🕊Мадина умм Мухаммад - халяльная психотерапия
Open in Telegram
🕊Духовный рост и бережное восстановление спокойствия в душе с Мадиной умм Мухаммад ( кризисный психолог, автор халяльной психотерапии). 🕊8000 сестер обрели крылья. ✍️ Запись на консультацию и терапию: 📲 @allosaliha_bot
Show more3 354
Subscribers
-124 hours
-137 days
-5330 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+3
in 0 channels
August '26
+3
in 0 channels
Get PRO
July '26
+8
in 0 channels
Get PRO
June '26
+9
in 0 channels
Get PRO
May '26
+8
in 1 channels
Get PRO
April '26
+12
in 0 channels
Get PRO
March '26
+7
in 2 channels
Get PRO
February '26
+16
in 2 channels
Get PRO
January '26
+107
in 1 channels
Get PRO
December '25
+35
in 15 channels
Get PRO
November '25
+74
in 15 channels
Get PRO
October '25
+68
in 15 channels
Get PRO
September '25
+61
in 1 channels
Get PRO
August '25
+14
in 0 channels
Get PRO
July '25
+18
in 1 channels
Get PRO
June '25
+23
in 1 channels
Get PRO
May '25
+81
in 4 channels
Get PRO
April '25
+98
in 16 channels
Get PRO
March '25
+69
in 20 channels
Get PRO
February '25
+68
in 2 channels
Get PRO
January '25
+197
in 15 channels
Get PRO
December '24
+193
in 15 channels
Get PRO
November '24
+210
in 16 channels
Get PRO
October '24
+173
in 4 channels
Get PRO
September '24
+131
in 15 channels
Get PRO
August '24
+383
in 22 channels
Get PRO
July '24
+105
in 3 channels
Get PRO
June '24
+84
in 2 channels
Get PRO
May '24
+202
in 8 channels
Get PRO
April '24
+198
in 6 channels
Get PRO
March '24
+677
in 8 channels
Get PRO
February '24
+786
in 18 channels
Get PRO
January '24
+428
in 55 channels
Get PRO
December '23
+590
in 7 channels
Get PRO
November '23
+165
in 2 channels
Get PRO
October '23
+16
in 1 channels
Get PRO
September '23
+2
in 0 channels
Get PRO
August '23
+5
in 0 channels
Get PRO
July '23
+266
in 0 channels
Get PRO
June '23
+1 384
in 0 channels
Get PRO
May '23
+1 952
in 0 channels
Get PRO
April '23
+2 619
in 0 channels
Get PRO
March '23
+2 142
in 0 channels
Get PRO
February '23
+1 192
in 0 channels
Get PRO
January '23
+1 120
in 0 channels
Get PRO
December '22
+983
in 0 channels
Get PRO
November '22
+788
in 0 channels
Get PRO
October '22
+807
in 0 channels
Get PRO
September '22
+694
in 0 channels
Get PRO
August '22
+267
in 0 channels
Get PRO
July '22
+606
in 0 channels
Get PRO
June '22
+425
in 0 channels
Get PRO
May '22
+579
in 0 channels
Get PRO
April '22
+1 343
in 0 channels
Get PRO
March '22
+442
in 0 channels
Get PRO
February '22
+41
in 0 channels
Get PRO
January '22
+372
in 0 channels
Get PRO
December '21
+32
in 0 channels
Get PRO
November '21
+57
in 0 channels
Get PRO
October '21
+111
in 0 channels
Get PRO
September '21
+198
in 0 channels
Get PRO
August '21
+271
in 0 channels
Get PRO
July '21
+630
in 0 channels
Get PRO
June '21
+2 013
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | +3 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
💌 Если вы сомневаетесь в собственном счастье, предлагаю обратиться к методу исключения. Где главным критерием станет понимание: свободно ли ваше сердце от несчастья и обид?📔
| 2 | sticker.webp | 67 |
| 3 |  +5Гуляю по Касабланке. Возле Мечети Хасана II. Очень понравилась. Она построена в 1993 году, строительство длилось 7 лет, с 1986 года. Стоит прямо над Атлантическим океаном, а её минарет высотой 210 метров считается одним из самых высоких в мире. Ещё одна удивительная деталь: огромная крыша мечети может раздвигаться, открывая молитвенный зал небу. Везде охрана. Пускают только по времени намаза. За 10 минут до азана и на 10 минут после намаза. Потом всё просят выйти.
