Радио Лена

В тему изменений в карьере Если вдруг актуально: при подготовке к интервью на английском языке у Гугла есть Interview Warmup, в основном для специализации вокруг IT, но есть и общие вопросы. Отвечаешь на вопросы о себе вслух компьютеру, а он тебе говорит: смотри, вот такие слова использовал, а можно еще другие. Прикольный тренажер https://grow.google/certificates/interview-warmup/category/

​​Сижу в какао баре, взяла книжку «Дело не в кофе» экс-президента Старбакс, а там, оказывается, первая глава посвящена самосознанию. Говард Бехар пишет о своем пути и рассказывает, как ему дали фидбэк на тему «вы слишком эмоциональны и страстны, так делишки не делаются» и он на время перестал проявлять свою пассионарность совсем и по итогу выгорел. И дальше пишет, как он пришел к выводу, что важно (сейчас вольный пересказ) понять, о чем ты, и не носить маску на работе. Как бы не новость, но всегда хорошо проверить, на своем месте ли я, я ли тут, или моя роль «правильного менеджера», в которой нет моей энергии, нет жизни. - - - «Энергию, необходимую для упорного стремления к цели и получения желаемых результатов, дают нам наши природные таланты.» «Понимание того, каковы ваши ценности, и пребывание в среде, позволяющей постоянно на них ориентироваться, —нечто большее, чем ключ к удовлетворению от работы. Это еще ключ к счастью.»

Работа с людьми со стороны тех.сапорта и в целом, с людьми, помогает набирать прикольный опыт про то, как все устроено. Например, если у человека изначально есть настройка "меня все наебманывают" или еще какая, то в каждой запятой он видит потенциал предательства. И что самое забавное, с ним весьма вероятно будет какой-нибудь косяк у системы. Просто потому что если все будет хорошо, он не испытает важных для него чувств. Простая математика, но каждый раз поражаюсь, как все-таки точно работает.

​​Что бывает, если в обнаружении своего ключевого процесса, важного свойства, человек приходит к теме красоты (изящности, приятности, эстетичности). Во-первых, это может быть трудно присвоить, поскольку это нефункциональное понятие и с точки зрения эффективности, результативности и полезности первым будет вызывать вопросы, если у вас профессия не дизайнер или стилист. А еще, если опыта, где нас любили просто так, не за нашу функциональность, мало, то это присвоить непросто и небыстро. Во-вторых, сразу же хочется это превратить в денежный доход, желательно в конкретный план — делать вазы, стать декоратором и т.д. Что, кстати, весьма возможно, но важнее, на мой взгляд, освоиться с этим новым знанием о себе и позволить осваивать это больше телом, ощущениями, а уму дать отдохнуть. А еще, если "проводить, являть красоту" как один из процессов может подсказывать, что если вам красиво жить, если вы это как свойство своей жизни привносите в мир — то и ваша текущая деятельность может заиграть другими красками, а может, появятся и другие более интересные вам лично идеи, как можно в мире реализоваться. #ктоячтоякудамне

Я тут это того У меня есть давняя привычка читать по диагонали много разных текстов от разных практиков, просматривать объявления о разных группах и тренингах, не прям Много, но какое-то количество. И книги читать, но тоже по диагонали. Во мне все это не умещается, поэтому я то складываю в личные каналы, то делюсь с теми, в кого попадет, а еще у меня был специальный канал для этого, который я вообще-то продала и ушла, но кажется, информации через меня хочется идти дальше, поэтому если вы вдруг тоже что-то почитываете похожее, то вот вам еще один: там будут форвардиться чужие тексты, отрывки книг, в исключительно хаотичном порядке по мере попадания в поле зрения. Контент постараюсь не дублировать, здесь оставлю больше личного, но не могу ничего надолго обещать. Все мы тут временно, в конце-концов). Просто положу тут: https://t.me/duhovnorasti

