ХУДЕЙ И МОЛОДЕЙ с Викторией Говор

Друзья, вышло наше новое видео Пока только на ютьюбе https://youtu.be/bKBN0h9ZEMA Приятного просмотра 🤗 Делитесь с друзьями И если полезно- делитесь сердечками ♥️ Я очень стараюсь для вас и для вашей стройности

😍Как здорово изменилась Дина, правда, помолодела? И это еще не окончательный результат. Особенность нашей программы по снижению веса в том, что мы работаем не неделю и даже не 100 недель. Мы работаем с каждым нашим клиентом столько, сколько нужно, чтобы вы не просто снизили вес, но и научились жить стройными. А для этого мало научиться есть! Кто сейчас глупый и не понимает, от чего попа растет? Ну уж точно не вы! Вы понимаете! Так вот, наша задача (в отличие от других программ) в том, чтобы убрать, искоренить истинные (глубинные) причины набора веса, а значит, что не будет откатов, не будет возврата веса назад. С нами меняется не только тело, но и жизнь. Вот, какие перемены пришли в жизнь Дины: 💁‍♀"В первую очередь изменилась я! Я стала спокойнее, реагирую на слова людей совсем спокойно, не так, как раньше... Меня постоянно беспокоили колени, теперь, Слава Богу, я не знаю, что это. Меня перестала беспокоить одышка, нет той лени, которая была. Двигаюсь с лёгкостью. И при этом я ещё двигаюсь к своей цели! Я ещё дальше буду сбрасывать вес." Да, еще надо снижать. Но Дина не одна. В каждую минуту времени не одна. Мы работаем с индивидуальным подходом к каждому клиенту. Потому что, если остаться один на один с весом - вы знаете, чем это заканчивается. Мы не марафон. Мы не требуем подключить силу воли. Не требуем исполнения всех рекомендаций идеально. Мы мягко внедряем новые привычки, вытесняя старые, токсичные, не нужные. Кто-то, читая, ничего не поймет. Что они там делают? Меньше ешь, да худее будешь. А кто-то точно понимает, о чем я пишу. О тех самых моментах, когда снова на себя, на фигуру наплевать, когда снова заедания, когда головой все понимаешь, а рука сама берет. О тех моментах, когда в неизвестном направлении исчезает мотивация. И вы не знаете, ЧТО ДЕЛАТЬ! А мы знаем! На программу к нам берем не всех. А лишь тех, кто готов разобраться с жиром навсегда, не тех, для кого снижение веса- забава. 💁‍♀"Я полюбила себя, и люблю себя с каждым днём всё больше и больше! И даже оглядываться назад не хочу и не буду. Только вперёд!! Благодарю себя что дала себе второй шанс! И очень благодарна Вам, за огромную поддержку " А как вы считаете, вы готовы снижать вес? Готовы распрощаться с жиром навсегда? Вот Дина наша готова, а вы? Заполняйте анкету по ссылке: https://getslim.online/cons

