Доктор Зацепин
Open in Telegram
Все о вашем здоровье, простым языком. Сотрудничество @doctorzacepin
Show more2 869
Subscribers
No data24 hours
-47 days
-1530 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
July '26
July '260
in 0 channels
June '260
in 0 channels
Get PRO
May '260
in 0 channels
Get PRO
April '26
+3
in 0 channels
Get PRO
March '26
+3
in 0 channels
Get PRO
February '260
in 0 channels
Get PRO
January '26
+1
in 0 channels
Get PRO
December '250
in 0 channels
Get PRO
November '250
in 0 channels
Get PRO
October '250
in 0 channels
Get PRO
September '250
in 0 channels
Get PRO
August '250
in 0 channels
Get PRO
July '250
in 0 channels
Get PRO
June '250
in 0 channels
Get PRO
May '250
in 0 channels
Get PRO
April '250
in 0 channels
Get PRO
March '250
in 0 channels
Get PRO
February '250
in 0 channels
Get PRO
January '250
in 0 channels
Get PRO
December '24
+6
in 0 channels
Get PRO
November '24
+3
in 0 channels
Get PRO
October '24
+12
in 0 channels
Get PRO
September '24
+59
in 0 channels
Get PRO
August '24
+35
in 0 channels
Get PRO
July '24
+7
in 0 channels
Get PRO
June '24
+5
in 1 channels
Get PRO
May '24
+6
in 0 channels
Get PRO
April '24
+4
in 0 channels
Get PRO
March '24
+5
in 0 channels
Get PRO
February '24
+18
in 0 channels
Get PRO
January '24
+23
in 0 channels
Get PRO
December '23
+17
in 0 channels
Get PRO
November '23
+2 115
in 0 channels
Get PRO
October '23
+530
in 0 channels
Get PRO
September '23
+1 719
in 0 channels
Get PRO
August '23
+10
in 0 channels
Get PRO
July '23
+40
in 0 channels
Get PRO
June '23
+17
in 0 channels
Get PRO
May '23
+58
in 0 channels
Get PRO
April '23
+18
in 0 channels
Get PRO
March '23
+795
in 0 channels
Get PRO
February '23
+430
in 0 channels
Get PRO
January '23
+277
in 0 channels
Get PRO
December '22
+9
in 0 channels
Get PRO
November '22
+173
in 0 channels
Get PRO
October '22
+205
in 0 channels
Get PRO
September '22
+87
in 0 channels
Get PRO
August '22
+201
in 0 channels
Get PRO
July '22
+5 661
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 29 July | 0 | |||
| 28 July | 0 | |||
| 27 July | 0 | |||
| 26 July | 0 | |||
| 25 July | 0 | |||
| 24 July | 0 | |||
| 23 July | 0 | |||
| 22 July | 0 | |||
| 21 July | 0 | |||
| 20 July | 0 | |||
| 19 July | 0 | |||
| 18 July | 0 | |||
| 17 July | 0 | |||
| 16 July | 0 | |||
| 15 July | 0 | |||
| 14 July | 0 | |||
| 13 July | 0 | |||
| 12 July | 0 | |||
| 11 July | 0 | |||
| 10 July | 0 | |||
| 09 July | 0 | |||
| 08 July | 0 | |||
| 07 July | 0 | |||
| 06 July | 0 | |||
| 05 July | 0 | |||
| 04 July | 0 | |||
| 03 July | 0 | |||
| 02 July | 0 | |||
| 01 July | 0 |
Channel Posts
| 2 |  Говорим про головную боль 🎉 | 1 404 |
| 3 |  Лимфоузлы: когда это ок, а когда лучше показаться врачу?
Лимфоузлы — это такие «посты охраны» иммунитета. Они фильтруют всё лишнее, поэтому когда где-то воспаление — узлы могут увеличиваться. И чаще всего это не страшно.
Самые частые причины:
• простуда, больное горло, насморк, отит
• зубы/дёсны
• прыщ, фурункул, царапина, воспаление кожи рядом
• иногда реакция после прививки
Обычно «обычный» воспалённый узел:
• может болеть
• чаще подвижный
• и постепенно уменьшается за 1–3 недели
Когда лучше не тянуть и идти к врачу
• узел растёт или не уменьшается больше 2–3 недель
• он больше ~2 см
• стал твёрдым и как будто «прилип» (плохо двигается)
• увеличился над ключицей (это всегда повод показаться)
• увеличены узлы сразу в нескольких местах
• плюс есть «общие симптомы»: температура без понятной причины, ночные поты, похудение, сильная слабость
• кожа над узлом красная, горячая, сильная боль (может быть нагноение)
Чего делать НЕ надо
Вот тут важное:
• не греть (компрессы, баня, “прогревания”)
• не массировать и не разминать — можно сделать хуже
• не давить и не “проверять каждый час”
• не пить антибиотики “на всякий случай”
• не мазать чем попало (йодные сетки, «разогревающие» мази)
Что можно сделать спокойно
• если недавно болели — дать 7–14 дней и посмотреть динамику
• лечить причину (горло/нос/зуб/кожу)
• при боли — обычное обезболивающее по инструкции, если вам можно
• сон, вода, меньше стресса — да, звучит просто, но реально помогает восстановлению | 554 |
| 4 |  +9Суздаль за один день — и этого, честно, достаточно.
