ГБУЗ «ДГП 125 ДЗМ»
Open in Telegram
Официальный Telegram-канал ДГП №125. Поликлиника является учреждением, подведомственным Департаменту здравоохранения города Москвы: @dzdmos. Задать вопрос или сообщить о трудностях в получении медицинской помощи можно в Telegram-чате @dzm_support.
Show more275
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
-230 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+1
in 0 channels
August '26
+3
in 0 channels
Get PRO
July '260
in 0 channels
Get PRO
June '26
+4
in 0 channels
Get PRO
May '26
+1
in 0 channels
Get PRO
April '26
+1
in 0 channels
Get PRO
March '26
+4
in 1 channels
Get PRO
February '26
+7
in 0 channels
Get PRO
January '26
+8
in 1 channels
Get PRO
December '25
+16
in 1 channels
Get PRO
November '25
+7
in 0 channels
Get PRO
October '25
+10
in 0 channels
Get PRO
September '25
+18
in 0 channels
Get PRO
August '25
+14
in 0 channels
Get PRO
July '25
+6
in 0 channels
Get PRO
June '25
+12
in 0 channels
Get PRO
May '25
+17
in 0 channels
Get PRO
April '25
+9
in 0 channels
Get PRO
March '25
+21
in 0 channels
Get PRO
February '25
+14
in 0 channels
Get PRO
January '25
+21
in 0 channels
Get PRO
December '24
+19
in 0 channels
Get PRO
November '24
+13
in 5 channels
Get PRO
October '24
+29
in 4 channels
Get PRO
September '24
+50
in 0 channels
Get PRO
August '240
in 0 channels
Get PRO
July '24
+13
in 0 channels
Get PRO
June '240
in 0 channels
Get PRO
May '240
in 0 channels
Get PRO
April '24
+26
in 0 channels
Get PRO
March '240
in 0 channels
Get PRO
February '24
+154
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | +1 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
Неделя популяризации активных видов спорта: почему стоит присоединиться и как начать 🏃♂️✨
С 24 по 30 августа проходит ежегодная Неделя популяризации активных видов спорта — инициатива, направленная на то, чтобы показать: двигаться не сложно, доступно и интересно для каждого, независимо от возраста и физической подготовки. 📅
Почему активный спорт так важен для нас? 💪
Согласно исследованиям ВОЗ, регулярная физическая активность снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 30%, улучшает настроение и снижает уровень стресса, укрепляет кости и мышцы, а также помогает поддерживать здоровый вес. А главное — активный образ жизни делает нас более энергичными и продуктивными в повседневной жизни. ⚡️
Как присоединиться к Неделе активного спорта? 🚀
Не нужно сразу записываться в дорогой фитнес-клуб или готовиться к марафону. Начните с маленьких шагов:
• Замените одну поездку на транспорте на прогулку пешком; 🚶
• Вечером вместо сериала сделайте 20 минут зарядки для спины и плеч; 🧘
• Пригласите друзей на настольный теннис или бадминтон в ближайший парк; 🏸
• Пройдите бесплатное пробное занятие в местном спортивном клубе (многие из них предлагают акции в период Недели активного спорта). 🏋️
Кроме того, в большинстве городов проходят массовые мероприятия: велопробеги, марафоны для начинающих, мастер-классы по йоге и пилатесу на открытом воздухе. Следите за анонсами в социальных сетях городских спортивных организаций — и присоединяйтесь! 📱
Напоминаем: активность — это привычка, которую стоит развивать постепенно. Не стремитесь к идеалу с первого дня, наслаждайтесь каждым движением и наблюдайте, как ваше тело и настроение меняются к лучшему. Присоединяйтесь к Неделе активного спорта — и сделайте первый шаг к здоровому образу жизни! 🌱
| 2 |  📅 С 10 по 16 сентября проходит Всероссийская Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, посвященная Международному дню здорового сердца. 🫀
Согласно статистике Минздрава России, сердечно-сосудистые заболевания являются причиной более 50% смертей в стране. Но главное: около 80% этих случаев можно предотвратить с помощью простых мер профилактики. 🛡
