СчастливаЯ🧚🏼♀️
Open in Telegram
Я помогаю женщинам, потерявшим себя Получить ощущение радости и смысла жизни С помощью телесных и энергетических практик. За одну встречу. ( онлайн и офлайн) Канал в Макс https://max.ru/join/KTBHJhEzAIyqhpdtLgLaNmfq4sItOWyE96TA_zjsgE4
Show more292
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
-230 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+2
in 0 channels
August '26
+4
in 0 channels
Get PRO
July '26
+6
in 0 channels
Get PRO
June '26
+4
in 0 channels
Get PRO
May '26
+10
in 0 channels
Get PRO
April '26
+6
in 0 channels
Get PRO
March '26
+14
in 0 channels
Get PRO
February '26
+11
in 0 channels
Get PRO
January '26
+9
in 0 channels
Get PRO
December '25
+15
in 0 channels
Get PRO
November '25
+11
in 0 channels
Get PRO
October '25
+17
in 0 channels
Get PRO
September '25
+10
in 0 channels
Get PRO
August '25
+13
in 0 channels
Get PRO
July '25
+29
in 0 channels
Get PRO
June '25
+15
in 0 channels
Get PRO
May '25
+18
in 0 channels
Get PRO
April '25
+11
in 0 channels
Get PRO
March '25
+14
in 1 channels
Get PRO
February '25
+26
in 0 channels
Get PRO
January '25
+9
in 0 channels
Get PRO
December '24
+18
in 0 channels
Get PRO
November '24
+15
in 0 channels
Get PRO
October '24
+14
in 1 channels
Get PRO
September '24
+13
in 1 channels
Get PRO
August '24
+22
in 0 channels
Get PRO
July '240
in 0 channels
Get PRO
June '240
in 0 channels
Get PRO
May '24
+18
in 0 channels
Get PRO
April '240
in 1 channels
Get PRO
March '240
in 0 channels
Get PRO
February '240
in 0 channels
Get PRO
January '24
+136
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 09 September | 0 | |||
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | +1 | |||
| 02 September | +1 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
| 2 |  +1Рецепт салата с баклажанами ,кинзой и соевым соусом
· Баклажаны — 2 шт.
• Помидор крупный - 1 шт
· Чеснок — 2 зубчика
· Кинза (или петрушка) — пучок
· Соевый соус — 2 ст. ложки
· Кунжут (по желанию) — 1 ч. ложка
· Масло растительное
1. Баклажаны предварительно запечь.
2.Снять шкурку с баклажан и нарезать средними кубиками
3. Нарезать помидор
4. Мелко порубите зелень и чеснок
4. Заправка: Смешайте соевый соус, масло растительное
5. Смешайте баклажаны с овощами и зеленью, полейте заправкой и посыпьте кунжутом.
Обжарьте хлеб на сливочном масле и подавайте с салатом
Приятного аппетита 😋
Готовьте с удовольствием 💖 | 30 |
| 3 |  Начало здесь (https://t.me/Ninadegtereva0404/7521)
Девчата , мы добрались до заключительной, шестой опоры нашей женской жизни. И она, пожалуй, самая глубокая и сакральная. Это наша духовная составляющая: наши наставники, учителя и наши личные практики.
Ведь женская жизнь — она по большей части происходит внутри нас. В наших чувствах, состояниях, мыслях. Поэтому так важно иметь прочный внутренний фундамент.
Давайте посмотрим на критерии надежности этой опоры. Прочитайте их не спеша, примеряя на себя.
1. У меня есть сильные наставники в разных сферах жизни, которые помогают мне идти к целям и на которых я могу опереться.
2. У меня есть Учитель, который помогает мне укрепить веру, расти духовно и изучать, как устроен этот мир.
3. У меня есть отношения с Богом. Я чувствую Его любовь и защиту, я слышу голос своей души.
4. У меня есть ориентир здоровых отношений, счастливой семьи и истинной женственности.