20 лет живу в Марокко. Мы в 90 км от Касабланки, но в этой мечети впервые. 🥰 | 151 |
| 4 |  Video message | 116 |
| 5 |  +5Результат не появляется за 1 раз, и видимость не всегда бывает именно такой какой кажется. Победа это прежде всего терпение и путь. | 192 |
| 6 | ❤️Рассказываю. Потому что, когда у женщины нет сил, моральный и физический упадок, любое дело становится тяжёлым. Даже то, которое раньше она делала легко и без особых усилий.
Именно поэтому я выстроила программу онлайн-ретрита "Место силы" так, чтобы каждая практика давала хоть небольшой, но ощутимый результат. Не нужно заставлять себя проходить десятки уроков, чтобы почувствовать первые изменения. Можно начать с самой простой.
🥰И знаете, что меня каждый раз больше всего удивляет?
То, что даже те сестры, которые проходили ретрит всего на 40-50%, уже замечали заметные изменения и были этому очень рады. Для меня это самое важное. Альхамдулиллах.
После ретрита сестры чаще всего отмечают, что:
🍃 эмоциональный фон стал спокойнее;
🍃 стало меньше раздражения и тревоги;
🍃 появились силы на себя, детей и домашние дела, как будто наконец отдохнули по настоящему;
🍃 стали легче просыпаться по утрам;
🍃 снова захотелось общаться, строить планы и радоваться жизни;
🍃 стало легче справляться со стрессом и жизненными трудностями.
🤩И у меня есть еще одна отличная новость. Я очень рада сообщить, что теперь онлайн-ретрит "Место силы" можно приобрести с постоянным доступом.
Навсегда.🤩
🤩 Все уроки и практики находятся в закрытом Telegram-канале.
Больше не нужно ждать новый поток или переживать, что не успеете пройти программу до окончания доступа.
Один раз приобрели — и ретрит всегда будет рядом. Летом, в каникулы, перед Рамаданом, после сложного периода или просто в тот день, когда почувствуете, что снова нужен поток сил, вдохновения и спокойствия.
Мне очень хочется, чтобы у каждой сестры было такое место, куда можно прийти, выдохнуть и понемногу начать возвращаться к себе.🤩
По всем вопросам @allosaliha_bot | 265 |
| 7 | Если бы выгорание лечилось двумя выходными, его бы просто не существовало☝️
Но проблема гораздо глубже.
Со временем, выгорание затрагивает не только настроение. Оно цепляет мысли, эмоции, тело, сон, память, привычки. Но самое печальное, что от этого портятся отношения с близкими и даже здоровье.👍👍👍
💛 Поэтому восстанавливаться нужно комплексно. Недостаточно просто выспаться, съездить в отпуск или устроить себе один день отдыха. Иногда становится легче. Но ненадолго. А потом всё возвращается обратно.
За 10 лет консультирования женщин в кризисных ситуациях я часто вижу одну и ту же картину.
Почти каждая сначала пытается справиться сама. Терпит. Ждет. Мучается, но снова терпит. Многие не могут взять отпуск, не выезжают из города. Не видятся с близкими годами. Дети рождаются один за другим, почти без возможности передохнуть.👍
🌟Поэтому, истощение и срывы достигают такого масштаба, который уже не решается просто сном или выходными без готовки.
Именно поэтому еще 3 года назад я записала онлайн-ретрит "Место силы".
🌟Мне хотелось создать не очередной курс. А место, куда женщина сможет приходить за силами тогда, когда они ей действительно необходимы. Когда тяжело и опускаются руки, а уехать возможности нет.
И, Альхамдулиллях, это получилось!
В следующем посте покажу, что внутри ретрита и почему спустя три года я до сих пор считаю его одним из самых полезных своих продуктов для моих дорогих сестер.
Поддержите огонечками, если интересно 😘🎈👟☕✔️ | 232 |
| 8 | sticker.webp | 160 |
| 9 | 🌟🌟🌟🌟🌟🌟 на тест🌟
Хочется сказать вот что: каждый из обозначенных выще пунктов может быть разной степени силы. Например, только начинаться и слегка "фонить". А может и крепко поселиться в жизни и кипеть, как чайник на плите.
