Алёна К. | yoga • motivation

ЙОГА WEEKEND «Summer Vibes» 🌿 2-4 августа приглашаю вас на летний йога weekend! Эти выходные будут посвящены отдыху, перезагрузке и работе с физическим и ментальным состоянием. ✨ Что будет? Хатха-йога, йога-нидра, осознанные медитации и релаксация. Будем заниматься на свежем воздухе и под куполом нашего Дзен-дома, смотреть фильмы на большом проекторе, танцевать, наслаждаться природой и летней атмосферой! И это ещё не всё 🤫 ✨ Для кого? Этот ретрит подходит для всех, независимо от вашего уровня подготовки - даже если вы никогда не пробовали йогу. Мои практики бережны и адаптированы под каждого участника. ✨ Сколько стоит? от 21500₽ (осталось 2 места) В стоимость включены: программа выезда, проживание, трехразовое вегетарианское питание(или с добавлением птицы/рыбы по желанию). Наш дом расположен между рекой и сосновым лесом, поэтому просыпаться мы будем под пение птиц и кваканье лягушек 🌿 После таких выходных вы почувствуете прилив невероятной энергии и любви к себе и окружающему миру. Разрешите себе побыть с собой ❤️‍🩹

ЙОГА WEEKEND «Summer Vibes» 🌿 2-4 августа приглашаю вас на летний йога weekend! Эти выходные будут посвящены отдыху, перезагрузке и работе с физическим и ментальным состоянием. ✨ Что будет? Хатха-йога, йога-нидра, осознанные медитации и релаксация. Будем заниматься на свежем воздухе и под куполом нашего Дзен-дома, смотреть фильмы на большом проекторе, танцевать, наслаждаться природой и летней атмосферой! И это ещё не всё 🤫 ✨ Для кого? Этот ретрит подходит для всех, независимо от вашего уровня подготовки - даже если вы никогда не пробовали йогу. Мои практики бережны и адаптированы под каждого участника. ✨ Сколько стоит? от 21500₽ (осталось 2 места) В стоимость включены: программа выезда, проживание, трехразовое вегетарианское питание(или с добавлением птицы/рыбы по желанию). Наш дом расположен между рекой и сосновым лесом, поэтому просыпаться мы будем под пение птиц и кваканье лягушек 🌿 После таких выходных вы почувствуете прилив невероятной энергии и любви к себе и окружающему миру. Разрешите себе побыть с собой ❤️‍🩹

Привет, мои прекрасные 🤍 🤍Рада поделиться отличной 🤍новостью — я подготовила 🤍новый гайд по йоге! Этот гайд создан специально для тех, кто только начинает своё знакомство с йогой и хочет узнать чуть больше о том, что же такое йога. Я постаралась собрать немного базовой информации и коротко рассказать о ней🤍 С любовью, Алёна К. 🤍

Простое напоминание ❤️

Привет, мои хорошие 🫂 Приглашаю вас провести вечер вместе! Йога на крыше с красивым закатом 🌅 ❣️Сегодня, 07.07 в 19:00 1500₽ и.ВДНХ

ЙОГА НА КРЫШЕ 🌅 Самая атмосферная йога этого лета! Потрясающий вид на Москву и красивый закат 💔 Ближайшие даты практик 07.07 и 14.07, стоимость 1500₽. 📍м.ВДНХ Присоединяйтесь 🫶🏻

YOGA DAY with BALANCE YH 🧘🏻‍♀️ 21 июня Международный День йоги и мы приглашаем отметить его вместе на свежем воздухе 🌱 в 18:30 в городском Мытищинском парке состоится погружающая практика с Татьяной Лариной и Алёной крецул. 🥐 Продолжением вечера станет пикник и yoga-talk Давайте отметим вместе чудесный праздник 🤍 👉🏼 ЗАПИСАТЬСЯ

Делюсь крутой новостью 🤍 Теперь провожу занятия и в Королёве! Мои прекрасные, кто хотел у меня заниматься, отпишитесь здесь в комментариях или мне в личные сообщения 🫶🏻 Расскажу подробности и добавлю в чат ✨ 📍г.Королёв

Лето - это маленькая жизнь 🧡 Так прошла моя первая йога на крыше и это было потрясающе! Нам удалось поймать до безумия роскошный закат 🌅 Следующая йога на крыше 30 июня 😉

Подборка 🪼🪼🪼🪼🪼🪼🪼🪼🪼🪼🪼🪼 Знаю, как вы любите эту рубрику! Поэтому собрала классные и эстетичные мудборды под любое настроение 🪼 Ощущение, что мне пора создавать гайд, что думаете? 🤭

Йога на крыше 🌅 Прекрасные, приглашаю вас встретить закат на крыше с видом на Москву. Будет полноценная практика хатха-йоги, а после практики можно будет сделать красивые фото и видео. 📍Дата: Воскресенье 16.06 в 19.30, продолжительность 2-2,5 часа Стоимость: 1500₽ Адрес: м.ВДНХ Осталось 6 мест 🤍

