«ТРАНСФОРМАЦІЯ» Маріанна Гнаткевич

❕❕❕ Сьогодні 09.09 О 19.00 Безкоштовні розбори ваших питань Тема вільна. Психосоматика, гроші, стосунки, емоції… Зустріч пройде в цьому каналі. Запису не буде

Хочу поділитись загальною логікою роботи з психосоматикою онкології через кейс нижче Клієнтка звернулася після діагностування онкологічного захворювання.

Онкологія - це жорсткий метод тіла, сказати НІ життю, яке живе людина. За хворобою стоїть не просто фізична проблема.

В даному випадку ми вийшли на те, що жінка багато років живе в режимі постійного напруження: пригнічувала емоції, багато терпіла, брала на себе надмірну відповідальність і практично не дозволяла собі проявляти власні потреби. Її життєві установки звучали приблизно так: «Я повинна витримати». «Не можна підвести інших». «Спочатку всі, потім я». «Це ж егоїзм жити для себе». ⏩ Як ми працювали і що зробили: У роботі не намагалися «лікувати рак психологією». Ми досліджували психологічний контекст життя клієнтки: де вона постійно діяла проти себе, які емоції роками залишалися непрожитими, які стосунки та життєві сценарії підтримували хронічне напруження. ▫️ Поступово розбирали: — пригнічену злість і образу; — звичку терпіти те, що їй не підходить; — надмірну відповідальність за інших; — страх сказати НІ; — заборону ставити себе на перше місце; — переконання, що її цінність залежить від того, наскільки вона корисна іншим. Паралельно формували нову модель взаємодії із собою, людьми та власним життям. ✅ Результат: Зміни відбулися не тільки на рівні емоційного стану. Клієнтка почала по іншому вибудовувати кордони і комунікаціюі, говорити про свої потреби, відмовлятися від того, що їй не підходить, і перестала постійно жити в режимі «я повинна». З’явилося відчуття власного життя, а не постійного виконання чужих очікувань. І найважливіше, змінилася її позиція: «Я не хочу більше виживати. Я хочу жити». Важливо: психологічна робота не замінює онкологічне лікування. Але чудово доповнює його. #кейс #психосоматика

Хочу вам показати як робота з ідентичністю змінює якість життя, через кейс з практики Точка А: жінка 34 роки. Зайва вага, яка не йде, щоб жінка не робила. Кожне рішення звіряє з мамою, навіть коли мама вже не питає. У стосунках підлаштовується під чоловіка настільки, що забула, чого хоче сама. Маю свою справу, але тримає низькі ціни, бо є думка «якщо підніму чек, клієнти підуть». Запит виглядав як чотири різні проблеми. І рішення лежало на рівні ідентичності. 🔹 Нульовий тиждень — база Розібрали, як влаштована ідентичність і чому вага/чек/мама/чоловік це «проблеми», які мають спільний корінь. Просто лежать на різних рівнях: тілесному, когінтивному, соціальному. Зафіксували точку А по кожному з 5 рівнів. Результат: клієнтка вперше побачила, що худне не через їжу і не піднімає чек не через ситуацію на ринку. 🔹 Тиждень 1 — «Хто я зараз?» Провели аудит ролей: донька, дружина, спеціаліст, «хороша дівчинка». Побачили що роль доньки, яка звіряє кожен крок з мамою, з'їдає найбільше енергії. Тілесні відчуття показали: тривога і провина осідають у животі — звідти і вага, як фізичний захист. Зібрали список тригерів і створили нову версію себе, яка приймає рішення без узгодження з мамою чи взагалі будь ким. Результат: перше рішення (по бізнесу), прийняте без дзвінка мамі за схваленням. 🔹 Тиждень 2 — «Що мені заважає?» Робота з тінню. Вийшли на заборону займати місце, бути в центрі уваги, говорити ціну прямо. Виявилось що жадібність і різкість, які клієнтка засуджувала в інших - це витіснена частина, яку не дозволяли в дитинстві. Провели символічне завершення ролі «зручної доньки». Прописали протокол відкату на випадок, коли спрацьовує стара програма підлаштування. Результат: перша розмова з чоловіком, де вона сказала НІ без вибачень і почуття вини. 🔹 Тиждень 3 — «Якою я хочу бути?» Побудували архетип: як нова версія тримає кордони, як говорить про гроші, як реагує на критику. Ключовий пункт архетипу — «називає ціну один раз, без пояснень і виправдань». Написали маніфест і майбутню поведінку, знайшли тілесний якір для закріплення відчуттів - конкретну позу, яка вмикає нову ідентичність перед складною розмовою. Результат: готовий, прописаний алгоритм дій. Не просто «хочу бути впевненою», а конкретно як говорить і поводиться така людина. Що відчуває у тілі. 🔹 Тиждень 4 — «Як я це живу?» Вчились проживати нову роль і реальному житті. Задача — прожити нову ідентичність там, де раніше вмикалась стара: сказати ціну клієнту, не подзвонити мамі перед рішенням, сказати чоловікові свою думку. Результат: підняла чек на 30%. Жоден клієнт не пішов. Тіло почало відпускати вагу саме тоді, коли зникла потреба виправдовуватись і доказувати свою значимість. Точка Б: та сама жінка через 5 тижнів. Мама досі дзвонить але рішення вже приймаються самостійно. Чоловік досі поруч, але є розуміння власних кордонів і потреб. Чек вищий — клієнти лишились. Вага знизилась і продовжує знижуватись, не через дієту, а тому що тілу більше нема від чого захищатись. Це і є робота з ідентичністю: не рішення чотирьох проблем, а зміна ідентичності, яка і створювала ці проблеми.

