964
Subscribers
+124 hours
-17 days
-1030 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+1
in 3 channels
August '26
+29
in 4 channels
Get PRO
July '26
+39
in 6 channels
Get PRO
June '26
+42
in 7 channels
Get PRO
May '26
+26
in 4 channels
Get PRO
April '26
+30
in 4 channels
Get PRO
March '26
+39
in 3 channels
Get PRO
February '26
+22
in 2 channels
Get PRO
January '26
+18
in 1 channels
Get PRO
December '25
+153
in 4 channels
Get PRO
November '25
+29
in 9 channels
Get PRO
October '25
+46
in 6 channels
Get PRO
September '25
+109
in 11 channels
Get PRO
August '25
+66
in 4 channels
Get PRO
July '25
+52
in 3 channels
Get PRO
June '25
+74
in 2 channels
Get PRO
May '25
+34
in 3 channels
Get PRO
April '25
+17
in 1 channels
Get PRO
March '25
+24
in 0 channels
Get PRO
February '25
+12
in 0 channels
Get PRO
January '25
+21
in 0 channels
Get PRO
December '24
+19
in 1 channels
Get PRO
November '24
+19
in 0 channels
Get PRO
October '24
+20
in 0 channels
Get PRO
September '24
+15
in 1 channels
Get PRO
August '24
+624
in 1 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | +1 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
+1
С 8 сентября у нас будет плановое обновление цен на абонементы — мы делаем это каждый год с началом нового сезона.
У вас ещё есть 3 дня, чтобы продлить или приобрести абонемент по текущей, более выгодной цене❤️
Если вы давно планировали — сейчас самое лучшее время это сделать!
| 2 |  +5Вот так мы проводили последнее воскресенье этого лета🍦☀️
30 августа встретились на площади Нижегородской ярмарки, чтобы приятно провести утро вместе!
Йога от FORMA, музыка, мороженое от «Калинов Милк», активности и много улыбок — кажется, мы нашли идеальный рецепт для последнего летнего воскресенья
Спасибо каждому, кто пришёл и разделил с нами это утро! | 307 |
| 3 |  Плюс одна победа в копилку! Поздравляем Аню — финалистку челленджа на Кожевенной👏🏼
Если вы думали, что шанс упущен — выдыхайте. Мы продлеваем челлендж до 7 сентября, чтобы каждая имела ещё возможность успеть дойти до финала
Так что не сбавляем темп — ждём новые результаты и ещё больше финалисток💎 | 247 |
| 4 |  +8ВУМЕН КЭМП
лагерь для взрослых
Это перезагрузка, которая так нужна
Мы вместе с нашим другом, тренером и health-коучем, нутриуиологом
делаем то, куда хотим скорее уехать сами — Женский лагерь для взрослых!
📆 17-20 сентября
📍Тайны Юронги, турбаза на севере Ниж. Области в настоящей Южной Тайге
🚌 Трансфер будет!
Что нас ждёт:
🏠 Живем в уютных домиках в глэмпинге
Одноместное или двухместное проживание
Домик с двухспальной кроватью, большим окном и своей маленькой террасой для тебя одной
или для тебя с подружкой
🌮 Питание 3х-разовое, ☕️ кофе/чай — безлимит
🏋🏼♀️Тренировки с тренерами Форма
🙏Медитации, дыхательные практики для качественного ментального отдыха
🌲Прогулка по живописной эко-трапе
🛖Знакомство с марийской культурой
🧖🏼♀️Баня, ароматный таежный чай с местными травами
Стоимость "одна в домике" : 39000
Стоимость "с подружкой": 35000
Мест у нас ограничено, пишите нам или @yana_seran_в инст
И до встречи на Кэмпе! | 285 |
| 5 |  +631 августа пройдет наш форум «Мама в форме»
Вечер о восстановлении после родов, заботе о теле и психологическом состоянии мамы
Тренировка, диалог со специалистами и дыхательная практика после🫂 подробнее с программой знакомим вас в карусели
📍КУПНО старт
Участие бесплатное по регистрации по ссылке
Ждём вас! | 284 |
| 6 |  Дофаминовый подарок за регулярные тренировки
Уверены, регулярная качественная забота о себе заслуживают самых прекрасных наград💎
Вручаем кулончик от Пламенея первой финалистке нашего челленджа!