Основные риски для сердца: ❤️🩹
* Артериальная гипертензия (повышенное давление)
* Курение и употребление алкоголя
* Избыточный вес и ожирение
* Сидячий образ жизни
* Несбалансированное питание с преобладанием жирных и соленых продуктов
Что делать для защиты сердца:
🔹 Проводите профилактические осмотры у терапевта раз в год (даже если вы чувствуете себя здоровым) 🩺
🔹 Поддерживайте нормальный вес и занимайтесь физическими нагрузками не менее 150 минут в неделю 🏃♂️
🔹 Ограничьте потребление соли до 5 граммов в день и увеличьте количество фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов в рационе 🥗
🔹 Откажитесь от курения и сократите потребление алкоголя до минимума 🚭
Не игнорируйте сигналы организма: регулярные головные боли, одышка при небольших нагрузках, боль в груди — это повод немедленно обратиться к врачу. 🚑
#ПрофилактикаССЗ #МеждународныйДеньЗдоровогоСердца #МинздравРоссии #ЗдоровьеСердца #МедицинскаяИнформация | 79 |
| 3 |  🧡 Неделя профилактики заболеваний печени: берегите свой «биохимический завод»!
28 июля мира отмечают Международный день борьбы с гепатитом — повод обратить особое внимание на один из самых важных органов нашего тела. Печени доверено огромное количество задач: она очищает кровь от токсинов, синтезирует желчь для переваривания пищи, хранит витамины и генерирует энергию. Но мы часто тратим ее ресурсы бездумно.
Эту неделю давайте сделаем шаг к здоровью печени и разберемся, как о ней позаботиться.
📊 Почему сейчас стоит беспокоиться?
Проблемы с печенью часто развиваются тихо: первые симптомы появляются только на поздних стадиях, когда уже нужно серьезное лечение. Гепатит, жировая болезнь печени, цирроз — эти диагнозы становятся все более распространенными из-за нездорового образа жизни, алкоголя и некачественного питания.
✅ Простые правила для здоровой печени
Вы можете снизить риск заболеваний уже сегодня, если будете придерживаться этих советов:
Ограничьте алкоголь — даже небольшие регулярные дозы постепенно повреждают клетки печени. Лучше полностью отказаться или позволить себе бокал вина не чаще одного раза в неделю.
Питайтесь с умом — снизьте потребление жирной, жареной и консервированной пищи. Добавьте в рацион больше овощей, фруктов, цельнозерновых и белка (курица, рыба, бобовые).
Не забывайте о движении — физическая активность помогает бороться с лишним весом и предотвращает развитие жировой болезни печени. Достаточно 30 минут ходьбы, йоги или плавания в день.
Не принимайте лекарства без назначения врача — многие обезболивающие и антибиотики имеют токсическое действие на печень. Всегда консультируйтесь с специалистом перед началом приема.
Проходите регулярные обследования — анализы крови на маркеры гепатита и уровень ферментов печени помогут выявить проблему на ранней стадии, когда она еще легко поддается лечению.
🩺 Гепатит: не пренебрегайте вакцинацией
Вирусные гепатиты А и Б можно предотвратить с помощью вакцинации — это один из самых эффективных способов защиты. Если вы не уверены в наличии иммунитета, обратитесь к врачу и сделайте анализ крови.
💬 Ваша печени тоже нуждается в внимании
Эту неделю поделитесь в комментариями, как вы берегите свою печень — возможно, ваш опыт поможет кому-то из наших подписчиков. А если у вас есть подозрения на проблемы с печенью, не откладывайте визит к гастроэнтерологу: здоровье стоит того, чтобы позаботиться о нем вовремя.
Берегите себя и свой «биохимический завод» — он работает за вас круглосуточно! 🧡 | 83 |
| 4 |  🌸 6-12 июля: Неделя профилактики аллергических заболеваний. 🌸
Аллергия – не просто насморк или зуд. Это серьезная реакция организма, которая может значительно снижать качество жизни. 😷
💡 Как снизить риск и облегчить симптомы?
