КАНАЛ | Алена Сашина
Open in Telegram
214
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
No data30 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
April '25
April '25
+16
in 0 channels
March '250
in 0 channels
Get PRO
February '250
in 0 channels
Get PRO
January '25
+2
in 0 channels
Get PRO
December '24
+6
in 0 channels
Get PRO
November '24
+6
in 0 channels
Get PRO
October '24
+33
in 1 channels
Get PRO
September '24
+1
in 0 channels
Get PRO
August '24
+7
in 0 channels
Get PRO
July '240
in 0 channels
Get PRO
June '240
in 0 channels
Get PRO
May '240
in 0 channels
Get PRO
April '240
in 0 channels
Get PRO
March '240
in 0 channels
Get PRO
February '240
in 0 channels
Get PRO
January '24
+158
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 14 April | 0 | |||
| 13 April | 0 | |||
| 12 April | 0 | |||
| 11 April | 0 | |||
| 10 April | 0 | |||
| 09 April | 0 | |||
| 08 April | 0 | |||
| 07 April | 0 | |||
| 06 April | 0 | |||
| 05 April | 0 | |||
| 04 April | +1 |
Channel Posts
СТОПЫ — ЭТО ОСНОВА
Недостаток подвижности стоп и таза — основная причина болей в коленях и пояснице. Выполняйте этот комплекс для стоп, и вы почувствуете лёгкость, а отёки и боли исчезнут! 🌿
Регулярное выполнение упражнений — отличная профилактика варикоза и плоскостопия!
| 2 | Вот кстати, тренировка от отеков, выполняйте и делитесь ощущениями | 0 |
| 3 |  Избавляемся от ОТЕКОВ ⤵️💦
👉🏽 улучшим мобильность суставов
👉🏽 улучшим скольжение тканей
👉🏽 поработаем с лимфа узлами и дыханием | 0 |
| 4 | Вот ловите целых 4 упражнения 🔥 | 0 |
| 5 |  No text... | 0 |
| 6 | Если говорим именно про ноги, то улучшать мобильность ТБС( тазобедренный сустав), выполнять разные упражнения на ТБС | 0 |
| 7 | Работать с диафрагмой, то есть учиться/ переучиваться дышать.
Наша диафрагма - это базовый инструмент по работе с улучшением лимфотока. | 0 |
| 8 | Эти точки можно массажировать, но лучше конечно воздействовать на них через движение. Все комплексы есть в моем онлайн клубе
Ссылка 🔗
t.me/alenasashina_bot | 0 |
| 9 |  No text... | 0 |
| 10 | Что с этим делать..
Ну во-первых, улучшать лимфоток от стоп и верх до шеи ⤵️ | 0 |
| 11 | Та же проблема, именно в большей степени отекшие ноги. Даже массажист сказала сплошная вода …
Алена,подскажи,пожалуйста,что с этим делать,как работать?🙏
Тоже испробовала всякие диеты,тренировки.. | 0 |
| 12 | ✍️Не в коем случае не вступайте в клуб 🤭😁 | 0 |
| 13 |  +4No text... | 0 |
| 14 | Привет! Это Алёна Сашина, твой фитнес тренер 👋🏾
Двери в мой онлайн клуб
“SMART FITNESS” открыты для тебя бесплатно на 3 дня, заходи в клуб и начни заботиться о своем теле уже сегодня 🎁
В онлайн клубе SMART FITNESS мы работаем со всеми проблемными зонами и выстраиваем красивое и функциональное тело
Занятия будут полезны, если у вас:
➡️ Нарушение осанки
➡️ Сидячий и малоподвижный образ жизни
➡️ Скованность и зажимы в теле
➡️ Отеки, целлюлит и дряблость (проблемные зоны такие как:
дряблость по внутренней поверхности бедра, ушки на бедрах, складки на спине, складки в зоне подмышек, валики над коленями)
➡️ Выпирающий живот
➡️ Боли в спине
➡️ Если нет ничего из перечисленного,но вы хотите вести здоровый образ жизни и узнавать/чувствовать свое тело по новому, то онлайн клуб вам в этом очень поможет
Нажимай
"ТАРИФНЫЕ ПЛАНЫ" и
выбирай свой!
БОТ 🤖 ⤵️
@alenasashina_bot
До встречи в клубе 🫶 | 0 |
| 15 |  +1Отзывы о курсе ♥️ | 0 |
| 16 |  +2No text... | 0 |
| 17 |  +4Я в долгожданном отпуске 🥳 | 0 |
| 18 | Тренировка от отеков, выполняйте и пишите обратную связь! ⤵️💦 | 0 |
| 19 | Избавляемся от ОТЕКОВ ⤵️💦
👉🏽 улучшим мобильность суставов
👉🏽 улучшим скольжение тканей
👉🏽 поработаем с лимфа узлами и дыханием | 0 |
| 20 |  +7No text... | 0 |