Поэтому пж учтите, как долго эти ощущения с вами. Так как даже один пункт может приносить большие неприятности своей хозяйке.
🌟1-3 балла
Если эти симптомы вы ощущаете совсем недавно, то, возможно, нагрузка на вас слишком сильная и накопилось переутомление, которое при правильном подходе можно быстро компенсировать. Сейчас самое время немного притормозить и дать себе восстановиться.
🌟 4-6 баллов
Очень похоже, что выгорание (истощение, бессилие и пр.) уже живет с вами, и не один день.
🌟 Зачем терпим? Кому от этого легче?
👟 Одними выходными, к сожалению, здесь уже не отделаешься. Рекомендую обратить внимание на свое состояние уже сегодня и начать принимать меры.
🌟От 7 баллов и выше
Похоже, выгорание уже крепко взялось за ваше самочувствие и настроение.
При таком количестве симптомов чаще всего страдает нервная система. А это излишнее раздражение или, наоборот, апатия и безразличие. Пропадает интерес к жизни, и человеку тяжело делать самые обычные домашние дела.
В таком случае я не ждала бы, что это пройдет само. Не пройдет. Обычно дальше становится только тяжелее.
Рассмотрите вопрос о серьезной и качественной помощи.
И самое интересное... Многие сейчас подумали: "А, ну, понятно, надо просто отдохнуть." Но не спешите с выводамм, дорогие мои. По моему многолетнему опыту, при сильном выгорании выходными и отпуском часто не отделаешься.
Почему? Расскажу в следующем посте. Поддержите огонечками, если интересно🌟🌟☕🌟😘🎈 | 209 |
| 10 | 🌟🌟🌟🌟🌟🌟 на тест🌟
Хочется сказаьб вот что: каждый из обозначенных выще пунктов может быть разной степени силы. Например, только начинаться и слегка "фонить". А может и крепко поселиться в жизни и кипеть, как чайник на плите.
Поэтому пж учтите, как долго эти ощущения с вами. Так как даже один пункт может приносить большие неприятности своей хозяйке.
🌟1-3 балла
Если эти симптомы вы ощущаете совсем недавно, то, возможно, нагрузка на вас слишком сильная и накопилось переутомление, которое при правильном подходе можно быстро компенсировать. Сейчас самое время немного притормозить и дать себе восстановиться.
🌟 4-6 баллов
Очень похоже, что выгорание (истощение, бессилие и пр.) уже живет с вами, и не один день.
🌟 Зачем терпим? Кому от этого легче?
👟 Одними выходными, к сожалению, здесь уже не отделаешься. Рекомендую обратить внимание на свое состояние уже сегодня и начать принимать меры.
🌟От 7 баллов и выше
Похоже, выгорание уже крепко взялось за ваше самочувствие и настроение.
При таком количестве симптомов чаще всего страдает нервная система. А это излишнее раздражение или, наоборот, апатия и безразличие. Пропадает интерес к жизни, и человеку тяжело делать самые обычные домашние дела.
В таком случае я не ждала бы, что это пройдет само. Не пройдет. Обычно дальше становится только тяжелее.
Рассмотрите вопрос о серьезной и качественной помощи.
И самое интересное... Многие сейчас подумали: "А, ну, понятно, надо просто отдохнуть." Но не спешите с выводамм, дорогие мои. По моему многолетнему опыту, при сильном выгорании выходными и отпуском часто не отделаешься.
Почему? Расскажу в следующем посте. Поддержите огонечками, если интересно🌟🌟☕🌟😘🎈 | 1 |
| 11 | 📖Шпаргалка. Как распознать выгорание?
Сохраните. Возможно, однажды эта информация поможет вовремя остановиться.
Отметьте у себя за каждый пункт +1 балл.✏️
🔴Меньше радует даже то, что раньше было интересно.
🔴 Просыпаетесь уже без сил.
🔴 Выходные не помогают ни физически, ни морально.
🔴Всё чаще хочется, чтобы вас никто не трогал.
🔴Начинают раздражать такие мелочи, как шум, вопросы, дети, телефон, просьбы.
🔴Всё приходится делать через силу. Даже самые обычные бытовые дела.
🔴 Становится труднее сосредоточиться. Мысли путаются. Забываете, зачем пришли в комнату. По три раза перечитываете одно и то же.
