VANMAX’FIT | Подольск Фитнес

🔥 Тренер Татьяна Коваленко запускает марафон питания! Татьяна Коваленко начинает набор на 4-недельный марафон питания для клиентов клуба. Это не жёсткая диета. Это разбор твоего рациона + внедрение привычек, которые останутся с тобой навсегда. Что внутри: 🔸 персональный разбор питания от Татьяны; 🔸 ежедневная проверка отчётов; 🔸 поддержка в общем чате 24/7; 🔸 голосовые разборы без созвонов. Формат: закрытый чат в Telegram и ВКонтакте — всё общение текстом и голосом. Результат за 28 дней: ✅ уже к 10-му дню минус 2–4 см в талии — уходит отёчность и вода; ✅ лёгкость с утра, энергия на тренировках; ✅ ты перестаёшь бояться еды и начинаешь понимать свой организм. Старт: 3 августа Группа: 5–10 человек (чтобы Татьяна уделила время каждому) Стоимость: 3000 ₽ 🎁 Бонусы для активных участников: Розыгрыш 3 призов среди выполнивших все задания. Для записи обращаться по номеру телефона: 8 980 453 03 95 VANNAX FIT 🩵

⭐️РАСПИСАНИЕ НА 22.07.2026 Запись на тренировки через приложение клуба: 📱 sportpriority.com/app 🌐 vanmax-fit.ru/ ⚠️Если Вы записаны на тренировку, но не сможете подойти, пожалуйста, отмените её не позднее, чем за 2 часа до начала в приложении или через администратора. Тел: 8 980 453 03 95 💡Своевременная отмена записи сохраняет на балансе посещения вашего пакета тренировок. Так же у нас есть группа в максе: https://max.ru/join/gbStFL4kBS3qFUopwtcUVJXNlHzrDxbT-sExW248FZ8 Присоединяйтесь 🫶 Если возникают сложности, писать администратору 👆

Друзья, важное объявление! С 1 августа мы вынуждены повысить цены на абонементы. Всё дорожает, и мы не исключение. Нам неловко об этом говорить, но мы не хотим просто ставить новый ценник и молчать. Поэтому в новый прайс мы заложили бонусные самостоятельные тренировки — вы платите новую стоимость, но получаете больше возможностей.🌸 Мы делаем всё, чтобы повышение было справедливым. Успейте сохранить старую цену до 1 августа! Абонементы ещё можно купить по текущему прайсу 🩵 Спасибо, что вы с нами. Ценим каждого. С любовью,VANMAX FIT 🩵

⭐️РАСПИСАНИЕ НА 21.07.2026 Запись на тренировки через приложение клуба: 📱 sportpriority.com/app 🌐 vanmax-fit.ru/ ⚠️Если Вы записаны на тренировку, но не сможете подойти, пожалуйста, отмените её не позднее, чем за 2 часа до начала в приложении или через администратора. Тел: 8 980 453 03 95 💡Своевременная отмена записи сохраняет на балансе посещения вашего пакета тренировок. Так же у нас есть группа в максе: https://max.ru/join/gbStFL4kBS3qFUopwtcUVJXNlHzrDxbT-sExW248FZ8 Присоединяйтесь 🫶 Если возникают сложности, писать администратору 👆

Знаете, что общего у счастья и банджи с Риммой Поветьевой? 😊 И то, и другое - про лёгкость, свободу и улыбку до ушей. Наши маленькие спортсмены прыгают, парят, смеются - и даже не замечают, как укрепляют мышцы, развивают координацию и становятся смелее. Римма не просто тренирует - она создаёт пространство доверия, где дети могут быть собой: смелыми, активными и счастливыми.  Смотрите видео и заряжайтесь детским восторгом 🩵 VANMAX FIT. Лето продолжается 🔥

ВНИМАНИЕ! ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ НА ЭТОЙ НЕДЕЛЕ! Друзья, у нас отличные новости! В расписании Риммы Поветьевой появляются три бонусных занятия. Успейте забронировать место! 📍 Понедельник — РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА Время: 20:00 Прокачаем гибкость, снимем зажимы и подарим телу лёгкость после рабочего дня. 📍 Четверг — РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА Время: 19:00 (дополнительный час!) 📍 Четверг — ЗДОРОВАЯ СПИНА Время: 20:00 Укрепим мышечный корсет, улучшим осанку и избавимся от боли в пояснице. Записывайтесь прямо сейчас 💚 Не пропустите — будет полезно и эффективно! 💪

