Доктор Зацепин

Теперь и в МАКС ССЫЛКА

Говорим про головную боль 🎉

Лимфоузлы: когда это ок, а когда лучше показаться врачу? Лимфоузлы — это такие «посты охраны» иммунитета. Они фильтруют всё лишнее, поэтому когда где-то воспаление — узлы могут увеличиваться. И чаще всего это не страшно. Самые частые причины: • простуда, больное горло, насморк, отит • зубы/дёсны • прыщ, фурункул, царапина, воспаление кожи рядом • иногда реакция после прививки Обычно «обычный» воспалённый узел: • может болеть • чаще подвижный • и постепенно уменьшается за 1–3 недели Когда лучше не тянуть и идти к врачу • узел растёт или не уменьшается больше 2–3 недель • он больше ~2 см • стал твёрдым и как будто «прилип» (плохо двигается) • увеличился над ключицей (это всегда повод показаться) • увеличены узлы сразу в нескольких местах • плюс есть «общие симптомы»: температура без понятной причины, ночные поты, похудение, сильная слабость • кожа над узлом красная, горячая, сильная боль (может быть нагноение) Чего делать НЕ надо Вот тут важное: • не греть (компрессы, баня, “прогревания”) • не массировать и не разминать — можно сделать хуже • не давить и не “проверять каждый час” • не пить антибиотики “на всякий случай” • не мазать чем попало (йодные сетки, «разогревающие» мази) Что можно сделать спокойно • если недавно болели — дать 7–14 дней и посмотреть динамику • лечить причину (горло/нос/зуб/кожу) • при боли — обычное обезболивающее по инструкции, если вам можно • сон, вода, меньше стресса — да, звучит просто, но реально помогает восстановлению

Суздаль за один день — и этого, честно, достаточно. Мы съездили туда ровно на сутки: прошлись по основным достопримечательностям и вечером уже вернулись в Москву. Жильё Суздаль сейчас — удовольствие не из дешёвых. Отели в среднем 20–40 тыс. за ночь, квартиры — 12–50 тыс. Мы сняли однокомнатную квартиру ближе к центру — 15 000 ₽/сутки. Утро и завтрак Проснулись, оставили чемоданы и пошли искать, где нормально позавтракать. Из того, что реально понравилось — «Гостиный двор». Завтрак на троих вышел в 7 000 ₽. Кремль и музей Дальше — классика: Суздальский кремль. Посещение музея и выставки на троих — 3 900 ₽. Развлечения “по-суздальски” Потом спустились к санкам — прокатились 7 минут за 3 000 ₽. Поднялись обратно, заглянули в антикварный — и вот там я нашёл поднос середины прошлого века, предположительно шведский (цену оставлю за кадром 😄). Согреться — обязательно Кофе + 3 пирожных — 2 500 ₽. Дорога обратно Такси до Москвы обошлось в 10 000 ₽ — и да, это оказалось дешевле, чем электричка или автобус (в нашем случае). Ну и ещё примерно 5 000 ₽ улетело на сувениры. Итого: Суздаль — красивый, атмосферный, но по ценам местами прям “туристический люкс”. Как думаете, это дорого или нормально за такой день?

Хотелось бы здесь писать не только про медицину, но и просто жизненный контент. Ведь всем интересно 😁

Этот год был для меня по-настоящему непростым — таким насыщенным на события я не видел уже много лет. Наверное, это один из самых сложных годов в моей жизни. Я потерял отца. Это стало огромным ударом для меня и нашей семьи. Но время идет: боль не исчезает полностью, но становится тише, и ты продолжаешь жить дальше — с памятью, с благодарностью, с молитвой о том, чтобы там ему было хорошо. И вместе с этим год принес много светлого. Покупка квартиры. Долгожданное поступление в ординатуру. Новая работа. Путешествия. Всё это давало силы и помогало двигаться вперед, даже когда внутри было тяжело. Отдельное место в моем году — блог. На YouTube уже 3000 подписчиков, а в TikTok почти 500 000. Вы смотрите меня, поддерживаете, пишете — и я безумно благодарен каждому. Событий было много, и каждое из них по-своему учило меня: быть спокойнее, мудрее, бережнее к себе и к жизни. Где-то это были уроки, где-то — радость. Но всё складывалось в опыт, который меня меняет. Планы на следующий год? Конечно. Их очень много. Первое — блог: я хочу уделять ему больше времени. Второе — учеба и научная работа. Третье — развитие в профессии и рост на работе. Планов действительно много, но главное из всего этого — мои родные и близкие рядом, и в моем сердце живет любовь. С наступающим 2026 годом! Пусть он будет для вас счастливым, а небо над головой — мирным и светлым.

Говорю про Тюбаж, думаю вы слышали, что это такое!

