Стройнеем с Лебедевой Светланой
Open in Telegram
полезный чат для тех кто хочет изменить привычки питания, улучшить самочувствие, скорректировать вес
Show more282
Subscribers
+124 hours
+47 days
+830 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
December '24
December '24
+9
in 0 channels
November '24
+10
in 0 channels
Get PRO
October '24
+18
in 0 channels
Get PRO
September '24
+14
in 0 channels
Get PRO
August '24
+15
in 0 channels
Get PRO
July '24
+20
in 0 channels
Get PRO
June '24
+9
in 0 channels
Get PRO
May '24
+19
in 0 channels
Get PRO
April '24
+13
in 0 channels
Get PRO
March '240
in 1 channels
Get PRO
February '240
in 0 channels
Get PRO
January '240
in 0 channels
Get PRO
December '230
in 0 channels
Get PRO
November '230
in 0 channels
Get PRO
October '23
+2
in 0 channels
Get PRO
September '23
+8
in 0 channels
Get PRO
August '23
+12
in 0 channels
Get PRO
July '23
+10
in 0 channels
Get PRO
June '23
+10
in 0 channels
Get PRO
May '23
+34
in 0 channels
Get PRO
April '23
+37
in 0 channels
Get PRO
March '23
+13
in 0 channels
Get PRO
February '23
+10
in 0 channels
Get PRO
January '23
+33
in 0 channels
Get PRO
December '22
+11
in 0 channels
Get PRO
November '22
+105
in 0 channels
Get PRO
October '22
+213
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 21 December | +1 | |||
| 20 December | 0 | |||
| 19 December | 0 | |||
| 18 December | 0 | |||
| 17 December | 0 | |||
| 16 December | +1 | |||
| 15 December | 0 | |||
| 14 December | 0 | |||
| 13 December | 0 | |||
| 12 December | +1 | |||
| 11 December | +2 | |||
| 10 December | 0 | |||
| 09 December | 0 | |||
| 08 December | 0 | |||
| 07 December | 0 | |||
| 06 December | 0 | |||
| 05 December | 0 | |||
| 04 December | +2 | |||
| 03 December | 0 | |||
| 02 December | +2 | |||
| 01 December | 0 |
Channel Posts
| 2 |  No text... | 117 |
| 3 | +3 Варианты участия.
За более подробной информацией пиши в личные сообщения @lebedeva_kgn
Количество мест ограничено!
Это пилотный проект, дальше таких условий не будет, поэтому успей попробовать. | 139 |
| 4 |  No text... | 116 |
| 5 | No text... | 122 |
| 6 | Количество мест ограничено!
Со скидкой 4️⃣0️⃣% осталось 4 места!
Я докажу тебе, что питаться вкусно и полезно!
Будем убирать углеводную зависимость и подтянем фигуру!
Пиши в директ @lebedeva_kgn , я расскажу варианты участия!
Репост приветствуется 🩷 | 158 |
| 7 | Новый проект!
Будет такое комьюнити, в котором сможешь проработать все свои цели и с питанием будешь на «ТЫ» | 136 |
| 8 | Июль/октябрь
Особенно кайфово именно в ляшечках, они у меня ни когда не худели 😍💪 | 136 |
| 9 | Что делать, когда постоянно что-то отвлекает от процесса снижения веса?
Сегодня поймала инсайт, если вас зовут в гости, а гости - это всегда чай. Договаривайтесь о встрече в то время, когда у вас будет перекус. И захватите с собой что-то полезное, чем вы планировали перекусить дома.
Все проблема решена! Вы не выйдете из того, что запланировали и сходите в гости, без угрызения совести. | 149 |
| 10 | Мои изменения, что бы путь был легче и длиннее | 121 |
| 11 | Тело – это багаж, который приходится нести с собой всю жизнь. Чем больше лишнего багажа, тем короче путешествие. Арнольд Х. Глазго | 121 |
| 12 | Уже завтра
Старт 10и дневного марафон стройности!
Вы получите
✅ Ежедневный фокус на результат
✅ Поддержку команды и наставника
✅ Второе дыхание в программе снижения веса
✅ Новые знания в области питания
✅ возможность принять участие в розыгрыше
✅ минус 1-3 кг за 10 дней
Старт завтра в среду 25 октября !!!