Устали думать, что приготовить на обед? 😋 Вот три идеи, после которых вы будете ещё более энергичными и сытыми весь оставшийся день 🔥 1. Куриный рулет с зеленью и сыром 🍗Куриную грудку разрезать вдоль, немного отбить, положить зелень и творожный сыр, свернуть рулетом. Запечь в духовке 25–30 минут. Нарезать кусочками - и наслаждаться. 2. Киноа с креветками и авокадо 🥑Отварить киноа, добавить обжаренные креветки, кубики авокадо, лимонный сок и зелень. Идеальное сочетание белка, полезных жиров и лёгкости. 3. Салат с фасолью, тунцом и яйцом 🥗Консервированный тунец + красная фасоль + яйца + огурец + оливковое масло. Без майонеза, зато с вкусом и сытостью. Готовить вкусно и полезно - легче, чем кажется 😊 А что у вас сегодня на обед? 👇 VANMAX FIT. Вкусно и полезно 🩵

⭐️РАСПИСАНИЕ НА 20.07.2026 Запись на тренировки через приложение клуба: 📱 sportpriority.com/app 🌐 vanmax-fit.ru/ ⚠️Если Вы записаны на тренировку, но не сможете подойти, пожалуйста, отмените её не позднее, чем за 2 часа до начала в приложении или через администратора. Тел: 8 980 453 03 95 💡Своевременная отмена записи сохраняет на балансе посещения вашего пакета тренировок. Так же у нас есть группа в максе: https://max.ru/join/gbStFL4kBS3qFUopwtcUVJXNlHzrDxbT-sExW248FZ8 Присоединяйтесь 🫶 Если возникают сложности, писать администратору 👆

Что общего у спорта и привычек? 🌱 Спорт - это не про разовые подвиги. Это про маленькие шаги, которые вы повторяете снова и снова. Одна тренировка ничего не меняет. Десять - уже заметно. Сто - меняют тело, мышление, отношение к себе. То же самое с привычками: 🩵 Пить воду каждый день 🩵 Ложиться на час раньше 🩵 Делать зарядку по утрам 🩵 Выбирать лестницу вместо лифта По отдельности - мелочь. Вместе - новая версия себя. Вот почему мы любим спорт. Он учит нас терпению и напоминает: большие изменения начинаются с одного маленького шага. Сегодня. Прямо сейчас 🔥 Какая привычка уже есть у вас? А какую хотите добавить? 👇 VANMAX FIT. Маленькие шаги - большие изменения 🩵

Новое направление в VANMAX FIT - «ОФП Дзюдо» с Татьяной Коваленко! 🥋🔥 Тренировка для детей 5–9 лет, которая научит владеть своим телом, падать без страха и вставать с улыбкой. Это не просто физкультура. Это приключение, в котором растёт характер! Что ждёт ребёнка за 45 минут? 🛡️ Безопасные способы падения 🎯 Игровой формат - развиваем реакцию и силу 🤼 Основы дзюдо: захваты, перемещения, равновесие 📢 Дисциплина и уважение к партнёру Результат: крепкий корсет, ловкость, уверенность, красивая осанка 💪 🗓️ПН, СР, ПТ в 16:00 VANMAX FIT. Растём сильными и уверенными 🩵

⭐️РАСПИСАНИЕ НА 19.07.2026 Запись на тренировки через приложение клуба: 📱 sportpriority.com/app 🌐 vanmax-fit.ru/ ⚠️Если Вы записаны на тренировку, но не сможете подойти, пожалуйста, отмените её не позднее, чем за 2 часа до начала в приложении или через администратора. Тел: 8 980 453 03 95 💡Своевременная отмена записи сохраняет на балансе посещения вашего пакета тренировок. Так же у нас есть группа в максе: https://max.ru/join/gbStFL4kBS3qFUopwtcUVJXNlHzrDxbT-sExW248FZ8 Присоединяйтесь 🫶 Если возникают сложности, писать администратору 👆

Лето продолжается, а значит - время новых приключений! ☀️ Мы рады объявить набор в наш детский клуб кратковременного пребывания «Энергия движения» в VANMAX FIT. Что ждёт вашего ребёнка? 🎯 Спорт, творчество, игры и новые друзья 🎯 Профессиональные тренеры и безопасное пространство 🎯 Каждый день - новые активности: йога, танцы, эстафеты, английский, командообразование 🎯 Яркие эмоции и полезные привычки Подробности: 🗓️ 1–31 августа, пн–пт, 10:00–14:00 📍 Подольск, ул. Генерала Стрельбицкого, д. 1 👫 Для детей 6–12 лет 🍎 Перекус (фрукт/печенье) - с собой 📸 Фотоотчёты - в закрытом чате для родителей Стоимость: 1000 ₽ / день при оплате сразу за месяц  Запись по телефону: +7 980 453 03 95 Количество мест ограничено. Успевайте! 🔥 VANMAX FIT. Лето с пользой и душой 🩵

Кто сказал, что мяч - только для игр? 😉 Фитбол с Викторией Лушиной превращается в мощный инструмент для прокачки всего тела. Укрепляем мышцы, развиваем баланс, а в конце - мягкая растяжка, чтобы тело сказало «спасибо». Идеально для тех, кто хочет разнообразить тренировки и получить удовольствие от движения 🔥 Смотрите видео и записывайтесь 🩵 VANMAX FIT.