Зачем я ем больше? Спрашивали себя? Зачем в вашей жизни лишняя еда? 1. Еда помогает снять усталость. Как будто бы 2. Еда - лучший друг, когда одиноко. Помогает заполнить пустоту. Как будто бы 3. Еда спасает от скуки. Как будто бы 4. Еда помогает справиться с тревогой. Как будто бы 5. Еда радует, создает праздник. Как будто бы 6. Еда снимает напряжение. Как будто бы 7. Еда утешает, когда обидно. Как будто бы 8. Еда обезболивает. Как будто бы 9. Еда отвлекает, дает еще пару минут, чтобы не делать то, что не хочется. Как будто бы 10. Еда помогает терпеть того, кого не хочется, то, что не хочется. Как будто бы Хотя бы на минутку станет легче, так? Хотя бы не на долго анестезия подействует. Самое страшное то, что дозу придется постоянно увеличивать. А вместе с увеличением дозы будет расти и вес. Почему я пишу как будто бы? Правильно, потому что усталость не пройдет. Веселее не станет, одиночество так и останется в вашей душе. Обидчик не извиниться после того, как вы съели торт. Напряжение как было, так и останется. Жить с тем, с кем не хочется, делать то, что не хочется будете, еда не поможет. Чуда не будет. Многие из читающих возможно еще в надежде, что еда - это то самое лекарство от души. Но многие уже поняли, что дело вообще не в еде. Но как же тогда перестать ее есть? Как разорвать эту связку чувства=еда? А это как раз то, что отличает нас от всех остальных программ по снижению веса: избавление вас от лишней еды. И, нет, не на силе воли. Мы работаем с истинной причиной набора веса. Учим вас проживать эмоции, а не пережёвывать их. Таким образом вы не просто снизите вес, но оставите в своем рационе любимые продукты, просто есть их будете в количестве, безопасном для фигуры легко и без запретов. Ждем вас на консультацию, где выявим вашу истинную причину набора веса и составим для вас индивидуальный план снижения веса: getslim.online/cons

Вы часто спрашиваете меня о МОТИВАЦИИ снижать вес. А я все время говорю вам, что вашей мотивации у меня нет. На самом деле: или сработает осознанность (куда я вообще иду? что же я делаю с собой? зачем я так издеваюсь над своим телом и психикой), либо сработает одна из трех эмоций (а может быть и все три) СТЫД ЗЛОСТЬ СТРАХ Именно так и начинались все ваши попытки снижения веса. Что-то случалось, что вызывало эти три эмоции. Попробуйте вспомнить. Я вам для большей понятности приведу примеры моих клиентов: "Я жила и как будто не замечала, что есть лишний вес, я не думала насколько я большая.Я вообще не фотографировалась и у меня даже не было зеркала в полный рост. Решиться похудеть мне как раз помогли весы, вернее когда они уже показали 99кг - последние двузначные цифры. Я тогда подумала: ну всё, дальше центнер и будет только хуже. Наверное это моя точка ДНА. Дальше или худеть и выбираться наверх или уже совсем утонуть в этом жире. Я выбрала первое." ✅вот это ↑ про страх, согласны? " Меня побудило снижать вес большое желание закрыть этот вопрос раз и навсегда, разорвать этот замкнутый круг. Мне стало страшно что годы идут, а я не исполнила свою самую основную мечту - быть стройной. Меня достали боли в спине, 2 грыжи, а протрузий сколько - даже не исследовала... Коленки не справлялись когда присаживалась на корточки. Меня достало, что я трачу время, от жира болеет и тело и менталка, состояние тумана в голове, всегда несчастная. Очень хотелось похорошеть." ✅а это ↑ злость + страх "Это было в разгар дела, к которому я опять не похудела и пряталась по кустам, лишь бы не раздеваться. Надеялась на плохую погоду, чтобы больше одежды одеть. Жесть, конечно." ✅а это ↑ про стыд и злость - - - - - - - - - - "Мне не понравилось, что вес начал прибавляться как то стремительно и быстро. Я поняла, что на ежедневной основе что то делаю не так, и чем быстрее я это найду и исправлю- тем лучше" А вот это↑про осознанность И вот это↓ "Главное я поняла для себя - нельзя себя мучить, чтобы похудеть, я хочу снизить вес качественно и навсегда, и мне попалась Виктория" - - - - - - - - - - - 🔔К чему я вообще завела тот разговор: Если подойти к снижению веса из позиции СТЫДНО, СТРАШНО, БЕСИТ - да, у вас точно будет результат. И чем сильнее страшно, чем сильнее бесит, тем лучше будет результат на старте. Но! Как только перестанет болеть спина, как только застегнется куртка, как только будет не 99, а 80 например вы перестанете бояться, злиться и стыдиться, правда же? ВСЕ. Закончилась ваша мотивация. Вес сначала замедлит свое снижение, потом остановится снижаться, а потом начнет...Правильно! Расти вверх. И снова попа будет ждать петуха. Чтобы клюнул, да посильнее, сильнее, чем в прошлый раз. Так и к нам в обращении часто пишут "мне нужен пинок", "мне нужна мотивация" Какую беду вы ждете? Разве мало того, что вы сегодня чувствуете? Разве мало набрали? Надо еще повод? Разве не понимаете, что медленно или быстро разрушаете свое тело, свое здоровье, свою самооценку? А обратили внимание, что все программы похудения рассчитаны на весьма не продолжительный срок? А знаете, почему? Потому что когда пройдет ваша злость и стыд, когда уже не будет страшно, и вес начнет расти, где тогда брать вашу мотивацию? Мы же у нас на курсе формируем осознанность к снижению веса, учим вас заботится о себе и своем теле. Ведь если так случилось, что набрался вес, значит что-то в вашей жизни, какие-то переживания, травмы, условия, обстоятельства побуждают вас есть лишнее. ↑ вот, с чем мы работаем. Не ищем мотивацию-новую беду, а искореняем истинную проблему набора веса. Ставьте ❤️, если понимаете, о чем я. И напишите, пожалуйста, а какая эмоция побудила вас снижать вес? *** Стать участником нашей программы или получить консультацию по тому, как все устроено, можно по ссылке: https://getslim.online/cons