Пишем в личные сообщения @lebedeva_kgn | 121 |
| 13 | С Александром мы знакомы с января 2022 года. На его имя был выписан подарочный сертификат на бесплатную консультацию.
Если правильно подсказывает моя память, это первый клиент мужчина, как же я боялась и не знала, как с ним разговаривать, как обращаться, как он будет реагировать на мои рекомендации….
Саша, худел до знакомства со мной на 15кг с помощью спорта, но как только время не позволило заниматься так же усердно, вес набрался обратно.
Сейчас Саша дошел до комфортного веса и поддерживает его, естественно бывает и алкоголь и тещены пирожки и это НОРМАЛЬНО, поел пирожков, а на следующий день он знает, что нужно делать и делает.
Сейчас вся семья придерживается сбалансированного питания, дети, жена, которой абсолютно не надо худеть, даже теща подключилась и снизила вес на 10 кг и теперь ведет более активный образ жизни.
Знакомые Саши, вдохновляясь его примером, тоже начали меняться.
Если мы начинаем изменения в себе, то родные тоже со временем могут включиться. Благодаря тому, что Саша взял возможность снижать вес с комфортом, он помог окружающим.
Согласитесь, хочется, что бы наши родители как можно дольше вели активную и здоровую жизнь и мы можем «заразить» их своим примером. Подумай, кому бы ты мог помочь жить дольше, если бы начал транслировать адекватный подход к питанию. | 139 |
| 14 | +6 No text... | 148 |
| 15 | Есть здесь у меня любители суши? Хотите вариант, который не навредит фигуре? | 129 |
| 16 | +2 Ураааа 🎉😘🙈
Не смотря на все мои перелеты, отпуска и прегрешения, я стала лидером в марафоне 💃🪩🔥 в процентном и в сниженных килограммах!
Со времен своего снижения веса, у меня не получалось занять такие позиции и вот это 😻 случилось
Как же я довольна! | 135 |
| 17 | +6 Ну что, пора подумать о том, как в каком весе ты будешь встречать 2024 год!
25 октября начинаем готовить свое тело к красивым нарядам🎄, еще есть время реально снизить от 5 до 10 кг🎉
Для этого нужно всего лишь записаться в предновогодние марафоны стройности!
Что Вы получите в марафоне:
• Индивидуальный план питания составленный под Вас (варианты всех перекусов, обедов и Ужинов)
• Чат единомышленников. В группе марафона 9 человек
• Чек-лист продуктовых покупок
на марафон
• Чат с пп рецептами
• Рецепты по
приготовлению пп десертов
• Участие в еженедельной школе питания (где мы разбираем темы «как снизить вес без обвисания кожи», "как снизить углеводную зависимость», «как ускорить обмен веществ» и др.
• Ежедневная связь с консультантом 24/7
• Ежедневные темы по питанию.
Включайся в игру, ведь все равно когда-то надо начинать уже снижать вес и заботиться о своем здоровье❤️
Для этого пиши мне @lebedeva_kgn и мы подберем для тебя вариант участия! | 138 |
| 18 | Знакомо? Тогда читай действенные варианты, как избежать зажоров в выходной👇
📌 хорошенько выспись, сон благоприятно действует на наше настроение и на наш аппетит
📌 обязательно сделай завтрак сбалансированным, если начнешь с углеводов, целый день будет тянуть на десерты
📌 приготовь себе, что-то очень вкусное, что не успеваешь сделать в течении недели
📌 выходной, это не означает, что нужно забить на водный режим, каждый день нашему организму требуется вода
📌 ну и в конце концов, позволь себе маленькую шалость в первой половине дня, только обязательно совместно с базовой едой!
Простые и вкусные варианты блюд, есть в моем канале с рецептами https://t.me/pp_lebedeva
Всех обняла, хороших выходных 🫶 | 131 |
| 19 | https://t.me/pp_lebedeva/64
На канале новые рецепты | 70 |
| 20 | Когда я уезжала еще не было на вулканах снега.
Зима приближается.
Я на месте, полет выдался сложным, было много деток, которые все время плакали И я все ни как не могла подобрать удобное положение.
Скажите, кто пользуются подушками надувными, реально удобно? | 176 |
