Дневник мыслей @emetilles
Open in Telegram
337
Subscribers
No data24 hours
+17 days
-230 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
October '24
October '24
+1
in 0 channels
September '24
+3
in 0 channels
Get PRO
August '24
+340
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 08 October | 0 | |||
| 07 October | +1 | |||
| 06 October | 0 | |||
| 05 October | 0 | |||
| 04 October | 0 | |||
| 03 October | 0 | |||
| 02 October | 0 | |||
| 01 October | 0 |
Channel Posts
Полезный завтрак ✨
Белки ( яйцо )
Жиры ( масло Гхи и Авокадо )
Углеводы ( цельнозерновой хлеб )
Руккола для желчеоттока тк у меня перегиб желчного
Кедровые орешки
#emetilles_рецепты
За консультацией по питанию можно обратится к Лере
8 (964) 788-78-97
Она составит индивидуальное меню с учетом особенностей организма , по результатам анализов . Также посоветует БАДы и время приема
| 2 |  +1Девичник у лучшей подруги с стиле сериала « Энн » ✨ | 0 |
| 3 |  Идеальный завтрак :
Белки ( яйца )
Жиры ( масло гхи )
Углеводы ( цельнозерновой хлеб )
В бутербродах также 10 капель витамина D в спрее , дозировкой 500 МЕ
Клетчатка ( кинза и руккола для желчеоттока )
Тыквенные семечки в первые 13 дней цикла для налаживания женского цикла
Вместо чая свежезаваренная мята ( нет кофеина и нейтрально для пищеварения )
Жимолость с половиной ложки сахара на десерт
Обожаю сбалансированные завтраки 🪄 #emetilles_рецепты | 0 |
| 4 |  +2Домашний архив ❤️ | 0 |
| 5 |  Рецепт : 🧑🍳 Соленые сырники с зеленью
• 400 г сухого творога (я брала брикетный)
• 100 г тертого сыра
• 1 яйцо
• 80 г манной крупы
• пучок свежей зелени на твой вкус (я взяла укроп и кинзу )
• несколько ложек рисовой муки (для обваливания сырников)
смешиваем творог, сыр, яйцо и мелко порубленную зелень
затем добавляем манную крупу и оставляем на 10 минут
для набухания
набираем столовой ложкой творожно-сырную массу,
формируем руками шарик и придаем форму на присыпанной мукой поверхности
обжариваем сырники на кокосовом (подсолнечном)
масле по несколько минут с каждой стороны до
золотистой корочки и выкладываем на бумажное
полотенце, чтобы впитались излишки масла
подаем сырники со сметаной или греческим йогуртом,
для красоты можно посыпать их зеленью и семечками
Приятного аппетита! обожаю это блюдо 💔
#emetilles_рецепты | 0 |
| 6 |  А ты пахнешь, как спокойствие, как в голове тишина
Ты — как десять часов непрерывного сна
Ты — четверг, ты — 16:00, ты — ромашковый чай и покой
Вечно плачу, а ты пахнешь как эти шампуни без слёз
Как забота, как дом, как способность всерьёз
И надолго любить, бесконечно любить | 0 |
| 7 |  Какой кайф смотреть фильмы на DVD 🎬 забыла это чувство! Обязательно сделаю коллекцию дисков с любимыми фильмами в своих домиках в аренду
Я думаю, что первый дом откроется следующим летом . В домиках будет полностью отражена моя энергия , фильмы и книги, вдохновляющие предметы , полностью придуманный мной интерьер в стиле английской деревни
Пока достраиваю свой и буду вас вдохновлять на slow-life и загородную жизнь ✨ кстати домики в аренду будут уменьшенной копией моего, поэтому эстетику Вы увидите уже в середине этого лета | 0 |
| 8 | Мои новые мечты, цели 🥰 | 0 |
| 9 |  +2Никто :
Я , когда вспоминаю, что живу на крыше 😍
Happiness ✨ люблю квартиры с мансардами, балконами, террасами | 0 |
| 10 | Мысль 50 « Детокс от инстаграм , любимая книга, строительство дома » | 0 |
| 11 |  Москва в мае 💔
Скоро запишу новое аудио про детокс от инстаграм | 0 |
| 12 |  +1Бытовые дела ✨ сделала сама химчистку дивана , выбираю цвет фасада и краши дачного дома | 0 |
| 13 |  +1Воспоминания о весеннем Париже ✨🌼
Как я люблю ходить по разным магазинчиками Парижа в перерыве между прогулками по паркам , люблю также заходить в продуктовый магазин Monoprix и покупать там абрикосовый сок !
Почему-то именно в Париже очень вкусные продукты со вкусом абрикоса : мороженое , йогурт , сок 🍑 | 0 |
| 14 |  +1Нормандия мне понравилась 💔
Много эстетичных отелей , деревень , антикварных лавочек . А посмотрите какой вид на Ла-Манш , которым можно наслаждаться сидя со своей собакой на травке , взяв с собой чай из термоса и Kinder шоколад 🍫 | 0 |
| 15 |  +2Cooking time 🧑🍳
Многие сравнивают хорошую готовку с ресторанами Мишлен, а я считаю что для организма человека самая лучшая еда - простая . Лучше всего чтобы организм чувствовал после еды легкое приятное удовлетворение.
Функция рубрики #emetilles_рецепты не научить вас готовить, а вдохновить и напомнить какими легкими в приготовлении и вкусными бывают блюда
Кабачки, перец , помидор , сыр Natura , сербская брынза
190 градусов , 26 минут
Здоровья вам 🙏 особенно актуальна моя рубрика для людей с гастритом, проблемами с желчным пузырем, печенью , кишечником | 0 |
| 16 |  Мои любимые корейские маски для лица, слева успокаивающая , справа питательная
Стоят недорого, продаются в Золотом Яблоке , я надеваю на 30 мин , потом снимаю, кожа как 🍑
Считаю, что работают лучше моей профессиональной прописанной косметологом косметики | 0 |
| 17 |  Мои мелкие радости 🌼
Сервировка стола, создание свеч, лошадки-качалки, Дневники , собаки ✨ | 0 |
| 18 | Мысль 49 « Мои цели, планы , любимые страны , почему стоит завести собаку » | 0 |
| 19 |  Приятные покупки в Bunny & Hill 🪄 Любимый магазин в Москве мой в Tsvetnoy Central Market
Как я использую контейнеры : беру с собой порезанные фрукты в поезд или самолёт , можно положить бутерброд с авокадо
Есть какая-то сила в продуктах, взятых из дома . Они несут в себе спокойствие и радость размеренной жизни 🥰
И конечно же я часто беру с собой чай в термосе 🫖
Что может быть прекраснее неожиданного чаепития в самом неожиданном месте | 0 |
| 20 |  +1Люблю дизайн @emetilles_boutique ✨
Стараюсь создавать лучший сервис и лучшие дизайны | 0 |
