photoskiff | гири | воркаут | песни | парус
Open in Telegram
годы летят - нам нужны крылья, сильные крылья, чтобы от них не отставать если хотите оставаться молодым до глубокой старости это канал для вас. Мотивация к здоровому образу жизни и вдохновение в творчестве - добро пожаловать! youtube.com/photoskiff
Show more1 794
Subscribers
+124 hours
+37 days
+1030 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+11
in 0 channels
August '26
+31
in 0 channels
Get PRO
July '26
+20
in 0 channels
Get PRO
June '26
+33
in 0 channels
Get PRO
May '26
+26
in 0 channels
Get PRO
April '26
+32
in 0 channels
Get PRO
March '26
+62
in 0 channels
Get PRO
February '26
+45
in 0 channels
Get PRO
January '26
+47
in 0 channels
Get PRO
December '25
+47
in 0 channels
Get PRO
November '25
+31
in 0 channels
Get PRO
October '25
+64
in 0 channels
Get PRO
September '25
+96
in 0 channels
Get PRO
August '25
+141
in 0 channels
Get PRO
July '25
+30
in 0 channels
Get PRO
June '25
+45
in 0 channels
Get PRO
May '25
+64
in 0 channels
Get PRO
April '25
+61
in 1 channels
Get PRO
March '25
+43
in 0 channels
Get PRO
February '25
+41
in 0 channels
Get PRO
January '25
+259
in 0 channels
Get PRO
December '24
+413
in 0 channels
Get PRO
November '24
+208
in 0 channels
Get PRO
October '24
+27
in 0 channels
Get PRO
September '24
+216
in 0 channels
Get PRO
August '24
+55
in 1 channels
Get PRO
July '24
+21
in 0 channels
Get PRO
June '24
+33
in 0 channels
Get PRO
May '24
+122
in 0 channels
Get PRO
April '24
+46
in 0 channels
Get PRO
March '24
+19
in 0 channels
Get PRO
February '24
+17
in 0 channels
Get PRO
January '24
+39
in 0 channels
Get PRO
December '23
+28
in 0 channels
Get PRO
November '23
+17
in 0 channels
Get PRO
October '23
+17
in 0 channels
Get PRO
September '23
+36
in 0 channels
Get PRO
August '23
+54
in 0 channels
Get PRO
July '23
+31
in 0 channels
Get PRO
June '23
+11
in 0 channels
Get PRO
May '23
+17
in 0 channels
Get PRO
April '23
+320
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 09 September | +1 | |||
| 08 September | +2 | |||
| 07 September | +1 | |||
| 06 September | +1 | |||
| 05 September | +2 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | +2 | |||
| 02 September | +1 | |||
| 01 September | +1 |
Channel Posts
#одинарные_обороты 16кг 1556 раз
неожиданно для себя повторил КМЗ, увеличив свой результат на 10. мог и больше, но по таймеру установил ровно 45 минут. схема абсолютно идеально интерполировала пульс с корреляцией 0.99, нарисовав максимальный пульс в конце 179, что давало надежду на прохождение всей дистанции. новый таймер развлекал в темноте светомузыкой моих треков.
| 2 | по горячим следам такой тёплой и плодотворной встречи чадовцев в Петербурге публикую одну из версий своей песни "Рассвет наощупь", которая была написана в соавторстве с другом Алексеем Радионовым (стихи) в далёком 1984 году. песня о белых ночах, о влюблённых, об этом невероятном городе с безбрежной душой. | 511 |
| 3 |  Краткий #дайджест Чада на сегодня
Привет, чадовцы! Сегодня Чад превратился в туристическое бюро — сразу несколько наших героев оказались в Питере и даже встретились вживую! Пышки, чебуреки, Невский проспект и никаких гирь (кроме тех, что в мыслях). Но и без спорта не обошлось — рекорды, тесты загрузки и советы по дайджесту. Поехали!
🗺 Саммит в Питере — чадовцы встретились!
