HumanBase - комьюнити
Open in Telegram
- Как работать со сколиозом, плоскостопием, болями, грыжами, детьми, беременными, диастазом и тд - Как развиваться тренеру Канал ведёт Анастасия Старкова, основатель метода HumanBase, (биомеханика и нейрофизиология) @starkova_anastasi
Show more1 185
Subscribers
No data24 hours
-27 days
-1430 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
March '25
March '25
+1
in 0 channels
February '25
+14
in 0 channels
Get PRO
January '25
+16
in 1 channels
Get PRO
December '24
+31
in 0 channels
Get PRO
November '24
+25
in 0 channels
Get PRO
October '24
+111
in 0 channels
Get PRO
September '24
+128
in 0 channels
Get PRO
August '24
+194
in 0 channels
Get PRO
July '24
+113
in 5 channels
Get PRO
June '24
+13
in 0 channels
Get PRO
May '24
+183
in 0 channels
Get PRO
April '24
+59
in 0 channels
Get PRO
March '24
+293
in 0 channels
Get PRO
February '240
in 0 channels
Get PRO
January '240
in 0 channels
Get PRO
December '230
in 0 channels
Get PRO
November '23
+6
in 0 channels
Get PRO
October '23
+22
in 0 channels
Get PRO
September '23
+21
in 0 channels
Get PRO
August '23
+36
in 0 channels
Get PRO
July '23
+21
in 0 channels
Get PRO
June '23
+25
in 0 channels
Get PRO
May '23
+53
in 0 channels
Get PRO
April '23
+13
in 0 channels
Get PRO
March '23
+77
in 0 channels
Get PRO
February '23
+55
in 0 channels
Get PRO
January '23
+14
in 0 channels
Get PRO
December '22
+8
in 0 channels
Get PRO
November '22
+12
in 0 channels
Get PRO
October '22
+251
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 03 March | 0 | |||
| 02 March | +1 | |||
| 01 March | 0 |
Channel Posts
+4
Сегодня первая тренировка в клубе HumanBase😻
Настройка тела HumanBase
Это когда ты прошел курс ОДИН РАЗ
А плоский живот и ровный таз - НАВСЕГДА
Вы только посмотрите на результаты программы Твой результат в закрепленном 🤩
Это результат всего за месяц!
Хотя мои новые программы
Не для обучения тренеров,
а для работы с собой.
Участники умело пользуются проектом Твой результат и берут связки в работу🔥
В клубе мы будем работать не только с телом, но и головой, мышлением - представь, какой будет ПРОРЫВ в твоей жизни?!
Зайди в Новый Год с красивой спиной и стройной талией🤩
Без болей💜
Вступить в клуб🎄
| 2 |  +2Реально ли до нового года преобразиться и ЗАМЕТНО постройнеть визуально?
Почему от занятий в зале боли в спине и отеки?
Отеки и биомеханика имеют важную взаимосвязь, которая влияет на здоровье и общее самочувствие🧬
Хорошая биомеханика тела дает правильное кровообращение и лимфодренаж.
Осанка влияет на положение внутренних органов, включая почки. Осанка нарушена 👉 давление на почки и мочевыводящие пути 👉задержка жидкости в организме.
Нарушение биомеханики негативно влияет на обмен веществ и водный баланс и снова привет ОТЕКИ.
И прямая взаимосвязь тела и психики:
Нарушение биомеханики вызывает дополнительное напряжение в организме и уровень стресса🥴
Связь тело&психика будем усиливать в клубе🔥
Поэтому первый месяц в Клубе HumanBase посвящен отекам - благодаря методу от отеков легко избавится🎯
Присоединиться к клубу | 0 |
| 3 | Как зайти в закрытый клуб HumanBase
Клуб работает в формате ежемесячной подписки с акцентом на разные темы месяца.
В декабре мы работаем над отёками, зажатой диафрагмой (у 90% людей), чтобы встретить Новый год красивой и полной энергии!🥰
А также поработаем над целями😻
Эфиры, тренировки, подкасты и челленджи, общение и наставник - все это в одном месте и за стоимость одного похода в кафе🔥
Оплату настроили сразу в телеграмм, чтобы вам было удобно, без переходов на сайт🤌
Это сокращает ваш путь до оплаты и упрощает жизнь👍🏻
Платеж происходит через бот без перехода на сторонние сайты.
Вам приходят письма в бот с напоминанием оплаты за 7, 5 и 3 дня. И ты можешь пойти с клубом в следующий месяц или легко отменить подписку💜
Это супер удобно правда?😻
Стань участником Клуба здесь | 0 |
| 4 |  +4Я уже 5 лет не крашусь даже на фотосессии.
