Саморазвитие Plus+
Відкрити в Telegram
Авторский канал, который поможет тебе стать лучше. Разблокируй свой мозг в Саморазвитие Plus+ РКН: 5542488894 Продажа рекламы: @SergeyTG_admin
Показати більше📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу Саморазвитие Plus+
Канал Саморазвитие Plus+ (@selfdevelopmentplus) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 53 443 підписників, посідаючи 227 місце в категорії Психологія та 11 358 місце у регіоні Росія.
📊 Показники аудиторії та динаміка
З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 53 443 підписників.
За останніми даними від 17 вересня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -926, а за останні 24 години на 0, загальне охоплення залишається високим.
- Статус верифікації: Не верифікований
- Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 0%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає N/A% реакцій від загальної кількості підписників.
- Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 0 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 0 переглядів.
- Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 0.
- Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як коммуникация, слушание, дневник, планирование, ведение.
📝 Опис та контентна політика
Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“Авторский канал, который поможет тебе стать лучше.
Разблокируй свой мозг в Саморазвитие Plus+
РКН: 5542488894
Продажа рекламы: @SergeyTG_admin”
Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 18 вересня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії Психологія.
53 443
Підписники
Немає даних24 години
-1407 днів
-92630 днів
Архів дописів
53 443
🪴6 способов стать более дисциплинированным:
1. Знайте, почему
2. Отслеживайте свой прогресс
3. Занимайтесь тем, что любите
4. Составьте ежедневное расписание.
5. Создайте утренний распорядок дня.
6. Иметь спроектированное место для работы.
53 443
📍Причины потери мотивации:
💡Недостаток уверенности. Если нет веры в то, что можно достичь цели, тогда какой смысл стараться?
💡Недостаток фокуса. Если непонятно, чего именно нужно достичь, то как понять, что делаешь то, что нужно?
💡Недостаток направления. Если не знать, что конкретно делать, то как можно мотивировать себя на свершения?
53 443
Как запоминать и понимать больше информации💬
1) Всегда старайтесь понимать изучаемую информацию. Неосознанная зубрежка никогда не даст хорошего результата.
2) Старайтесь ассоциировать новую информацию с каким либо человеком, местом, предметом, ситуацией или даже эмоцией.
3) Чтение вслух и пересказ - ваши лучшие друзья в запоминании прочитанного!
53 443
🏴 Как читать книги на английском языке?
💡Правильно выбираем книгу для чтения на английском языке.
💡Получаем незнакомые английские слова до чтения книги.
💡Добавляем эти слова в тренажёры и учим.
💡Правильно читаем книгу на английском языке.
💡Слушаем книгу (аудирование).
💡Делаем интервальные повторения слов.
53 443
🎬 Youtube-каналы с мотивацией на учёбу, советами для подготовки к экзаменам и атмосферными влогами:
- Study with me(Diana)
- Heyksy
- Правое полушарие интроверта
- RT история
- История России для чайников
- Tutor Online
53 443
✨ Вещи, о которых стоит подумать:
• Тяжело будет не всегда. Помни для чего ты это делаешь.
• В каждом есть тёмная сторона. Не бойся своей.
• Это точно твои убеждения и цели? Или кто-то тебе их навязал? Было бы хорошо об этом подумать.
• Направление твоего пути гараздо важнее твоей скорости.
• Трать меньше времени на потребление. Больше на создание.
• Верно расставленные приоритеты в жизни - треть счастья.
• Ты достойна большего, чем ты сама предполагаешь.
53 443
🤍Советы для чтения книг:
📍Не копите книги, читайте их ежедневно по 30 страниц минимум.
📍Не стесняйтесь пробовать разные жанры и альтернативные форматы.
📍Обязательно выписывайте цитаты и делайте заметки.
📍Делитесь ими в блоге и делайте презентации для коллег и друзей.
53 443
✨ Руководство по заботе о себе:
1. Прощай себя: делать ошибки - это нормально. Ты всего лишь человек.
2. Начинай не спеша: не устанавливай слишком высоких ожиданий, когда ты только начинаешь.
3. Продолжай учиться: достижение того, чего ты хочешь - это процесс. Не ожидай совершенства моментально.
4. Будь добра к себе: ты будешь делать ошибки на протяжении этого пути, но не позволяй им остановить тебя.
53 443
✨ Как научиться грамотно выражать свои мысли?
1. Больше читай различную литературу.
2. Постарайся исключить из своей речи слова-паразиты: «ну», «в общем», «как бы», «ну это», «блин» и т. д.
3. Употребляй во время беседы различные метафоры и сравнения.
4. Для того, чтобы тренировать свою речь, нужно иметь широкий круг общения.
53 443
📚Интересные книги который можно почитать в свободное время:
• Дом странных детей - Рэнсом Риггс
• Тайна двух океанов - Адамов Г
• От одного зайца - Ася Лавринович
• Я хочу в школу! - Евгения Пастернак и Андрей Жвалевский
• Школа в Кармартене - Анна Коростелёва
• Первая работа - Юлия Кузнецова
• Где папа? - Юлия Кузнецова
53 443
Маленький психологический приём:
🗿 Если ты даёшь себе 30 дней, чтобы убрать комнату дома, то это займёт у тебя 30 дней.
✨ Если ты даёшь себе 3 часа, то это займёт у тебя 3 часа.
Тоже самое применимо к твоим целям, планам, мечтам.
53 443
Пожалуйста, никогда не забывай о себе. Помни, что первый человек, к которому ты обязана проявлять внимание, — это ты сама!
53 443
✨ Если тебе нужен психолог, но у тебя нет возможности его посетить, прочти эти книги:
• «Не навреди сам себе, или правила успешной здоровой жизни» - Павел Евдакименко;
• «Сказать жизни "Да!". Психолог в концлагере» - Виктор Франкл;
• «Сила подсознания, или как изменить жизнь за 4 недели» - Джо Диспенза.
Сохрани, чтобы не потерять✔️
53 443
📍Несколько важных мыслей:
1. За одну ночь нельзя изменить жизнь. Но за одну ночь можно изменить мысли, которые навсегда кардинально изменят твою жизнь;
2. Если хочешь в жизни перемен, не сиди на месте;
3. Разберись в себе и действуй!✨
53 443
✨ Привычки, которые сильно изменят твою жизнь:
• 3 раза в неделю убирай в своей комнате.
• полностью откажись от фастфуда.
• делай утреннюю разминку.
• приучи себя каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.
• за 15 минут до еды выпивайте по стакану чистой воды
• откажись от матов и слов-паразитов.
53 443
📍Что стоит перестать делать прямо сейчас:
1. Негативно мыслить
2. Обвинять всех вокруг
3. Общаться с токсичными людьми
4. Зацикливаться на любом времени, кроме настоящего
5. Сомневаться в себе
6. Бояться любой неудачи
53 443
Люди говорят одно, а делают другое — это один из самых забавных спектаклей, которые предлагает нам жизнь.
53 443
Влюбляйтесь в себя заново каждый день, говорите себе самые добрые слова и наслаждайтесь своим отражением в зеркале.
53 443
Прoсто живи. Радуйcя. Улыбайся. Смейся.
Не ищи cчастье - будь его источником!