* Следите за календарем цветения: 📅 Если у вас сезонная аллергия.
* Гигиена: 🧼 Регулярно мойте руки, проветривайте помещения.
* Правильное питание: 🥗 Избегайте потенциальных пищевых аллергенов.
* Консультация с врачом: 👨⚕️ Не занимайтесь самолечением!
Давайте будем внимательнее к своему здоровью и здоровью близких! 💙
#аллергия #профилактикааллергии #здоровье #иммунитет #заботаосебе #врачебныйсовет #благополучие #8июля | 88 |
| 5 |  ⚠️ 29 июня - 5 июля: Неделя, направленная на снижение смертности от внешних причин. ⚠️
Каждый день мы сталкиваемся с потенциальными опасностями: на дороге 🚗, дома 🏠, на работе 💼. Эта неделя – призыв к повышению бдительности и осознанному отношению к безопасности.
💡 Что может спасти жизнь?
Безопасность на дорогах: Соблюдение ПДД, ремни безопасности, осторожность.
Безопасность дома: Правильное обращение с электричеством, газом, бытовой химией.
Безопасность на отдыхе: Осторожность у воды 🌊, в лесу 🌲, при занятиях спортом 🏃.
Профилактика травматизма: Умение действовать в экстренных ситуациях 🚑.
Забота о пожилых и детях: Особое внимание их безопасности 👵👶.
Давайте сделаем нашу жизнь безопаснее для себя и своих близких! ❤️
#безопасность #травматизм #осторожность #ответственность #важно #семья | 84 |
| 6 |  С 22 по 28 июня - Неделя профилактики употребления наркотических средств (в честь Международного дня борьбы со злоупотреблением наркотическими средствами и их незаконным оборотом 26 июня) 🌍📅
26 июня – Международный день борьбы со злоупотреблением наркотическими средствами. В преддверии и после этой даты мы хотим напомнить о важности защиты себя и своих близких от губительной зависимости. 🛡❤️
✨ Как уберечь себя и своих детей? 👨👩👧👦
Открытое общение:🗣 Говорите о рисках, слушайте и поддерживайте.
Здоровые интересы:🎨🎵 Помогайте находить увлечения и хобби.
Уверенность в себе: 💪 Развивайте самооценку и навыки отказа.
Пример родителей: 👨👩 Показывайте, что есть другие пути к счастью.
Быть в курсе:👀 Знайте, чем живут ваши близкие.
Здоровье и жизнь – бесценны. Сделаем выбор в пользу трезвости и будущего! 🌟🚫💊
#нетнаркотикам #здоровье #жизнь #молодежь #семья #безопасность #трезвость | 80 |
| 7 |  📵15-21 июня – Неделя профилактики зависимости от гаджетов!📵
Смартфоны, планшеты, компьютеры – наши верные спутники. Но где проходит тонкая грань между удобством и зависимостью? Эта неделя – повод задуматься и научиться находить баланс. ⚖️
💡Как снизить риск зависимости?
Устанавливайте лимиты:🕒 Определите время для использования гаджетов.
Создавайте “зоны без техники”:🚫📱 Например, спальня или обеденный стол.
Предлагайте альтернативы:📚🚶 Книги, хобби, прогулки, живое общение.
Будьте примером:👨👩👧👦 Покажите, как можно проводить время без экрана.
Обсуждайте:💬 Говорите с детьми о плюсах и минусах гаджетов.
Давайте вернемся к реальному миру и живому общению! 🌍🤝
#гаджеты #зависимость #цифровоездоровье #онлайн #оффлайн #баланс #дети #родители #профилактика | 79 |
| 8 |  🏃♀️💨8-14 июня – Неделя информирования о важности физической активности! 🏃♂️
Уже чувствуете прилив сил? Эта неделя – наш общий призыв к движению! Физическая активность – это не просто спорт, это ключ к долголетию, хорошему настроению и крепкому здоровью. 🌟
💪 Почему это важно?