И мне очень нравится состояние моей кожи, отсутствие отеков, четкий контур лица🥰
Потому что у меня есть понимание
ПЕРВОПРИЧИНЫ дисфункции лица и шеи
Например, многим знаком неприятный ЗАЖИМ В ЧЕЛЮСТИ🥴
Ты просыпаешься от того, что у тебя челюсти сжаты
Ты их расслабляешь и
засыпаешь
И опять просыпаешься - они опять зажаты
В моей практике было уже
много клиентов с щелками, зажимами и болью в челюсти
И я сейчас не про зубы
На самом деле причин может быть много
И почти все они имеют одно решение
Нужно работать с тем, что вызывает проблему, на глубинном уровне
Конечно в таких случаях нужна работа с положением в пространстве грудного отдела, лопаток, рёбер
С дыханием и движением грудного отдела в повседневной жизни
Я создала целый комплекс для лица, который
✅уберет отеки межбровку
✅создаст угол молодости ✅сделает овал лица четким ✅сделает лицо расслабленным
✅уберет эффект угрюмости
Я нигде его не даю.
Но в клубе HumanBase в декабре дам🤩
Вся информация здесь
Жми💜 | 0 |
| 5 |  Привет👋 Ты была на прямом эфире, где я рассказывала о новом клубе HumanBase, где почти бесплатно ты получаешь личные тренировки с результатом со мной и практики для тела и лица? 😉
Если нет, обязательно смотри запись
ЗАПИСЬ ЭФИРА
Если ты хочешь провести декабрь наполнено, и, сделать то, что только прописывала в списки желаний, приходи в мой ЗАКРЫТЫЙ КЛУБ🎯
Это не банальные записи тренировок. Мы будет прокачивать себя в связке тело&психика. И ДЕЙСТВОВАТЬ🔥
Только на 24 часа сохраняю супер привлекательную стоимость 1900 рублей за месяц клуба!
Полная программа здесь:
ЗАПИСЬ ЭФИРА
До встречи в клубе HumanBase ❤️ | 0 |
| 6 | Привет👋 Ты была на прямом эфире, где я рассказывала о новом клубе HumanBase, где почти бесплатно ты получаешь личные тренировки с результатом со мной и практики для тела и лица? 😉
Если нет, обязательно смотри запись
ЗАПИСЬ ЭФИРА
Если ты хочешь провести декабрь наполнено, и, сделать то, что только прописывала в списки желаний, приходи в мой ЗАКРЫТЫЙ КЛУБ🎯
Это не банальные записи тренировок. Мы будет прокачивать себя в связке тело&психика. И ДЕЙСТВОВАТЬ🔥
Только на 24 часа сохраняю супер привлекательную стоимость 1900 рублей за месяц клуба!
Полная программа здесь:
ЗАПИСЬ ЭФИРА
До встречи в клубе HumanBase ❤️ | 0 |
| 7 |  +5Вести параллельно три проекта - могу умею практикую 😄
Обучение тренеров подошло к концу - прошел онлайн выпускной🎈🎊
Результаты, как всегда крышесносные🔥
Послушайте отзывы учениц с онлайн выпускного в закрепленных видео ☝️
Проект Твой Результат для личных тренировок, но и для углубления для тренеров показал себя замечательно🤩
Просто посмотрите на результаты в медиа☝️
Напомню занимались всего лишь месяц 2 раза в неделю🔥🔥🔥
Меня впечатляют такие результаты, а вас? | 0 |
| 8 | Ссылочка на закрытый чат: https://t.me/+eX8sPYGCO3w2ZmVi | 0 |
| 9 | Ссылочка на закрытый чат: https://t.me/+GCS6mGgMH6Y5NmRi | 0 |
| 10 | Ссылочка на закрытый чат: https://t.me/+jDLxv2inp8Y4YTFi | 0 |
| 11 |  Переходи по ссылке и смотри👇🤩
https://t.me/+fHoAziZrZ-VhZjEy | 0 |
| 12 |  +7Дни разворачиваются
НЕВЕРОЯТНО!
Делюсь событиями🤩
Я хакнула систему и подняла активность!
Зимой это важно.Нужен рецепт?
Я легко хожу час на дорожке, скорость комфортная 4,5-4,7 в уклон 3
И параллельно делаю дела!!!
Отвечаю в месенджерах, пишу заметки, ищу одежду и тд...
Это я бы делала, но сидя/лежа. А кардио пролетает незаметно!
Продолжаю патентование метода HumanBase🔥
Провели практики в Твой результат - результаты крутые у каждого участника💪
Досняла новые практики💎
Была на первом уроке вокала
Уже попробовали песню, все не безнадежно!
Препод сказала, что успеем подготовить. Как думаете, что за песня?)
Мне кажется, я капец какая продуктивная!😁
Смотрите закрепленное, что делала - театр, подготовка к ДР, выпускной😻
Что показала, произошло за 3 дня😆
Много происходит в работе, но пока секрет)
Подготовлю и расскажу, что суперского для вас готовлю🤩
Хотите сниму тренировку для ребенка?
