ГазON

ПКМФ «ТОРПЕДО» БЕРЕТ 6 ОЧКОВ С ТЮМЕНЬЮ 🦌 заглянул на матч ощутил атмосферу и пообщался с участниками куйки ⚔️ ✅Скрытая камера с героем матча - Николаем Смирновым 📸🦌 ✅Гол Смирнова 🦌 ✅Запряженный Кряжевских 🦌 ✅Антон Ильич Оппер про матч

В добрый путь 🚘 💨

Молодой красавчик! Семенов сегодня гудит 🦌 Я В МАКСЕ 💬 #КХЛ #ХКТОРПЕДО

Кайф сегодня дня ❤️ ЦСКА ВЫРЫВАЕТ ПОБЕДУ ПРОТИВ «ЗЕНИТА» В КОНЦОВКЕ. Что за матч 😍

Новая неделя - новый вес 💪 Друзья, на этой неделе случилось то, чего я ждал: весы показали 86.0 кг. Ещё минус, и это радует. А ещё я наконец-то сходил в тренажёрный зал. Первая тренировка за долгое время. Без фанатизма, но с чувством, что я снова в деле 🏋️ Краткая сводка: ⚖️ Вес сегодня: 86.0 кг 📉 Минус с начала пути: 2.7 кг 🏋️ Спорт: первая тренировка в зале 🍽️ Питание: без срывов 😊 Настроение: прекрасное, рабочее Что ел на этой неделе: сырники, лепёшки роти с ветчиной и сыром, яичница, тефтели с гречкой, ролл с курицей. Всё простое, вкусное и без лишнего. Я заметил, что желудок стал меньше. Раньше я мог съесть гораздо больше за один приём пищи, а сейчас наедаюсь малым. И это ощущается как победа. Настроение отличное. Даже несмотря на рабочие будни. Радуюсь, когда вижу цифры ниже и чувствую себя легче. Идём дальше. Следующая цель - 85 💪 #ГазONхудеет

Волна ФФК - Чемпион 🏆 Добрался до места проведения турнира, он был на Сортировке 😅 Дальше идём по видео 👆🏻 1.Мелешин после финального свистка 🤩 2.Агей качает 🏆 3.Вусал рад второму месту:

«Значит, все так и должно быть, мы не смогли пройти самых лучших»

Благодарит Михаила Водопьянова за финансовую помочь в организации команды.

4.Пообщались с Василием Аверкиным про будущее «Перевозского ХПП»

Пока нет понимаю по лигам в которых будем учавствовать, ждём собрания с представителями ГФФНН

5.Мячев про медийные разгоны и красоту от Агеева 6.Мои эмоции от Игры ❤️

За кого сегодня ты ?🤔 🔥 - Нефтчи ❤️ - Волна ФФК

Что за 3 сентября 😂👇🏻 1️⃣ Новый вес 2️⃣ Обзор на завтрак 3️⃣Нет бензина 4️⃣Рилс, который не мог вам не покзать

чет тяжелая среда 😩

ИТОГИ. АВГУСТ🚀 Ну что, друзья, пролетел ещё один месяц. Помните, было «привет со дна»? Теперь я уже не на дне, но до верха ещё топать и топать. Этот август был плотным. Очень. Вот что успел и что происходило. 🏥 Работа в клинике Продолжаем работать с «Preventa clinic» и Еленой Владимировной. Выкладываемся по полной: и по личному бренду, и по самой клинике. Работа кипит безостановочно, и это кайф 🤪 🎾 Прайм Падел Турнир подходит к концу. Скоро награждение, призёры уже почти ясны. Следите за обновлениями - будет громко. 🪑 Goldfinchwoods Продолжаем снимать контент, пытаемся вывести охваты и лидов. Работаем, тестируем, ищем новые подходы. 🌐 Блог и коллаборации С блогом сложно: контента много, что-то выстреливает, что-то - нет. Но есть крутые предложения от брендов: и финансовые, и бартерные. Часть из них я уже показывал в течение месяца. 💪 Спорт и здоровье Травма задней поверхности бедра пока держит меня вне футбола. Но я не сдаюсь - потихоньку восстанавливаюсь, худею, стараюсь сохранять активность без риска для здоровья. Идём к 72 кг. Медленно, но верно 💪 📄 Юридические вопросы Скоро суд. 7 сентября - важная дата. Многое станет ясно. Держите кулачки 🤞 👩🏼‍❤️‍💋‍👨🏼 Личная жизнь На кайфе. Получил много приятных слов от близкого человека - это даёт силы двигаться дальше. Да, банально, но за каждым успешным мужчиной стоит женщина. Спасибо тебе ❤️ 💆🏼 Отдых С этим пока проблемы. Стараюсь находить время, но выходит не всегда. Работаю над этим. 🌐 Новые проекты Подключился к организации «Кубка юных чемпионов», запускаем свою лигу. Всё анонсировал - теперь делаем. 💰 Заработок Признаюсь честно: заработал значительно меньше, чем в прошлом месяце. Да, грустно. Но это временно. Работаем дальше.