Согласны со мной? Какие мысли, друзья?

Ловушка современного мира - куча контента. Нас учат всему: как говорить, как спать, кого слушать, как зарабатывать, как худеть. Кто-то говорит менее убедительно, кто-то более. Чьи-то рекомендации мы находим здравыми, чьи-то - нет. Очень много рекомендаций вокруг снижения веса. Мы что-то пробуем, что-то даже дает результаты. Но это неустойчивый результат, правда? Так или иначе мы возвращаемся к своим прежним взаимоотношениям с едой, обнуляем свой результат. Головой как будто понимаешь, что надо делать, а на деле получается совсем иное, если вообще доходит до дела. Я предлагаю вам конкретные действия и помогу их внедрить в вашу жизнь за 90 дней. Да, 90 дней, это не девять, но только в длительном формате можно получить устойчивый результат. Если вы хотите действительно снизить вес, разобраться, почему он возвращается, понять, как сохранить стройность - вам к нам! За 90 дней вы: • научитесь составлять рацион питания так, чтобы не отказываться ни от каких продуктов • благодаря нашим рекомендациям, вы не будете готовить себе отдельно. Так сможет питаться вся семья • вес будет уходить красиво, кожа будет успевать подтягиваться. • сильно улучшится ваше здоровье • нормализуется метаболизм • снизится тяга на сладкое • уйдут вечерние переедания • появится легкость • вы будете чувствовать себя моложе и выглядеть моложе • сможете без стыда раздеться к весне • за 90 дней легко сможете избавиться минимум от 10 кг лишнего жира, а результат наших клиентов достигал и минус 25 кг. Важно! Все рекомендации подбираются для каждого индивидуально. Мы не работаем на поток, а работаем на ваш результат. 🌸Оставляйте заявку на консультацию по ссылке: getslim.online/cons#cons И наш специалист все подробно объяснит вам