5. Я в хорошем контакте со своей «командой Света», и она помогает мне в ежедневных делах.
6. Я не чувствую угрозы от мира. Я люблю жизнь, но и смерть меня не пугает.
💫А теперь задумайтесь: какой из этих пунктов у вас сейчас вообще отсутствует? А какой, наоборот, работает в полную силу и реально помогает вам жить? Это очень честный разговор с собой.
Я хочу напомнить вам одну важную вещь: каждая женщина может каждый день призывать свою «команду Света». Это не магия для избранных, это наша женская природа — чувствовать поддержку Высших сил.
💫Я поделюсь с вами инструментом, который помогает лично мне каждый день ощущать заботу и любовь Бога.
💫Просыпаясь утром, я еще не встаю с постели. Первым делом — практика благодарности. Своими словами, от сердца. Я благодарю за всё, что у меня есть. За здоровье, за тело, за семью, за дом. За простые вещи, которые дарят ежедневное счастье: чашку кофе в тишине, солнечный свет за окном, уют. Можно положить ладони на сердце, чтобы лучше прочувствовать это тепло.
Затем, с закрытыми глазами, я говорю примерно такие слова:
💫Я призываю на сегодняшний день команду Света. Ангелы, Архангелы, Вознесенные Мастера и Учителя, Отец Небесный — будьте сегодня со мной. Говорите через меня, слушайте через меня, действуйте через меня. Будьте в моих руках, будьте моими ногами. Ведите меня туда, где я нужна, используйте меня по своему назначению. Только дайте мне время реагировать на это».
💫И всё! Поверьте, после такого начала день складывается самым замечательным образом. Вы почувствуете, какие слова нужно говорить именно вам, они польются из сердца.
💫Запомните главное: если вы не просите защиты и помощи у Отца Небесного и команды Света, вам никто не сможет помочь. На нашей планете действует ЗАКОН СВОБОДЫ ВОЛИ. Но как только вы начинаете взаимодействовать с этой силой — а она есть у каждого человека, и у женщины особенно, — жизнь начинает меняться.
Поэтому, дорогие мои, учитесь взаимодействовать с этой командой каждый день. Будьте дочерьми Бога.💫
💫Эта опора — одна из самых важных. Но, выстроив все шесть опор, вы поймете, что каждая из них бесценна. И собрав их все вместе, вы увидите: жить счастливо и здорово — это естественная способность каждой женщины.
Задумайтесь об этом. Обретите смысл и опору в своей жизни
С любовью и верой в вас, Нина | 31 |
| 4 |  💫💫💫💫💫💫💫 💫💫💫
9️⃣ 💫💫💫💫💫💫💫💫
💫Лотос растёт в мутной воде, но цветок держит чистым — вот и весь характер дня. Двадцать восьмые сутки просят не рвать, не рубить и не выяснять отношения: то, что сегодня сломано, чинится потом долго и дорого. Зато всё тихое идёт как по маслу: разобрать вещи, дошить, дочитать, помириться без слов, просто побыть дома. Астрологи отмечают, что в этот день особенно активны глаза и голова, — значит, экран лучше подсократить, а свет и воздух добавить.
💫Дом сегодня главнее работы, и это не отговорка, а прямое указание дня. Начните с пола и подоконников: двадцать восьмые сутки любят чистоту, а народная традиция прямо связывала порядок в доме с миром в семье. Хорошо разбирать то, что копилось: ящик с проводами, полку с лекарствами, пакет с пакетами. Выбрасывать при этом можно смело — это не разрушение, а освобождение места.
💫Ссориться в двадцать восьмые сутки не советуют категорически: сказанное сегодня почему-то помнится дольше обычного. Если разговор всё-таки нужен, отложите его на четверг — не сбежите, а сбережёте. И одна старая деталь: 9 сентября не спешили свататься и не назначали смотрины, считая, что начатое в этот день дело сердечное будет хрупким. А вот тем, кто уже вместе давно, день дарит спокойный вечер без единой шероховатости.
