Алёна К. | yoga • motivation
Open in Telegram
Твой проводник в духовный мир 🪐 Мой канал для вдохновения и мотивации ✨ Мой Инстаграм: https://instagram.com/alenakrec Мой YouTube: https://youtube.com/@alenakrec Подробная информация: https://taplink.cc/alenakrec
Show moreThe country is not specifiedThe category is not specified
364
Subscribers
No data24 hours
+67 days
+4130 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
December '24
December '24
+28
in 0 channels
November '24
+71
in 1 channels
Get PRO
October '24
+68
in 0 channels
Get PRO
September '24
+43
in 0 channels
Get PRO
August '24
+52
in 1 channels
Get PRO
July '24
+60
in 0 channels
Get PRO
June '24
+331
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 21 December | +1 | |||
| 20 December | +2 | |||
| 19 December | 0 | |||
| 18 December | +1 | |||
| 17 December | +1 | |||
| 16 December | +4 | |||
| 15 December | +1 | |||
| 14 December | 0 | |||
| 13 December | +1 | |||
| 12 December | +1 | |||
| 11 December | +2 | |||
| 10 December | +3 | |||
| 09 December | +1 | |||
| 08 December | +3 | |||
| 07 December | +1 | |||
| 06 December | +3 | |||
| 05 December | 0 | |||
| 04 December | 0 | |||
| 03 December | +1 | |||
| 02 December | +1 | |||
| 01 December | +1 |
Channel Posts
+8
ЙОГА WEEKEND «Summer Vibes» 🌿
2-4 августа приглашаю вас на летний йога weekend!
Эти выходные будут посвящены отдыху, перезагрузке и работе с физическим и ментальным состоянием.
✨ Что будет?
Хатха-йога, йога-нидра, осознанные медитации и релаксация. Будем заниматься на свежем воздухе и под куполом нашего Дзен-дома, смотреть фильмы на большом проекторе, танцевать, наслаждаться природой и летней атмосферой! И это ещё не всё 🤫
✨ Для кого?
Этот ретрит подходит для всех, независимо от вашего уровня подготовки - даже если вы никогда не пробовали йогу. Мои практики бережны и адаптированы под каждого участника.
✨ Сколько стоит?
от 21500₽ (осталось 2 места)
В стоимость включены: программа выезда, проживание, трехразовое вегетарианское питание(или с добавлением птицы/рыбы по желанию).
Наш дом расположен между рекой и сосновым лесом, поэтому просыпаться мы будем под пение птиц и кваканье лягушек 🌿
После таких выходных вы почувствуете прилив невероятной энергии и любви к себе и окружающему миру. Разрешите себе побыть с собой ❤️🩹
| 2 |  +8ЙОГА WEEKEND «Summer Vibes» 🌿
2-4 августа приглашаю вас на летний йога weekend!
Эти выходные будут посвящены отдыху, перезагрузке и работе с физическим и ментальным состоянием.
✨ Что будет?
Хатха-йога, йога-нидра, осознанные медитации и релаксация. Будем заниматься на свежем воздухе и под куполом нашего Дзен-дома, смотреть фильмы на большом проекторе, танцевать, наслаждаться природой и летней атмосферой! И это ещё не всё 🤫
✨ Для кого?
Этот ретрит подходит для всех, независимо от вашего уровня подготовки - даже если вы никогда не пробовали йогу. Мои практики бережны и адаптированы под каждого участника.
✨ Сколько стоит?
от 21500₽ (осталось 2 места)
В стоимость включены: программа выезда, проживание, трехразовое вегетарианское питание(или с добавлением птицы/рыбы по желанию).
Наш дом расположен между рекой и сосновым лесом, поэтому просыпаться мы будем под пение птиц и кваканье лягушек 🌿
После таких выходных вы почувствуете прилив невероятной энергии и любви к себе и окружающему миру. Разрешите себе побыть с собой ❤️🩹 | 0 |
| 3 | ЙОГА. Путешествие к себе.pdf | 0 |
| 4 | Привет, мои прекрасные 🤍
🤍Рада поделиться отличной
🤍новостью — я подготовила
🤍новый гайд по йоге!