* Укрепляет сердечно-сосудистую систему ❤️
* Повышает уровень энергии ⚡️
* Снижает стресс и улучшает сон 😴
* Помогает поддерживать здоровый вес ⚖️
* Улучшает когнитивные функции 🧠
Найдите свой вид активности: прогулка в парке 🌳, танцы 💃, йога 🧘♀️, плавание 🏊♂️, командные игры! Главное – двигаться! 🚀
#физическаяактивность #движениежизнь #здоровье #спорт #заботаосебе #активныйобразжизни #неделяактивности | 94 |
| 9 |  Дорогие мамы! 🤱✨
Рождение малыша — это время чудес, но иногда и новых вопросов. «Правильно ли я прикладываю?», «Почему больно кормить?», «Вдруг молока не хватает?» 🤔🍼
Мы знаем, как в этот период вам важна поддержка 💖. Именно поэтому в поликлинике на базе платного отделения появилась новая услуга – консультация по грудному вскармливанию 🏥. Консультацию проводит практикующий врач-педиатр 👨⚕️. Это принципиально иной уровень помощи: специалист с высшим медицинским образованием, который разбирается в физиологии лактации, анатомии молочной железы и особенностях развития новорожденного 👶.
⬇️⬇️⬇️ | 101 |
| 10 | С какими проблемами работает врач:👇
· Трудности с прикладыванием, боль при кормлении 🤕;
· Тревога «мало молока» 🥛 и лактационные кризы;
· Профилактика и раннее выявление лактостазов и маститов 🛡;
· Вопросы организации кормлений с учетом здоровья и мамы, и малыша 🤱.
Если проблема существует — мы готовы ее решать 🛠. Если проблем пока нет — заложим надежную базу, чтобы они не появились 🌱.
Для Вашего удобства консультация осуществляется доктором по месту проживания мамы и малыша! 🏠🚗
Также в нашем отделении имеется возможность дополнительного врачебного патронажа новорожденного с выездом на дом 🚑, так как не всегда два обязательных врачебных патронажа могут охватить все вопросы по уходу, режиму и кормлению малыша.
Узнайте подробности и вызвать доктора Вы можете по телефону: 📞
8-(926)964-29-23
ЖДЕМ ВАС В НАШЕМ ОТДЕЛЕНИИ! 🎉👋 | 81 |
| 11 |  +8🌈🎈 День защиты детей — праздник радости, улыбок и счастливого детства! 🎈🌈
1 июня, ГБУЗ «ДГП №125 ДЗМ» отправилась в путешествие. 🥰
И. о. заведующего филиалом №3 Козлова И.Е. и делопроизводитель Смирнова К.Д. посетили Школу № 1413, корпус дошкольного воспитания № 5, чтобы поздравить воспитанников с Международным днем защиты детей.♥️
Для ребят была подготовлена увлекательная и познавательная программа, посвященная здоровому образу жизни. Встреча началась с веселой викторины, во время которой дети активно отвечали на вопросы, демонстрируя свои знания о здоровье, правильном питании, спорте и полезных привычках. Было приятно видеть заинтересованность ребят и их стремление узнавать новое.
⬇️⬇️⬇️ | 92 |
| 12 | 🙏🏻После интеллектуальной разминки детей ждали настоящие спортивные испытания — веселые старты! Юные участники с большим энтузиазмом выполняли задания, проявляя ловкость, смекалку и командный дух. Ребята собирали пазлы «Строение человека», тренировали равновесие на балансировочной подушке и преодолевали координационную лестницу, развивая внимание, координацию движений и физическую активность.
Каждый участник получил массу положительных эмоций, заряд бодрости и отличного настроения. А в завершение праздника всех ребят ждал приятный сюрприз — в награду за активное участие дети получили антистрессы «Лапка», которые вызвали настоящий восторг у маленьких участников мероприятия.