💫Активны сегодня глаза и голова, и по самочувствию это заметно: к вечеру быстрее устают веки, чаще, чем обычно, побаливает висок от долгого чтения. Лечится это скучно и надёжно — светом, паузами и водой.
💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫 💫💫💫💫
Я ИДУ СВОЕЙ ДОРОГОЙ СПОКОЙНО И БЕЗ ШУМА!!!
💫💫💫💫💫💫💫💫 💫💫💫💫Окно и ладони
Подойдите к окну и посмотрите вдаль — на дерево, крышу, антенну, что угодно дальше двадцати метров.
Переведите взгляд на свой палец, поднятый на расстоянии вытянутой руки, и снова вдаль. Десять раз, не спеша.
Медленно обведите глазами круг: вверх, вправо, вниз, влево. Пять кругов в одну сторону, пять в другую.
Потрите ладони друг о друга, пока не станут тёплыми, и накройте ими закрытые глаза, не прижимая. Посидите так минуту в полной темноте.
Уберите руки, поморгайте часто-часто и в конце широко зевните — это лучшее упражнение для лица, какое придумала природа.
Спорт сегодня спокойный: растяжка, долгая прогулка в парке или что-то в воде — нагрузка на рекорд в двадцать восьмые сутки ни к чему.
💫💫💫💫💫💫💫 💫 | 26 |
| 5 |  Доброе утро ☀️ | 19 |
| 6 |  💫💫💫💫💫💫💫. 💫💫💫
8️⃣ 💫💫💫💫💫💫💫💫
💫Трезубец — вещь серьёзная: три зубца, одно направление. И день ведёт себя так же: растеряться в мелочах он не даёт, зато всё, во что вы вложитесь целиком, идёт быстро и без споров. Двадцать седьмые сутки считают временем тишины, учёбы и ясных ответов: то, что долго не понималось, сегодня обычно доходит само, без посторонних подсказок.
💫Главный подарок дня — всё, что связано с кабинетами и бумагами. Старые лунные календари называют двадцать седьмые сутки днём высшей справедливости и прямо советуют идти туда, где нужно что-то доказать или получить: справка, перерасчёт, заявление, запись на приём. Идите спокойно и с полной папкой документов — день любит тех, кто подготовился.
💫Сегодня скажите близкому что-то тёплое при свидетелях — и получите вечер без единого шероховатого слова. А двадцать седьмые сутки добавляют то, чего в семейной жизни иногда не хватает годами: способность понять человека без длинных объяснений.
Если между вами давняя недоговорённость, сегодня её можно закрыть одним спокойным разговором. Если вы одна — день говорит прямо: лучшая компания сейчас не та, которая развлекает, а та, с которой молчать не неловко.
💫Символ дня — трезубец морского бога, и вся красота сегодня держится на воде: баня, длинный душ, ванна с морской солью, контрастное обливание ног перед сном. Убывающая Луна всё лишнее уносит охотно, так что день удачен для удаления волос и глубокого очищения кожи.
💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫 💫💫💫💫
Я ДОВОЖУ ДО КОНЦА ТО, ЧТО НАЧАЛА, И ДЕРЖУ СВОЙ КУРС СПОКОЙНО!!!
💫💫💫💫💫💫💫💫 💫💫💫💫Вода и один вопрос»
Наберите в тазик или просто в раковину тёплой воды и опустите в неё кисти рук.
Побудьте так полминуты, ничего не делая — только тепло и тишина.
Задайте себе один вопрос, на который давно нет ответа. Один — не три.
Запомните первую мысль, которая пришла, даже если она совсем не про то.
Вытрите руки и запишите эту мысль одной строкой на листочке. Через пару дней перечитайте — часто именно там и оказывается ответ.