🙆‍♀Я давно уже забира тревогу по этому поводу. Так как на примерах настоящих людей вижу последствия. К нам все чаще обращаются «жертвы» этих новомодных способов худеть. Но что значит мое слово против мировой пропаганды…. Звезды эстрады и кино, блогеры, врачи - все рекомендуют. Жаль только никто не говорит о страшных последствиях. Огромная вероятность депрессии, снижение метаболизма, очень быстрый возврат веса, сложнее будет снижать после. После того, как вы отмените препарат или после того, как он перестанет действовать и вес вернется назад. Вот выдержка из исследований: - В среднем, после прекращения употребления препаратов, способствующих снижению веса, люди набирают вес обратно со скоростью 400 г в месяц, что, по прогнозам, приводит к возвращению к исходному весу через 1,7 года. - Несмотря на то, что снижение веса привело к улучшению показателей HbA1c , уровня глюкозы натощак, общего холестерина, триглицеридов, систолического и диастолического артериального давления, все эти показатели вернулись к исходным значениям в течение 1,4 года после прекращения приема препаратов. Вот ссылка на исследования: www.bmj.com/content/39... 🙋‍♀А вы хотели бы снижать вес, при условии, что он вернется максимум через 1, 5 года? Это же какого высокого ума надо быть, чтобы согласиться. И самое неприятное - последствия. Нарушения в метаболизме, вот это самое вмешательство в организм не пройдет бесследно. Лечить придется не только вес. Ожирение, хроническое и рецидивирующее заболевание, поражает почти два миллиарда взрослых во всем мире и повышает риск заболеваемости и преждевременной смертности. 🤷‍♂Опрос взрослых жителей США показал, что 45% были заинтересованы в использовании препаратов для контроля веса, но эта доля снизилась до 14%, когда людей проинформировали о риске повторного набора веса после прекращения лечения. А вы бы согласились?

Не получается начать снижать? Или снижение веса остановилось, и не знаете, как продолжить? Лень, апатия, нехватка времени, не до себя, не хочется мучаться на диетах? О! Тогда вам ко мне! 🔔В воскресенье, 11.01.26 в 18:00 по Москве как раз об этом и поговорим. https://getslim.online/webinar ✅Узнаете, скрытые причины, по которым не худеете ✅Разберем, как побороть лень и апатию в снижении веса ✅Расскажу, как выстроить похудение так, чтобы начать и не бросить снижать 🎁Подарок: Возможность пройти бесплатную диагностику и получить план снижения веса 🔔Чтобы получить приглашение, перейдите по ссылке: https://getslim.online/webinar https://getslim.online/webinar https://getslim.online/webinar

😇Как же начать снижать? Как замотивировать себя к действию? Я не знаю ни одного человека в здравом уме, который бы радовался лишнему весу или ожирению. В этой тяжести мало счастья, совершенно нет комфорта, человек выглядит старше и менее здоровым. ЭТО ФАКТ. Но что же тогда делать, если порой наступает такое состояние, как лень, апатия, отсутствие мотивации снижать вес? Вы привыкаете, дорогие мои. Привыкаете к одышке, потливости, храпу, боли в ногах, пыхтению и кряхтению, когда завязываете шнурки. Привыкаете к одежде 100ХL. Привыкаете к таблеткам, привыкаете к постоянному раздражению, недовольству- а вы именно так себя проявляете, когда носите на себе лишний жир. А знаете, почему привыкаете, почему не замечаете то, в чем живете каждый день, в каком болоте оказались? Ваша психика вас защищает. ВНИМАНИЕ!!! Даже, когда вы смотритесь в зеркало, вы не видите картину целиком. Некий визуальный обман происходит, заметили? По этой причине вы не рассматриваете себя в витринах магазинов, избегаете примерочных с зеркалами. Ваше зеркало часто не в полный рост и маленькое, так вы не видите полной картины. Я предлагаю сделать фото, а лучше видео. И хорошо, если фотографом будете не вы, так не получится себя обмануть. А еще посмотрите на себя в большое зеркало. Без одежды. Чтобы было видно все и по-честному. Увидьте себя наконец! Не глаз или губы, а всех себя. А потом сядьте, возьмите листок бумаги и пропишите все свои физические и эмоциональные ощущения: где и что болит, как вы себя чувствуете, какие ощущения после фото, после зеркала. Все запишите. И честно себе признайтесь: вам самим нравится? Это жизнь вашей мечты? В таком теле, с таким здоровьем, с такими чувствами вы хотите каждый день просыпаться? 🙇‍♀Проблема в том, что большенство из вас не станет делать эти практики. Не сделает фото, не запишет видео, не пропишет свои чувства, не резюмирует свое состояние. А так и останется дальше ныть и жаловаться на всех и вся. Но я точно знаю, что 10% читающих сделают это. Верю. И вот для вас, друзья, напишу следующий шаг после Фото Видео Зеркало Ощущения, чувства, мысли 💝И дальше вам надо будет принять решение: с какими собой вы хотите жить всю жизнь? С какими вами всю жизнь будут ваши близкие и друзья? Это обидно, неприятно, это злит, это страшно. Но вот тут и есть начало вашей мотивации, начало вашей стройности, согласны со мной?