Этот гайд создан специально для тех, кто только начинает своё знакомство с йогой и хочет узнать чуть больше о том, что же такое йога.
Я постаралась собрать немного базовой информации и коротко рассказать о ней🤍
С любовью, Алёна К. 🤍 | 0 |
| 5 |  Простое напоминание ❤️ | 0 |
| 6 |  Привет, мои хорошие 🫂
Приглашаю вас провести вечер вместе!
Йога на крыше с красивым закатом 🌅
❣️Сегодня, 07.07 в 19:00
1500₽
и.ВДНХ | 0 |
| 7 |  +2ЙОГА НА КРЫШЕ 🌅
Самая атмосферная йога этого лета! Потрясающий вид на Москву и красивый закат 💔
Ближайшие даты практик 07.07 и 14.07, стоимость 1500₽.
📍м.ВДНХ
Присоединяйтесь 🫶🏻 | 0 |
| 8 |  YOGA DAY with BALANCE YH 🧘🏻♀️
21 июня Международный День йоги и мы приглашаем отметить его вместе на свежем воздухе 🌱
в 18:30 в городском Мытищинском парке состоится погружающая практика с Татьяной Лариной и Алёной крецул.
🥐 Продолжением вечера станет пикник и yoga-talk
Давайте отметим вместе чудесный праздник 🤍
👉🏼 ЗАПИСАТЬСЯ | 0 |
| 9 |  +1Делюсь крутой новостью 🤍
Теперь провожу занятия и в Королёве!
Мои прекрасные, кто хотел у меня заниматься, отпишитесь здесь в комментариях или мне в личные сообщения 🫶🏻
Расскажу подробности и добавлю в чат ✨
📍г.Королёв | 0 |
| 10 |  +5Лето - это маленькая жизнь 🧡
Так прошла моя первая йога на крыше и это было потрясающе!
Нам удалось поймать до безумия роскошный закат 🌅
Следующая йога на крыше 30 июня 😉 | 0 |
| 11 |  +5Подборка 🪼🪼🪼🪼🪼🪼🪼🪼🪼🪼🪼🪼
Знаю, как вы любите эту рубрику!
Поэтому собрала классные и эстетичные мудборды под любое настроение 🪼
Ощущение, что мне пора создавать гайд, что думаете? 🤭 | 0 |
| 12 |  +1Йога на крыше 🌅
Прекрасные, приглашаю вас встретить закат на крыше с видом на Москву.
Будет полноценная практика хатха-йоги, а после практики можно будет сделать красивые фото и видео.
📍Дата: Воскресенье 16.06 в 19.30, продолжительность 2-2,5 часа
Стоимость: 1500₽
Адрес: м.ВДНХ
Осталось 6 мест 🤍 | 0 |
| 13 |  +8❤️❤️❤️❤️❤️❤️ ❤️❤️❤️ ❤️❤️❤️❤️❤️
Подготовила для вас эстетичную подборку одежды для йоги. Как вы знаете, найти красивые вещи на Wildberries не так просто, поэтому эти ссылки отрываю от сердца ⏺
А ещё, как любитель всего прекрасного, я уверена, что такая одежда мотивирует заниматься и привносит красоту в нашу жизнь.
• 231805302
• 215516627
• 231838032
• 224258369
• 233460547
• 215515620
• 177814977
• 170401688
• 153567583
И конечно буду рада, если вы поделитесь и своими любимыми костюмами ⏺ | 0 |
| 14 |  +5Йога-weekend «Summer Vibes»:
2-4 августа 🌿❤️
Прекрасные, приглашаю вас на летний сочный йога weekend!
Эти выходные будут посвящены отдыху, перезагрузке и работе с физическим и ментальным состоянием.
Вас ждёт 10 часов практик на коврике: хатха-йога, йога-нидра, осознанные медитации и релаксация. Будем заниматься на свежем воздухе и под куполом нашего Дзен-дома, смотреть фильмы на большом проекторе, танцевать, наслаждаться природой и летней атмосферой!
