🕊Мадина умм Мухаммад - халяльная психотерапия
前往频道在 Telegram
🕊Духовный рост и бережное восстановление спокойствия в душе с Мадиной умм Мухаммад ( кризисный психолог, автор халяльной психотерапии). 🕊8000 сестер обрели крылья. ✍️ Запись на консультацию и терапию: 📲 @allosaliha_bot
显示更多3 341
订阅者
-224 小时
-157 天
-5830 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
九月 '26
九月 '26
+5
在0个频道中
八月 '26
+3
在0个频道中
Get PRO
七月 '26
+8
在0个频道中
Get PRO
六月 '26
+9
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+8
在1个频道中
Get PRO
四月 '26
+12
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+7
在2个频道中
Get PRO
二月 '26
+16
在2个频道中
Get PRO
一月 '26
+107
在1个频道中
Get PRO
十二月 '25
+35
在15个频道中
Get PRO
十一月 '25
+74
在15个频道中
Get PRO
十月 '25
+68
在15个频道中
Get PRO
九月 '25
+61
在1个频道中
Get PRO
八月 '25
+14
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+18
在1个频道中
Get PRO
六月 '25
+23
在1个频道中
Get PRO
五月 '25
+81
在4个频道中
Get PRO
四月 '25
+98
在16个频道中
Get PRO
三月 '25
+69
在20个频道中
Get PRO
二月 '25
+68
在2个频道中
Get PRO
一月 '25
+197
在15个频道中
Get PRO
十二月 '24
+193
在15个频道中
Get PRO
十一月 '24
+210
在16个频道中
Get PRO
十月 '24
+173
在4个频道中
Get PRO
九月 '24
+131
在15个频道中
Get PRO
八月 '24
+383
在22个频道中
Get PRO
七月 '24
+105
在3个频道中
Get PRO
六月 '24
+84
在2个频道中
Get PRO
五月 '24
+202
在8个频道中
Get PRO
四月 '24
+198
在6个频道中
Get PRO
三月 '24
+677
在8个频道中
Get PRO
二月 '24
+786
在18个频道中
Get PRO
一月 '24
+428
在55个频道中
Get PRO
十二月 '23
+590
在7个频道中
Get PRO
十一月 '23
+165
在2个频道中
Get PRO
十月 '23
+16
在1个频道中
Get PRO
九月 '23
+2
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+5
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+266
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+1 384
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+1 952
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+2 619
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+2 142
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+1 192
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+1 120
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+983
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+788
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+807
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+694
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+267
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+606
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+425
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+579
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+1 343
在0个频道中
Get PRO
三月 '22
+442
在0个频道中
Get PRO
二月 '22
+41
在0个频道中
Get PRO
一月 '22
+372
在0个频道中
Get PRO
十二月 '21
+32
在0个频道中
Get PRO
十一月 '21
+57
在0个频道中
Get PRO
十月 '21
+111
在0个频道中
Get PRO
九月 '21
+198
在0个频道中
Get PRO
八月 '21
+271
在0个频道中
Get PRO
七月 '21
+630
在0个频道中
Get PRO
六月 '21
+2 013
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 14 九月 | 0 | |||
| 13 九月 | 0 | |||
| 12 九月 | 0 | |||
| 11 九月 | +1 | |||
| 10 九月 | +1 | |||
| 09 九月 | 0 | |||
| 08 九月 | 0 | |||
| 07 九月 | 0 | |||
| 06 九月 | 0 | |||
| 05 九月 | 0 | |||
| 04 九月 | 0 | |||
| 03 九月 | +3 | |||
| 02 九月 | 0 | |||
| 01 九月 | 0 |
频道帖子
| 2 | 没有文字... | 95 |
| 3 | sticker.webp | 88 |
| 4 | sticker.webp | 87 |
| 5 | 💌 Если вы сомневаетесь в собственном счастье, предлагаю обратиться к методу исключения. Где главным критерием станет понимание: свободно ли ваше сердце от несчастья и обид?📔 | 145 |
| 6 | sticker.webp | 139 |
| 7 |  +5Гуляю по Касабланке. Возле Мечети Хасана II. Очень понравилась. Она построена в 1993 году, строительство длилось 7 лет, с 1986 года. Стоит прямо над Атлантическим океаном, а её минарет высотой 210 метров считается одним из самых высоких в мире. Ещё одна удивительная деталь: огромная крыша мечети может раздвигаться, открывая молитвенный зал небу. Везде охрана. Пускают только по времени намаза. За 10 минут до азана и на 10 минут после намаза. Потом всё просят выйти.
20 лет живу в Марокко. Мы в 90 км от Касабланки, но в этой мечети впервые. 🥰 | 209 |
| 8 |  视频消息 | 154 |
| 9 |  +5Результат не появляется за 1 раз, и видимость не всегда бывает именно такой какой кажется. Победа это прежде всего терпение и путь. | 235 |
| 10 | ❤️Рассказываю. Потому что, когда у женщины нет сил, моральный и физический упадок, любое дело становится тяжёлым. Даже то, которое раньше она делала легко и без особых усилий.