💫💫💫💫💫💫💫 💫 | 28 |
| 7 |  Доброе утро 🍂 | 27 |
| 8 |  💫💫💫💫💫💫💫 💫💫💫
7️⃣ 💫💫💫💫💫💫💫💫
💫Символ дня: Жаба в старых календарях — не про болотную сырость, а про мудрость, которая никому не помогает: всё знает, всё объяснит, а с кочки не встаёт. Оттуда и ощущение дня: дела буксуют, разговоры тянутся, а к вечеру понимаешь, что устала от собственного голоса сильнее, чем от работы. Зато всё, что делается молча и руками, идёт легко и до конца.
💫Осторожно: сегодня легко потерять день в чужих историях — созвоны «на минутку», переписки в беседах, споры под чужими постами. Не давайте в долг и не берите на себя обещаний, которые потом придётся тащить на себе всю неделю.
💫Начало недели в такие сутки лучше посвятить долгам перед самой собой: догладить то, что лежит с субботы, домыть то, что не дошло до шкафа, дописать то, что висит третий день.
💫Сегодня организм просит режима экономии: энергия в такие сутки ослаблена, и тратить её на споры и суету — верный способ к вечеру остаться без сил. Рак до ночи отвечает за желудок, поэтому еда просится тёплая и простая.
💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫 💫💫💫💫
МОИ СИЛЫ ОСТАЮТСЯ СО МНОЙ, КОГДА Я МОЛЧУ О ТОМ, ЧТО МНЕ ДОРОГО !!!
💫💫💫💫💫💫💫💫 💫💫💫💫:Лягушка на кочке
Сядьте на пол или на коврик, согните ноги и соедините ступни, руки положите на колени.
Сделайте десяток мягких покачиваний коленями вниз-вверх — без рывков и без боли.
Положите ладони на внутреннюю сторону бёдер и пройдите от колена вверх, разминая мышцы пальцами.
Вытяните спину и на выдохе наклонитесь вперёд настолько, насколько пускает тело, и побудьте так полминуты.
Выпрямитесь, вытяните ноги вперёд и потрясите ими в воздухе: тяжесть из бёдер уйдёт вместе с накопившимся раздражением.
Спорт выбираем тихий: прогулка по листьям или спокойная растяжка перед сном.
💫💫💫💫💫💫💫💫 | 27 |
| 9 |  Доброе утро 🍂 | 27 |
| 10 |  💫💫💫💫💫💫💫 💫💫💫
6️⃣ 💫💫💫💫💫💫💫💫
💫Черепашьи сутки — самые тихие в лунном месяце. Старые календари говорят о раковине и двух сосудах с водой: человек сегодня слышит себя лучше, чем всю неделю, если только не заглушает себя телевизором. Силы в такой день мало, и это норма: новые затеи вязнут, зато довести до конца начатое и отлежаться полчаса с закрытыми глазами — ровно то, чего от вас ждут. Сны в черепашьи сутки считаются вещими, так что утренний сон стоит вспомнить до завтрака.
💫Главное дело воскресенья — то, которое делается сидя и в тишине. Рак — знак запасов и хранения, так что самое время зайти в кладовку или погреб: проверить крышки, подписать банки, перебрать яблоки и отложить те, что пойдут в дело первыми. Всё, что сложено на зиму в водные дни, держится долго и не плеснеет.
💫Рак — самый родной из всех знаков, и сегодня тянет к тем, с кем вы выросли. Позвоните маме, тётке или школьной подруге — разговор выйдет длинным и на удивление тёплым. В паре черепашьи сутки ценят не слова, а присутствие: общее молчание у окна с двумя чашками сегодня ближе любого разговора по душам.
💫Сегодня в центре внимания уши и желудок: первые отвечают за черепашьи сутки, второй — за Рака. Значит, шумные места и грубая еда сегодня одинаково лишние, а вот выспаться вволю можно и нужно. Лунные календари советуют день очищения: меньше жидкости, никаких грибов и тяжёлого мяса, зато творог и молочное как раз к месту.
💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫 💫💫💫💫
Я УМЕЮ БЫТЬ ТИХОЙ, И В ТИШИНЕ КО МНЕ ВОЗВРАЩАЮТСЯ СИЛЫ!!!
💫💫💫💫💫💫💫💫 💫💫💫💫Тёплые раковины
Согрейте ладони, потерев их друг о друга полминуты, и приложите к ушам.
Пройдите большим и указательным пальцем по краю ушной раковины сверху вниз — три раза, мягко пощипывая.
Потяните мочки вниз, потом верхние края — вверх, по пять секунд на каждое движение.
Закройте уши ладонями плотно и посидите так минуту, слушая своё дыхание.
Уберите руки и побудьте в тишине ещё полминуты: мир станет громче, а голова — яснее.
Спорт выбираем самый мирный: растяжка, плавание или неторопливая прогулка у воды.
💫💫💫💫💫💫💫 💫 | 31 |
| 11 |  Доброе утро ☀️ | 30 |
| 12 |  💫💫💫💫💫💫💫 💫💫💫
5️⃣ 💫💫💫💫💫💫💫💫
💫Двадцать четвёртые сутки — самые силовые в конце месяца. Старые календари говорят о горе и о медведе, который проснулся: сегодня тело справляется с тем, на что всю неделю не хватало духа. Перенести мешки, выкопать картошку, отмыть окно, переставить шкаф — всё это идёт легче, чем обычно.
💫День подходит для спокойной внутренней работы. Его основная задача - обратить внимание на свой внутренний мир, увидеть себя настоящих, принять свои особенности и научиться относиться к себе с любовью.
💫Следите за тем, какие мысли появляются в сознании, и не позволяйте негативу закрепиться внутри. Отрицательные эмоции и установки возникшие сегодня, могут постепенно усиливаться, вытесняя из жизни состояние добра, гармонии и света.
Наблюдайте за всем, что происходит рядом с вами. Даже небольшая деталь, случайная фраза или информация могут оказаться значими и помочь
увидеть ситуацию глубже, сделать правильные выводы.
💫Сегодня в работе мышцы и плечевой пояс. Двадцать четвёртые сутки разрешают есть плотно — энергия сгорает быстро, — но жидкости советуют поменьше, а алкоголь и сигареты сегодня бьют по самому слабому месту.
💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫 💫💫💫💫
У МЕНЯ ДОСТАТОЧНО СИЛ ДЛЯ СВОЕЙ ЖИЗНИ , И МНЕ НЕ НУЖНО НИКОМУ ЭТО ДОКАЗЫВАТЬ!!!
💫💫💫💫💫💫💫💫 💫💫💫💫:Гора за плечами
Вечером сядьте с листком бумаги и вспомните одну свою гору — трудное время, которое вы уже прошли.
Запишите одной строчкой, чем всё закончилось.
Теперь главное: назовите вслух три своих свойства, которые тогда вывезли — терпение, упрямство, умение просить помощи.
Запишите их рядом и подчеркните: это ваше снаряжение, оно никуда не делось.
А потом вспомните то, что пугает вас сейчас, и спросите себя: с таким снаряжением эта гора действительно так высока?
💫💫💫💫💫💫💫 💫 | 37 |
| 13 |  Доброе утро 😃 | 32 |
| 14 |  💫💫💫💫💫💫💫 💫💫💫
4️⃣ 💫💫💫💫💫💫💫💫
💫Двадцать третьи сутки — самые «уборочные» в месяце. Лунные календари прямо советуют в такой день мыть, выносить, разбирать и завершать. Всё, что тянется неделю или год, сегодня закрывается легче обычного: догладить бельё, дозвониться в регистратуру, дошить то, что ждёт в корзинке с весны. А вот новое начинать не время — и тут лунный совет совпадает с народным: на Агафона никаких стартов и дальних дорог.
