ШЕРСТНЕВ
前往频道在 Telegram
Мой мерч: @bdsmclubsherstnev Сотрудничество и реклама: @exs_ad/ t.me/ExSCompany commercial.offers.am@mail.ru Онлайн ведение/гайды/вопросы- @trenersherstnev
显示更多
网络:📈 Telegram 频道 ШЕРСТНЕВ 的分析概览
频道 ШЕРСТНЕВ (@sherstnevilya) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 12 823 名订阅者，在 健康生活方式 类别中位列第 1 706，并在 俄罗斯 地区排名第 50 595 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 12 823 名订阅者。
根据 28 七月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -143，过去 24 小时变化为 -1，整体触达仍然可观。
- 认证状态： 未认证
- 互动率 (ER)： 平均受众互动率为 26.57%。内容发布后 24 小时内通常能获得 10.71% 的反应，占订阅者总量。
- 帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 3 407 次浏览，首日通常累积 1 373 次浏览。
- 互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 45。
- 主题关注点： 内容集中在 sbd, мышца, пауэрлифтингу, батя, плечо 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“Мой мерч: @bdsmclubsherstnev
Сотрудничество и реклама:
@exs_ad/ t.me/ExSCompany
commercial.offers.am@mail.ru
Онлайн ведение/гайды/вопросы- @trenersherstnev”
凭借高频更新（最新数据采集于 29 七月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 健康生活方式 类别中的关键影响点。
12 823
订阅者
-124 小时
-547 天
-14330 天
帖子存档
12 817
Repost from ШЕРСТНЕВ ВЕЩАЕТ
Кого нужно бесплатно проконсультировать с курсом и аптекой.
Всего 10 чел
Пишите в личку @menedjerrrr
12 817
Встретил сегодня свою первую машинку, олды помнят)))
Все так же выглядит супер. Хозяин молодец- ухаживает.
Почему-то когда я ее вижу она у меня столько эмоций вызывает, что-то приятное на душе.
Честно, так ее хочется себе обратно
12 817
Repost from ШЕРСТНЕВ ВЕЩАЕТ
+2
Знакомьтесь это Алексей Шерстнев мой отец 49 лет)) - тренируется под моим руковоством.
С Мамой я вас как-то уже знакомил (она кмс по пауэрлифтингу) и выполнила совсем недавно.
Кто-то грешит на возраст- а кто-то только начинает активно жить и развиваться.
Силовые на данный момент
Присед-150кг
Жим- 120кг
Вес 91кг
Когда-то Папа весил 100кг+
На тот момент мой вес был 152кг
Сейчас мы очень сильно поменялись за это время и мы каждый раз мотивируем друг друга расти дальше.
При правильном подходе в его случае возраст не помеха- Папа живет активной жизнью, работает, качалка, огород и у него очень много энергии)
Поэтому не залеживайтесь на диване- активность это жизнь
12 817
Знакомьтесь — это Дима и он зарабатывает больше вас
Пока ровесники страдали херней, он пахал на стройке и искал способы заработать
Жизнь перевернулась, когда он нашел РКО и за полтора месяца получил 4OO.OOO₽ чистыми
С тех пор прошел уже год — теперь он решил впервые поделиться инфой с новичками
В блоге он выложил БЕСПЛАТНЫЙ ГАЙД, с которым любой из вас заработает как минимум первые 5O.OOO₽ после просмотра
Заходи, вникай и пользуйся 👇
https://t.me/+kE4rK8-1Ye1lMjJi
12 817
Месяц на ретатрутиде.)
-8кг
Кто хочет подробнее наблюдать мой второй акк по спорту👇
ШЕРСТНЕВ ВЕЩАЕТ
12 817
💪 Сильный пресс —это красивая осанка, здоровая спина и уверенность в собственном теле.
Тренировка мышц живота — одна из основ построения гармонично развитого и здорового тела. Сильные и выносливые мышцы корпуса стабилизируют позвоночник, улучшают осанку, помогают эффективнее выполнять упражнения и снижают риск перегрузок опорно-двигательного аппарата.
Рекомендации по выполнению данных упражнений:
- движения выполняйте плавно, без рывков и инерции
- внимательно подбирайте вес отягощения.
Для людей с уровнем физической подготовки ниже можно ознакомиться с другими подборками упражнений, которые можно выполнять и самостоятельно даже дома.
«Премиальный фитнес с умом. Для тех, кому нужен твёрдый результат»
✅ Смотреть другие упражнения
12 817
Ребят, как и просили создал вас новый аккаунт с образами и с артикулами на вб
Ловите ссылку 👇
https://t.me/sherstnevoldmany
12 817
Repost from ШЕРСТНЕВ ТРЕНЕР
Прайс лист ( онлайн ведение)
Чем я вам могу помочь?
-Похудение
-Набор мышечной массы
- Пауэрлифтинг
- составление курса
- отслеживание анализов
- Питание
Как это все будет происходить?
-Дистанционная связь 24/7
- возможность позвонить и я буду на связи
-Индвидуальный план и -коррекция техники, полноценное общение.
-С вас полноценные отчеты и так же видео отчеты
6000 рублей ( цена в месяц)
Разовая консультация
-составление курса
-разбор анализов (коррекция)
- тренировочный план 15 недель
- питание
3500 рублей ( разовая оплата)
Приоберсти писать —> @menedjerrrr
12 817
Нашел фотографию где мне около 19 лет)))
Такой булочка- тут была моя самая ядерная форма в пауэрлифтинге.
Вес около 150
12 817
Поддержите молодого спортсмена
В данном видеоролике он выступил на соревнованиях по жиму лёжа и попробовал пожать 185кг в 18 лет!
Ссылка на видео
Влепите лайкос и подписку от меня, ему это поможет
12 817
Сегодня впервые попробовал чайную церемонию, для меня это было что-то совсем непонятное.
Взял зеленый чай- очень скептично к этому относился, но скажу так расслабляет бомбово для спортсменов самое то когда цнс бушует.
Интересно теперь попробовать чай который бодрит- думаю его можно использовать перед тренировкой, есть кто практикует?
Что расскажите?
12 817
Парни, тема которую в спорте не принято поднимать..
Волосы.
Курс, высокий тест — это бьет по всему организму, в том числе и по этому. Сам пока не жалуюсь🫶 но среди ребят на соревнованиях вижу регулярно- форма огонь а шевелюра уже не та😂
Многие просто молчат об этом и я понимаю почему.
Наткнулся на бесплатную онлайн консультацию- там разбирают реальную причину, говорят часто это вообще не генетика а гормоны. И честно скажут нужна операция или нет.
Ответьте на 6 вопросов- сразу станет понятно что с вами происходит
➡️ Пройти тест ⬅️
12 817
+1
Ребят пробую сейчас новый формат- вижу отклик, мб создать для вас отдельный канал с артикулами с одеждой вб?
12 817
+2
Сегодня утро началось с ПП завтрака😂
Ну помимо десерта.
Позавтракали, сдали анализы- чуть загружусь сегодня углеводами сделаю легкий чит мил