Работаем с сильным плоскостопием, а выправляется все тело!
Кому актуально? Увижу 20 реакций и сделаю 🔥 | 0 |
| 13 |  +9Тренировки Твой Результат идут полным ходом
Участники уже получили индивидуальный разбор осанки - и тренируются с учетом своих особенностей
Наши тренеры всегда идут по обратной связи каждого участника
Поэтому вот такие ощущения от одной тренировки🔥
Мы занимаемся 2 раза в неделю.
И вот какие результаты уже🔥
И для самых мотивированных есть записи тренировок с тренерами и со мной - и можно пройти их снова и закрепить результат
На тарифе со мной те участники, которые идут в глубину. В чате мы обсуждаем больше, чем просто тренировки
Я даю намного больше, чем только тренировки и упражнения - мы работаем с психосоматикой и психикой
Я всегда вижу, где у человека ключевые направления для быстрого роста🤩
Интересны такие темы? | 0 |
| 14 |  +8Вы заметили, что я стала показывать больше свою жизнь?!
И то я показываю меньше половины
Есть еще много интересного))
Артём уехал на 4 дня 👉 куда, смотри в прикрепленных медиа)
Я не люблю прибираться и тем более гладить И вот решила сделать обмен с превышением и погладить его рубашки, когда он не просит об этом)
Бизнес советы на самом деле универсальны для всех сфер!
У меня скоро ДР и совсем нет идей, как праздновать ((
Я давно не справляла, а сейчас у меня столько друзей, подруг, компаний, что хочется что-то классное придумать
На днях смотрела офигенный разбор👇
Про то, как продавать не продая мысль
Что еще стала показывать? Что я ем, как тренируюсь, про семью и мой дом. Смотри видео 👆🏻
Напишите как вам сторис СЕЙЧАС? Или интереснее экспертные по тело?
Мне это очень важно💜 | 0 |
| 15 |  +5У многих питание - не закрытая тема
Но знаете в чем САМЫЙ БРЕД?
Реально! В современном мире уже большинство знают, как НАДО
Но между знать и делать - целая пропасть
Ну что кто-то из вас не знает, что нужно пить воду?
Или о пользе овощей?
Или может вы не знаете, что чипсы, торты, майонез не полезны??..
Тогда что же нужно для решения раз и навсегда?!
Я выявила для себя мощнейшую закономерность:
Наш контекст определяет нас самих!
Да, мы меняемся изнутри, но если мы остаемся в нашем привычном окружении, ехать только на своем ресурсе крайне ТЯЖЕЛО и МЕДЛЕННО
Поэтому я играю в театре с теми, у кого в ценностях тоже есть инвестиция в свои увлечения, проявленность
Поэтому я хожу в театр с теми, кто любит и разбирается даже больше меня в этом
И легче перестроиться на питание своей мечты, тк вокруг тебя люди, которым тоже это важно! Для кого это уже норма
Мы - это среднестатическое нашего окружения
Подумайте сейчас, какие люди вас окружают?
А какие вам хотелось бы? | 0 |
| 16 |  +9Не верю, что нашла подруг 😻
У нас уже грандиозные планы и так все легко
Так вообще бывает?!
Где мы познакомились, вы не поверите!🤣
На танцполе выпускного Активации, смотри закрепленное☝️
Сегодня вместе в бане
Баня стала традицией и мне это нравится 🥰
Потом на концерт и планируем путешествие в
Италию вместе)
Думаю, экзамен на построение глубоких отношений я прошла!
Тем временем Наши все группы вовсю проходят тренировку HumanBase
И получают первые результаты🔥 | 0 |
| 17 |  +4Но у меня появился секрет в питании 👉 смотри прикрепленные видео🔥
Как дела у меня и моих новых волос? 💅💆♀️
Великолепно!
Вообще кайфую от себя сейчас🤩
Хотя без регулярных тренировок уже 4 года
Мои принципы питания сейчас:
💎2 приема пищи часов в 10 и до 17
💎качественные продукты
💎приоритет на простые продукты, не блюда
💎привычка пить воду
вообще не пью ничего кроме воды и редко травяного чая уже лет 10
💎разное мясо: рыба, морепродукты, говядина, курица, индейка
💎ем регулярно сладкое когда хочу в небольших количествах и качественное сладкое
А тема питания ни разу не простая, это наши корневые инстинкты
Кто тоже еще не в ладах со своим питанием? | 0 |
| 18 | Я вообще впервые слышу о таком наращивании которое густит волосы, и не понимаю как оно приносит пользу волосам) надо почитать про это | 0 |
| 19 | Я сама в шоке! Я думала все должно тать наоборот! 😅 | 0 |
| 20 | 👆Вопрос к вам ❓ | 0 |