⭐️РАСПИСАНИЕ НА 18.07.2026 Запись на тренировки через приложение клуба: 📱 sportpriority.com/app 🌐 vanmax-fit.ru/ ⚠️Если Вы записаны на тренировку, но не сможете подойти, пожалуйста, отмените её не позднее, чем за 2 часа до начала в приложении или через администратора. Тел: 8 980 453 03 95 💡Своевременная отмена записи сохраняет на балансе посещения вашего пакета тренировок. Так же у нас есть группа в максе: https://max.ru/join/gbStFL4kBS3qFUopwtcUVJXNlHzrDxbT-sExW248FZ8 Присоединяйтесь 🫶 Если возникают сложности, писать администратору 👆

Спорт и отношения: что общего? ❤️💪 И там, и там нужны: 🔹 Доверие - к партнёру и к телу 🔹 Регулярность - чтобы был результат 🔹 Терпение - без него никуда 🔹 Поддержка - даже когда кажется, что сил больше нет Спорт учит не сдаваться. И отношения - тоже. А если вы ещё и занимаетесь вместе - это двойная прокачка 😉 Вы тренируетесь вместе или по отдельности? 👇 VANMAX FIT. Сильнее вместе 🩵

Сырники, которые можно есть без чувства вины 😋🥞 Нежные, воздушные, с йогуртом и ягодами - идеальный завтрак или перекус после тренировки. Без лишнего сахара, зато с удовольствием! Ингредиенты: · 400 г творога (5–9%) · 2 яйца · 3 ст. ложки овсяной муки (или обычной) · 1 ч. ложка ванильного экстракта или щепотка ванилина · щепотка соли · для подачи: йогурт натуральный, любые ягоды Как готовить: 1. Творог размять вилкой или пробить блендером до однородности 2. Добавить яйца, муку, ваниль, соль и сахарозаменитель по желанию - перемешать 3. Сформировать небольшие сырники 4. Обжарить на сухой антипригарной сковороде до золотистой корочки с двух сторон  5. Подавать с йогуртом и свежими ягодами Вкусно, полезно и выглядит как десерт из ресторана 😍 А вы любите сырники? 👇 VANMAX FIT. Едим вкусно и с умом 🩵

⭐️РАСПИСАНИЕ НА 17.07.2026 Запись на тренировки через приложение клуба: 📱 sportpriority.com/app 🌐 vanmax-fit.ru/ ⚠️Если Вы записаны на тренировку, но не сможете подойти, пожалуйста, отмените её не позднее, чем за 2 часа до начала в приложении или через администратора. Тел: 8 980 453 03 95 💡Своевременная отмена записи сохраняет на балансе посещения вашего пакета тренировок. Так же у нас есть группа в максе: https://max.ru/join/gbStFL4kBS3qFUopwtcUVJXNlHzrDxbT-sExW248FZ8 Присоединяйтесь 🫶 Если возникают сложности, писать администратору 👆

⚡️ Выпустили обновление мобильного приложения, которое должно улучшить стабильность соединения в условиях нестабильной фильтрации интернет-трафика в Рунете. Если у пользователей возникли проблемы с запуском приложения, пожалуйста, следуйте инструкции 👇 Что нужно сделать: Обновите приложение до актуальной версии 4.6.1 (доступна во всех маркетах, на iOS проходит модерацию): Универсальная ссылка для скачивания: https://sportpriority.com/app  *Если обновление не помогло: - На iPhone: удалите приложение и заново установите. - На Android: удалите приложение и установите его из другого маркета, например, из RuStore: https://apps.apple.com/ru/app/sport-priority/id1282320930 Если ничего из этого не помогло, а нужно срочно записаться или отменить запись доступна веб-версия приложения без скачивания:  https://my.sportpriority.com/

Что такое сибборд? Это баланс, игра и развитие - одним словом 🔥 Яна Круглова приглашает детей на необычную тренировку: специальная доска, нейроупражнения и море улыбок. Пока ребёнок балансирует и выполняет задания - укрепляются мышцы, развивается мозг и повышается концентрация. Идеально для тех, кто хочет совместить спорт и развитие 🩵 Смотрите видео и приходите пробовать 🧠🤸‍♀️ VANMAX FIT 🩵

⭐️РАСПИСАНИЕ НА 16.07.2026 Запись на тренировки через приложение клуба: 📱 sportpriority.com/app 🌐 vanmax-fit.ru/ ⚠️Если Вы записаны на тренировку, но не сможете подойти, пожалуйста, отмените её не позднее, чем за 2 часа до начала в приложении или через администратора. Тел: 8 980 453 03 95 💡Своевременная отмена записи сохраняет на балансе посещения вашего пакета тренировок. Так же у нас есть группа в максе: https://max.ru/join/gbStFL4kBS3qFUopwtcUVJXNlHzrDxbT-sExW248FZ8 Присоединяйтесь 🫶 Если возникают сложности, писать администратору 👆