👥ІДЕНТИЧНІСТЬ. Групова програма. Дуже багато людей хочуть глибоко попрацювати з власною ідентичністю — зрозуміти, хто вони насправді, без масок, ролей і чужих сценаріїв. Моя індивідуальна програма з ідентичності: це 5 тижнів роботи один на один, і коштує вона 30 000 грн. Я розумію що не всім зараз доступно. Тому я зробила формат, де та сама глибина роботи стає доступною більшій кількості людей. ГРУПА ІДЕНТИЧНІСТЬ 🗓 5 суботніх зустрічей, 11:00–13:00 (я передаю вам інформацію, даю вправи, терапевтичні питання з якими ви весь тиждень працюєте. Також відповідаю на ваші питання) 👥 Наживо, група до 10 людей Якщо ви не зможете бути присутніми на якійсь з зустрічей, запис буде. ✍️Чат для спілкування, в якому я буду працювати з вами під час всього курсу. 💻 Старт групи 12-го вересня 💰 5000 грн за весь курс 💰8 000 грн. (Інформація, вправи, запис зустрічей) + ви будете отримувати персональний зворотній звʼязок, розбір ваших відповідей і робота з конкретними ситуаціями у голосових повідомленнях в приватному чаті) Це не вебінар і не запис, а жива робота в групі, де кожен проходить свій шлях, а я веду процес особисто. Відповідаю на ваші питання, допомагаю розібратись з складними моментами. ➡️ Для кого підійде група: багато заробляю, але не можу дозволити собі більше; постійно вибираю не тих чоловіків; боюся проявлятися; знаю, чого хочу, але не роблю; постійно відкладаю себе; не можу підняти ціну; живу в ролі “хорошої дівчинки”; після розлучення не розумію, хто я; втратила себе в материнстві; успішна, але всередині відчуваю себе маленькою; хочу інше життя, але не можу дозволити собі стати іншою; постійно повертаюся до старих моделей поведінки. ⏭ Що ви отримаєте за 5 тижнів: Субота 1 — Точка А. Ви зрозумієте механіку: чому зміни не трималися раніше і що саме тримає вас у старій версії себе. На виході чітка фіксація точки А: де ви зараз і на яких рівнях застрягли (тіло → нервова система → психіка → мислення → ідентичність → система життя → реальність) Субота 2 — Хто я зараз. Ви отримаєте карту своїх ролей, сценарії, список особистих тригерів і свій особистий "режим впевненості" — конкретну дію чи фразу, яка за секунду вмикає сильнішу версію вас саме там, де ви завжди відступали. Субота 3 — Що мені заважає. Ви заберете собі назад 5-6 якостей, які досі вважали "поганими" в собі (амбіції, злість, бажання більшого), пройдете особисту ініціацію — точку неповернення до старої ролі — і отримаєте протокол відкату на випадок, коли стара програма спробує повернутись. Субота 4 — Хто я хочу бути. Ви пропишете детальний архетип нової себе: як вона поводиться з грошима, кордонами, стосунками, — свій маніфест ідентичності і тілесний якір, який вмикає цю версію за кілька секунд, без роздумів. Субота 5 — Як я це живу. Ви відпрацюєте нову ідентичність не в теорії, а в реальних діях і побачите живу різницю між тим, як реагували раніше, і як реагуєте зараз. Це і є точка Б. За 5 тижнів ви виходите не з новими знаннями про себе, а з готовими інструментами: карта ролей, альтер-его, протокол відкату, маніфест ідентичності, тілесний якір. Це те, чим ви користуєтесь потім усе життя — самостійно, без підтримки курсу. ▶️ Після цієї групи ви зможете: приймати рішення без постійного сумніву; перестати повертатися до старих моделей; дозволити собі більше грошей; будувати інші стосунки; проявлятися; ставити межі; займати своє місце; діяти не з ролі “хорошої дівчинки”, а з позиції дорослої жінки. Отримаєте опору на себе Місць — до 10 ти. Група закривається, як тільки набереться. Пишіть "ІДЕНТИЧНІСТЬ" під цим постом або в приватні повідомлення. Обговоримо всі деталі 👇

Дякую що звернули увагу на час. Я забула вказати🤦‍♀️ Вже виправила. Питання можна задавати під постом з анонсом, і під час вебінару також. Тривалість приблизно 90 хв.