💫Гумно — это место, где хранили и молотили снопы, то есть самое ценное в хозяйстве. Сегодня у нас свои гумна: кладовка, балкон, погреб и полка с банками. День идеально ложится на ревизию запасов: проверить крышки, подписать банки, выбросить то, что стоит с позапрошлого лета. В делах то же правило: доводите хвосты, а новые договорённости перенесите на понедельник.
💫День провокаций в отношениях работает просто: кто-то скажет фразу, которая зацепит за старое, и рука сама потянется ответить. Секрет в паузе: в двадцать третьи сутки побеждает тот, кто первым замолчал. Если вечер начинает накаляться, разойдитесь по разным комнатам минут на десять и включите чайник.
Зато сегодня хорошо просить прощения и прощать самим — это лунный день тихого покаяния, без торжественных речей. Одно сообщение в две строчки сегодня стоит больше, чем длинный разбор отношений. А вот выяснять «кто был прав в мае» лучше не браться.
💫Главная точка внимания сегодня — позвоночник. Двадцать третьи сутки считаются временем ослабленного иммунитета, поэтому героические подвиги с вёдрами и мешками лучше разбить на части.
💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫 💫💫💫💫
Я ОТПУСКАЮ СТАРОЕ БЕЗ СОЖАЛЕНИЯ И ОСТАВЛЯЮ В СВОЕЙ ЖИЗНИ МЕСТО ДЛЯ ТЕПЛОГО И НУЖНОГО !!!
💫💫💫💫💫💫💫💫 💫💫💫💫
Три вещи за порог
Откройте один ящик или одну полку — ту, куда всё время некогда заглянуть.
Найдите три вещи, которыми вы точно больше не пользуетесь: сломанный зонт, засохший тюбик крема, чужая чашка без ручки.
Каждую возьмите в руки и тихо скажите вслух: «Благодарю, ты своё отслужила». Смешно первые два раза, потом становится важно.
Сложите всё в пакет и вынесите за порог сегодня же, до ночи.
На освободившееся место поставьте одну любимую вещь — так пустота не затянется обратно хламом.
Только без героизма: один ящик — это уже победа, а генеральная уборка подождёт до выходных.
💫💫💫💫💫💫💫 💫 | 47 |
| 15 |  Доброе утро 🌞 | 40 |
| 16 |  +2Рецепт творожной галеты с грушей
Для теста :
180 гр творога
1 яйцо
щепотка сахара
щепотка соли
щепотка ванилина
5-6 ст л муки (зависит от влажности творога)
Для начинки :
сыр бри ( любой сыр, у меня был сулугуни)
груша-3 шт
рикотта (либо мягкий творог / греч йогурт)
мед
Замесить тесто, взять пергамент положить тесто сверху еще один лист пергамента и как можно тоньше раскатать тесто .
убрать верхний лист пергамента и намазать рикотой , отступая края.
нарезать грушу и сыр
Разложить по кругу
Посыпать немного корицей и сахаром
Защепить края и поставить в духовку при температуре 185 (30-40 минут)
Приготовить свой любимой напиток и наслаждаться свежеиспеченной галетой 😋
Приятного аппетита 💖 | 49 |
| 17 |  💫💫💫💫💫💫💫 💫💫💫
3️⃣ 💫💫💫💫💫💫💫💫
💫Первая половина дня — самое толковое время недели. В двадцать вторые сутки легко усваивается новое и ещё легче объясняется старое: разобрать бумаги, вчитаться в квитанцию, разобраться с новым телефоном, помочь детям/внукам с домашним заданием. Всё, что требует головы и терпения, сегодня идёт мягко. А вот начинать большое дело лунные календари не советуют: эти сутки любят учёбу и передачу, но не старты.
💫Позвольте себе сегодня чуточку больше легкого отношения к жизни и не привязывайтесь к строгим планам. Если что-то идет не по сценарию, просто улыбнитесь и доверьтесь течению событий, сохраняя внутреннюю свободу.
