ШЕРСТНЕВ
Open in Telegram
Мой мерч: @bdsmclubsherstnev Сотрудничество и реклама: @exs_ad/ t.me/ExSCompany commercial.offers.am@mail.ru Онлайн ведение/гайды/вопросы- @trenersherstnev
Show more
Network:📈 Analytical overview of Telegram channel ШЕРСТНЕВ
Channel ШЕРСТНЕВ (@sherstnevilya) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 12 823 subscribers, ranking 1 706 in the Healthy Lifestyle category and 50 595 in the Russia region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 12 823 subscribers.
According to the latest data from 28 July, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -143 over the last 30 days and by -1 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 26.57%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 10.71% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 3 407 views. Within the first day, a publication typically gains 1 373 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 45.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as sbd, мышца, пауэрлифтингу, батя, плечо.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“Мой мерч: @bdsmclubsherstnev
Сотрудничество и реклама:
@exs_ad/ t.me/ExSCompany
commercial.offers.am@mail.ru
Онлайн ведение/гайды/вопросы- @trenersherstnev”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 29 July, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Healthy Lifestyle category.
12 823
Subscribers
-124 hours
-547 days
-14330 days
Posts Archive
12 817
Repost from ШЕРСТНЕВ ВЕЩАЕТ
Кого нужно бесплатно проконсультировать с курсом и аптекой.
Всего 10 чел
Пишите в личку @menedjerrrr
12 817
Встретил сегодня свою первую машинку, олды помнят)))
Все так же выглядит супер. Хозяин молодец- ухаживает.
Почему-то когда я ее вижу она у меня столько эмоций вызывает, что-то приятное на душе.
Честно, так ее хочется себе обратно
12 817
Repost from ШЕРСТНЕВ ВЕЩАЕТ
+2
Знакомьтесь это Алексей Шерстнев мой отец 49 лет)) - тренируется под моим руковоством.
С Мамой я вас как-то уже знакомил (она кмс по пауэрлифтингу) и выполнила совсем недавно.
Кто-то грешит на возраст- а кто-то только начинает активно жить и развиваться.
Силовые на данный момент
Присед-150кг
Жим- 120кг
Вес 91кг
Когда-то Папа весил 100кг+
На тот момент мой вес был 152кг
Сейчас мы очень сильно поменялись за это время и мы каждый раз мотивируем друг друга расти дальше.
При правильном подходе в его случае возраст не помеха- Папа живет активной жизнью, работает, качалка, огород и у него очень много энергии)
Поэтому не залеживайтесь на диване- активность это жизнь
12 817
Знакомьтесь — это Дима и он зарабатывает больше вас
Пока ровесники страдали херней, он пахал на стройке и искал способы заработать
Жизнь перевернулась, когда он нашел РКО и за полтора месяца получил 4OO.OOO₽ чистыми
С тех пор прошел уже год — теперь он решил впервые поделиться инфой с новичками
В блоге он выложил БЕСПЛАТНЫЙ ГАЙД, с которым любой из вас заработает как минимум первые 5O.OOO₽ после просмотра
Заходи, вникай и пользуйся 👇
https://t.me/+kE4rK8-1Ye1lMjJi
12 817
Месяц на ретатрутиде.)
-8кг
Кто хочет подробнее наблюдать мой второй акк по спорту👇
ШЕРСТНЕВ ВЕЩАЕТ
12 817
💪 Сильный пресс —это красивая осанка, здоровая спина и уверенность в собственном теле.
Тренировка мышц живота — одна из основ построения гармонично развитого и здорового тела. Сильные и выносливые мышцы корпуса стабилизируют позвоночник, улучшают осанку, помогают эффективнее выполнять упражнения и снижают риск перегрузок опорно-двигательного аппарата.
Рекомендации по выполнению данных упражнений:
- движения выполняйте плавно, без рывков и инерции
- внимательно подбирайте вес отягощения.
Для людей с уровнем физической подготовки ниже можно ознакомиться с другими подборками упражнений, которые можно выполнять и самостоятельно даже дома.
«Премиальный фитнес с умом. Для тех, кому нужен твёрдый результат»
✅ Смотреть другие упражнения
12 817
Ребят, как и просили создал вас новый аккаунт с образами и с артикулами на вб
Ловите ссылку 👇
https://t.me/sherstnevoldmany
12 817
Repost from ШЕРСТНЕВ ТРЕНЕР
Прайс лист ( онлайн ведение)
Чем я вам могу помочь?
-Похудение
-Набор мышечной массы
- Пауэрлифтинг
- составление курса
- отслеживание анализов
- Питание
Как это все будет происходить?
-Дистанционная связь 24/7
- возможность позвонить и я буду на связи
-Индвидуальный план и -коррекция техники, полноценное общение.
-С вас полноценные отчеты и так же видео отчеты
6000 рублей ( цена в месяц)
Разовая консультация
-составление курса
-разбор анализов (коррекция)
- тренировочный план 15 недель
- питание
3500 рублей ( разовая оплата)
Приоберсти писать —> @menedjerrrr
12 817
Нашел фотографию где мне около 19 лет)))
Такой булочка- тут была моя самая ядерная форма в пауэрлифтинге.
Вес около 150
12 817
Поддержите молодого спортсмена
В данном видеоролике он выступил на соревнованиях по жиму лёжа и попробовал пожать 185кг в 18 лет!
Ссылка на видео
Влепите лайкос и подписку от меня, ему это поможет
12 817
Сегодня впервые попробовал чайную церемонию, для меня это было что-то совсем непонятное.
Взял зеленый чай- очень скептично к этому относился, но скажу так расслабляет бомбово для спортсменов самое то когда цнс бушует.
Интересно теперь попробовать чай который бодрит- думаю его можно использовать перед тренировкой, есть кто практикует?
Что расскажите?
12 817
Парни, тема которую в спорте не принято поднимать..
Волосы.
Курс, высокий тест — это бьет по всему организму, в том числе и по этому. Сам пока не жалуюсь🫶 но среди ребят на соревнованиях вижу регулярно- форма огонь а шевелюра уже не та😂
Многие просто молчат об этом и я понимаю почему.
Наткнулся на бесплатную онлайн консультацию- там разбирают реальную причину, говорят часто это вообще не генетика а гормоны. И честно скажут нужна операция или нет.
Ответьте на 6 вопросов- сразу станет понятно что с вами происходит
➡️ Пройти тест ⬅️
12 817
+1
Ребят пробую сейчас новый формат- вижу отклик, мб создать для вас отдельный канал с артикулами с одеждой вб?
12 817
+2
Сегодня утро началось с ПП завтрака😂
Ну помимо десерта.
Позавтракали, сдали анализы- чуть загружусь сегодня углеводами сделаю легкий чит мил
