501
Подписчики
Нет данных24 часа
Нет данных7 дней
-230 дней
Архив постов
501
по цифрам с Кисловодска:
~341км (объем) 🛣️
~42ч
~10500 (набор высоты)🏔️
очень продуктивный вышел сбор 💘
а скоро уже снова выезжать кое-куда..
501
а вот и 2км по стадиону 🏟️
мое время - 6:52 (как же приятно поставить личник на высоте) 💘
а вечером домой!!🫶
501
+2
первую контрольную отбежали ✅
(2км по пересеченке)
мое время - 7:39 🤓
осталось отмучиться на стадионе через несколько дней 🏟️
501
сбор в Абзаково завершен 🙏🎉
завтра уже переезжаю в Кисловодск
сколько же всего мы тут сделали 🤯
было ооочень много скоростных работ, как будто стала чуточку сильнее, а из самых главных достижений, это я смогла сделать подъем переворот 9 раз подряд (в начале лета я не могла сделать ни одного) 😶🌫️🤯
501
+4
две контрольные подряд отработали 🥵
•1км по грунту - 3:26 🏃♀️ •10км роллеры - 24:54⛷️
501
+4
Итого:
❣️419 440 - из которых 339 280 🏃♀️(бег, имитации) + 80160 ⛷️(роллеры) ❣️65ч (общее время) ❣️набор: 16031 ❣️офп, силовые: 7,5чТеперь неделю на восстановление, и снова на сбор длинной в месяц 📈
