що клієнт піде. Погоджується на "давайте домовимось".
Після: "Я — людина, яка називає ціну один раз і витримує паузу після неї."
Тепер вона:
називає суму без пояснень і вибачень;
не знижує ціну у відповідь на мовчання чи здивування;
бере передоплату, не почуваючись "нахабною";
відмовляє клієнтам, які торгуються, замість того щоб підлаштовуватись.
👩❤️👨Стосунки
До: "Я людина, яка залишається в стосунках, навіть коли мені боляче." Пояснює свою поведінку, вибачається за межі, боїться, що партнер піде, якщо вона стане "незручною".
Після: "Я — людина, яка може бути собою, навіть якщо це комусь не подобається."
Тепер вона:
каже "ні" без розгорнутого виправдання;
не рятує стосунки, які виснажують;
перестає підлаштовувати свій настрій під настрій партнера;
залишається собою в конфлікті, а не зникає в ньому.
✅Реалізація
До: "Такі люди, як я, так не роблять." Роками готується: "ще трохи повчусь, ще не готова, ще не той момент". Ідея є, дій немає.
Після: "Я — людина, яка починає, навіть коли не все ідеально готово."
Тепер вона:
публікує пост чи запускає продукт, не чекаючи "стовідсоткової готовності";
називає себе експертом вголос, а не тільки подумки;
показує обличчя, а не ховається за нейтральним контентом;
пробує і на помилку реагує не крахом, а даними для наступного кроку. | 44 |
| 9 | Дам вам два терапевтичних питання про стосунки.Вони важливі!
Де закінчується “ми” і починається “я” у моїх ідеальних стосунках?
Які стосунки я хочу створити і якою мені потрібно стати, щоб бути здатною їх створити, витримати та підтримувати? | 42 |
| 10 | Підготувала для своєї клієнтки питання для самостійної роботи.
На відміну від класичного психолога, я даю своїм клієнтам зворотній звязок, підтримку між консультаціями.
Інколи даю домашні завдання. Інколи пишу питання, під ситуації клієнта.
Знаю, так не прийнято в класичній психології. Сетінги, етика...
Але якщо чесно... Клієнту потрібні правила чи результати?....
ДЛЯ КОЛЕГ. Сетінги і жорстка етика необхідні при роботі з багатьма симптомами і діагнозами. Але коли в людини запит на покращення життя і нема психіатрії, тоді людині просто потрібні людина. | 43 |
| 11 | Voice message | 36 |
| 12 | Пропускаєте бажання через питання:
Якщо цього ніхто не побачить, не оцінить, нікого це не вразить, ніхто не виставить мені якусь оцінку- я б це купила?
Якщо відповідь НІ, значить бажання для того щоб вразити когось.
Або з іншого боку підійти:
Якщо б ви не знали що це модно, круто, престижно, статусно - ви б це купили?
Якщо відповідь ТАК, бажання ваше | 33 |
| 13 | Вітаю! Як зрозуміти, це власне бажання, чи бажання вразити? | 36 |
| 14 | «Само» не зміниться!
Ви або приймаєте цей закон Всесвіту і йдете вирішувати.
Або продовжуєте жити, так як живете і з проблемами, з якими живете | 40 |
| 15 | Коли ви припините хотіти вражати інших людей, ви почнете чути власні бажання
Якщо треба пояснити фразу, пишіть. Запишу подкаст на цю тему | 42 |
| 16 | Два питання на подумати:
Яке питання ви вже відкладаєте пів року?
Що потрібно змінити щоб…
Щоб заробляти, бути здоровим, переїхати, навчитись і т.д. | 41 |
| 17 | Давайте подивимось на роботу з ідентичністю через приклад. Як змінюється життя людини, змінивши ідентичність.
Уявіть двох жінок. У них плюс мінус однакове тіло, однакова робота, однакові стосунки на старті. Різниця в одному: у що вони вірять про себе.
Перша живе з установкою: я мушу заслуговувати любов, інакше мене кинуть.
Друга з установкою: мене можна не любити, і зі мною все ок. Мої люди будуть зі мною.
Розберемо на різних рівнях як це впливає на життя.