💫Постарайтесь не давать волю отрицательным эмоциям. Эмоциональный фон сейчас достаточно напряженный, поэтому очень легко оказаться втянутым в колит или невольно спровоцировать его.
В эти лунные сутки возможно давление со стороны окружающих. Не реагируйте на провокации, сохраняйте внутреннее спокойствие и не позволяйте желанию отомстить управлять вашими поступами.
💫День хорош для домашних хлопот этот период подходит гораздо лучше, чем для большинства других дел. Если есть возможность, отложите текущие задачи и направьте внимание на порядок и уют в своем доме.
💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫 💫💫💫💫
МОЙ ДОМ И ЖИЗНЬ НАПОЛНЕНЫ УЮТОМ, КРАСОТОЙ БЛАГОПОЛУЧИЕМ !!!
💫💫💫💫💫💫💫💫 💫💫💫💫Два ветра
Сядьте ровно, опустите плечи и положите ладони на рёбра — так, чтобы чувствовать, как они расходятся.
Сделайте пять вдохов на четыре счёта и выдохов на шесть — выдох всегда длиннее.
Покрутите плечами назад десять раз, будто мягко гребёте вёслами.
Вытяните руки вперёд и потрясите кистями полминуты, как будто стряхиваете воду.
Напоследок мягко поверните голову вправо и влево по три раза, задерживаясь на выдохе.
Спорт сегодня хорош любой, где много дыхания и мало героизма: скандинавская ходьба, велосипед или просто два круга вокруг дома.
💫💫💫💫💫💫💫 💫 | 53 |
| 18 |  Доброе утро ☀️ | 37 |
| 19 |  #СчастливаЯ #полезныйпост #женское
Начало https://t.me/Ninadegtereva0404/7501
Девчата, продолжаем наш путь к себе настоящей.
Мы уже много говорили о том, как важно чувствовать, слышать себя и раскрывать свою женскую природу в её изначальной, природной силе. И сегодня мы касаемся той опоры, которая у многих вызывает либо вздох облегчения, либо холодок тревоги. Это Реализация.
Реализация для женщины — это не просто «ходить на работу». Это про деньги, да. Но в первую очередь — это про нашу энергию, таланты и умение конвертировать их в материальный мир.
Когда я села и честно посмотрела на эту опору, я вывела для себя несколько критериев надежности.
Мои вопросы-маячки для опоры «Реализация»:
💫Есть ли у меня любимые дела, и умею ли я хорошо зарабатывать с их помощью?
💫Знаю ли я свои ключевые компетенции? Умею ли я проявлять их в работе, а не прятать?
💫Могу ли я спокойно и уверенно презентовать себя как профессионала, не обесценивая свои заслуги?
💫Могу ли я сама закрыть свои базовые потребности и «хотелки»?
💫Есть ли у меня накопления? Ясно ли я понимаю, на что мне нужны деньги (будь то крупная покупка или маленькие женские приятности)?
💫Умею ли я «заработать — накопить — потратить на себя с удовольствием»?
Как бы я оценила эту опору у себя сейчас?
Если быть предельно честной, я бы поставила этой сфере 7 из 10.
Почему не 10? Потому что есть зоны роста. Я умею трудиться и тратить, но иногда проседаю в «накоплении» на глобальные цели. Я знаю свои таланты, но иногда ленюсь или стесняюсь лишний раз громко заявить о своей экспертности. Это та самая точка, где энергия теряется.
💫Как укрепить эту опору в ближайшее время? На что я обращаю внимание?
💫Я замечаю, что многие из нас (и я в том числе) боятся быть «слишком заметной». Мы делаем классно, но молчим. Укрепление опоры — это разрешение себе заявлять о результатах. Это не хвастовство, это адекватная цена за наш труд.