Я внутри никогда не совпадала со словом карьера, поскольку в моей природе менять, пробовать, совать свой нос в разное — и это в классическом понимании сложно назвать карьерой. У искателя нет карьеры, только путь, хехе. А я правда по архетипическому раскладу ярковыраженный искатель (а еще маг и эстет), то есть, движок у меня авантюрный. И на этом пути у меня довольно много скопилось наблюдений и личных опытов, когда работа находилась из воздуха — причем близко к тем параметрам, которые были озвучены, и часто даже за гранью того, что представлялось возможным. Из серии: человек сидит на хедхантере, листает вакансии, а там ну очень скучно ему. А потом спустя время приходит оффер, которого на его внутренней карте не существовало. У меня из примеров ярких — как меня позвали в event проект, на котором хедлайнером была любимая группа детства. Я тогда рассматривала эту сферу, но собеседуясь на позиции ивент менеджеров в агентства ничего кроме тоски и уныния в теле не ловила — мне правда было неинтересно участвовать в тендерах и сидеть в офисе, даже если это очень симпатичный офис и стабильные деньги. Проект же, который ко мне пришел, обещал как раз много приключений, музыки, нормальные деньги для того времени и той меня и много ценных знакомств. Правда, я перед тем как получить этот звонок, сидела пару недель писала трансформационные сказки, заперевшись в квартире у подруги, потому что было ощущение какого-то затыка. Метод — иррациональный, результат — реальный. Можно ли гарантировать с уверенностью, что пошурудив в бессознательном все пойдет точно по намеченному плану, — неа, я вот не могу. Возможно, ты-изменившейся будешь уже совсем иным и цели твои изменятся, и вообще — есть такая штука как развитие и раскрытие нашего глубинного "я" через нашу личность, и у него могут быть свои планы, которые мы логичными рассуждениями не выявим. Но вернемся к историям про нелинейные изменения в теме самореализации и работы. Так же ко мне пришло предложение присоединиться к команде кураторов курса SoberMagic, так же — прилетела работа на удаленке в маленьком стартапе про путешествия (не про призвание, но под мою задачу опираться на стабильное, пока я развиваю то, что мне важно). Каждое было немного "а что, такая конфигурация бывает? прикольно" На каждом месте — свои точки роста, но опять же, ужасно интересно наблюдать, как внутри начинается движение и как реальность подкидывает тебе опции это движение реализовать. Вот пришла и вам немного рассказать, очень мной эта тема любима. И главное, в ней есть такой вах (вжух+вау)-эффект. Негарантированный :) #ктоячтоякудамне

Читала сегодня посты психологов и подумала, как удивительно меняется повестка — раньше любовь к себе было чем-то запрещенным, стыдным — "ишь, как она себя любит" с презрением в голосе, наказание было нормой и в целом уровень осознанности общества был совсем иным. Пишу сейчас и в голову сразу лезут гм. контраргументы в виду событий последних лет, и что подкасты про дыхание и одна Эстер Перель на планету не могут предотвратить пиздец, но я вернусь к хорошему. Мне ужасно любопытно и нравится наблюдать, как меняется норма отношения к себе. Как в нашу жизнь проникают знания и практики, которые раньше считались либо шизотерикой, либо чем-то узкопрофильным. Мне нравится, что очень постепенно, но нормализуется депрессия, СДВГ и пр. Я не то чтобы сильно верю в человечество, но я вижу, что изменения происходят и это меня очень вдохновляет. (Еще у меня руки чешутся вновь создать канал, куда я буду складывать все то, что мне попадается под руку по теме самопознания, но пока думаю)

Читала сегодня посты психологов и подумала, как удивительно меняется повестка — раньше любовь к себе было чем-то запрещенным, "ишь, как она себя любит" и презрение в голосе, наказание было нормой и в целом уровень осознанности общества был совсем иным. Пишу сейчас и в голову сразу лезут гм. контраргументы в виду событий последних лет, и что подкасты про дыхание и одна Эстер Перель на планету не могут предотвратить пиздец, но я вернусь к хорошему. Мне ужасно интересно и нравится видеть, как меняется норма отношения к себе. Как в нашу жизнь проникают знания и практики, которые раньше считались либо шизотерикой, либо чем-то узкопрофильным. Мне нравится, что очень постепенно, но нормализуется депрессия, СДВГ и пр.