Переконання. Перша вважає: любов це те, що треба заслужити через підлаштування і страждання. Не постараюсь — покинуть. Друга знає: любов не купується. Хто мій, той залишається без жодних заслуг з мого боку.
Здібності. Перша прокачала один навик: вгадувати, чого від неї очікують, і підлаштовуватись. Друга прокачала інший: чути свою межу і називати її вголос, навіть коли незручно.
Поведінка. Перша постійно догоджає, перепрошує там, де не винна, мовчить про свої потреби аби не втратити. Друга говорить прямо і дозволяє собі «ні». Не тому що їй байдуже на людей. А тому що вона більше не рятує стосунки ціною себе.
Оточення. І от тут найцікавіше. У першої залишаються ті, хто користується її стараннями, і зникають, щойно вона перестає «відпрацьовувати». У другої лишаються ті, кому вона потрібна не за функцію обслуговування. Менше людей. Але справжні.
Різниця між цими двома жінками не в характері і не в везінні. Різниця в тому, що перша щодня платить енергією за право бути поруч з кимось. А друга цю енергію більше нікому не винна і інвестує її в те, що справді хоче.
Поки ви витрачаєте себе на те, щоб вас не покинули — у вас не залишається сил на те, щоб жити.
Замініть ідентичність і побачите швидко: хто був поруч тільки через ваше старання. А хто ваш — залишиться. Навіть коли ви нічого «не заслуговуєте».
Впізнали себе в котрійсь з нашим героїнь? Напишіть у коментарях — перша чи друга. | 44 |
| 18 | Навіщо взагалі працювати з ідентичністю?
Тому що 90% людей намагаються змінити життя, не змінивши нічого в людині, яка його проживає.
Ви не можете змінити щось, думаючи як завжди, поводячись як завжди.
Що насправді дає робота з ідентичністю:
1. Опору на себе.
Коли ви не знаєте, хто ви — ви шукаєте підтвердження зовні. У партнері, в лайках, в думці мами, в схваленні клієнтів. Опора на себе — це коли вам не потрібен хтось, щоб прийняти рішення, щоб почувати себе комфортно, щоб відчувати свою цінність.
2. Вихід із співзалежних стосунків.
Співзалежність — це не про те, що «мене змушує партнер». Це про те, що у вас немає свого "Я", тому ви наповнюєте себе через іншого. Розмита ідентичність = ви розчиняєтесь в комусь. Стабільна ідентичність = ви можете бути поруч з іншою людиною, не зникаючи.
3. Без нової ідентичності неможливо побудувати нове життя.
Ви можете поставити ціль на новий рівень доходу, нові стосунки, нове тіло — але жити з цим буде та сама особистість, яка створила старе життя. І вона несвідомо його поверне. Завжди. Тому що звична ідентичність — це і є ваша зона комфорту, навіть якщо в ній боляче.
4. Без нової ідентичності гроші не тримаються.
Знайома історія: заробили більше — і за місяць-два все кудись зникло. Фінансова грамотність тут ні до чого. Це про те, що у своїй ідентичності ви дозволяєте собі заробляти лише таку суму. Усе, що понад неї — зникає. Хочете втримати новий рівень доходу — спочатку станьте людиною, яка його собі дозволяє.
5. Тіло перестає хворіти, коли ви перестаєте грати не свою роль.
Як психосоматолог скажу: більшість "незрозумілих" тілесних симптомів — це тіло, яке більше не хоче жити в сценарії. Роль хорошої доньки, зручної дружини, невтомного рятівника. Коли з'являється своя ідентичність — тілу більше нема що доводити, і воно видихає напругу.
6. Ви перестаєте притягувати одне і те саме з різними людьми.
Різні партнери — та сама ситуація. Різні клієнти — та сама проблема. Різні роботи — те саме "мене недооцінюють". Це не просто збіг. Мозок — сценарист: він бере ваше минуле і складає з нього сюжет, а потім підбирає з реальності тільки те, що цей сюжет підтверджує. Поки сюжет не переписаний — герої змінюються, сцена та сама.
Ви не зобов'язані все життя бути тим, ким вас колись зручно було бачити іншим. | 50 |
| 19 |  Video message | 47 |
| 20 | Voice message | 50 |