Август был сложным, но продуктивным. Спасибо, что вы со мной. Впереди сентябрь, новые вызовы и возможности. Продолжаем двигаться 🚀

Привет от карабкающегося наверх 🆙

Все причастных с праздником 💐

Седьмой кто отгадает - получит подарочек от меня 📎

Месси завершил карьеру в сборной 😭

🔵 СУПЕР ЛИГА NML 16 команд поборются за престижные трофеи: 🥇 ЗОЛОТОЙ КУБОК 🥈 СЕРЕБРЯНЫЙ КУБОК Что ждёт участников: 🎥 Видеотрансляции матчей 📸 Профессиональное фото 🎤 Флеш-зона ⚡️Система VAR 📆ДАТЫ ПРОВЕДЕНИЯ: 10 октября – 28 марта ИГРОВЫЕ ДНИ: Суббота и воскресенье 📌МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ: Нижний Новгород, улица Звездинка, 11К1 👉ИГРОВОЙ ВЗНОС: 130 000 ₽ 🟢КУБОК ЛЕГЕНД NML Турнир для опытных игроков! 👥 ИГРОКИ 35+ (допускается 3 человека 30+ в команде) 16 команд разыграют: 🥇 ЗОЛОТОЙ КУБОК 🥈 СЕРЕБРЯНЫЙ КУБОК Что ждёт участников: 🎥 Видеотрансляции матчей 📸 Профессиональное фото 🎤 Флеш-зона ⚡️ Система VAR 👉ИГРОВОЙ ВЗНОС: 130 000 ₽ 📆ДАТЫ ПРОВЕДЕНИЯ: 10 октября – 28 марта ИГРОВЫЕ ДНИ: Суббота и воскресенье 📞 КОНТАКТЫ ДЛЯ ЗАЯВОК: Николай Зотов — 8 (908) 753-72-17 Семен Кельгин — 8 (920) 291-01-82 Александр — 8 (987) 082-91-04 Количество мест ограничено! Успевайте подать заявку! 🔥 #СуперЛига #КубокЛегенд #футзал #НижнийНовгород #турнирпофутзалу #спорт

КАК Я ХУДЕЮ. Выходные 🏁 В эти выходные я наконец-то побегал. Ну как побегал - скорее, трусил по парку медленным темпом 3 км. Это уже что-то, учитывая, что спорта не было почти две недели. Ногу чувствовал лучше, боли не было - уже прогресс 🔥 Перед пробежкой в субботу дома растягивался с резинками. Ничего сложного, просто подготовил ноги. Без этого не рискнул бы выходить. Краткая сводка: ⚖️ Вес сегодня: 86.6 кг 📉 Минус за месяц: — 🍽️ Режим: завтрак и обед — всегда правильные 🏃 Спорт: 3 км трусцой в парке + растяжка с резинками 🧠 Настроение: продуктивное Что ел в эти дни: фаршированный перец, рис, помидоры, огурцы, лепёшку роти с сыром и индейкой, куриные ножки и даже цезарь ролл. Ещё творожный сырок и банан. В общем, без фанатизма, но с контролем. Суббота прошла активно, воскресенье — в разъездах по работе. А вечером засел за ноутбуком до глубокой ночи. Так что неделя началась ещё до понедельника 😅 Но я доволен. Вес почти не изменился, зато появилась активность, а это важнее. Идём дальше 💪 P.S. Это моё фото «до». Честное, без фильтров, без ракурсов. Было страшно, но я решился. Дальше - только лучше 🔥 Спасибо, что вы со мной 🙌 #ГазONхудеет

Мотя улыбнул жестко 😂🔵

КАК Я ХУДЕЮ. Неделя 2 🏁 Прошла ещё одна неделя на новом режиме. И, друзья, есть результат. Краткая сводка: ⚖️ Вес сегодня: 86.7 кг 📉 Минус за неделю: 1.8 кг 🥗 Питание: без срывов 🍽️ Режим: завтрак и обед — всегда правильные Что ел в эти дни: на завтрак - каши, сырники, яичница. На обед - фаршированный перец, рис. Вечером, когда безумно хочется есть - пью чай и могу съесть овсяное печенье. Справляюсь. Спорта не было - сплошная работа. Но я заметил, что визуально стал меньше. Может, кажется, а может, вода уходит. Но факт: 86.7 на весах - это уже серьёзный шаг к цели. Теперь хочу сделать следующий шаг. Хочу опубликовать фото "до". Честное, без фильтров, без ракурсов. Но мне нужна ваша поддержка. Поставьте реакцию к этому посту, если хотите, чтобы я решился и показал реальное фото "до". Чем больше реакций - тем легче мне это будет сделать. Спасибо, что вы со мной 🙌 #ГазONхудеет