سعیده امانـی_معلمحالخوب
Open in Telegram
گاهی یک نکته از جنس آگاهی، زندگی تان را چنان زیر و رو می کند که می گویید ای کاش آن را زودتر می دیدم! (اینجا روزی یک نکته داریم برای حال خوب🌱) کارشناس ارشد مشاوره، مدرس و درمانگر به روش پرفسور یونگ وبسایت مجموعه: https://saedehamani.com/
Show more2 070
Subscribers
No data24 hours
-47 days
-3530 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+4
in 0 channels
August '26
+14
in 0 channels
Get PRO
July '26
+16
in 0 channels
Get PRO
June '26
+8
in 0 channels
Get PRO
May '26
+2
in 0 channels
Get PRO
April '26
+1
in 0 channels
Get PRO
March '26
+1
in 0 channels
Get PRO
February '26
+39
in 0 channels
Get PRO
January '26
+14
in 0 channels
Get PRO
December '25
+48
in 0 channels
Get PRO
November '25
+74
in 0 channels
Get PRO
October '25
+104
in 0 channels
Get PRO
September '25
+195
in 0 channels
Get PRO
August '25
+68
in 0 channels
Get PRO
July '25
+25
in 0 channels
Get PRO
June '25
+50
in 1 channels
Get PRO
May '25
+47
in 0 channels
Get PRO
April '25
+72
in 0 channels
Get PRO
March '25
+47
in 1 channels
Get PRO
February '25
+43
in 0 channels
Get PRO
January '25
+181
in 0 channels
Get PRO
December '24
+56
in 0 channels
Get PRO
November '24
+88
in 0 channels
Get PRO
October '24
+138
in 0 channels
Get PRO
September '24
+67
in 0 channels
Get PRO
August '24
+101
in 0 channels
Get PRO
July '24
+105
in 0 channels
Get PRO
June '24
+143
in 0 channels
Get PRO
May '24
+108
in 0 channels
Get PRO
April '24
+139
in 0 channels
Get PRO
March '24
+169
in 1 channels
Get PRO
February '24
+34
in 0 channels
Get PRO
January '24
+387
in 6 channels
Get PRO
December '23
+234
in 0 channels
Get PRO
November '23
+184
in 0 channels
Get PRO
October '23
+479
in 0 channels
Get PRO
September '23
+981
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | +1 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | +1 | |||
| 01 September | +2 |
Channel Posts
| 2 | چرا در نه گفتن ضعیفم ونمیتونم به دیگران نه بگم؟
مشاور و مدرس: سعیده امانی
@saeedehamani | 404 |
| 3 | یتیمی لحظهای است که میفهمیم جهان قرار نیست ما را نجات دهد؛
اما همانجا قهرمان درون آرام بلند میشود و میگوید:
پس خودم راهی پیدا میکنم.
@saeedehamani | 361 |
| 4 |  "من یک یتیم هستم ... در تنهایی!
با اینحال همه جا یافت می شوم.
من یگانه هستم ولی با خویشتن در تضاد.
همزمان پیرم و جوان.
نه پدری شناخته ام و نه مادری!
برای آنکه باید مرا از مرگ بالاکشید
چون یک ماهی!
و یا انکه من از آسمان سقوط کردهام
چون آن سنگ سپید از بهشت.
در کوهها و جنگلها گذر می کنم و همزمان
پنهانم در درونی ترین نهاد آدمیان.
من برای هر کس میرا هستم
و با این حال چرخه زمان مرا لمس نخواهد کرد."
- کارل گوستاو یونگ
متن توسط خود یونگ حکاکی شده است.
@saeedehamani | 352 |
| 5 | مدتیست سکوت، همسفر روزهای من شده.
نه از بیحرفی، از پر بودن.
از چیزهایی که گفتنش آسان نیست و نگفتنش هم آرام نمیگذارد.
دلتنگی شکل عجیبی دارد؛
گاهی میان شلوغترین ساعتهای کاری مینشیند روی شانهات
و یادآوری میکند که بعضی نبودنها،
هیچوقت به عادت تبدیل نمیشوند.