Сегодня случилось невероятное — сразу несколько чадовцев оказались в Северной столице! Виталий Веселов (КМЗ), Владислав (КМЗ), Дима Доминатор и Серёга Стейтем пересеклись на Невском. Виталий даже выложил фото с Казанского собора, а Дима Доминатор заснял культовую очередь в пышечную на Конюшенной. Серёга скиф (КМЗ) сразу дал наставление: «Меньше 5 пышек не бери!». Дима отстоял 26 минут и стал ещё одним Посвящённым!
https://t.me/SeregaPhotoskiffChat/192188
https://t.me/SeregaPhotoskiffChat/192233
https://t.me/SeregaPhotoskiffChat/192239
https://t.me/SeregaPhotoskiffChat/192248
🍩 Пышечная философия и вишнёвые чебуреки
Стратег (КМЗ) признался, что сейчас бы навернул питерских вишнёвых чебуреков, но Серёга скиф напомнил, что пышки с Конюшенной — это бессмертная классика, выдержавшая 70 лет. Виталий пошутил, что пышки могут повредить мышце «пузо», а Серёга скиф парировал: «Оно сожмётся от желания скушать ещё». Чад обсуждал еду почти так же азартно, как гири!
https://t.me/SeregaPhotoskiffChat/192214
https://t.me/SeregaPhotoskiffChat/192215
https://t.me/SeregaPhotoskiffChat/192218
🏋️♂️ Стратег (КМЗ) — мужицкие махи и тест загрузки
Стратег сегодня помахал #махи_мужицкие_высокие с 36 кг — 30 раз, пульс 163, не предел. А потом удивил чад тестом загрузки видео в формате 1686×720 — и у него получилось! «Вау! Круто! Теперь и для длинных видео можно такое делать», — радовался он. Чад оценил новый формат.
https://t.me/SeregaPhotoskiffChat/192257
https://t.me/SeregaPhotoskiffChat/192267
🎥 Sergey Korolev — обороты и советы от Серёги скифа
Сергей Королёв выложил медиа с #одинарные_обороты после тренировки. Серёга скиф (КМЗ) напомнил важное правило: чтобы дайджест был красивым, нужно указывать вес и количество повторов под видео. «Бот не может анализировать видео, редактирование он не чувствует», — предупредил он. Совет на будущее для всех!
https://t.me/SeregaPhotoskiffChat/192275
https://t.me/SeregaPhotoskiffChat/192280
💬 Отпускные будни чадовцев
Виталий Веселов признался, что за 3 недели отпуска провёл всего 2 тренировки — обленился, гиря не хотела летать. Дима Доминатор сообщил, что ему поставили имплант, и неделя без тренировок. Павел Яр пошутил: «Не гневи гиревого Бога, а то все гири в ластиковые обратит!». А Виталий заметил: «Высокие ЧСС после 40 даже тренированным тяжело, только на ЦНС выезжать». Мудрость от ветерана!
https://t.me/SeregaPhotoskiffChat/192198
https://t.me/SeregaPhotoskiffChat/192193
https://t.me/SeregaPhotoskiffChat/192204
🤝 Встреча у Казанского — чад в реальной жизни
Виталий, Дима Доминатор и Владислав обменялись координатами и даже сделали совместное фото. Руслан Мореход заметил: «Какие говорящие футболки у всех!» Чад в восторге — такие встречи делают сообщество ещё крепче.
https://t.me/SeregaPhotoskiffChat/192251
https://t.me/SeregaPhotoskiffChat/192253
😁 Юмор дня
Когда Виталий сказал, что забыл гирю в Питере, Павел Яр выдал: «Ты что! Ты не заболел?!» А Серёга скиф спросил: «И даже в пышечную не заскочишь? Или Люсю с Гошей боишься встретить?» Чад засмеялся и переключился на обсуждение очереди за пышками.
https://t.me/SeregaPhotoskiffChat/192190
https://t.me/SeregaPhotoskiffChat/192213
---
Чад сегодня доказал, что мы — не просто виртуальное сообщество. Мы встречаемся вживую, делимся пышками, обсуждаем технику и поддерживаем друг друга даже в отпуске. Присоединяйся — здесь всегда найдётся место и для рекордов, и для пышек, и для дружеского смеха! 💪🍩🌊
😎😎🇷🇺🔥👍💪💪😁🤛👊🇷🇺🔥😉😉💪😱👊💪😰 | 655 |
| 4 | это уже 3й вариант моей песенки "О любви" | 789 |
| 5 | ещё раз напоминаю желающим вступить в Чад https://t.me/SeregaPhotoskiffChat
принимаю заявки только с нормальными именами и обязательно с никнеймом @username в телеграмме.
просто добавьте, если вы ещё не сделали. это займёт 1 минуту или 2
и без каких-либо ссылок или логотипов | 550 |
| 6 |  #одинарные_обороты 20кг 536 повторов. подготовка к чемпионату мира продолжается. чуть не облажался, поставив гирю слишком рано. в уме было чётко 500 повторов от Стратега. зная его любовь к круглым числам, даже не проверил. когда счётчик показал 521, я спокойно остановился, хотя мог ещё продолжать долго. пульс был всего 153. ну слава богу, шёл с небольшим опережением счётчика. так что, получился рекорд на волоске | 794 |
| 7 |  3 дня на воде. 1й день тренинга с тренером сборной. очень много манёвров и тренировочные гонки. следующие 2 дня - гонки очередного этапа кубка страны.