Как понять, что уходить из терапии рано: 🍏1. Есть страх, что вес вернется. И именно так и будет. Всегда было. Пока вы под контролем, пока вы в терапии, мы разберемся с этим страхом. Но когда вы окажетесь один на один с хитрым жиром - исход мне понятен. А вам? 🍏2. Устали снижать вес, хочется сделать паузу. Было уже так у вас? Помните, чем закончилась пауза? 🍏3. Надоело питание, все рекомендации бесят. Тут точно дело не в рекомендациях, с нами вы найдете, в чем дело. А останетесь с этим один на один - сами скажите мне, ведь был же опыт. 🍏4. В жизни начали происходить ситуации, мешающие вам снижать, проблемы, задачи. Погрязнете в них - вернется вес. Либо вам специалист поможет справиться эмоционально, либо лишняя еда. 🍏5. Вам кажется, что вам все и так понятно, вы все знаете, но еще не доснижали вес. В прямом смысле за каждым лишним кг что-то стоит. И если не разобраться, что, то вес или остановит свое снижение, или начнет возвращаться. Все не так линейно работает, друзья, как вам кажется. Не так: я ем правильно и худею. Это скорее схема набора веса назад. 🙋‍♀Для того, чтобы снизить вес и не набирать его назад, надо научиться управлять своим аппетитом. Понять, что стоит за этой тягой к еде. Узнать, что делать, чтобы эту тягу снизить. И! Самое главное: НАУЧИТЬСЯ ЭТО ДЕЛАТЬ. Не просто знать, а делать. Понять-Узнать-Делайти Не спешите. И приходите или возвращайтесь и будем учиться: getslim.online/cons 💫А еще хочу сказать огромное спасибо тем нашим ученикам, кто возвращается в терапию. Вместе мы со всем справимся! Ничего не бойтесь, пишите!

Так бывает, кто к нам в программу приходят и психологи, и даже специалисты по работе с РПП. Что же они ищут у нас на курсе? Неужели сами не могут себе помочь? Вот так к нам и пришла Анна. Сертифицированный психолог, специалист по работе с РПП. Красивая и стройная женщина. У Анны не было лишнего веса. И так часто бывает: совершенно стройные девушки всю жизнь борются с тягой к еде, с постоянным аппетитом, не нравятся себе, хотя стройные. И эо то, с чем мы тоже работаем, жду вас! https://getslim.online/cons