♥️😊Конечно, мы не смогли оставить без внимания и самых маленьких воспитанников дошкольного корпуса. Для них были подготовлены развивающие наклейки, которые помогут в игровой форме знакомиться с окружающим миром и развивать творческие способности.
Детские улыбки, искренний смех и счастливые глаза стали лучшим подтверждением того, что праздник удался! Мы благодарим педагогов за теплый прием, а ребят — за активность, любознательность и замечательное настроение.♥️
Пусть каждый ребенок растет здоровым, счастливым, окруженным заботой и любовью! С Днем защиты детей! 💙👧👦🎉 | 68 |
| 13 | multimediaFiles_1780477220492.zip | 1 |
| 14 |  С 1 по 7 июня - Неделя сохранения здоровья детей 📅👶
📢 Неделя сохранения здоровья детей: Подарим будущее нашим самым дорогим! ❤️🎁
С 1 по 7 июня мы отмечаем Неделю сохранения здоровья детей 🌱. Это время, когда мы, родители, можем уделить особое внимание самым важным аспектам благополучия наших малышей.
🌟 На что обратить внимание?
Режим дня: Правильный сон и пробуждение – основа всего! 😴☀️
Питание: Свежие фрукты, овощи и сбалансированные блюда. 🍎🥦
Активность: Прогулки, игры на свежем воздухе, спорт. 🌳⚽️
Эмоциональное здоровье: Время для общения, объятий и поддержки. 🤗❤️
Профилактика: Регулярные визиты к врачу и прививки. 👩⚕️💉
Давайте вместе создадим для наших детей самую крепкую основу для счастливой и здоровой жизни! 🚀🌈
#здоровьедетей #неделяздоровья #родители #дети #заботаодетях #профилактика #семейноездоровье | 69 |
| 15 |  С 25 по 31 мая Неделя отказа от табака (в честь Всемирного дня без табака 31 мая) 🗓🚭
🚭 Неделя отказа от табака: Ваш шаг к свободе и здоровью! 🚭
31 мая – Всемирный день без табака. Это прекрасная возможность задуматься о вреде курения и сделать решительный шаг к жизни без сигарет. 🌿 Отказ от курения – это одно из лучших решений, которое вы можете принять для себя и своих близких. 💖
✨ Что вы получите, бросив курить?
💚 Здоровье: Снижение риска рака, сердечно-сосудистых заболеваний, болезней легких.
⚡️ Энергия: Улучшение работы легких и общего самочувствия.
💰 Экономия: Значительная сумма денег, которую вы тратили на сигареты.
🕊 Свобода: От зависимости, от неприятного запаха, от забот о следующем перекуре.
💪 Вы можете это сделать! Начните сегодня.
#ДеньБезТабака #ОтказОтКурения #БросайКурить #Здоровье #Свобода #БезСигарет #ЗОЖ #ЖизньБезТабака #31мая #ЗаЗдоровье | 93 |
| 16 |  С 18 по 24 мая Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы (в честь Всемирного дня щитовидной железы 25 мая) 🗓
🔬 Неделя профилактики эндокринных заболеваний (18-24 мая): Забота о вашем “дирижере”! 🎼🧠
25 мая – Всемирный день щитовидной железы. Давайте сегодня поговорим о том, как поддерживать здоровье всей нашей эндокринной системы. 🩺
💪 Простые шаги к здоровью:
🌊 Йод и селен: Важные элементы для работы щитовидной железы. Включите в рацион морепродукты, орехи, гречку.
🍰 Контроль сахара: Для профилактики диабета.
😴 Здоровый сон и управление стрессом: Влияют на гормональный баланс.
📅 Регулярные чекапы: Не игнорируйте обследования.