Наш дом расположен между рекой и сосновым лесом, поэтому просыпаться мы будем под пение птиц и кваканье лягушек 🌿
Расположение дома очень удобное, находится недалеко от Москвы в районе Домодедовская.
Стоимость:
21500₽ (осталось 4 места)
В стоимость включены: программа выезда, проживание, трехразовое вегетарианское питание(или с добавлением птицы/рыбы по желанию).
*Для закрепления места в группе необходимо внести предоплату в размере 5000₽ (или 100% единоразово). Предоплату можно перевести на карту Тинькофф 2200700811513612 (для Крецул А.А.) или по номеру телефона 89167263122 Сбербанк/Тинькоф.
Остаток вносится до 30 июня. При отказе от поездки за 30 дней и более до даты заезда — предоплата возвращается полностью; меньше, чем за 30 дней — предоплата возвращается только в том случае, если будет найдена замена на ваше место.
За неделю до выезда будет создан организационный чат в Telegram, где вы сможете найти попутчиков, чтобы совместно добраться до Дзен домика.
Информация о расписании будет размещена немного позже 🤍 | 0 |
| 15 | Привет, прекрасные 💗
🥰Я тут немного пропала, потому что набираюсь сил, но пришла к вам с отличными новостями! | 0 |
| 16 |  +5МАСКА ДЛЯ МЕДИТАЦИЙ ❤️
На своих практиках во время шавасаны я предлагаю своим ученикам воспользоваться специальными подушечками.
Но мало кто знает, что эти подушечки я создаю сама своими руками. Они из 100% натурального шёлка и лаванды.
И я буду рада сделать для вас индивидуальную масочку. Стоимость моей работы 1500₽
Для заказа можете написать мне в личные сообщения или в комментарии ❤️ | 0 |
| 17 |  КВАДРАТ ДЕКАРТА 😊
Метод, разработанный учёным и философом Рене Декартом для структурного анализа всех возможных результатов решения.
🤣😀😌😍😌🥰😨😊
Запиши ситуацию, в которой сейчас не можешь принять решение или сомневаешься в нем.
Ответь на 4 вопроса предельно честно:
☺️Что будет, если это произойдет? (Что я получу, какие плюсы от этого)
☺️Что будет, если это не произойдет? (Например, всеостанется так, как было. Какие плюсы от неполучения желаемого?)
☺️Чего НЕ будет, если это произойдет? (Какие минусы от получения желаемого?)
☺️Чего НЕ будет, если это НЕ произойдет? (Какие минусы от неполучения желаемого?). С этим вопросом будьте внимательны: мозг захочет проигнорировать двойное отрицание, и ответ может быть похож на ответ на первый вопрос. | 0 |
| 18 |  ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Записала для вас новую медитацию. Она направлена на то, чтобы после её прослушивания вы зарядились энергией, желанием жить, творить, любить себя и этот мир!
Чтобы получить медитацию, оставьте комментарий по ссылке ниже ❤️ И я пришлю вам её в личные сообщения ❤️
ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ | 0 |
| 19 | Мой пример вчерашнего дня 🤍
🌟Практиковала
🌟Вкусно завтракала
🌟Работала в кафе
🌟Наводила порядок дома
🌟Писала медитацию
🌟Гуляла по центру
🌟Получила новые знания
🌟Мазалась вкуснопахнущими кремам
🌟Смотрела красивый фильм
🌟Придумывала идеи новых reels
Решила оставить здесь только то, что меня наполняет ❤️
Хороший получился день, особенно когда наслаждаешься мелочами! | 0 |
| 20 | ❤️❤️❤️❤️🌟
Сколько слов подчеркнуто? ❤️
🌟3 и менее - необходимо предпринять меры по самонаполнению.
🌟4-5 - в таком состоянии нет сил на новые мечты и планы.
🌟6-7 - уже есть удовлетворенность от жизни, но ты можешь и на 10.
🌟7-9 - ты живешь гораздо ярче, чем большинство людей, и можешь помогать другим людям наполняться.
🌟10 глаголов - показатель проживания жизни в наполненности на 100% | 0 |