Друзья! Наша любимая рубрика - вопросы терапевту 🙌 Буду рад в комментариях ответить на ваши вопросы! Не забудьте - надо быть подписанным на мой канал 😇

Очень откровенное для меня видео Ссылка на чат

Очень откровенное для меня видео Ссылка на чат

Сегодня важный день! Я выступаю на большой конференции! Сюда коллеги смогут задать вопросы, а вы поддержать меня!

Волшебная мазь для заживления различных ран👍📝 В домашней аптечке всегда должна быть такая мазь от ран, рецепт которой приведен ниже. 📌Рецепт мази, которая безболезненно вытягивает гной: возьмите в равных пропорциях стрептоцидовую, синтомициновую и ихтиоловую мази. ✅Все три мази смешиваем и наносим на рану — гной быстро вытягивается, и рана быстро заживает.

Канал моей коллеги! Подписывайтесь ✨

Почему не надо больше пить Витамин Д? Рассказал подробно в ВК Ссылка здесь

Я уже лечу в отпуск! Вот мой минимальный аптечный набор ✨

Кому надо проверять родинки на наличие онкологии? Хотя бы 1 раз в жизни – ВСЕМ, чтобы оценить риски и понять, требуется ли наблюдение. Сейчас лето 🌞 я живу на юге, у нас очень много заболеваний такого характера 😩 Осмотр обязателен, если: 👉🏼есть много родинок – 50 и больше; 👉🏼 уже был любой рак кожи; 👉🏼в семье были случаи меланомы; 👉🏼возраст старше 40 лет. Меланома практически всегда будет сильно отличаться от других образований (правило «гадкого утенка»). Чтобы точнее поставить диагноз, проводится дерматоскопический осмотр.

Доброе утро, друзья! Выпустил ролик в котором рассказал про Артериальное давление! В ролике вы узнаете: Как измерять правильно Как бороться с повышением давления Как бороться с пониженным давлением Почему нельзя терпеть повышенное давление и как можно его не заметить? Ссылка здесь Приятного просмотра ✨

erid: 2VfnxxN9KZA Как я восстанавливаюсь после операции? Постельный режим, проветривание комнаты и влажная уборка, организм во время восстановления слаб, нужно дать ему поддержку. Также я принимаю витамины, а именно СЕЛЦИНК ПЛЮС, я уже рассказывал вам про СЕЛЦИНК УЛЬТРА ФЛЮ, который помогает облегчить симптомы и ускорить выздоровление при ОРВИ, а СЕЛЦИНК ПЛЮС - комплекс микроэлементов и витаминов с мощной антиоксидантной активностью, как раз то что нужно для восстановления: • укрепит иммунитет • для здоровья волос, кожи и ногтей • для восполнения дефицита минералов при сахарном диабете и заболеваниях щитовидной железы • в период климакса • при эректильной дисфункции, нарушениях фертильности и простатите Для восстановления и предотвращения заболеваний организму необходимы дополнительные источники незаменимых микроэлементов и витаминов, чтобы поддерживать свой иммунитет на должном уровне, однако это не так просто сделать в отношении Zn и Se. С этой целью для профилактики ОРВИ и для общего укрепления иммунитета лучше всего подойдет витаминно-минеральный комплекс СЕЛЦИНК ПЛЮС, который также будет полезным и для реабилитации после ОРВИ для устранения синдрома хронической усталости, нарушений сна, снижения работоспособности, а также выпадения волос, слоения и ломкости ногтей. Подобное, кстати, наблюдается и при выраженном сезонном гиповитаминозе. Отмечено, что при постинфекционной астении (усталости) микроэлементы Zn, Se и витамины позитивно влияют на баланс между продолжающимся плохим здоровьем («недомоганием») и восстановлением оптимального физического и психического благополучия. А во время ОРВИ новая форма СЕЛЦИНК УЛЬТРА ФЛЮ с повышенным содержанием Zn и Витамина С – поможет облегчить симптоматику и ускорить лечение! Реклама. АО "ПРО.МЕД.ЦС" ИНН 7723651663, erid: 2VfnxxN9KZA БАД. Не является лекарственным средством.

Доброе утро! Кто подписан на меня в другой социальной сети? Вы видели, что у меня была операция. Я удалял родинку на голове, теперь ее нет, зато есть огромный шов и восстановление. Первые дни было терпимо, сейчас конечно огромный отек, шов стал болеть, воспалились лимфатические узлы, но я знаю как именно проходит этот процесс и восстанавливаюсь правильно! Буду рассказывать вам, что и как я делаю! Хочется сказать, берегите себя и свое здоровье, вовремя удаляйте все новообразования. Еще 5 лет назад я мог удалить эту родинку лазером, сейчас же, у меня шов в 20 сантиметров и восстановление!

Друзья! Доброе утро! Сегодня я хочу рассказать вам о закрытом канале со мной! - У вас будет постоянная возможность задать вопрос и получить расширенный ответ - Каждый день информация о заболеваниях, препаратах, методах лечения терапевтических патологий - Прямые эфиры 1 раз в неделю Стоимость участия 2000 рублей в год. Если вы желаете вступить - напишите + в комментариях 😎