رياضة + دايت + تغذية
Open in Telegram
مو مهم قد ايش انت سريع في وصولك للي تبيه المهم ماتوقف انا مو اخصائية ولا مدربه لكن انقل لكم نصائح وتجارب الأخصائين والمدربين
Show more4 370
Subscribers
No data24 hours
+27 days
-2830 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
June '26
June '26
+13
in 0 channels
May '26
+72
in 0 channels
Get PRO
April '26
+81
in 0 channels
Get PRO
March '26
+51
in 0 channels
Get PRO
February '26
+58
in 0 channels
Get PRO
January '26
+89
in 0 channels
Get PRO
December '25
+60
in 0 channels
Get PRO
November '25
+48
in 0 channels
Get PRO
October '25
+45
in 0 channels
Get PRO
September '25
+19
in 0 channels
Get PRO
August '25
+60
in 0 channels
Get PRO
July '25
+97
in 0 channels
Get PRO
June '25
+82
in 0 channels
Get PRO
May '25
+186
in 0 channels
Get PRO
April '25
+92
in 0 channels
Get PRO
March '25
+84
in 0 channels
Get PRO
February '25
+98
in 1 channels
Get PRO
January '25
+215
in 1 channels
Get PRO
December '24
+175
in 0 channels
Get PRO
November '24
+154
in 0 channels
Get PRO
October '24
+300
in 0 channels
Get PRO
September '24
+352
in 0 channels
Get PRO
August '24
+536
in 1 channels
Get PRO
July '24
+405
in 1 channels
Get PRO
June '24
+331
in 1 channels
Get PRO
May '24
+593
in 1 channels
Get PRO
April '24
+505
in 1 channels
Get PRO
March '24
+515
in 2 channels
Get PRO
February '24
+259
in 0 channels
Get PRO
January '24
+351
in 0 channels
Get PRO
December '23
+271
in 1 channels
Get PRO
November '23
+241
in 1 channels
Get PRO
October '23
+160
in 0 channels
Get PRO
September '23
+296
in 0 channels
Get PRO
August '23
+126
in 0 channels
Get PRO
July '23
+76
in 0 channels
Get PRO
June '23
+117
in 0 channels
Get PRO
May '23
+83
in 0 channels
Get PRO
April '23
+142
in 0 channels
Get PRO
March '23
+1
in 0 channels
Get PRO
February '23
+1
in 0 channels
Get PRO
January '23
+5
in 0 channels
Get PRO
December '22
+7
in 0 channels
Get PRO
November '22
+5
in 0 channels
Get PRO
October '22
+20
in 0 channels
Get PRO
September '22
+11
in 0 channels
Get PRO
August '22
+45
in 0 channels
Get PRO
July '22
+40
in 0 channels
Get PRO
June '22
+14
in 0 channels
Get PRO
May '22
+300
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 04 June | 0 | |||
| 03 June | +2 | |||
| 02 June | +6 | |||
| 01 June | +5 |
Channel Posts
تدري إنك كمواطن سعودي، وزارة الصحة موفرة لك مدرب صحي مجانًا وتقدر تحجز موعد معه عن طريق تطبيق صحتي"
| 2 | الي مو متعودين على التمارين ويبغون يبدون تمارين من الحين
لاتتمرنون وانتو صايمين تمرنو بعد الفطور او التراويح او بعد السحور مناسب لكم
عشان مايسبب لكم دوخه | 0 |
| 3 |  سحور صحي لثلاث ايام 🌰🥜🍫
سعراته قليلة ومليان بروتين والياف تخليكم شبعانين لفترة طويلة | 0 |
| 4 |  خلاصة الكلام لازم نعطي الأولوية للأكل الصحي حتى لو سعراته اعلى بقليل من الاكل الغير صحي ✨ | 0 |
| 5 |  كملو الفديو عشان تعرفون احتياجكم اليومي من الالياف لانه مو كل شي فيه الياف يعتبر مصدر جيد
اعتمدو على المصادر الصح | 0 |
| 6 |  اقوى كارديو لحرق الدهون
يساعد على رفع معدل الحرق وشد العضلات والتخلص من الدهون العنيدة بفعالية | 0 |
| 7 |  الي تبغا تشد جسمها تعتمد هالتمارين 👌 | 0 |
| 8 |  هذا التمرين لكامل الجسم لمدة 3 دقائق
مثالي لحرق الدهون | 0 |
| 9 | مسويه مسابقه لكم على ٢٠٠ريال بقناتي هذي بتكون الساعه ٨ 👇
https://t.me/trendyol_11 | 0 |
| 10 | sticker.webp | 0 |
| 11 |  +4متجر لشنط والشوزات متوفر عندنا توصيل فوري ونشحن لكل مدن المملكة
قناتنا تلجرام 👇
https://t.me/shoes_bag111 | 0 |
| 12 | أعلان مدفوع 👇 | 0 |
| 13 | sticker.webp | 0 |
| 14 |  عشاء صحي وسريع ب 10دقائق👌 | 0 |
| 15 |  الي هدفهم خسارة وزن بس مايعرفون كيف يقسمون وجباتهم هذا الفديو لكم ✨ | 0 |
| 16 |  عشاء صحي ولذيذ وماياخذ وقت ✨ | 0 |
| 17 |  +4الواحد يحتار مايعرف اش ياخذ من جمال الشنط كل وحده احلى من الثانيه 🤩🤩
تخيلو ماركة الشنط هذي انضمو رسمي لترنديول 👏
رابط شنط سفر LlMRA 👇
https://ty.gl/j1xjoynso4ou1
وهذا اقوى كود خصم لترنديول يخصم لكم حتى على العروض REHABXX 🫶💕 | 0 |
| 18 | الجهاز مناسب حتى لشباب للكل | 0 |
| 19 |  +3No text... | 0 |
| 20 | الي يبغون تجسامهم تنشد يستخدمو هذا الجهاز | 0 |