Вы посмотрите, как сияют глаза
Такие мы девочки)
Каждую в финале челленджа ждёт свой подарок и порция нашего девчачьего дофамина
А пока не забывайте отмечать нас, чтобы мы видели и радовались прохождению челленджа вместе с вами🫶🏼 | 288 |
| 7 |  планы, которые мы и наши атлеты не в силе забросить! особенно в последнюю неделю лета☀️ | 266 |
| 8 |  +4Первые недели после родов — время, когда особенно важно помогать телу восстанавливаться бережно и грамотно🤰🏼
Показываем фрагменты видео с топ-тренером FORMA Ангелиной Куропатовой с дыхательной практикой для восстановления мышц живота и тазового дна со 2 недели после родов
В полном видео Ангелина пошагово объясняет каждое упражнение, рассказывает, на что обращать внимание во время выполнения, и проводит всю практику от начала до конца🙏
Видео можно просто включить дома и заниматься вместе с тренером в удобном темпе
СМОТРЕТЬ ВИДЕО
💗Там же — ещё больше полезных материалов для мам от проекта FORMA MAMA о беременности, восстановлении после родов и заботе о своём теле. | 343 |
| 9 |  +5НЕДЕЛЯ С FORMA / 24.08-30.08
Завершаем лето лучшими активными событиями!
— Понедельник, 24 августа, 18:30
Пробежка FORMA × ЖК ЗЕНИТ
— Среда, 26 августа, 8:30 Пробежка с Very Match
— Четверг, 27 августа, 8:00 Пробежка FORMA × ЖК ЗЕНИТ
— Суббота, 29 августа, 10:00
Пробежка с Very Match
— Воскресенье, 30 августа, 11:00
Йога + мороженое на Нижегородской ярмарке
Ждём вас! | 257 |
| 10 |  +6За эти выходные мы снова успели собрать целую коллекцию летних моментов!
➡️Собрали беговое сообщество на RUN FEST #3 вместе с Very Match, беговыми клубами города и провели растяжку после пробежки
➡️Провели разминку в Клубе Отцов — том самом проекте, о котором сейчас говорит весь Нижний
➡️А у мам пока было время для себя
Пришли к нам на "силу + гибкость" в Зените — тренировку для восстановления после родов
➡️Зарядили участников IRON STAR перед стартом: размяли будущих Iron Man и Iron Lady и поймали невероятную атмосферу большого спортивного праздника
➡️Провели тренировку на фестивале «Искры заката» — двигались под DJ-сет, наслаждались теплым летом и компанией единомышленников
До встречи на событиях этой недели с FORMA 🤍 | 249 |
| 11 |  Эти женщины вдохновляют💓
Они делают значимые проекты в нашем городе
Мы спросили их, что для них "красота"
А что значит "красота" для Вас? | 239 |
| 12 |  +5Тема, о которой говорят гораздо реже, чем она того заслуживает
Как безопасно возвращаться к тренировкам? На какие симптомы стоит обратить внимание? Что действительно помогает восстановлению?
В полном видео разобрали ещё подробнее самые важные вопросы вместе со специалистом Варварой Вязниковой, газовый терапевт, реабилитолог клиники Фомина
💗Там же вы найдёте ещё больше полезных материалов для мам от проекта FORMA МАМА — о беременности, восстановлении после родов и заботе о себе | 228 |
| 13 |  +8🗞️Новости от мамы-босса
Нашей студии на
Кожевенной 6 лет мы очень ее любим, но наступает момент когда пора сказать....
МЫ ЗАКРЫВАЕМСЯ
НА РЕМОНТ
24.08-30.08
чтобы обновить нашу малышку Кожевенную и сделать её еще уютнее, эстетичнее и красивее для вас!
🏋🏼♂️ На время ремонта по абонементу Кожевенной можно (нужно!) посещать занятия в других студиях
Запись в любом мессенджере
Ждём ваши предположения о новом цвете FORMA в комментариях👇🏼 нюд, что-то новое или неизменно розовый?
С любовью, Яна Серан и FORMA | 238 |
| 14 |  Новая культура в Нижнем Новгороде, которая нам по душе💓
Уже 31 августа встречаемся с вами на форуме МАМА В ФОРМЕ🤰🏼
Регистрация по ссылке
До встречи! | 211 |
| 15 |  +1В Зените сегодня утром вручила финальный подарок 🎁 🚀❤️ | 188 |
| 16 | Первые финалистки челленджа🏆
По секрету : первый финальный подарок взяла прекрасная леди на Фрунзе
Ждём, кто первый заберет колье на Кожевенной
ПС. В нашем челлендже все идут в своем темпе и это в первую очередь "челлендж с собой"
Радуемся за девчонок и ловим мотивацию дойти до своего финального подарка🩷
С любовью, FORMA | 181 |
| 17 |  Лучшее время для тренировок на воздухе только начинается!