من اما ادامه میدهم؛
با همان نظم همیشگی، با همان مسئولیت،
با همان لبخندی که کسی نمیفهمد پشتش چه میگذرد.
گاهی آدم باید سکوت کند تا دوباره خودش را پیدا کند.
@saeedehamani | 255 |
| 6 |  شروع کلاس حضوری ،آنلاین و آفلاین
سفر قهرمانی بیداری درون
سرفصل ها :
۱)بررسی نقاط قوت و ضعف و اعتماد به خود
۲)روبه رویی با زخمها و شکستهایمان و ترک عادات ناسالم
۳)تعیین حد و مرز در روابط و تمرین نه گفتن
۴)آموزش همدلی و حمایت صحیح اول از خود و بعد دیگران
۵) ماجراجویی و جستجو برای رسیدن به هدفها
۶) معنادادن و پذیرش مشکلات و رهاکردن باورهای غلط
۷) یادگیری عشق واقعی به خود، دیگران و جهان هستی و تمرین بخشش
۸) شروع به خلق سرزمین آرزوها و رسیدن به اهداف
۹)بررسی پیشرفت های همه جانبه (فردی، روابط،موفقیت)
۱۰)معجزه ی رشد و تغییر در خود و شرایط زندگی
۱۱)تاثیرگزاری مثبت بر اطرافیان، با خردمندی وجذابیت حقیقی
۱۲)لذت بردن از تمام وجوه زندگی، موقعیت سنجی و جاری بودن در لحظهحال
برای دوستانی که خارج از ایران هستن:
یک گروه تلگرامی اختصاصی برای شما تشکیل میشود.
• هر هفته ویس کامل جلسات بارگذاری میشود
• پشتیبانی فعال دارم و به پرسشها پاسخ میدهم
• تمرینها و فایلهای تکمیلی قرار میگیرد
• امکان مشارکت، گفتگو و دریافت بازخورد فراهم است
پشتیبانی فروش:
۰۹۳۵۴۶۰۳۱۲۸
۰۹۱۲۲۴۰۷۶۳۸
@saeedehamani | 314 |
| 7 | ایا در شرایط کنونی در غم بمانم یا از غم فرار کنم؟
مشاور و مدرس:سعیده امانی
@saeedehamani | 204 |
| 8 | «سوگواری سفری ست که اگر نروی زندگی متوقف میشود»
وویسی دربارهی مراحل سوگواری و عبور روان از فقدان
مشاور و مدرس: سعیده امانی
@saeedehamani | 528 |
| 9 |  اگر خواستید کیفیت یک عقیده را بسنجید ،
نگاه کنید که پیروان آن عقیده
چه خدمتی به جامعه ارائه کرده اند
_جورج اورول
@saeedehamani | 267 |
| 10 |  یونگ درباره بحرانهای جمعی چه میگوید؟
در بحرانهای شدید که ناخودآگاه جمعی فعال میشود؛
(یعنی ترسها، خشمها، عقدهها و سایههای سرکوبشدهی یک ملت ناگهان بالا میآیند)
از نظر یونگ این دو دسته دچار گمراهی اند:
دسته ای که فردیت شان حل میشود در جمع؛ یعنی انسان هایی که فکر نمیکنند، فقط واکنش نشان میدهند.
و دسته ای که در تفکرات و نظرات غرق میشوند و نمیتوانند واکنش درست و به موقع نشان بدهند… | 476 |
| 11 | تفاوت احساس گناه واحساس شرم چیست؟ | 477 |
| 12 |  در تلهی شکست؛
قبل از شروع، خودت را بازنده میدانی...
نه بهخاطر ناتوانی،
بلکه چون بارها به تو القا شده «نمیشود»، «کافی نیستی»، «آخرش شکست میخوری».