Мы съездили туда ровно на сутки: прошлись по основным достопримечательностям и вечером уже вернулись в Москву.
Жильё
Суздаль сейчас — удовольствие не из дешёвых. Отели в среднем 20–40 тыс. за ночь, квартиры — 12–50 тыс.
Мы сняли однокомнатную квартиру ближе к центру — 15 000 ₽/сутки.
Утро и завтрак
Проснулись, оставили чемоданы и пошли искать, где нормально позавтракать. Из того, что реально понравилось — «Гостиный двор».
Завтрак на троих вышел в 7 000 ₽.
Кремль и музей
Дальше — классика: Суздальский кремль. Посещение музея и выставки на троих — 3 900 ₽.
Развлечения “по-суздальски”
Потом спустились к санкам — прокатились 7 минут за 3 000 ₽.
Поднялись обратно, заглянули в антикварный — и вот там я нашёл поднос середины прошлого века, предположительно шведский (цену оставлю за кадром 😄).
Согреться — обязательно
Кофе + 3 пирожных — 2 500 ₽.
Дорога обратно
Такси до Москвы обошлось в 10 000 ₽ — и да, это оказалось дешевле, чем электричка или автобус (в нашем случае).
Ну и ещё примерно 5 000 ₽ улетело на сувениры.
Итого: Суздаль — красивый, атмосферный, но по ценам местами прям “туристический люкс”.
Как думаете, это дорого или нормально за такой день? | 1 736 |
| 5 |  Хотелось бы здесь писать не только про медицину, но и просто жизненный контент.
Ведь всем интересно 😁 | 605 |
| 6 |  Этот год был для меня по-настоящему непростым — таким насыщенным на события я не видел уже много лет. Наверное, это один из самых сложных годов в моей жизни.
Я потерял отца. Это стало огромным ударом для меня и нашей семьи. Но время идет: боль не исчезает полностью, но становится тише, и ты продолжаешь жить дальше — с памятью, с благодарностью, с молитвой о том, чтобы там ему было хорошо.
И вместе с этим год принес много светлого. Покупка квартиры. Долгожданное поступление в ординатуру. Новая работа. Путешествия. Всё это давало силы и помогало двигаться вперед, даже когда внутри было тяжело.
Отдельное место в моем году — блог. На YouTube уже 3000 подписчиков, а в TikTok почти 500 000. Вы смотрите меня, поддерживаете, пишете — и я безумно благодарен каждому.
Событий было много, и каждое из них по-своему учило меня: быть спокойнее, мудрее, бережнее к себе и к жизни. Где-то это были уроки, где-то — радость. Но всё складывалось в опыт, который меня меняет.
Планы на следующий год? Конечно. Их очень много. Первое — блог: я хочу уделять ему больше времени. Второе — учеба и научная работа. Третье — развитие в профессии и рост на работе. Планов действительно много, но главное из всего этого — мои родные и близкие рядом, и в моем сердце живет любовь.
С наступающим 2026 годом! Пусть он будет для вас счастливым, а небо над головой — мирным и светлым. | 1 872 |
| 7 |  Говорю про Тюбаж, думаю вы слышали, что это такое! | 4 393 |
| 8 |  Друзья!
Наша любимая рубрика - вопросы терапевту 🙌
Буду рад в комментариях ответить на ваши вопросы!
Не забудьте - надо быть подписанным на мой канал 😇 | 5 117 |
| 9 |  Очень откровенное для меня видео
Ссылка на чат | 2 847 |
| 10 |  Сегодня важный день! Я выступаю на большой конференции! Сюда коллеги смогут задать вопросы, а вы поддержать меня! | 3 244 |
| 11 |  Волшебная мазь для заживления различных ран👍📝
В домашней аптечке всегда должна быть такая мазь от ран, рецепт которой приведен ниже.
📌Рецепт мази, которая безболезненно вытягивает гной:
возьмите в равных пропорциях стрептоцидовую, синтомициновую и ихтиоловую мази.
✅Все три мази смешиваем и наносим на рану — гной быстро вытягивается, и рана быстро заживает. | 2 109 |
| 12 | Канал моей коллеги! Подписывайтесь ✨ | 1 929 |
| 13 |  Почему не надо больше пить Витамин Д?