Эндрю Губерман рассказывает о письменной практике Пеннибейкера, которая помогает снизить уровень стресса, улучшить ментальное здоровье и реальное здоровье. Очень кратко: нужно писать в течение 20-30 минут о самых сложных переживаниях не отрывая руки от бумаги. Если делать в течение недели каждый день, то согласно научным исследованиям, то показатели ментального и физического здоровья могут ощутимо улучшиться. https://www.youtube.com/watch?v=wAZn9dF3XTo

Выцепила вчера красивую фразу из лекции про самоопределение — "мы полифоничны, мультиперсональны и у нас нет единой сущности." Для меня это про то, как быть многомерным существом, которое переливается разными оттенками, и которое уместить в один архетип, одно какое-то невозможно. При этом какие-то процессы, грани так или иначе проявляются у нас всю жизнь. И есть какой-то актуальный в данный момент вектор в реализации. #ктоячтоякудамне

Решила ради настроения (любовь, Нюёрк) пересмотреть сериал Modern Love. Это новеллы по мотивам известной колонки в журнале New York Times— а значит, истории хотя бы на половину реальны. И как я скучаю по остроумным свиданиям, когда берете кофе и просто идете, идете, идете по бесконечному большому городу. Сижу в своей деревне и развлекаю себя кинематографом и воображением :) Если не слышали или не смотрели, вот: https://www.kinopoisk.ru/series/1163856/ #кинокино

​​Из архивов Однажды за ужином я увидела дракона. Красивого белого восточного дракона, спокойного и мудрого. Поскольку ужинали мы с одним человеком, то я поняла, что образ связан с ним. А потом пришло вроде комментария к картинке: ты не то, что ты думаешь. И вот сегодня я вновь столкнулась с темой уникальности. Нас часто привлекает в других что-то: их смелость, или кипучая энергия. Мы чувствуем силу, и бессознательно стремимся ее повторить. Но единственное, что действительно нужно сделать, это попытаться понять, что во мне такого уникального: соединившись с чем в себе я смогу ощущать себя таким же сильным и живым? Нет смысла сравнивать восточного дракона и разъяренного быка. Такая, казалось бы, очевидная вещь, но какая распространенная ловушка. Все роли кроме твоей уже заняты. И да пребудет с нами сила:)

Скажите, дорогие подписчики, нет ли у вас опыта приобретения симкарты esim для длительного пользования удаленно? Я как-то купила номер себе, а потом его мне перестали продлевать и в итоге мои важные аккаунты типа paypal привязаны к номеру, к которому у меня нет доступа. С кибербезопасностью и разумностью, конечно, у меня таксе. 🤦🏻‍♀️ Я сейчас ищу себе номер, чтобы его оплачивать ежемесячно и иметь возможность получать смс + и звонить при необходимости, когда я в Европе или UK. Есть компании, который продают номера с возможностью получать смс, то эта схема оказалась не очень рабочей, не хочется второй раз так подставиться. Буду благодарна за наводки 🗝

Слушала вчера эфир про архетипы в карьере, и думала о том, что сколько ни слушай, все равно каждый раз усвоится ровно то, что сейчас ты можешь взять. Я как-то писала про свое дело в теме помогающей практики по следам вебинара Елены Веселаго, в принципе, разными языками специалисты говорят об одном и том же — люди (аудитория6 клиенты) идут на живое, откликаются на живое. Если контент ну очень полезный, но высосанный из пальца, то велика вероятность, что отклик будет сильно меньше, чем на фотку из путешествия/спортзала/etc. на которой вас тупо прет. Отсюда еще моя ремарка: здорово знать, что вас прет в работе, от какого процесса хорошо и живо внутри, тогда больше шансов оказаться там, где это ценят. Еще был классный вопрос про ролевые ожидания: если вы не попадаете лицом/образом в образ типичного представителя профессии, то используйте свои особенности для того чтобы отстроиться от коллег по цеху и словами через рот доносите, о чем вы. В пример приводились антистилисты или психолог без цензуры; И если сложно сформулировать, о чем вы — то можно начать с обратного: написать то, о чем вы точно нет. С кем вы точно не хотите работать, с какими проектами точно не иметь дело и пр. Ссылка на встречу тут: #ктоячтоякудаме

