232
Subscribers
-224 hours
-27 days
-430 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
December '24
December '24
+8
in 0 channels
November '24
+6
in 0 channels
Get PRO
October '24
+8
in 0 channels
Get PRO
September '24
+6
in 0 channels
Get PRO
August '24
+11
in 0 channels
Get PRO
July '240
in 0 channels
Get PRO
June '240
in 0 channels
Get PRO
May '240
in 0 channels
Get PRO
April '240
in 0 channels
Get PRO
March '24
+235
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 21 December | 0 | |||
| 20 December | 0 | |||
| 19 December | 0 | |||
| 18 December | 0 | |||
| 17 December | +2 | |||
| 16 December | 0 | |||
| 15 December | +4 | |||
| 14 December | 0 | |||
| 13 December | 0 | |||
| 12 December | 0 | |||
| 11 December | 0 | |||
| 10 December | 0 | |||
| 09 December | +1 | |||
| 08 December | 0 | |||
| 07 December | 0 | |||
| 06 December | 0 | |||
| 05 December | 0 | |||
| 04 December | 0 | |||
| 03 December | +1 | |||
| 02 December | 0 | |||
| 01 December | 0 |
Channel Posts
Очень надеюсь, что после просмотра этого видео, у вас останется ясное понимание сложных процессов, протекающих в нашем удивительном организме и вы сделаете правильные выводы о том, что лично вам нужно сделать, чтобы сократить ежемесячные обильные кровопотери🩸и выйти из хронического железодефицита!💞
https://youtu.be/EZ31PxjSJms?si=tOd7oKKCwR8aOB11
| 2 |  Друзья, примерно в середине видео глубоко уважаемая мною доктор объясняя, почему у женщин такие частые кровопотери, выражает свою точку зрения о происхождении человека, о своих предках, спустившихся с деревьев, говорит о естественном отборе в контексте теории эволюции.
Я не поддерживаю такой взгляд☝🏻
Я - христианка🙏🏻 и верю, что люди созданы Богом с определённым смыслом - «плодитесь и размножайтесь, и наполняйте землю, и обладайте ею…» и для этого он наделил мужчину и женщину репродуктивными системой и заложил удивительные способности к зачатию и рождению детей👨👩👧👦
Поэтому, кто считает так же, как и я, вслушивайтесь в ее очень профессиональные объяснения самого процесса ежемесячных кровотечений.
Самым простым языком с наглядными примерами и метафорами ещё никто не говорил так понятно, как она (кроме Иисуса Христа😉)
Я не планирую разводить здесь дебаты по поводу религиозных взглядов, у кого появилась такая потребность, есть, что сказать мне и что спросить👉🏻 добро пожаловать в личку💌 | 0 |
| 3 | Информация ТОЛЬКО ДЛЯ ЖЕНЩИН!
Задумывались?
🔸почему поранившись, кровь сворачивается, а при месячных 4-5 дней кровит?
🔸какой цвет в норме должен быть у ежемесячных выделений?
🔸что такое эндометрий и почему у кого-то месячные 3-4 дня, а у кого-то 5-7 дней?
🔸что происходит во время зачатия внутри?
🔸как связаны хронические ежемесячные кровопотери с хроническим снижением гемоглобина и ферритина?
Вам обязательно нужно посмотреть видео интегративного гематолога Арсеневой Анастасии «Почему менструации бывают обильными и как с ними обходиться?» (ссылочку даю ниже👇🏻)
Также из видео вы узнаете:
🔸как пользоваться менструальной чашей, чтобы посчитать свои потери крови во время месячных
🔸о другом способе - это подсчёт веса прокладок
🔸очень крутые расчёты по потере крови и восполнению депо в печени и что надо делать - предлагаются 3 стратегии, которые помогают убрать рецидивы дефицита железа | 0 |
| 4 | +7 No text... | 0 |
| 5 | ЭТИ ПРОДУКТЫ ТОЧНО ДОЛЖНЫ БЫТЬ В ВАШЕМ РАЦИОНЕ
Все потому что они имеют особый эффект на наши органы 🔥
Смотрите фото
👇🏻👇🏻👇🏻
Знали ли вы об этих удивительных свойствах продуктов? Какие всегда есть в вашем рационе? | 0 |
| 6 | КОКОСОВОЕ МОЛОКО🥥
Есть два варианта приготовления:
1️⃣ из целого кокоса, более трудоемкий
2️⃣ из кокосовой стружки, которая продаётся в магазине, предпочитаю его, о нем и расскажу👇🏻
⠀
🍚Залить стружку горячей водой в соотношении 1:3 и оставить на 2 часа, она вберёт в себя воду и настоится. Потом можно измельчить в блендере, а можно сразу процедить через марлю, сложенную в несколько слоёв или сито.