🔴 Начинает часто болеть тело, голова, желудок. Может испортиться сон, усилиться выпадение волос или обостриться хроническое заболевание.
🔴Всё чаще появляется чувство вины. Кажется, что вы недостаточно хорошая мама, жена или хозяйка. Хотя стараетесь.
🔴 Реже хочется встречаться, общаться и выслушивать людей.
🔴 Иногда появляется мысль: "Вот бы убежать ото всех..." Просто чтобы никто ничего не ждал и ничего не просил...
💌 Сколько пунктов часто или иногда про вас?
Напишите цифру в комментариях, чтобы получить ответы по тесту. | 250 |
| 12 | 📖Шпаргалка. Как распознать выгорание?
Сохраните. Возможно, однажды эта информация поможет вовремя остановиться.
Отметьте у себя за каждый пункт +1 балл.✏️
🔴Меньше радует даже то, что раньше было интересно.
🔴 Просыпаетесь уже без сил.
🔴 Выходные не помогают ни физически, ни морально.
🔴Всё чаще хочется, чтобы вас никто не трогал.
🔴Начинают раздражать такие мелочи, как шум, вопросы, дети, телефон, просьбы.
🔴Всё приходится делать через силу. Даже самые обычные бытовые дела.
🔴 Становится труднее сосредоточиться. Мысли путаются. Забываете, зачем пришли в комнату. По три раза перечитываете одно и то же.
🔴 Начинает часто болеть тело, голова, желудок. Может испортиться сон, усилиться выпадение волос или обостриться хроническое заболевание.
🔴Всё чаще появляется чувство вины. Кажется, что вы недостаточно хорошая мама, жена или хозяйка. Хотя стараетесь.
🔴 Реже хочется встречаться, общаться и выслушивать людей.
🔴 Иногда появляется мысль: "Вот бы убежать ото всех..." Просто чтобы никто ничего не ждал и ничего не просил...
💌 Сколько пунктов часто или иногда про вас?
Напишите цифру в комментариях. | 1 |
| 13 | No text... | 239 |
| 14 | sticker.webp | 204 |
| 15 | sticker.webp | 1 |
| 16 | sticker.webp | 201 |
| 17 | 💌Почему женщина перестаёт заботиться о себе, даже если никто ей этого не запрещает?
💌Почему внимание к себе и своим потребностям постепенно уходит на 105-й план?
💌Почему однажды она перестает надевать красивые вещи, радовать себя и замечать собственные желания?
А почему это все так происходит и как вернуть в свою жизнь радость, красоту и себя саму, разбираемся в этом месяце в нашем клубе продуктивных сестер.😘🎈 | 269 |
| 18 | Когда она открыла шкаф и достала платье, ее охватил аосторг и волнение...
Ткань была все такая же красивая. Цвет все так же шел к ее глазам. И по-прежнему наряд было тот самый, как в ее детских мечтах.
Она попыталась надеть, но платье уже не сошлось.
Просто, годы не стояли на месте. Ее тело прожило много тревог, родов, бессонных ночей, обид, молчания через силу, недосыпа, чужих нужд и своих отложенных желаний.
Женщина села на кровать, держа платье в руках. И тихо заплакала. Слезы катились как из ручья. Она уже не винила себя, а вдруг поняла, как быстротечна эта жизнь. Что годами берегла вещь, но не берегла себя. Боялась испортить ткань, но не боялась каждый день стирать из жизни собственную радость. Ждала идеального момента, но не заметила, как этот момент превращался в годы. Она думала, что платье слишком красивое для нее, а на самом деле слишком долго жила так, будто красивое вообще не для нее.
Тут дочка тихо села рядом и обняла за плечи. Женщина вдруг впервые сказала вслух:
— Я ведь не платье откладывала, а себя. Не совершай моих ошибок, доченька, пожалуйста. Нельзя забывать о себе.
Дочка молчала. А женщина смотрела на эту ткань и понимала: да, платье уже слишком мало, но оставшиеся годы жизни нужно постараться провести так, чтобы стать другим примером для единственной дочери.