Вітаю! Питання можна задавати десь у коментарях чи тільки під час ефіру? Маєте розклад о котрій годині будете проводити вебінар і розбір питань?

Анонс на тиждень: 🎙 Середа 09.09 - Безкоштовні розбори ваших питань ⭕️ Пятниця 11.09 - Вебінар про горизонтальний і вертикальний час. Як працюють інструменти психосоматики. Це буде дуже цікавий вебінар. Я розповім вам про реструктиризації памяті, доступною мовою. Поговоримо що таке вузлові точки в житті кожної людини і чому це не точки неповернення, як прийнято думати Поговоримо про чотири рівні на яких я працюю: Рішення Інтерпретація Ідентичніцсть і лояльність 📌 В суботу 12.09 старт нової групової програми. Завтра зроблю анонс. Це також буде супер цікава і корисна для кожного програма. Будемо 5-ть тижнів працювати в спільному просторі. Я вибрала цей період, так як проходжу власну трансформацію і зараз в мене чудова енергія змін, яка поширюється на людей у моєму полі. Пишіть на чому плануєте бути присутні: Розбори? Вебінар? Чекаєте групову програму?

Для чого працювати з ідентичністю? До і Після 💸Гроші До: "Я людина, якій незручно просити багато." Називає ціну і одразу додає знижку. Боїться, що клієнт піде. Погоджується на "давайте домовимось". Після: "Я — людина, яка називає ціну один раз і витримує паузу після неї." Тепер вона: називає суму без пояснень і вибачень; не знижує ціну у відповідь на мовчання чи здивування; бере передоплату, не почуваючись "нахабною"; відмовляє клієнтам, які торгуються, замість того щоб підлаштовуватись. 👩‍❤️‍👨Стосунки До: "Я людина, яка залишається в стосунках, навіть коли мені боляче." Пояснює свою поведінку, вибачається за межі, боїться, що партнер піде, якщо вона стане "незручною". Після: "Я — людина, яка може бути собою, навіть якщо це комусь не подобається." Тепер вона: каже "ні" без розгорнутого виправдання; не рятує стосунки, які виснажують; перестає підлаштовувати свій настрій під настрій партнера; залишається собою в конфлікті, а не зникає в ньому. ✅Реалізація До: "Такі люди, як я, так не роблять." Роками готується: "ще трохи повчусь, ще не готова, ще не той момент". Ідея є, дій немає. Після: "Я — людина, яка починає, навіть коли не все ідеально готово." Тепер вона: публікує пост чи запускає продукт, не чекаючи "стовідсоткової готовності"; називає себе експертом вголос, а не тільки подумки; показує обличчя, а не ховається за нейтральним контентом; пробує і на помилку реагує не крахом, а даними для наступного кроку.

Дам вам два терапевтичних питання про стосунки.Вони важливі! Де закінчується “ми” і починається “я” у моїх ідеальних стосунках? Які стосунки я хочу створити і якою мені потрібно стати, щоб бути здатною їх створити, витримати та підтримувати?

Підготувала для своєї клієнтки питання для самостійної роботи. На відміну від класичного психолога, я даю своїм клієнтам зворотній звязок, підтримку між консультаціями. Інколи даю домашні завдання. Інколи пишу питання, під ситуації клієнта. Знаю, так не прийнято в класичній психології. Сетінги, етика... Але якщо чесно... Клієнту потрібні правила чи результати?.... ДЛЯ КОЛЕГ. Сетінги і жорстка етика необхідні при роботі з багатьма симптомами і діагнозами. Але коли в людини запит на покращення життя і нема психіатрії, тоді людині просто потрібні людина.

Пропускаєте бажання через питання: Якщо цього ніхто не побачить, не оцінить, нікого це не вразить, ніхто не виставить мені якусь оцінку- я б це купила? Якщо відповідь НІ, значить бажання для того щоб вразити когось. Або з іншого боку підійти: Якщо б ви не знали що це модно, круто, престижно, статусно - ви б це купили? Якщо відповідь ТАК, бажання ваше

Вітаю! Як зрозуміти, це власне бажання, чи бажання вразити?

«Само» не зміниться! Ви або приймаєте цей закон Всесвіту і йдете вирішувати. Або продовжуєте жити, так як живете і з проблемами, з якими живете

Коли ви припините хотіти вражати інших людей, ви почнете чути власні бажання Якщо треба пояснити фразу, пишіть. Запишу подкаст на цю тему

Два питання на подумати: Яке питання ви вже відкладаєте пів року? Що потрібно змінити щоб… Щоб заробляти, бути здоровим, переїхати, навчитись і т.д.