​​Упоминала на днях в сторис о том, что села писать список того, что меня бесит и раздражает. Все началось с того, что я находясь в душе смотрела на гель для душа в ванной и думала, ну какая же у него ублюдская (на мой взгляд) упаковка. Гель супер, упаковка прям каждый раз морщит взгляд. Это наблюдение развернулось в более объемную мысль про свое/не свое и как я это выбираю глазами и телом одновременно. И как я ежедневно спотыкаюсь обо что-то, что вообще-то можно не терпеть. И я стала с одной стороны, выписывать раздражение на бумагу и перечислять то, что его вызывает, а параллельно ходить по дому и смотреть, а с чем у меня есть внутреннее согласие и гармония. Порой когда мотает перед выбором или не знаешь, что делать куда идти и пр., теряешь контакт с собой, хорошо вспомнить, а как ощущается то, что совершенно точно твое. Где не совсем твое, но все равно есть хороший контакт и пока подходит, а где уже степень компромисса перевалила за допустимую норму. С вещами и образами на удивление просто отвечать, почему именно это наше и хочется ли это продолжать иметь, и вот я брожу по квартире и мысленно маркирую свой материальный мир и думаю думы. Пока что внутри меня зреет какое-то новое решение не про чашки и столы, а про города и дома (которые тоже выбираешь теми же инструментами отчасти, но только ставки более высокие), я разбираюсь со шмотками и предметами.

​​А поскольку я люблю делать то, что делаю, давайте расскажу еще про практику работы с метафорой в контексте «ктоячтоя» Встреча идет около 1-15, у нас есть заданная рамка вопросов, на которые вы отвечаете, и после мы обсуждаем, как то, что вы рассказали сейчас про отвлеченное, можно приземлить в вашу работу или практику. Я в каких-то случаях возвращаю то, что ловлю телом и тонкими ощущениями — что-то нам сложно присвоить, если раньше за «это» мы получали, – и тогда внешний взгляд, который говорит «смотри, как ты тут звучишь/выглядишь, расправляешься» может помочь процессу присвоения правды о себе. Здесь в отличие от чисто полевой работы, где я проявляю невидимые процессы, больше работы с вашими личными образами, мыслями, ощущениями. «Из материала заказчика» Что можно получить по итогу: новое знание о себе и опыт увиденности. Насколько я знаю из фидбэка, увиденность в своей сути это одна из ключевых штук в работе со мной. Приходите, если есть отклик, до НГ это стоит 2500 р. 🎄

​​Помните, как в кино или мультфильмах, когда героиня влюбляется и они с возлюбленным кружатся в танце, она начинает сиять? Я помню такое в "Звездной пыли", когда героиня начинает танцевать и светиться так, что раскрывает свою суть миру. Похожий эффект бывает, когда мы проявляем в мир себя, делая что-то, от чего раскрыватся наше сердце. Такая красота случается, каждый раз я в трепетном восхищении. Обожаю. А если возвращаться к примеру с героиней из фильма, то наше сияние не всегда всеми принимается, чем ярче свет, тем сильнее вокруг него сгущается тьма. И это тоже часть пути, с которой имеешь дело, когда направляешься в мир. #ктоячтоякудамне

Много людей долго и мучительно ищут свое место в жизни. Хотя найти его достаточно легко. Просто заходя в любое пространство в течение дня, задавайте вопрос «Где здесь идеальное место для меня? Место, как будто специально созданное для меня?». И откликайтесь телом «Да вот же оно!» (хотя могут быть пространства, где вы не найдете такого места, о чем далее). Потом описываете для себя найденное место: почему оно ваше? Что в нем есть такого, что вы опознали его как свое, для себя? Чего там вдоволь? И наоборот. В пространстве, где вы не можете найти свое место, задаете вопрос «Почему оно не ваше? Чего недостает? Чего слишком?» и пр. Затем перекидывает смысловые мостики в свою жизнь: как это про мое место в жизни.

