503
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
-430 days
Posts Archive
503
+4
две контрольные подряд отработали 🥵
•1км по грунту - 3:26 🏃♀️ •10км роллеры - 24:54⛷️
503
+4
Итого:
❣️419 440 - из которых 339 280 🏃♀️(бег, имитации) + 80160 ⛷️(роллеры) ❣️65ч (общее время) ❣️набор: 16031 ❣️офп, силовые: 7,5чТеперь неделю на восстановление, и снова на сбор длинной в месяц 📈
503
+4
❣️завтра последний день 🥵
❣️остался последний кросс поход и домой, а точнее, на парочку дней в Москву
❣️сбор вышел продуктивным, конечно получилось сделать не всё, как планировалось заранее.
•в первый день сбора я подвернула ногу, из-за чего несколько дней мне было очень больно ходить •потом я натерла сильную мозоль 🫠 •и обгорела так, что до сих каждая тренировка проходит через боль❣️ноооо, не смотря на это я сделала много, ничего не пропускала, разве что могла что-то заменять ❣️но все итоги, цифры наверное выложу завтра 📈🫶
503
последние несколько дней проходят очень трудно и больно, потому что в кросс походе я очень сильно обгорела, не могла нормально спать, сейчас когда выхожу на тренировку, то первые минут 10 очень сильно горит спина 😣, сегодня после тренировки на многих частях тела появились волдыри😣😢
но тренироваться нужно, просто с определенными трудностями 😞