💫Деньги — это не грязно. Это ресурс для безопасности и красоты. Я учусь планировать бюджет не из позиции «лишь бы хватило»,а из позиции «сколько мне нужно на мою комфортную жизнь и реализацию желаний?».
💫Я перестала делить себя на части: «это для души», а «это для денег». Сейчас я ищу точки пересечения. Наши «женские штучки» (эмпатия, эстетика, интуиция, умение договариваться) — это мощнейшие инструменты в профессии.
Какие конкретные шаги я делаю уже сейчас?
💫Практика «Я беру лист бумаги и выписываю всё, что у меня получается лучше, чем у других. Не скромничая. Например: «я умею выслушать и успокоить», «я чувствую тренды», «я умею делегировать», «я умею красиво упаковывать подарки». А потом смотрю, как за какой-то из этих навыков мне уже платили или могли бы платить деньги. · 💫Ревизия доходов и расходов. Раз в неделю я сажусь не с чувством вины, а с интересом. Смотрю: куда утекают деньги? Может, лучше эти 2000 рублей потратить не на пятую помаду, а отложить на курс? Или наоборот: я слишком много сэкономила и забыла порадовать себя, отчего нет энергии зарабатывать дальше?
💫Структура , на которую я опираюсь:
Мой опыт. Всё, что я пережила, делает меня уникальным специалистом (или мамой, или женой).
Моя интуиция. Это женский навигатор в реализации и деньгах. Я умею делать тестирование через тело.
Мое умение создавать красоту и уют.
Девчата, я призываю вас не просто прочитать и забыть. Возьмите ручку. Напишите цифру, которой вы оцениваете свою опору "Реализация" прямо сейчас. И напишите ОДНО действие, которое вы сделаете на этой неделе, чтобы эта опора стала крепче.
С любовью и верой в вас, Нина💫 | 54 |
| 20 |  💫💫💫💫💫💫💫 💫💫💫
2️⃣ 💫💫💫💫💫💫💫💫
💫Сегодня всё, что делается вместе, идёт легче вдвое. Старые календари говорят: в двадцать первые сутки люди сбиваются в табуны — и потому удачны субботники, общие закатки, советы с соседками и семейные решения. Луна в Тельце добавляет своё: торопиться не хочется, зато хочется довести до конца то, что лежит недоделанным с августа.
💫По дому день работает как часы. Убывающая Луна в Тельце — это дни корней: копаем морковь и картошку, разбираем лук на хранение, сажаем озимый чеснок. Заготовки, начатые вчера, сегодня доводим до крышек: в табунные сутки верили, что компоты и салаты получаются «дружными» и стоят долго. А вот рассаду и пересадки отложите: корни сегодня легко повредить.
💫Самое сильное правило дня — не ссориться. Сутки табуна требуют чистоты в словах, а Самойлов день обещает год споров тем, кто всё-таки решит выяснить отношения именно сегодня. Зато для тёплого разговора день идеален.
Вечером стоит собраться за столом хотя бы на полчаса
💫Двадцать первые сутки связаны с кровью и печенью: лёгкая еда, вода, прогулка в бодром темпе — всё, что разгоняет застой.
💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫 💫💫💫💫
Я ИДУ СВОЕЙ ДОРОГОЙ И РАДА , ЧТО РЯДОМ ЕСТЬ ТЕ, С КЕМ ЕЕ ЛЕГКО ДЕЛИТЬ !!!
💫💫💫💫💫💫💫💫 💫💫💫💫Слово, которое передали
Вечером сядьте с чашкой чая и вспомните одну фразу, которую вам часто говорили мама или бабушка.
Произнесите её вслух — именно их словами и интонацией.
Спросите себя честно: что из этого правила вам до сих пор помогает, а что давно мешает.
Назовите вслух свою собственную фразу — ту, которую вы вывели из своей жизни сами.
Передайте её сегодня же одному человеку младше себя: детям, внукам, коллеге. Одна фраза — больше не надо.
💫💫💫💫💫💫💫 💫 | 39 |