Рассказал подробно в ВК
Ссылка здесь | 3 170 |
| 14 |  Я уже лечу в отпуск! Вот мой минимальный аптечный набор ✨ | 3 236 |
| 15 |  Кому надо проверять родинки на наличие онкологии?
Хотя бы 1 раз в жизни – ВСЕМ, чтобы оценить риски и понять, требуется ли наблюдение.
Сейчас лето 🌞 я живу на юге, у нас очень много заболеваний такого характера 😩
Осмотр обязателен, если:
👉🏼есть много родинок – 50 и больше;
👉🏼 уже был любой рак кожи;
👉🏼в семье были случаи меланомы;
👉🏼возраст старше 40 лет.
Меланома практически всегда будет сильно отличаться от других образований (правило «гадкого утенка»). Чтобы точнее поставить диагноз, проводится дерматоскопический осмотр. | 3 156 |
| 16 | Доброе утро, друзья!
Выпустил ролик в котором рассказал про Артериальное давление!
В ролике вы узнаете:
Как измерять правильно
Как бороться с повышением давления
Как бороться с пониженным давлением
Почему нельзя терпеть повышенное давление и как можно его не заметить?
Ссылка здесь
Приятного просмотра ✨ | 2 273 |
| 17 |  erid: 2VfnxxN9KZA
Как я восстанавливаюсь после операции?
Постельный режим, проветривание комнаты и влажная уборка, организм во время восстановления слаб, нужно дать ему поддержку.
Также я принимаю витамины, а именно СЕЛЦИНК ПЛЮС, я уже рассказывал вам про СЕЛЦИНК УЛЬТРА ФЛЮ, который помогает облегчить симптомы и ускорить выздоровление при ОРВИ, а СЕЛЦИНК ПЛЮС - комплекс микроэлементов и витаминов с мощной антиоксидантной активностью, как раз то что нужно для восстановления:
• укрепит иммунитет
• для здоровья волос, кожи и ногтей
• для восполнения дефицита минералов при сахарном диабете и заболеваниях щитовидной железы
• в период климакса
• при эректильной дисфункции, нарушениях фертильности и простатите
Для восстановления и предотвращения заболеваний организму необходимы дополнительные источники незаменимых микроэлементов и витаминов, чтобы поддерживать свой иммунитет на должном уровне, однако это не так просто сделать в отношении Zn и Se.
С этой целью для профилактики ОРВИ и для общего укрепления иммунитета лучше всего подойдет витаминно-минеральный комплекс СЕЛЦИНК ПЛЮС, который также будет полезным и для реабилитации после ОРВИ для устранения синдрома хронической усталости, нарушений сна, снижения работоспособности, а также выпадения волос, слоения и ломкости ногтей. Подобное, кстати, наблюдается и при выраженном сезонном гиповитаминозе.
Отмечено, что при постинфекционной астении (усталости) микроэлементы Zn, Se и витамины позитивно влияют на баланс между продолжающимся плохим здоровьем («недомоганием») и восстановлением оптимального физического и психического благополучия.
А во время ОРВИ новая форма СЕЛЦИНК УЛЬТРА ФЛЮ с повышенным содержанием Zn и Витамина С – поможет облегчить симптоматику и ускорить лечение!
Реклама. АО "ПРО.МЕД.ЦС"
ИНН 7723651663,
erid: 2VfnxxN9KZA БАД. Не является лекарственным средством. | 2 264 |
| 18 |  Доброе утро!
Кто подписан на меня в другой социальной сети?
Вы видели, что у меня была операция.
Я удалял родинку на голове, теперь ее нет, зато есть огромный шов и восстановление.
Первые дни было терпимо, сейчас конечно огромный отек, шов стал болеть, воспалились лимфатические узлы, но я знаю как именно проходит этот процесс и восстанавливаюсь правильно!
Буду рассказывать вам, что и как я делаю!
Хочется сказать, берегите себя и свое здоровье, вовремя удаляйте все новообразования.
Еще 5 лет назад я мог удалить эту родинку лазером, сейчас же, у меня шов в 20 сантиметров и восстановление! | 1 851 |
| 19 | Друзья!
Доброе утро!
Сегодня я хочу рассказать вам о закрытом канале со мной!
- У вас будет постоянная возможность задать вопрос и получить расширенный ответ
- Каждый день информация о заболеваниях, препаратах, методах лечения терапевтических патологий
- Прямые эфиры 1 раз в неделю
Стоимость участия 2000 рублей в год.
Если вы желаете вступить - напишите + в комментариях 😎 | 313 |
| 20 | Вы хотите вступить? | 1 |