در این تله، آدم یا وارد عمل نمیشود
یا آنقدر نیمهکاره رها میکند
تا شکست، پیشگویی ذهنش را تأیید کند.💔
در این مقاله آموزشی ، به تعریف دقیق تر این تله ذهنی، علت های ایجادش و راه های درمان ریشهای آن میپردازیم :
https://saedehamani.com/the-trap-broke/by | 498 |
| 13 |  No text... | 488 |
| 14 | یونگ ازدواج را چگونه می داند؟
مشاور و مدرس: سعیده امانی
@saeedehamani | 486 |
| 15 | ۱. یلدا طولانیترین ((شب)) ساله
در روانشناسی، رشد از جایی شروع میشه که تاریکیها، غمها و سایههای درونمان رو انکار نکنیم و بهشون توجه ویژه کنیم.
۲. یلدا وعدهی صبح رو داره ، اما شب رو حذف نمیکنه.
یعنی امید سالم، دیدن و معنا دادن به رنج و ادامهدادن مسیر است؛
نه خوشبینی خام !
۳. در یلدا، انسانها دور هم خاطره و قصه میگن و شعر میخونن...
که این داستان ها و شعر ها هر کدوم کلی درس کهن الگویی داره!!
۴.یلدا جشنِ باهمبودنه.
روان انسان در تنهاییِ مزمن زخمی میشه
و در رابطهی امن، ترمیم.
حتی یک شب با دوستان و خانواده در تعامل بودن ، میتونه التیامبخش باشه.
۵. یلدا یادآور اینه که:
هیچ چیز در زندگی دائمی نیست؛ نه شب، نه روز، نه سرما و نه گرما …
از نگاه روانشناسی، این یعنی انعطاف روانی
و تاب آوری ، بدون فروپاشی. | 505 |
| 16 |  یلداتون مبارک همسفرای عزیزم🍉❤️
مگه میشه دانشجوی روانشناسی تحلیلی باشی و نخوای بدونی که یه مناسبت به این زیبایی چه تحلیل و مفاهیمی داره؟!😅
بریم که چندتاشو باهم مرور کنیم ،
کمی تامل کنیم و لذت ببریم😍👇 | 396 |
| 17 |  چند کلمه با خودت
در طول مسیر آگاهی:
این روزها داری یاد میگیری و تجربه میکنی...
برای خوب بودن حالت حد و مرز میگذاری
نه برای دور کردن آدمها
چون فهمیدی که همیشه خوب بودن، جواب نداده!
فهمیدی که اونقدر حواست به حال بقیه بوده که یادت رفته کجا و کِی، چرا ناراحت شدی!
فهمیدی همیشه توضیح دادی،موندی یا خودت و عقب کشیدی که کسی ناراحت نشه و دقیقا همین تو رو خسته و فرسوده کرده.
پس به این آزمون و خطا در حد تعادل ادامه بده و اجازه بده تجربه های تازه تو ذهنت شکل بگیره
کنش ها و واکنش های جدید!
نترس و به حس درونت اعتماد کن🤍 | 474 |
| 18 |  آنیما (وجه زنانه روان) چه اهمیتی داره؟ چرا باید به دنبال ترمیم و بهبودیش باشیم؟؟ | 561 |
| 19 |  سه عادت سازنده
برای یک رابطه عاطفی پایدار و موفق:
۱. جمله های کوتاه محبت آمیز :
نه صرفا پیام های طولانی ( دوست دارم)(حواسم پیشته) همین سیگنال های مثبت مثل تقویت کننده های ریز عمل میکنن
۲. گفتن نیاز قبل از قهر :
خیلیا تا ناراحت میشن سکوت میکنن ولی قبل ازاینکه سکوت کنی یه جمله ساده مثل ( الان یه کمی توجه لازم دارم) میتونه رابطه رو از ده ها سوتفاهم نجات بده
۳. جسارت گفتن احساسات کوچیک:
( امروز یه چیزی ناراحتم کرد ) جان گاتمن میکه زوج هایی که جزئیات هیجانی رو زود بیان میکنن ۷ برابر کمتر وارد چرخه سردی میشن | 679 |
| 20 | درود برهمسفران مسیر آگاهی🪷
این مراقبه اثربخش
به مناسبت امروز
تقدیم به شما عزیزان
برای آرامشی از جنس ذهنآگاهی🙏
https://saedehamani.com/meditation-to-understand-mothers-feelings/
#مراقبه_درک_احساس_مادر | 592 |