"Уже руки опускаются. Каждый раз начинаю снижать вес, каждый раз думаю, что это будет последняя попытка. Но он всегда возвращается. А на этот раз даже начинать страшно, уже зная, как все будет. И с каждым разом все сложнее и сложнее каждая попытка. С возрастом все сложнее, с мотивацией все сложнее. А вес растет." 🤷‍♀Узнали себя? И вы не одни в этом. По данным Минздрава и Росстата, в России 60% людей имеют избыточный вес. Более половины. Страшные цифры, правда? И эти показатели растут, они не снижаются. В чем тогда дело? Ведь все эти люди так или иначе пробуют снижать вес. 🙅‍♀1. Неправильный подход. Первое, что представляется, когда слышишь "похудеть" - сесть на диету или пойти в зал. А можно еще уколы или вовсе отрезать часть желудка (благо не голову). Решают ли эти методы вопрос? Да! Но ровно на то время, пока вы на диете ходите в зал. Пока не закончилось действие препарата или вновь не растянулся желудок. Многие ошибочно думают, что питание на диете войдет в привычку. НЕТ! ГОВОРЮ Я ВАМ. Что желудок вновь не растянется, а после уколов навсегда пройдет "любовь" к печенькам. Так это не работает. Не будет у вас привычки есть грудку и огурцы. Не полюбите вы Петю, если по уши влюблены в Сашу, понимаете? Ну как вы разлюбите тортики? Вы же все это чувствуете, чувствуете, ощущуете вкус и запах, кайф. Сели вы на диету, посидели или полежали на ней и благополучно вернулись к своему привычному пищевому поведению. И вес вернулся назад. Так было и так будет. 💁‍♀2. Вы не работаете с причиной. Дело не в вашей любви к тортикам или шоколаду. Дело в причине. ПОЧЕМУ эта любовь бесконтрольная. Почему кто-то может контролировать дозу, а вы нет. И дело не в силе воли. Вот это мне рассказывать не надо. Все нормально у вас с силой воли. Но так случилось, что образовалась связка эмоции-еда. Так случилось, что еда помогает снять усталость, взбодриться, поднимает настроение, спасает от скуки, скрашивает грустные серые будни, помогает справится с тревогой, забыться, да просто расслабиться и кайфануть. 👩‍💻Так? Или у вас, друзья, другая причина набора веса? Напишите, пожалуйста, в комментариях.

👩‍🍳Все наши клиенты знают, что я за то, чтобы готовить самим. Конечно, очень удобно заказать готовую еду на дом или купить по дороге домой что-то на ужин из отдела "готовой продукции". Но! Дело в том, что чем меньше рук прикасалось к приготовлению вашей еды, тем более она безопасна для фигуры. В блюдах общепита ВСЕГДА содержится скрытый жир или скрытый сахар. А чаще всего и тот, и другой. Вы даже представит себе не можете, на какие ухищрения порой идет ресторатор, чтобы вы влюбились во вкус блюда... Молчу уже об различных добавках для усиления вкуса, которые раз за разом заставляют вас возвращаться за этим блюдом и все чаще и чаще. И благодаря этим хитростям "загрязняются" ваши вкусовые рецепторы: нормальная домашняя еда кажется безвкусной. А от "той" еды растет живот и попа, вес становится больше. Зато как обманчиво вкусно! 🥙А если я скажу, что при очищении своих вкусовых рецепторов (благодаря нашей системе питания: https://t.me/getslimteam/1138) вы с огромным удовольствием насладитесь домашней едой? Легко сможете готовить сытно вкусно. Будете снижать вес. И есть можно не только грудку курицы, но и бургер🍔, например. Но приготовите вы его сами (как мы готовим у себя дома), насладитесь вкусом и точно будете знать, что в его составе! А благодаря вкусному и качественному составу будете снижать вес! А что вы думаете, друзья, о продуктах из общепита и снижении веса?

Пусть 2026 официально будет годом стройности! С наступающим!👑👑👑 А пока у вас, друзья, еще есть возможность забронировать место у на на курсе, а начать снижать 3 января: getslim.online/cons

Друзья, у нас осталось два дня до повышение цен. С 1 января 2026 поднимется стоимость для продления участия у нас на курсе, а так же для наших новых участников. 🤗На сегодняшний день продлить участие у нас на курсе можно по прежним ценам. Они весьма лояльны: getslim.online/#rec693750728 😇А так же можно забронировать снижения веса с нами сейчас по очень удобным ценам (от 6000 тр в месяц) и начать после НГ. Для брони нужно оставить заявку по ссылке: getslim.online/cons 💙Не упустите шанс, друзья, в 2026 году получить заветную стройность по очень демократичным ценам.

