ЗОЖ с Ириной Басмановой🕊️

Моя любимая компания Форевер представлена уже 46 лет почти во всех странах мира! И в Турции я всегда делаю заказ эфирных масел терапевтического класса от Форевер, чего я не могу заказать в России. Ну и Алрэ Вера я не вожу с собой за границу, а покупаю в своем личном кабинете на сайте той страны, куда еду ☺️ Поэтому со мной всегда бутылочка Здоповья 🥰 А эфирное масло лаванды мы сегодня вечером будем использовать на прямом эфире. Оно мощно омолаживает кожу 💃💃💃 Косметические свойства эфирного масла лаванды: 🌸 оказывает освежающее, обновляющее, регенерирующее действие. 🌸 устраняет покраснения, раздражение, отечность, зуд, шелушение и воспалительные процессы. 🌸масло лаванды уменьшает гипертрофированную лабильность кожи к внешним факторам. 🌸является идеальным средством от воспалительной сыпи при нежной, поврежденной коже, а также при герпесе. 🌸Он подходит для любого типа кожи. Лаванда – прекрасное средство для ухода за поврежденными волосами: она ликвидирует перхоть, убирает ломкость и останавливает выпадение волос. Целебные свойства 🌸Лаванда оказывает обезболивающее действие при головных болях, спазмах сосудов, а также при невритах, невралгиях, суставных и мышечных болях. 🌸Она обладает противопростудным и противокашлевым эффектом. Масло лаванды уси- ливает сопротивляемость организма к переутомлению и инфекционным заболеваниям. 🌸Этот эфир нормализует артериальное давление. Также он способствует очистке орга- низма от шлаков. 🌸К тому же лаванда сильнодействующее, ранозаживляющее средство. Она оптимизирует процессы пищеварения. Все кто заказывал лечебные эфирные масла - ждите, я вам привезу уже совсем скоро 🥰

День с нутрициологом в Турции - обед ♥️ Знаю, что многие скажут, что в Подмосковье круче…. Согласна полностью 🥰 Но в целом , интересны мои обзоры? Чего хотите больше увидеть в моих постах, пока я в Турции на ЗОЖ семинаре ? ☺️

Два нутрициолога на отдыхе - это очень круто 👯‍♀️ Сегодня в 20.00 ждем вас 💃❤️‍🔥💃❤️‍🔥💃

Сегодня в 20.00 прямой эфир красоты из ванной отеля!😉 Мы с Женей проведем прямой эфир и расскажем как ухаживать за собой в отпуске 💃💃💃 Будет жарко ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥 Как всегда 😃 Ждем всех, кому хочется быть всегда красивой, молодой и энергичной 👯‍♀️👯‍♀️👯‍♀️❤️‍🔥

Всегда используем правило 80/20 - где 80 % полезного и нужного, а 20% - не очень полезного ☺️ В отпуске, как и в целом в жизни нам не нужно отказывать себе с десерте или чем - то другом, не полезном! Просто нужно научиться их не любить так, чтобы увидев, сразу терять разум …. 😃 🍦Сегодня у меня на десерт Молочный пудинг по-Турецки с шоколадным соусом🍦 Можете и вы приготовить 🤗 Ингредиенты на 3 порции: 🧁молоко 350 мл 🧁рисовая мука 1 ст.л. 🧁крахмал кукурузный 1 ст.л. 🧁сахар 3 ст.л. или фитпарад 🧁ванилин (ванильный сахар, ванильный экстракт) по вкусу ☀️Подготовить заранее креманки или любые другие формочки для пудинга, так как пудинг быстро застывает, и разливать его придется сразу же после приготовления. ☀️Способ приготовления: ✅ В кастрюлю налить холодное молоко, всыпать сахар, крахмал, рисовую муку и ванилин, хорошо перемешать венчиком, чтобы не было комочков. ✅Поставить смесь на огонь и постоянно помешивая довести до кипения. Уменьшить огонь и проварить пудинг 2-3 минуты, не забывая постоянно помешивать венчиком. Снять с огня. ✅Быстренько разлить пудинг по креманкам, так как он быстро густеет. ✅Остудить при комнатной температуре, а затем поставить в холодильник примерно на 1-2 часа. При подаче посыпать десерт корицей, полить шоколадным соусом или молотыми фисташками. Приготовите? 😉

Всегда используем правило 80/20 - где 80 % полезного и нужного, а 20% - не очень полезного ☺️ В отпуске, как и в целом в жизни нам не нужно отказывать себе с десерте или чем - то другом, не полезном! Просто нужно научиться их не любить так, чтобы увидев, сразу терять разум …. 😃 🍦Сегодня у меня на десерт Молочный пудинг по-Турецки с шоколадным соусом🍦 Можете и вы приготовить 🤗 Ингредиенты на 3 порции: 🧁молоко 350 мл 🧁рисовая мука 1 ст.л. 🧁крахмал кукурузный 1 ст.л. 🧁сахар 3 ст.л. или фитпарад 🧁ванилин (ванильный сахар, ванильный экстракт) по вкусу ☀️Подготовить заранее креманки или любые другие формочки для пудинга, так как пудинг быстро застывает, и разливать его придется сразу же после приготовления. ☀️Способ приготовления: ✅ В кастрюлю налить холодное молоко, всыпать сахар, крахмал, рисовую муку и ванилин, хорошо перемешать венчиком, чтобы не было комочков. ✅Поставить смесь на огонь и постоянно помешивая довести до кипения. Уменьшить огонь и проварить пудинг 2-3 минуты, не забывая постоянно помешивать венчиком. Снять с огня. ✅Быстренько разлить пудинг по креманкам, так как он быстро густеет. ✅Остудить при комнатной температуре, а затем поставить в холодильник примерно на 1-2 часа. При подаче посыпать десерт корицей, полить шоколадным соусом или молотыми фисташками. Приготовите? 😉

День с нутрициологом в Турции начинаем тренировкой и плаванием 💃✌️💃

Тренируемся вместе 🥰

Как вам идея, провести весь день в Турции со мной? Ставьте + в комментариях, кто из моих девушек всегда со мной! 💃💃💃