BE SPORTY BY

Тканевые или силиконовые фитнес - резинки? 🤸🏽‍♂️🫠 В целом, нет разницы - это универсальные варианты, НО тканевые резинки могут быть более удобными , тк они не скатываются и не сворачиваются 💅 НООО латексные резинки более эластичные и хорошо тянущиеся, поэтому: - Тканевые я бы выбирала для ягодиц и ног: Они хорошо держатся на одежде и позволяют сильнее сосредоточиться на упражнении, а не поправлять резинку. - Силиконовые/латексные удобнее для работы с верхом. За счёт большей растяжимости с ними проще делать упражнения на руки, плечи, спину, использовать их для разминки и постепенно менять нагрузку.

С днем понедельника 💪🏽

Спортивная коллегия, вы не поверите - в день нихуянеделания я не пойду даже в спортзал 💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽 📍Сырники - Oda Если кто живет в районе Раменок, Очаково - всем рекомендую заказать и попробовать: хинкали, хачапури, сырники 🩷

Вот такие у меня подарки от Adele for you 💅🏽🩷 Вроде просто сумочки и косметички, а для девочек всегда так надо и приятно 😁🫶🏼

Саша Трусова ( Игнатова) ПЕРВАЯ И ЕДИНСТВЕННАЯ женщина в мире, приземлившая 4 Лутц ПОСЛЕ КЕСАРЕВА СЕЧЕНИЯ ( и в целом родов) на международном официальном старте 🔥 Да кароче просто в целом в мире, кто просто это даже смог сделать в целом ( она Родила ребенка в начале августа 2025 года)

3 полезных инсайта, чтобы не стесняться качалки 🏋🏽‍♀️ 1. Позвольте себе быть неидеальным. Вы не должны прийти в зал и выглядеть самым идеальным среди других, вы не должны Быть в самой крутой и обтягивающий одежде. Вы не должны сразу выполнять тренировку профессионала или тягать штанги по 100 кг, сделайте так как умеете и это ОК 2. Поймайте удовольствие. Любой процесс должен быть приятен, чтобы он встроился в вашу рутину. Остановитесь на минуту и подумайте, вот это да еще пару раз и я увижу результат. Или хоть и 1 , но стабильна тренировка в неделю !! 3. Не думайте о других. Мы очень часто придаем много значения мыслям посторонних людей и их оценивающим суждениям. Не думайте о них, потому что они не думают о вас 🫶🏼 Это самые частые причины, когда девушки не идут в зал;(((

Нравится как сейчас треню, хоть жопа округлилась 😆🤍🫶🏼

Кто подскажет, как бороться с желанием иметь и всю жизнь носить такие костюмы ?? jaded ldn Помню этот бренд был на Asos, все таки в отсутствии этих магазинов есть плюсы ….

Уже неделю тренируюсь в хлопковых комплектах от SLNbase 🏋🏽‍♀️🤍 Как по мне выглядит так элегантно секси ))) Все закрыто, не навязчиво обтягивает , но не опошляет !!! Поэтому для самых стильных и консервативных - must have to try 🫱🏽‍🫲🏼 У таких комплектов, конечно, есть минус - это попадание жидкости на ткань, как пот, так и просто воду - может быть видно! НООО н белом и черном цвете это не заметно 🤌🏼🏋🏽‍♀️ Еще из плюсов , понравилось, что на рукавах нет швов - у меня достаточно широкие плечи, поэтому футболки всегда задираются, и это бесит 😡

Игнатова стала женой, мамой, закончила университет. А блистает, будто и не было паузы. Браво 👏 🥇 Наш канал в MAX

Хочу такое же упорство и характер, как у Саши 💔💪🏽 Просто машина, желаю ей набраться терпения и зарабатывать рейтинг на международной арене 🙏🏼

Выявлен феномен дофаминовых шагов Вы начинаете двигаться хотя бы как-то !

Ну что, признавайтесь. Чей завтрак?🍳

Мое мнение по Хейли: Она выглядит - НОРМАЛЬНО, как девушка, живущая жизнь и кайфующая. Не жирна, не худая, ни мускулистая, просто девушка - с физической активностью . Сейчас она начала вводить - в свою рутину силовой тренинг, если она будет интенсивно и регулярно тренироваться + следить за питанием - РЕЗУЛЬТАТ будет меняться в более плотное мышечное тело. Это зеленое НЕУДАЧНОЕ ПЛАТЬЕ - только херовый выбор стилистов, который подчеркнул слабое место Хайли - Бока и живот. Но и эти места - абсолютная норма для всех девушек. Ко всему этому могу добавить никто не знает, но может у нее первый день месячных на фото ))))))) Поэтому оценивать неудачный образ и неудачные кадры - считаю бессмысленным. 🫶🏼🫱🏽‍🫲🏼