⠀
Хранится в холодильнике до 5 дней.
⠀
🍥На поверхности образуются сливки, их можно использовать для выпечки или приготовления мороженного
⠀
Куда использовать кокосовое молоко?
🥛Пить
🍪Добавлять в выпечку вместо коровьего молока
⠀
🥧Использованную стружку кокоса, жмых мака и кунжута можно использовать в выпечке печенек или добавлять в смузи
⠀
Я просчитывала стоимость такого приготовления, экономия не большая, но это отличный вариант для тех, кто любит все собственного производства. | 0 |
| 7 |  Видео приготовления миндального молока👍🏻 | 0 |
| 8 | МИНДАЛЬНОЕ МОЛОКО🥜
Свежее миндальное молочко для каши, какао, кофе, с гранолой и даже просто выпить очень вкусно
Миндаль богат кальцием и витаминами группы В
Делается очень просто:
-1 стакан миндаля
•Замочить на 6 часов , хорошенько промыть
•После слить воду и залить кипятком на 5-10 минут , чтобы легко можно было снять шкурку
-3 стакана воды
•смешать очищенный миндаль и воду
•взбить блендером до однородности ( по вкусу можно добавить соль и подсластитель ( но это на ваш вкус))
•процедить молоко от жмыха ( с помощью хлопковой ткани , мешочка для растительного молока, марлевой ткани )
•поставить в холодильник и наслаждаться 🙌🏾 | 0 |
| 9 | КУНЖУТНОЕ МОЛОКО🍶
Кунжут - 80г (если взять чёрный кунжут, то молоко будет ещё полезней, но цвет будет серый☺️)
Вода 150-200г
Готовить так же, как и маковое выше
❗️Хранить такое молоко можно в холодильнике 3-5 дней
‼️Если кунжут горчит, значит он прогорк, либо его неправильно хранили, либо срок его годности просроченный! Выбирайте свежий кунжут! | 0 |
| 10 | Видео-рецепт приготовления макового молока
Попробуйте!😁 | 0 |
| 11 | Ещё один вариант это домашнее ореховое и семечковое молоко - сделанное своими золотыми ручками🙌🏻
Вот мои любимые рецепты:
Кто там ищет кальций в животном молоке да ещё и магазинном? 🤪
Не там ищите 😅
МАКОВОЕ МОЛОКО 🥛
В стакане макового молока почти в 5 раз больше кальция, чем в стакане коровьего!
Вот, что нужно вашему организму для крепких костей, ногтей, зубов…
Помимо кальция в нём ещё ооочень много всего полезного!
Такой напиток обеспечивает организм необходимой суточной дозой:
▫️марганца,
▫️калия,
▫️железа
▫️магния.
А также витаминами группы: Е, А, С и D.
Маковое молоко является также прекрасным источником белка.
Молоко обладает ореховым вкусом и приятным послевкусием.
Из 100 гр. семян получается целый литр наиполезнейшего макового молока. | 0 |
| 12 | +7 🥛 Как правильно выбрать альтернативное молоко?
Осторожно с этими ингредиентами:
❌ Сахар, мальтодекстрин, фруктоза - вызывают нарушения обмена веществ
❌Е340,341 - синтетический консервант, в больших количествах может вызвать диарею
❌Е435 - эмульгатор синтетический, запрещен экостандартами
❌Е471 - часто "маскируют" пальмовое масло
❌ Ароматизаторы - наносят вред обмену веществ
❌ Растительные масла - как правило, рафинированные - транс-жиры
Допустимо, но не стоит увлекаться молоком, содержащим:
🔺Витаминные премиксы - скорее всего низкого качества
🔺 Соевые мука, бобы, белок - соя трансгенный продукт, не рекомендуется употреблять людям с аутоиммунными заболеваниями, доказано негативное влияние на гормональный баланс.