здесь фрагмент старта, который мне удался. быстрый проход вдоль стартовой линии (использовал образовавшийся прогиб) и старт с хорошим ходом. все, кроме одного, остались позади | 906 |
| 8 |  #одинарные_обороты 30 минут 1107 раз.
побил свой рекорд на 49 раз за 30 минут. темп 36.9. очень доволен, подготовка к чемпионату мира идёт полным ходом. учитывая 3 дня полной выкладки на воде (день тренинга и 2 дня - соревнования), даже и не мог представить такого результата. поставил таймер на темп 35 и старался идти чуть-чуть быстрее
схема
60/0@3.5r35*30# | 803 |
| 9 |  гири 2х32кг. после марафонов с лёгкой гирей потихоньку привыкаю опять к тяжёлым. моё любимое упражнение "носильщик". поднимаю не классически с поворотом (слишком тяжёлые, так делаю до 2х24), а с забрасыванием на плечи и быстрым перекатыванием в рабочее положение, накладывая руки сверху. но сброс идёт уже правильный, без смены хвата, без перекатывания, с поворотом гирь в воздухе. | 910 |
| 10 |  #одинарные_обороты 16кг*1546
сегодня без всякой мысли решил сделать тренировку. уж совсем не планировал, что она перерастёт в КМЗ.
в конце был один холостой мах, а так - без происшествий. выставил таймер на 45минут. после окончания сделал ещё 25 бросков на всякий случай | 785 |
| 11 |  неожиданно сегодня сам себя удивил. гиря 12кг тройные обороты - 9 штук, причём, в этот раз крутил не только правой, но и левой! | 779 |
| 12 | моя, вроде бы, лёгкая и безобидная песенка, но ...
Светотень
слова и музыка Серёга photoskiff.com | 852 |
| 13 |  +1#одинарные_обороты 16кг 1124 оборота. пока что мой рекорд по количеству.
пульс значительно улучшился. если в прошлый раз к концу 30мин поднялся до 177, то сейчас за 33мин максимум 169
вчера провёл отличную тренировку на озере | 1 001 |
| 14 |  +1#одинарные_обороты
делал чуть больше часа броски 12кг
работал со своим новым заруба-таймером
60/0@3.3*60#
как видим, модель очень точно попала в мой пульс. всплеск вначале обусловлен тем, что я гнал больше 40. за первые 10 минут. сделал 406. затем резко снизил темп, и мы видим хороший такой спад.
ни разу не уронил. закончил из-за темноты, ну и сам план был делать 1 час.
результатом и пульсом доволен. улучшения налицо | 902 |
| 15 |  гиря 12кг двойные обороты 104 раза. личный рекордик. не бог весть какое достижение, но за сотку вышел и решил обнародовать | 747 |
| 16 |  гиря 12кг двойные обороты 104 раза. личный рекордик. не бог весть какое достижение, но за сотку вышел и решил обнародовать | 1 |
| 17 |  #одинарные_обороты 16кг*1020 оборотов. гирю не ронял. просто отстоял полчаса по своему заруба-таймеру. с момента, когда делал больше 1000 (1056) прошло 6 лет. мог бы и дальше идти, но в последние 3 минуты пульс поднялся до 177. по любому нужно было остановиться.
вчера сделал 12х1615 раз. там пульс не зашёл даже за 160. | 768 |
| 18 | 🚀 Ура! Новый КМЗ в Чаде!
Вчера Максим https://photoskiff.com/zaruba/participant/85 блестяще выполнил КМЗ по жонглированию, сделав 1512 бросков https://photoskiff.com/zaruba/participant/85!
Максим, мощнейшее поздравление! 🔥 Четвёртый 😉 в Чаде — это вам не шутки.
🐟 Интересный факт:
В феврале я просил нашу золотую ИИ-рыбку сделать чудо и доставить нам нового КМЗ к 11 апреля. Рыбка «опоздала» всего на один день. Хотя... может, она просто приурочила к праздникам? 😉
🎉 Гордимся!
😎🇷🇺🔥😎👍💪💪😁🤛👊🔥🇷🇺😉 | 788 |
| 19 | 4_5958355228628622294.mp3 | 807 |
| 20 | весной должны звучать песни про Это.
"Мне нарисуй"
слова и музыка Серёга photoskiff | 1 |