🌟 Позаботьтесь о своем внутреннем “дирижере” – эндокринной системе, и ваше тело будет вам благодарно! 🙏
#Эндокринология #ЗдороваяЩитовидка #ПрофилактикаДиабета #ГормональныйБаланс #ЗОЖ #ЗдоровьеЖенщин #ЗдоровьеМужчин #25мая #Щитовидка | 109 |
| 17 |  Спортивное событие, которое мы не могли пропустить! 🤩
Сегодня сотрудники нашей Поликлиники принимают участие в захватывающем этапе Спартакиады ДЗМ – картинге! 🏁
Это не только возможность проявить свои спортивные навыки, но и отличный способ укрепить командный дух и получить заряд позитивных эмоций.
Мы искренне гордимся нашими сотрудниками, которые демонстрируют разносторонность своих талантов и стремление к активному образу жизни!
Пусть гонка пройдет успешно и подарит незабываемые впечатления! 👏
#ДЗМ #Спартакиада | 161 |
| 18 |  С 11 по 17 мая Неделя борьбы с артериальной гипертонией и приверженности назначенной врачом терапии (в честь Всемирного дня борьбы с артериальной гипертонией 17 мая) 📅
❤️ Неделя борьбы с артериальной гипертонией: Контролируем давление – живем полной жизнью! ❤️
17 мая – Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией. Высокое артериальное давление – серьезный фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний, но его можно и нужно контролировать! 🩺
🩺 Ваша главная задача – приверженность лечению! 💪
Регулярный прием лекарств: Строго следуйте рекомендациям врача, не пропускайте прием препаратов 💊.
Контроль давления: Регулярно измеряйте артериальное давление дома 🏠.
Здоровый образ жизни: Правильное питание (меньше соли!), умеренная физическая активность, отказ от курения и алкоголя 🥗🏃♂️.
🤝 Поделитесь этой информацией с близкими! Давайте вместе заботиться о здоровье сердца 💓.
#АртериальнаяГипертония #ВысокоеДавление #Сердце #ЗдоровьеСердца #ВсемирныйДеньБорьбыСГипертонией #КонтрольДавления #ЗдоровыйОбразЖизни #ЗОЖ #ПриверженностьЛечению #17мая | 98 |
| 19 |  С 4 по 10 мая Неделя здорового долголетия 📅
🌟 Неделя здорового долголетия: Живем активно и счастливо!🌟
Готовы встретить золотые годы во всеоружии? 🛡 Эта неделя посвящена тому, как сохранить активность, здоровье и радость жизни на долгие годы. Здоровое долголетие – это не просто отсутствие болезней, это высокое качество жизни в любом возрасте. ✨
✨ Ключевые составляющие здорового долголетия:
🥗 Сбалансированное питание: Больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов.
🏃♀️ Регулярная физическая активность: Ходьба, плавание, йога – найдите то, что вам нравится!
🧠 Умственная активность: Чтение, изучение нового, головоломки.
🤝 Социальные связи: Общение с близкими, друзьями, участие в жизни сообщества.
😊 Позитивный настрой: Умение радоваться мелочам и справляться с трудностями.
💪 Начните заботиться о своем долголетии уже сегодня!
#ЗдоровоеДолголетие #АктивноеСтарение #ДолгаяЖизнь #Здоровье #КачествоЖизни #ЗОЖ #Питание #Спорт #Позитив #Май | 96 |
| 20 |  С 20 по 26 апреля Неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах (в честь Всемирного дня охраны труда 28 апреля)
💡 Неделя укрепления здоровья на рабочих местах (20-26 апреля): Забота о главном – о людях! 💡
28 апреля – Всемирный день охраны труда. В этот период мы фокусируемся на том, как создать рабочую среду, которая способствует не только производительности, но и долгосрочному здоровью каждого сотрудника.
🚀 Примеры эффективных мер:
Регулярные перерывы: Короткие паузы для разминки или отдыха глаз.
Здоровые перекусы: Доступ к фруктам, орехам, воде.
Обучение: Семинары по управлению стрессом, правильной осанке.
Психологическая поддержка: Доступ к консультациям.
🌟 Инвестируйте в здоровье своих сотрудников – это инвестиция в будущее вашей компании!
#ЗаботаОКоманде #ПрофессиональноеЗдоровье | 99 |