Именно поэтому я выстроила программу онлайн-ретрита "Место силы" так, чтобы каждая практика давала хоть небольшой, но ощутимый результат. Не нужно заставлять себя проходить десятки уроков, чтобы почувствовать первые изменения. Можно начать с самой простой.
🥰И знаете, что меня каждый раз больше всего удивляет?
То, что даже те сестры, которые проходили ретрит всего на 40-50%, уже замечали заметные изменения и были этому очень рады. Для меня это самое важное. Альхамдулиллах.
После ретрита сестры чаще всего отмечают, что:
🍃 эмоциональный фон стал спокойнее;
🍃 стало меньше раздражения и тревоги;
🍃 появились силы на себя, детей и домашние дела, как будто наконец отдохнули по настоящему;
🍃 стали легче просыпаться по утрам;
🍃 снова захотелось общаться, строить планы и радоваться жизни;
🍃 стало легче справляться со стрессом и жизненными трудностями.
🤩И у меня есть еще одна отличная новость. Я очень рада сообщить, что теперь онлайн-ретрит "Место силы" можно приобрести с постоянным доступом.
Навсегда.🤩
🤩 Все уроки и практики находятся в закрытом Telegram-канале.
Больше не нужно ждать новый поток или переживать, что не успеете пройти программу до окончания доступа.
Один раз приобрели — и ретрит всегда будет рядом. Летом, в каникулы, перед Рамаданом, после сложного периода или просто в тот день, когда почувствуете, что снова нужен поток сил, вдохновения и спокойствия.
Мне очень хочется, чтобы у каждой сестры было такое место, куда можно прийти, выдохнуть и понемногу начать возвращаться к себе.🤩
По всем вопросам @allosaliha_bot | 265 |
| 11 | Если бы выгорание лечилось двумя выходными, его бы просто не существовало☝️
Но проблема гораздо глубже.
Со временем, выгорание затрагивает не только настроение. Оно цепляет мысли, эмоции, тело, сон, память, привычки. Но самое печальное, что от этого портятся отношения с близкими и даже здоровье.👍👍👍
💛 Поэтому восстанавливаться нужно комплексно. Недостаточно просто выспаться, съездить в отпуск или устроить себе один день отдыха. Иногда становится легче. Но ненадолго. А потом всё возвращается обратно.
За 10 лет консультирования женщин в кризисных ситуациях я часто вижу одну и ту же картину.
Почти каждая сначала пытается справиться сама. Терпит. Ждет. Мучается, но снова терпит. Многие не могут взять отпуск, не выезжают из города. Не видятся с близкими годами. Дети рождаются один за другим, почти без возможности передохнуть.👍
🌟Поэтому, истощение и срывы достигают такого масштаба, который уже не решается просто сном или выходными без готовки.
Именно поэтому еще 3 года назад я записала онлайн-ретрит "Место силы".
🌟Мне хотелось создать не очередной курс. А место, куда женщина сможет приходить за силами тогда, когда они ей действительно необходимы. Когда тяжело и опускаются руки, а уехать возможности нет.
И, Альхамдулиллях, это получилось!
В следующем посте покажу, что внутри ретрита и почему спустя три года я до сих пор считаю его одним из самых полезных своих продуктов для моих дорогих сестер.
Поддержите огонечками, если интересно 😘🎈👟☕✔️ | 232 |
| 12 | sticker.webp | 160 |
| 13 | 🌟🌟🌟🌟🌟🌟 на тест🌟
Хочется сказать вот что: каждый из обозначенных выще пунктов может быть разной степени силы. Например, только начинаться и слегка "фонить". А может и крепко поселиться в жизни и кипеть, как чайник на плите.
Поэтому пж учтите, как долго эти ощущения с вами. Так как даже один пункт может приносить большие неприятности своей хозяйке.
🌟1-3 балла
Если эти симптомы вы ощущаете совсем недавно, то, возможно, нагрузка на вас слишком сильная и накопилось переутомление, которое при правильном подходе можно быстро компенсировать. Сейчас самое время немного притормозить и дать себе восстановиться.
🌟 4-6 баллов
Очень похоже, что выгорание (истощение, бессилие и пр.) уже живет с вами, и не один день.
🌟 Зачем терпим? Кому от этого легче?
👟 Одними выходными, к сожалению, здесь уже не отделаешься. Рекомендую обратить внимание на свое состояние уже сегодня и начать принимать меры.
🌟От 7 баллов и выше
Похоже, выгорание уже крепко взялось за ваше самочувствие и настроение.
При таком количестве симптомов чаще всего страдает нервная система. А это излишнее раздражение или, наоборот, апатия и безразличие. Пропадает интерес к жизни, и человеку тяжело делать самые обычные домашние дела.
В таком случае я не ждала бы, что это пройдет само. Не пройдет. Обычно дальше становится только тяжелее.
Рассмотрите вопрос о серьезной и качественной помощи.
И самое интересное... Многие сейчас подумали: "А, ну, понятно, надо просто отдохнуть." Но не спешите с выводамм, дорогие мои. По моему многолетнему опыту, при сильном выгорании выходными и отпуском часто не отделаешься.