Допустимо в составе (природные загустители):
🔸Е407 - каррагинан, полисахарид из красных морских водорослей
🔸Е410 - камедь из семян рожкового дерева
🔸Е412 - гуаровая камедь
🔸Е415 - ксантановая камедь
Расскажите в комментариях, пьёте растительное молоко? Какое? Проверяете составы? 👇🏼👇🏻👇🏻 | 0 |
| 13 | +1 No text... | 0 |
| 14 | Многие из вас в магазинах видели более бюджетные варианты, но основа у них, как правило, рисовая мука, овсяная мука, соевые бобы, подсолнечное или рапсовое масло, сахар, разные консерванты и немного орехов. Это высокоуглеводное напитки и к стройности и здоровью они не имеют никакого отношения. Изредка они допустимы, но это не замена коровьему молоку на постоянной основе! | 0 |
| 15 | Многие привыкли пить кофе с молоком и делать омлеты🤗
Наилучший вариант - это основной продукт, из которого сделано молоко (кокос, фундук, миндаль и т.п.) + вода
И такие есть, даю несколько вариантов:
🥥Кокосовое молоко 100% мякоть кокоса (надо разбавлять водой!) https://www.wildberries.ru/catalog/177848290/detail.aspx?size=294454415
🥜Миндальное молоко (вода, миндаль, загуститель гуаровая камедь)
https://www.wildberries.ru/catalog/149826098/detail.aspx
🌰Фундуковое молоко (вода, фундук, гуаровая камедь) https://www.wildberries.ru/catalog/149826088/detail.aspx | 0 |
| 16 | Хорошего дня всем! 🌸
С 4 марта мы запустили марафон «ЗДОРОВАЯ СТРОЙНОСТЬ» и уже четвёртый день активно работаем с питанием, водным режимом, физической активностью. Результаты уже предвкушаем🤩
Давала участникам замены коровьему молоку, которое мы исключаем/ограничиваем в рамках марафона и которое, в принципе, я рекомендую убрать из рациона по многим причинам.
Решила поделиться и с вами, мои дорогие читатели👇🏻👇🏻👇🏻 | 0 |
| 17 | Рассказываю, почему вам нужно присоединиться пока не поздно😁 | 0 |
| 18 | ‼️И важно, что мы при этом, будем *говорить о снижении веса в контексте здоровья и улучшения состояния ЖКТ,* а не затевать безумную и бездумную гонку на пoхудение.
👍 Это и обеспечит нам пролангированный результат.
🔥 Залетайте в последний вагон, и вы не пожалеете!
❤️ Ждем всех на пути к здоровой стройности! *Заявки на участие* принимаем до 4 марта включительно. | 0 |
| 19 | ❗️ *Короткая напоминалка о важном событии.*
🌷Во- первых: с весной вас, друзья! Расцветайте вместе с природой!
🔥Во вторых:
Мы стартанули! — начался марафон "ЗДОРОВАЯ СТРОЙНОСТЬ"
*1 по 3 МАРТА:* сбор группы и организационные вопросы.
❗Сегодня, завтра - все кто подал заявку - будут добавлены в закрытую группу телеграм.
*4 МАРТА* - начало теоретической и практической части.
‼️В марафоне будет много полезной информации о здоровье.
➕Вы скачаете рабочую тетрадь со всеми рекомендациями по питанию и получите обратную связь лично от меня и моих опытных кураторов.
🔺Вам потребуется 2 недели, *чтобы определить:*
▪️ в чем причина вашего лишнего веса,
▪️ как избавиться от кг и наметить четкий пошаговый план действий.
‼️Благодаря информации, рабочей тетради, поддержке в чате -
✔️вы запустите процесс снижения веса и добьетесь желаемой цифры на весах без срывов и стресса. | 0 |
| 20 | Из всего вышепрописанного хочу резюмировать, что будет на МАРАФОНЕ «ЗДОРОВАЯ СТРОЙНОСТЬ»:
1️⃣Вы научитесь наполнять свою тарелку действительно полезными продуктами, об этом уж я позабочусь😉, буду разбирать тарелки и улучшать их содержимое🥙
2️⃣ Увеличите физическую активность, используя помощь опытного тренера - создадите или подтянете рельеф, повысите выносливость и все ваши клеточки получат приток кислорода, а вы энергию
3️⃣ Скомпенсируете небольшие дефициты за счёт совершенной системы питания и получите хорошие результаты по улучшению работы ЖКТ
4️⃣ Зарядитесь отличным настроением, получите мотивацию не возвращаться к старому образу жизни и стартанёте к своим результатам🚀
Забронируйте за собой прям сейчас место, а с тарифом определитесь в течение нескольких дней.
Только имейте в виду, что количество наборов функционального питания Виталити Фуд ограничено! И вам его ещё нужно доставить!🙌🏻 | 0 |
