Саморазвитие Plus+
Open in Telegram
Авторский канал, который поможет тебе стать лучше. Разблокируй свой мозг в Саморазвитие Plus+ РКН: 5542488894 Продажа рекламы: @SergeyTG_admin
Show more📈 Analytical overview of Telegram channel Саморазвитие Plus+
Channel Саморазвитие Plus+ (@selfdevelopmentplus) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 53 443 subscribers, ranking 227 in the Psychology category and 11 358 in the Russia region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 53 443 subscribers.
According to the latest data from 17 September, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -926 over the last 30 days and by 0 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 0%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects N/A% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 0 views. Within the first day, a publication typically gains 0 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 0.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as коммуникация, слушание, дневник, планирование, ведение.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“Авторский канал, который поможет тебе стать лучше.
Разблокируй свой мозг в Саморазвитие Plus+
РКН: 5542488894
Продажа рекламы: @SergeyTG_admin”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 18 September, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Psychology category.
53 443
Subscribers
No data24 hours
-1407 days
-92630 days
Posts Archive
53 443
🪴6 способов стать более дисциплинированным:
1. Знайте, почему
2. Отслеживайте свой прогресс
3. Занимайтесь тем, что любите
4. Составьте ежедневное расписание.
5. Создайте утренний распорядок дня.
6. Иметь спроектированное место для работы.
53 443
📍Причины потери мотивации:
💡Недостаток уверенности. Если нет веры в то, что можно достичь цели, тогда какой смысл стараться?
💡Недостаток фокуса. Если непонятно, чего именно нужно достичь, то как понять, что делаешь то, что нужно?
💡Недостаток направления. Если не знать, что конкретно делать, то как можно мотивировать себя на свершения?
53 443
Как запоминать и понимать больше информации💬
1) Всегда старайтесь понимать изучаемую информацию. Неосознанная зубрежка никогда не даст хорошего результата.
2) Старайтесь ассоциировать новую информацию с каким либо человеком, местом, предметом, ситуацией или даже эмоцией.
3) Чтение вслух и пересказ - ваши лучшие друзья в запоминании прочитанного!
53 443
🏴 Как читать книги на английском языке?
💡Правильно выбираем книгу для чтения на английском языке.
💡Получаем незнакомые английские слова до чтения книги.
💡Добавляем эти слова в тренажёры и учим.
💡Правильно читаем книгу на английском языке.
💡Слушаем книгу (аудирование).
💡Делаем интервальные повторения слов.
53 443
🎬 Youtube-каналы с мотивацией на учёбу, советами для подготовки к экзаменам и атмосферными влогами:
- Study with me(Diana)
- Heyksy
- Правое полушарие интроверта
- RT история
- История России для чайников
- Tutor Online
53 443
✨ Вещи, о которых стоит подумать:
• Тяжело будет не всегда. Помни для чего ты это делаешь.
• В каждом есть тёмная сторона. Не бойся своей.
• Это точно твои убеждения и цели? Или кто-то тебе их навязал? Было бы хорошо об этом подумать.
• Направление твоего пути гараздо важнее твоей скорости.
• Трать меньше времени на потребление. Больше на создание.
• Верно расставленные приоритеты в жизни - треть счастья.
• Ты достойна большего, чем ты сама предполагаешь.
53 443
🤍Советы для чтения книг:
📍Не копите книги, читайте их ежедневно по 30 страниц минимум.
📍Не стесняйтесь пробовать разные жанры и альтернативные форматы.
📍Обязательно выписывайте цитаты и делайте заметки.
📍Делитесь ими в блоге и делайте презентации для коллег и друзей.
53 443
✨ Руководство по заботе о себе:
1. Прощай себя: делать ошибки - это нормально. Ты всего лишь человек.
2. Начинай не спеша: не устанавливай слишком высоких ожиданий, когда ты только начинаешь.
3. Продолжай учиться: достижение того, чего ты хочешь - это процесс. Не ожидай совершенства моментально.
4. Будь добра к себе: ты будешь делать ошибки на протяжении этого пути, но не позволяй им остановить тебя.
53 443
✨ Как научиться грамотно выражать свои мысли?
1. Больше читай различную литературу.
2. Постарайся исключить из своей речи слова-паразиты: «ну», «в общем», «как бы», «ну это», «блин» и т. д.
3. Употребляй во время беседы различные метафоры и сравнения.
4. Для того, чтобы тренировать свою речь, нужно иметь широкий круг общения.
53 443
📚Интересные книги который можно почитать в свободное время:
• Дом странных детей - Рэнсом Риггс
• Тайна двух океанов - Адамов Г
• От одного зайца - Ася Лавринович
• Я хочу в школу! - Евгения Пастернак и Андрей Жвалевский
• Школа в Кармартене - Анна Коростелёва
• Первая работа - Юлия Кузнецова
• Где папа? - Юлия Кузнецова
53 443
Маленький психологический приём:
🗿 Если ты даёшь себе 30 дней, чтобы убрать комнату дома, то это займёт у тебя 30 дней.
✨ Если ты даёшь себе 3 часа, то это займёт у тебя 3 часа.
Тоже самое применимо к твоим целям, планам, мечтам.
53 443
Пожалуйста, никогда не забывай о себе. Помни, что первый человек, к которому ты обязана проявлять внимание, — это ты сама!
53 443
✨ Если тебе нужен психолог, но у тебя нет возможности его посетить, прочти эти книги:
• «Не навреди сам себе, или правила успешной здоровой жизни» - Павел Евдакименко;
• «Сказать жизни "Да!". Психолог в концлагере» - Виктор Франкл;
• «Сила подсознания, или как изменить жизнь за 4 недели» - Джо Диспенза.
Сохрани, чтобы не потерять✔️
53 443
📍Несколько важных мыслей:
1. За одну ночь нельзя изменить жизнь. Но за одну ночь можно изменить мысли, которые навсегда кардинально изменят твою жизнь;
2. Если хочешь в жизни перемен, не сиди на месте;
3. Разберись в себе и действуй!✨
53 443
✨ Привычки, которые сильно изменят твою жизнь:
• 3 раза в неделю убирай в своей комнате.
• полностью откажись от фастфуда.
• делай утреннюю разминку.
• приучи себя каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.
• за 15 минут до еды выпивайте по стакану чистой воды
• откажись от матов и слов-паразитов.
53 443
📍Что стоит перестать делать прямо сейчас:
1. Негативно мыслить
2. Обвинять всех вокруг
3. Общаться с токсичными людьми
4. Зацикливаться на любом времени, кроме настоящего
5. Сомневаться в себе
6. Бояться любой неудачи
53 443
Люди говорят одно, а делают другое — это один из самых забавных спектаклей, которые предлагает нам жизнь.
53 443
Влюбляйтесь в себя заново каждый день, говорите себе самые добрые слова и наслаждайтесь своим отражением в зеркале.
53 443
Прoсто живи. Радуйcя. Улыбайся. Смейся.
Не ищи cчастье - будь его источником!
