ورزش در خانه
Open in Telegram
↓″∞ کانال دیگر ما : 🆔 @lfittimel • ^ مشاوره و دریافت برنامه زیر نظر مربی 🗒️ ⎘𝗣𝗩: @Fittime_Coach ───────────────•
Show more7 602
Subscribers
No data24 hours
-17 days
+1030 days
Posts Archive
7 602
7 602
Step aerobics great choreography with Ashli - 60 Minutes
❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️
ایروبیک با استپ
@lfittimel ↝| فیت تایم 🏋🏽♀
➡️ @Be_Fit
7 602
Repost from فیت تایم | Fit Time
تو اون کانال هم در مورد اصول تغذیه سالم، انتخاب های غذایی، مقادیر توصیه شده مواد مغذی، گروه های غذایی و کمی هم افزایش و کاهش وزن قراره صحبت کنیم.
دسترسی به آموزش ها به دلایلی که قبلا گفتم رایگان نیست و یه هزینه کوچکی میگیریم، هزینه اش ۶۵ تومن. که اندازه یک پنجم هزینه برنامه رژیم یا یه کتاب خوب تغذیه هم نیست.
برای ثبت نام و عضویت هم میتونین بیاین پیوی شرایط خاصی هم نداره:
🆔 @FitTime_Coach
7 602
Repost from فیت تایم | Fit Time
اولین مطلب اینکه ما اون کانال آموزش و برنامه ریزی تغذیه سالم رو از فردا استارت میزنیم، چه با یک نفر چه با صد نفر.
اطلاعات کلی هم پست بعدی میزارم.
7 602
Repost from فیت تایم | Fit Time
۳۷ دقیقه ایروبیک و تمرین تمام بدن
💢 سطح متوسط
@lfittimel ↝| فیت تایم 🏋🏽♀
7 602
من عاشق کراپم ولی زیاد تنوع ندارم ازش
میگن اینجا یعالمه کراپ دلبر داره🫠 گیپور دار،کراپ زنجیردار،کراپ ورزشی،کراپ فانتزی
@Kerap_shop
7 602
❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️
20 daqiqalik mashqlar to‘plami
Uy sharoitida qorin mushaklarini kuchaytirish va belni ingichkalashtirish uchun eng samarali mashqlar bir joyda
Har biri 20 soniya kuchingiz yetganicha
Doimiylik = Natija
Boshlang o‘zingizning eng yaxshi versiyangiz bir qadam narida
🍏 NAFIS QOMAT 📲 INSTAGRAM ✈️ NAFIS_FITNES 🔵 LICHKAM
7 602
🎶30 دقیقه تمرین رقص رژیمی🎶 برای چربی سوزی شدید و بالا و کاهش وزن با تمرین هوازی ایروبیک
هپی تمرین اند فت بارنینگ (تمرین ناب پر از شادی و مفرح + چربی سوزی خیلی بالا)🩵💛
#30MinDIETDANCEWORKOUT
#FATBURNINGCARDIOAEROBICS
🆔 @GEMFit
7 602
Repost from ° برنامه آنلاین بدنسازی و رژیم غذایی °
سلااام، امیدوارم خوب باشین ❤️
لطفا برای اطلاع از شرایط و هزینه برنامه ها روی پیام های لینکدار بزنید و مطالب مطالعه کنید.✅
#رضایتمندی
توضیحات کلی برنامه
فرم گزارش هفتگی رژیم
تغییر برنامه
هزینه برنامه ها
آیدی مربی :𝗣𝗩: @Fittime_Coach ✅ ────────────────•