❤️❤️❤️❤️❤️❤️ ❤️❤️❤️ ❤️❤️❤️❤️❤️ Подготовила для вас эстетичную подборку одежды для йоги. Как вы знаете, найти красивые вещи на Wildberries не так просто, поэтому эти ссылки отрываю от сердца ⏺ А ещё, как любитель всего прекрасного, я уверена, что такая одежда мотивирует заниматься и привносит красоту в нашу жизнь. • 231805302 • 215516627 • 231838032 • 224258369 • 233460547 • 215515620 • 177814977 • 170401688 • 153567583 И конечно буду рада, если вы поделитесь и своими любимыми костюмами ⏺

Йога-weekend «Summer Vibes»: 2-4 августа 🌿❤️ Прекрасные, приглашаю вас на летний сочный йога weekend! Эти выходные будут посвящены отдыху, перезагрузке и работе с физическим и ментальным состоянием. Вас ждёт 10 часов практик на коврике: хатха-йога, йога-нидра, осознанные медитации и релаксация. Будем заниматься на свежем воздухе и под куполом нашего Дзен-дома, смотреть фильмы на большом проекторе, танцевать, наслаждаться природой и летней атмосферой! Наш дом расположен между рекой и сосновым лесом, поэтому просыпаться мы будем под пение птиц и кваканье лягушек 🌿 Расположение дома очень удобное, находится недалеко от Москвы в районе Домодедовская.   Стоимость: 21500₽ (осталось 4 места) В стоимость включены: программа выезда, проживание, трехразовое вегетарианское питание(или с добавлением птицы/рыбы по желанию). *Для закрепления места в группе необходимо внести предоплату в размере 5000₽ (или 100% единоразово). Предоплату можно перевести на карту Тинькофф 2200700811513612 (для Крецул А.А.) или по номеру телефона 89167263122 Сбербанк/Тинькоф. Остаток вносится до 30 июня. При отказе от поездки за 30 дней и более до даты заезда — предоплата возвращается полностью; меньше, чем за 30 дней — предоплата возвращается только в том случае, если будет найдена замена на ваше место.   За неделю до выезда будет создан организационный чат в Telegram, где вы сможете найти попутчиков, чтобы совместно добраться до Дзен домика. Информация о расписании будет размещена немного позже 🤍

Привет, прекрасные 💗 🥰Я тут немного пропала, потому что набираюсь сил, но пришла к вам с отличными новостями!

МАСКА ДЛЯ МЕДИТАЦИЙ ❤️ На своих практиках во время шавасаны я предлагаю своим ученикам воспользоваться специальными подушечками. Но мало кто знает, что эти подушечки я создаю сама своими руками. Они из 100% натурального шёлка и лаванды. И я буду рада сделать для вас индивидуальную масочку. Стоимость моей работы 1500₽ Для заказа можете написать мне в личные сообщения или в комментарии ❤️

КВАДРАТ ДЕКАРТА 😊

Метод, разработанный учёным и философом Рене Декартом для структурного анализа всех возможных результатов решения.

🤣😀😌😍😌🥰😨😊 Запиши ситуацию, в которой сейчас не можешь принять решение или сомневаешься в нем. Ответь на 4 вопроса предельно честно: ☺️Что будет, если это произойдет? (Что я получу, какие плюсы от этого) ☺️Что будет, если это не произойдет? (Например, всеостанется так, как было. Какие плюсы от неполучения желаемого?) ☺️Чего НЕ будет, если это произойдет? (Какие минусы от получения желаемого?) ☺️Чего НЕ будет, если это НЕ произойдет? (Какие минусы от неполучения желаемого?). С этим вопросом будьте внимательны: мозг захочет проигнорировать двойное отрицание, и ответ может быть похож на ответ на первый вопрос.

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Записала для вас новую медитацию. Она направлена на то, чтобы после её прослушивания вы зарядились энергией, желанием жить, творить, любить себя и этот мир! Чтобы получить медитацию, оставьте комментарий по ссылке ниже ❤️ И я пришлю вам её в личные сообщения ❤️ ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ

Мой пример вчерашнего дня 🤍 🌟Практиковала 🌟Вкусно завтракала 🌟Работала в кафе 🌟Наводила порядок дома 🌟Писала медитацию 🌟Гуляла по центру 🌟Получила новые знания 🌟Мазалась вкуснопахнущими кремам 🌟Смотрела красивый фильм 🌟Придумывала идеи новых reels Решила оставить здесь только то, что меня наполняет ❤️ Хороший получился день, особенно когда наслаждаешься мелочами!

❤️❤️❤️❤️🌟 Сколько слов подчеркнуто? ❤️ 🌟3 и менее - необходимо предпринять меры по самонаполнению. 🌟4-5 - в таком состоянии нет сил на новые мечты и планы. 🌟6-7 - уже есть удовлетворенность от жизни, но ты можешь и на 10. 🌟7-9 - ты живешь гораздо ярче, чем большинство людей, и можешь помогать другим людям наполняться. 🌟10 глаголов - показатель проживания жизни в наполненности на 100%