Почему? Расскажу в следующем посте. Поддержите огонечками, если интересно🌟🌟☕🌟😘🎈 | 209 |
| 14 | 🌟🌟🌟🌟🌟🌟 на тест🌟
Хочется сказаьб вот что: каждый из обозначенных выще пунктов может быть разной степени силы. Например, только начинаться и слегка "фонить". А может и крепко поселиться в жизни и кипеть, как чайник на плите.
Поэтому пж учтите, как долго эти ощущения с вами. Так как даже один пункт может приносить большие неприятности своей хозяйке.
🌟1-3 балла
Если эти симптомы вы ощущаете совсем недавно, то, возможно, нагрузка на вас слишком сильная и накопилось переутомление, которое при правильном подходе можно быстро компенсировать. Сейчас самое время немного притормозить и дать себе восстановиться.
🌟 4-6 баллов
Очень похоже, что выгорание (истощение, бессилие и пр.) уже живет с вами, и не один день.
🌟 Зачем терпим? Кому от этого легче?
👟 Одними выходными, к сожалению, здесь уже не отделаешься. Рекомендую обратить внимание на свое состояние уже сегодня и начать принимать меры.
🌟От 7 баллов и выше
Похоже, выгорание уже крепко взялось за ваше самочувствие и настроение.
При таком количестве симптомов чаще всего страдает нервная система. А это излишнее раздражение или, наоборот, апатия и безразличие. Пропадает интерес к жизни, и человеку тяжело делать самые обычные домашние дела.
В таком случае я не ждала бы, что это пройдет само. Не пройдет. Обычно дальше становится только тяжелее.
Рассмотрите вопрос о серьезной и качественной помощи.
И самое интересное... Многие сейчас подумали: "А, ну, понятно, надо просто отдохнуть." Но не спешите с выводамм, дорогие мои. По моему многолетнему опыту, при сильном выгорании выходными и отпуском часто не отделаешься.
Почему? Расскажу в следующем посте. Поддержите огонечками, если интересно🌟🌟☕🌟😘🎈 | 1 |
| 15 | 📖Шпаргалка. Как распознать выгорание?
Сохраните. Возможно, однажды эта информация поможет вовремя остановиться.
Отметьте у себя за каждый пункт +1 балл.✏️
🔴Меньше радует даже то, что раньше было интересно.
🔴 Просыпаетесь уже без сил.
🔴 Выходные не помогают ни физически, ни морально.
🔴Всё чаще хочется, чтобы вас никто не трогал.
🔴Начинают раздражать такие мелочи, как шум, вопросы, дети, телефон, просьбы.
🔴Всё приходится делать через силу. Даже самые обычные бытовые дела.
🔴 Становится труднее сосредоточиться. Мысли путаются. Забываете, зачем пришли в комнату. По три раза перечитываете одно и то же.
🔴 Начинает часто болеть тело, голова, желудок. Может испортиться сон, усилиться выпадение волос или обостриться хроническое заболевание.
🔴Всё чаще появляется чувство вины. Кажется, что вы недостаточно хорошая мама, жена или хозяйка. Хотя стараетесь.
🔴 Реже хочется встречаться, общаться и выслушивать людей.
🔴 Иногда появляется мысль: "Вот бы убежать ото всех..." Просто чтобы никто ничего не ждал и ничего не просил...
💌 Сколько пунктов часто или иногда про вас?
Напишите цифру в комментариях, чтобы получить ответы по тесту. | 250 |
| 16 | 📖Шпаргалка. Как распознать выгорание?
Сохраните. Возможно, однажды эта информация поможет вовремя остановиться.
Отметьте у себя за каждый пункт +1 балл.✏️
🔴Меньше радует даже то, что раньше было интересно.
🔴 Просыпаетесь уже без сил.
🔴 Выходные не помогают ни физически, ни морально.
🔴Всё чаще хочется, чтобы вас никто не трогал.
🔴Начинают раздражать такие мелочи, как шум, вопросы, дети, телефон, просьбы.
🔴Всё приходится делать через силу. Даже самые обычные бытовые дела.
🔴 Становится труднее сосредоточиться. Мысли путаются. Забываете, зачем пришли в комнату. По три раза перечитываете одно и то же.
🔴 Начинает часто болеть тело, голова, желудок. Может испортиться сон, усилиться выпадение волос или обостриться хроническое заболевание.
🔴Всё чаще появляется чувство вины. Кажется, что вы недостаточно хорошая мама, жена или хозяйка. Хотя стараетесь.
🔴 Реже хочется встречаться, общаться и выслушивать людей.
🔴 Иногда появляется мысль: "Вот бы убежать ото всех..." Просто чтобы никто ничего не ждал и ничего не просил...
💌 Сколько пунктов часто или иногда про вас?
Напишите цифру в комментариях. | 1 |
| 17 | 没有文字... | 239 |
| 18 | sticker.webp | 204 |
| 19 | sticker.webp | 1 |
| 20 | sticker.webp | 201 |