​​Небольшое объявление Очень люблю упражнения, где идет работа с метафорой – в игропрактиках есть самое, пожалуй, известное, когда вы берете предмет, который по каким-то причинам кажется вам похожим на вас и описываете его, используя вопросы-подсказки. У меня есть желание его побольше попрактиковать, так как использую я его не каждый раз при встрече, поэтому у меня есть предложение: я вам свое время, вопросы и внимание, а вы – интерес к теме «кто я» и готовность исследовать 🔬 свой внутренний мир По времени это может быть 1-1,5 По стоимости – 2500 р./25 евро За подробностями / записаться приходите в dm @elgrapez

ЧТЕНИЕ ТЕКСТОВ КАК СВЯЩЕННЫХ Продолжаю (наконец!) рассказывать про книгу Каспера тер Кюйле “Могущество ритуала”, это часть 2 В первой главе, посвященной ритуалам восстановления контакта с собой, Каспер тер Кюйле рассматривает две практики, уже присутствующие в том или ином виде в жизни большинства из нас. Это практика чтения священных текстов и практика шаббата. Они обе — про замедление, про то, чтобы лучше слышать себя и/или видеть себя в том, что мы выбираем в качестве отражающей поверхности. Это практики, помогающие извлечь себя из суеты, хлопот и отвлечений. В этих практиках создается пространство для наших сторон и особенностей, не проявляющихся ни в борьбе с обстоятельствами, на которые мы можем как-то повлиять, ни в приспособлении к условиям, на которые мы повлиять не можем. Кто мы тогда, когда не заняты отыгрыванием привычных социальных ролей? Что такое _душа_, и в какой заботе она нуждается? Что помогает нам настроиться на то, чтобы лучше ее слышать? Некоторым людям состояние лишенности привычных ролей знакомо потому, что этих ролей их лишили трагические события. Сам Каспер тер Кюйле в юности долгое время был прикован к постели, восстанавливаясь после тяжелых физических травм, полученных в результате несчастного случая. В эти месяцы он многое понял — как раз о том, что значит _находить себя_ и _оставаться собой_, когда невозможно _реализовать себя_ в привычных ролях и действиях. К счастью, эти “уроки мудрости” могут получить и те, кто не пострадал. А тем, кто так или иначе оказался лишен возможности жить прежней жизнью, они могут быть тем более полезными. ПРАКТИКА №1: ЧТЕНИЕ ТЕКСТОВ КАК СВЯЩЕННЫХ У многих из нас есть книги, к которым мы возвращаемся снова и снова, перечитываем их, чтобы найти в них, как писал когда-то Дж.Р.Р.Толки(е)н, “восстановление, побег и утешение”. Каспер тер Кюйле утверждает, что мы обращаемся к ним далеко не только затем, чтобы бежать от своей повседневной жизни; напротив, мы находим в книгах что-то, что позволяет нам проживать свою повседневную жизнь глубже и полнее. Книги становятся для нас компасом, источником, из которого можно зачерпнуть ценности, не девальвированные разными примесями (например, примесью пафосности, сарказма или цинизма); книги становятся зеркалом, в котором мы можем вновь обнаружить себя тогда, когда по разным причинам мы себя потеряли; в частности, когда мы оказались ввергнуты в период лиминальности, существования “между мирами”, когда прошлое уничтожено, а будущее темно. С точки зрения тер Кюйле, священным чтение текстов становится не потому, что мы выбираем для чтения какой-то особенный текст, в частности — конвенционально считающийся священным в той или иной культуре (хотя, конечно, их читать тоже очень важно, если к этому лежит душа); чтение текстов становится священным, когда мы читаем тексты определенным образом. Тер Кюйле цитирует профессора Гарвардской школы религиоведения Стефани Полселл: “текст становится священным, когда сообщество объявляет его священным”. Когда группа людей из года в год возвращается к тому же самому тексту, борется с ним, вопрошает его, вчитывает в него свои радости и горести — вот тогда текст становится священным. В нем обнаруживается порождающая сила — он порождает новые творческие, созидательные проявления. Священным нечто становится, когда мы намеренно возвращаемся к нему с полным вниманием, посвящая этому возвращению время и силы, и создавая особое, посвященное время-пространство взаимодействия.