Давайте подивимось на роботу з ідентичністю через приклад. Як змінюється життя людини, змінивши ідентичність. Уявіть двох жінок. У них плюс мінус однакове тіло, однакова робота, однакові стосунки на старті. Різниця в одному: у що вони вірять про себе. Перша живе з установкою: я мушу заслуговувати любов, інакше мене кинуть. Друга з установкою: мене можна не любити, і зі мною все ок. Мої люди будуть зі мною. Розберемо на різних рівнях як це впливає на життя. Переконання. Перша вважає: любов це те, що треба заслужити через підлаштування і страждання. Не постараюсь — покинуть. Друга знає: любов не купується. Хто мій, той залишається без жодних заслуг з мого боку. Здібності. Перша прокачала один навик: вгадувати, чого від неї очікують, і підлаштовуватись. Друга прокачала інший: чути свою межу і називати її вголос, навіть коли незручно. Поведінка. Перша постійно догоджає, перепрошує там, де не винна, мовчить про свої потреби аби не втратити. Друга говорить прямо і дозволяє собі «ні». Не тому що їй байдуже на людей. А тому що вона більше не рятує стосунки ціною себе. Оточення. І от тут найцікавіше. У першої залишаються ті, хто користується її стараннями, і зникають, щойно вона перестає «відпрацьовувати». У другої лишаються ті, кому вона потрібна не за функцію обслуговування. Менше людей. Але справжні. Різниця між цими двома жінками не в характері і не в везінні. Різниця в тому, що перша щодня платить енергією за право бути поруч з кимось. А друга цю енергію більше нікому не винна і інвестує її в те, що справді хоче. Поки ви витрачаєте себе на те, щоб вас не покинули — у вас не залишається сил на те, щоб жити. Замініть ідентичність і побачите швидко: хто був поруч тільки через ваше старання. А хто ваш — залишиться. Навіть коли ви нічого «не заслуговуєте». Впізнали себе в котрійсь з нашим героїнь? Напишіть у коментарях — перша чи друга.

Навіщо взагалі працювати з ідентичністю? Тому що 90% людей намагаються змінити життя, не змінивши нічого в людині, яка його проживає.

Ви не можете змінити щось, думаючи як завжди, поводячись як завжди.

Що насправді дає робота з ідентичністю: 1. Опору на себе. Коли ви не знаєте, хто ви — ви шукаєте підтвердження зовні. У партнері, в лайках, в думці мами, в схваленні клієнтів. Опора на себе — це коли вам не потрібен хтось, щоб прийняти рішення, щоб почувати себе комфортно, щоб відчувати свою цінність. 2. Вихід із співзалежних стосунків. Співзалежність — це не про те, що «мене змушує партнер». Це про те, що у вас немає свого "Я", тому ви наповнюєте себе через іншого. Розмита ідентичність = ви розчиняєтесь в комусь. Стабільна ідентичність = ви можете бути поруч з іншою людиною, не зникаючи. 3. Без нової ідентичності неможливо побудувати нове життя. Ви можете поставити ціль на новий рівень доходу, нові стосунки, нове тіло — але жити з цим буде та сама особистість, яка створила старе життя. І вона несвідомо його поверне. Завжди. Тому що звична ідентичність — це і є ваша зона комфорту, навіть якщо в ній боляче. 4. Без нової ідентичності гроші не тримаються. Знайома історія: заробили більше — і за місяць-два все кудись зникло. Фінансова грамотність тут ні до чого. Це про те, що у своїй ідентичності ви дозволяєте собі заробляти лише таку суму. Усе, що понад неї — зникає. Хочете втримати новий рівень доходу — спочатку станьте людиною, яка його собі дозволяє. 5. Тіло перестає хворіти, коли ви перестаєте грати не свою роль. Як психосоматолог скажу: більшість "незрозумілих" тілесних симптомів — це тіло, яке більше не хоче жити в сценарії. Роль хорошої доньки, зручної дружини, невтомного рятівника. Коли з'являється своя ідентичність — тілу більше нема що доводити, і воно видихає напругу. 6. Ви перестаєте притягувати одне і те саме з різними людьми. Різні партнери — та сама ситуація. Різні клієнти — та сама проблема. Різні роботи — те саме "мене недооцінюють". Це не просто збіг. Мозок — сценарист: він бере ваше минуле і складає з нього сюжет, а потім підбирає з реальності тільки те, що цей сюжет підтверджує. Поки сюжет не переписаний — герої змінюються, сцена та сама.

Ви не зобов'язані все життя бути тим, ким вас колись зручно було бачити іншим.