Летом на набережной жарко и людно, зимой холодно. А сейчас ровно то, что нужно: прохладно и просторно.
Разминку для нас провела Яна Серан, основательница студии FORMA ⬇️
00:08 — наклоны в стороны;
00:23 — вращения грудного отдела;
00:35 — наклоны с вытянутой рукой;
01:08 — выпады вперёд;
01:35 — боковые выпады.
Сохраняйте комплекс и пробуйте в ближайшие выходные ✨
Ближний Нижний | 212 |
| 18 |  МАМА В ФОРМЕ
Forma & Клиника Фомина
31 августа в КУПНО старт состоится форум для мам о восстановлении после родов и заботе о себе в период материнства🫂
Вечер, который мама посвящает себе и своему здоровью
ОБСУДИМ:
— Как грамотно восстановиться после родов?
— Когда можно начинать?
— Как вернуть тело в тонус?
— Как работать с глубокими мышцами?
— Психология материнства. Что необходимо знать молодой маме?
Программа:
17:00 - 17:45 — ТРЕНИРОВКА с FORMA
Работа с глубокими мышцами живота, тазовым дном, спиной и бёдрами
18:00 - 19:25 — ОТКРЫТЫЙ ДИАЛОГ СО СПЕЦИАЛИСТАМИ
Варвара Вязникова — тазовый терапевт, Клиника Фомина
Елена Никитина — акушер-гинеколог родильного дома №4, стаж 12 лет, руководитель «Школы мам»
Анна Белякова — председатель Нижегородской ассоциации доул
Алёна Василенко — психолог, Клиника Фомина
Поговорим о восстановлении после родов, как вернуть форму, эмоциональном состоянии и поддержке женщины в этот период.
19:30 — ДЫХАТЕЛЬНАЯ ПРАКТИКА снять напряжение и расслабиться
📍КУПНО старт
(Рождественская 17
Здание где ресторан “Гусь в яблоках”)
Участие бесплатное по регистрации
Количество мест на тренировку ограничено | 249 |
| 19 |  +4Ловим летние «Искры заката» — в эту субботу ❤️
Снова встречаемся в сквере Свердлова, чтобы вместе вспомнить о тёплых днях уходящего лета.
👉Будем творить на мастер-классах, поищем прикольные штуки на маркете, побываем на зоне осознанности от дома йоги «Обнимасана» и «Пуэрной», сыграем в шахматы вместе с Rep Chess, насладимся хорошей музыкой от Артёма Земскова и на квартирнике от арт-резидентов «Высоты».
А вечером — главный хедлайнер: группа «Внимание, брусника», которая выступит в 21:00.
Вход на мастер-классы и концерт — свободный. Смотрите афишу, собирайте компанию, а мы будем ждать вас в сквере ✨
#искра@stolicazakatovfest | 227 |
| 20 | МАМА В ФОРМЕ
Forma & Клиника Фомина
31 августа в КУПНО старт проводим форум для мам о восстановлении здоровья и внимательном отношении к своему телу🫂
Вечер, который мама посвящает себе и своему здоровью
ОБСУДИМ:
— Как грамотно восстановиться после родов?
— Когда можно начинать?
— Как вернуть тело в тонус?
— Как работать с глубокими мышцами?
— Психология материнства. Что необходимо знать молодой маме?
Программа:
17:00 - 17:45 — ТРЕНИРОВКА с FORMA
Работа с глубокими мышцами живота, тазовым дном, спиной и бёдрами
Дарья Коробова - мастер тренер FORMA
18:00 - 19:25 — ОТКРЫТЫЙ ДИАЛОГ СО СПЕЦИАЛИСТАМИ
Варвара Вязникова — тазовый терапевт, Клиника Фомина
Елена Никитина — акушер-гинеколог родильного дома №4, стаж 12 лет, руководитель «Школы мам»
Анна Белякова — председатель Нижегородской ассоциации доул
Алёна Василенко — психолог, психотерапевт, Клиника Фомина
Поговорим о восстановлении после родов, работе с телом, тазовым дном, эмоциональном состоянии и поддержке женщины в этот период.
19:30 — ДЫХАТЕЛЬНАЯ ПРАКТИКА
с Ангелиной Курапатовой FORMA
📍КУПНО старт
(Рождественская 17
Здание где ресторан “Гусь в яблоках”)
Участие бесплатное по регистрации
Количество мест на тренировку ограничено
🫶🏻 Приходите сразу в спортивной форме | 1 |