🎄Как точно похудеть в 2026? Какие ошибки были допущены в этом году? Какие методики будут самые рабочие в новом году? Как не просто снизить вес, но и сохранить стройность? В это воскресенье 28 декабря в 18:00 по Москве наша специалист все подробно расскажет и подготовит Вас! getslim.online/webinar ✨А так же, если Вы хотите начать снижать вес сразу после НГ, можно будет забронировать участие в нашей программе И гарантированно начнем и точно снизим в 2026 году вместе! 🤗Для того, чтобы принять участие в прямом эфире, нужно пройти регистрацию: getslim.online/webinar Повтора не будет, ждем Вас!

🎄Как точно похудеть в 2026? Какие ошибки были допущены в этом году? Какие методики будут самые рабочие в новом году? Как не просто снизить вес, но и сохранить стройность? В это воскресенье 27 декабря в 18:00 по Москве наша специалист все подробно расскажет и подготовит Вас! getslim.online/webinar ✨А так же, если Вы хотите начать снижать вес сразу после НГ, можно будет забронировать участие в нашей программе И гарантированно начнем и точно снизим в 2026 году вместе! 🤗Для того, чтобы принять участие в прямом эфире, нужно пройти регистрацию: getslim.online/webinar Повтора не будет, ждем Вас!

Пищевое поведение. А точнее его нарушение. Сегодня поговорим об этом. ♻Здоровое пищевое поведение никогда не приведет вас к набору веса, потому что вы будете употреблять пищу по легкому чувству голода и до чувства насыщения (не пресыщения, когда уже тяжесть от еды и хочется расстегнуть пуговку на брюках). При всем при этом вы вполне можете есть десерты, но они так же будут интуитивно нормированы. Но! У людей с лишним весом пищевое поведение выходит за рамки здорового. Я сейчас перечислю признаки нарушения пищевого поведения, которые приедут к набору веса и будут мешать его снижать, а так же расскажу, что надо делать, чтобы нормализовать пищевое поведение. 🔔Нарушение пищевого поведения проявляется: 1. Невозможностью отказа от тех или иных продуктов 2. Постоянным нахождением оправдания перееданию 3. Регулярными срывами с диет и многочисленные попытки худеть 4. Сокрытием съеденного (перед членами семьи, специалистами по снижению веса) 5. Появлением продуктов-запретов (это мне нельзя) 6. Заеданием переживаний и недовольства 7. Постоянными мыслями о еде (что когда и как есть/не есть) 8. Навязчивым стремлением к подсчету калорий и правильному питанию (орторексия) 9. Наделением продукта питания сверх важностью и ценностью 10. Употребление еды как лекарства (заболеть, чтобы есть, пожалеть себя едой) Я вас попрошу, друзья, найти пункты, которые подходят вам, являются причиной вашего набора веса и написать в комментариях. А теперь, что делать? Как же избавится от нарушения пищевого поведения? Сразу хочу сказать, что не нормализовав пищевое поведение, вы не закончите снижать вес никогда. Каждая попытка будет заканчиватся возвратом веса. С каждым годом будет сложнее: вес будет расти, нарушение пищевого поведения усугубляться. 💟Шаг 1 Признать, что у вас есть проблема. Дело не в том, ЧТО вы едите, а в том, ПОЧЕМУ ВЫ ЕДИТЕ ЭТО. 💟Шаг 2 Ищите помощь. Вам кажется, что все вроде бы понятно, но на самом деле вам не понятно ничего. Только в терапии пищевого поведения вы действительно начнете избавляться от нарушения пищевого поведения. 💟Шаг 3 Если вы еще не с нами снижаете вес, приглашаю вас на бесплатную диагностическую консультацию, на которой определим ваш тип нарушения пищевого поведения, разберем вашу историю набора/снижения и построим пошаговый план работы. Так, чтобы вы снизили вес и он не вернулся никогда! ‼Ссылка для записи на бесплатную консультацию: https://getslim.online/cons И жду в комментариях ваши проявления нарушения пищевого поведения, напишите, пожалуйста.