📖📖📖🌟Мораль: важно помнить, что женщина не становится достойной заботы после какой-то заслуги: похудения, работы, галочек в трекере, одобрения людей или идеального периода в жизни. Штука в том, что она достойна заботы всегда.✅
➡️ Уже сейчас. Каким бы ни был этот период в ее жизни: выгорание, декрет, стресс, кризис, развод, болезнь, тревога, лишний вес, возрастные изменения или годы, в которых она слишком долго проходила мимо себя.
❣️ Забота о себе не выдается женщине как награда за идеальность. Она нуждается в ней. Наше тело это аманат. И Всевышний создал его не для того, чтобы женщина всю жизнь проходила мимо себя.
Автор: Мадина умм Мухаммад | 287 |
| 19 | Однажды женщина увидела в витрине платье невероятной красоты. Оно было словно из ее грез. Из тех детских сказок, где девочка верит, что однажды у нее будет сказочно красивая жизнь, красивые наряды, любовь, внимание.
#халяльнаятерапия #бережнаятерапия
Платье стоило дорого. Не так, чтобы невозможно купить, но копить нужно было почти год. Во многом себе отказывать, считать, откладывать, проходить мимо других маленьких желаний.
И все же она его купила. Но мужу не показала. Чтобы не услышать упреки и снова быть не понятой. Повесила в шкаф и иногда открывала дверцу, любовалась, осторожно трогала ткань пальцами, прикладывала к себе, а потом снова закрывала в шкафу.
Однажды платье увидела ее единственная дочь. Девочка замерла и несколько минут восхищенно смотрела на него с огромной улыбкой на лице.
— Мама, оно такое красивое... Как для принцесс. Я тоже хочу такое.
У женщины в груди что-то дрогнуло. Она давно не смотрела на это платье такими глазами. Без страха, без вины, без мыслей "оно слишком красивое для меня". Дочка просто видела красоту и решительно хотела ее для себя. То, чего не делала она. И тут женщина вдруг подумала: как страшно, если однажды моя девочка вырастет и изменится так, что начнет прятать свои красивые желания в шкаф.
Однажды после очередного любования платьем муж зашел в комнату и сказал:
— У нас через месяц годовщина свадьбы. Может, уже наденешь его?
У нее в первый миг загорелись глаза. Прямо как тогда, у витрины. Но почти сразу она смущенно опустила взгляд.
— Не знаю... Может быть.
И сама не поняла, почему сказала именно так. Ведь хотела. Очень хотела. Но где-то глубоко внутри поднялось знакомое чувство. Будто это платье было слишком хорошее для нее. Будто надеть его, значит выйти за невидимую черту, где уже нельзя прятаться за привычное: "мне и так нормально", "главное удобно", "не до красоты сейчас".
Пришел день годовщины. Нарядный стол. Цветы. Свечи. Красивые тарелки. Близкие люди рядом. Тихая радость в доме. Это платье там смотрелось бы идеально. Оно будто и было создано для такого вечера.
Но женщина вышла в другом. В хорошем. Аккуратном. Уместном. Только не в том самом.
Муж ничего не сказал. Может, не хотел расстраивать. Может, понял. Может, просто промолчал. А она весь вечер чувствовала где-то внутри маленький укол.
Потом был еще один случай. Потом еще один. Свадьба у родственников. Праздник у подруги. День, когда просто хотелось быть красивой. Каждый раз она открывала шкаф, трогала платье и думала: "Может быть, сегодня?" И каждый раз выбирала другое.
Потому что платье было не просто одеждой. Оно требовало от нее внутреннего согласия быть красивой. Не удобной, не незаметной, не "и так сойдет", а красивой без оправданий. А на это согласие у нее не хватало смелости.
Так прошли годы. Желание угасало. Взгляд потухал. Тело менялось, полнело, просило внимания, но женщина все так же откладывала себя. Сначала на потом, потом на когда-нибудь, потом в никуда. И однажды она даже не заметила, что перестала заглядывать в шкаф и любоваться платьем.
Оно все еще висело там. Только теперь уже не как мечта, а как молчаливое напоминание о том, что выбирать себя непременно стоит.
Когда дочка выходила замуж, она вдруг вспомнила о нем.
— Мама, а помнишь то платье? Надень его. Ты будешь в нем такая красивая.
Женщина улыбнулась и побежала наверх. В голове мелькнуло: "Больше не буду откладывать. Вот он случай, каких больше не будет"... Но когда она открыла шкаф... | 237 |
| 20 |  No text... | 164 |
