Sigma Family
Closed channel
952
Subscribers
No data24 hours
-87 days
-3930 days
Data loading in progress...
Similar Channels
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '260
in 0 channels
August '260
in 0 channels
Get PRO
July '260
in 0 channels
Get PRO
June '260
in 0 channels
Get PRO
May '260
in 0 channels
Get PRO
April '260
in 0 channels
Get PRO
March '260
in 0 channels
Get PRO
February '260
in 0 channels
Get PRO
January '260
in 0 channels
Get PRO
December '250
in 0 channels
Get PRO
November '250
in 5 channels
Get PRO
October '250
in 0 channels
Get PRO
September '250
in 0 channels
Get PRO
August '250
in 0 channels
Get PRO
July '250
in 0 channels
Get PRO
June '250
in 0 channels
Get PRO
May '250
in 0 channels
Get PRO
April '250
in 0 channels
Get PRO
March '250
in 0 channels
Get PRO
February '250
in 0 channels
Get PRO
January '250
in 0 channels
Get PRO
December '24
+1
in 0 channels
Get PRO
November '24
+4
in 1 channels
Get PRO
October '24
+38
in 2 channels
Get PRO
September '24
+84
in 10 channels
Get PRO
August '24
+136
in 6 channels
Get PRO
July '24
+138
in 13 channels
Get PRO
June '24
+6
in 0 channels
Get PRO
May '24
+18
in 0 channels
Get PRO
April '24
+52
in 0 channels
Get PRO
March '24
+8
in 0 channels
Get PRO
February '24
+21
in 0 channels
Get PRO
January '24
+16
in 0 channels
Get PRO
December '23
+27
in 0 channels
Get PRO
November '23
+8
in 0 channels
Get PRO
October '23
+28
in 0 channels
Get PRO
September '23
+20
in 0 channels
Get PRO
August '23
+6
in 0 channels
Get PRO
July '23
+80
in 0 channels
Get PRO
June '23
+1 195
in 0 channels
Get PRO
May '23
+192
in 0 channels
Get PRO
April '23
+145
in 0 channels
Get PRO
March '23
+175
in 0 channels
Get PRO
February '23
+145
in 0 channels
Get PRO
January '23
+99
in 0 channels
Get PRO
December '22
+318
in 0 channels
Get PRO
November '22
+3 554
in 0 channels
Channel Posts
| 2 |  Доброе утро, Sigma
Лови задания на сегодня:
💧2 стакана воды с утра
📊Пройти 10000 шагов
✔️Провести сочную треню
Work work work | 0 |
| 3 | Доброе утро, Sigma
Лови задания на сегодня:
💧2 стакана воды с утра
📊Пройти 10000 шагов
✔️Провести сочную треню
Work work work | 0 |
| 4 |  Доброй ночи Sigma | 0 |
| 5 | Доброй ночи Sigma | 0 |
| 6 |  Я пропускал более 9000 бросков в своей карьере. Я проигрывал почти 300 игр. 26 раз мне доверили сделать финальный бросок, и я промахивался. Я падал снова и снова на своем пути к успеху. Именно поэтому я добился успеха.
- Майкл Джордан. | 0 |
| 7 | Я пропускал более 9000 бросков в своей карьере. Я проигрывал почти 300 игр. 26 раз мне доверили сделать финальный бросок, и я промахивался. Я падал снова и снова на своем пути к успеху. Именно поэтому я добился успеха.
- Майкл Джордан. | 0 |
| 8 |  Перестань стесняться:
🤩Выходи из зоны комфорта
Начни с небольших шагов, общаясь с новыми людьми или участвуя в мероприятиях.
🤩Изучи свою стеснительность
Понять корни своей стеснительности поможет работать с ней более эффективно.
🤩Занимайся спортом
Участие в активностях помогает развить уверенность и социальные навыки. | 0 |
| 9 | Перестань стесняться:
🤩Выходи из зоны комфорта
Начни с небольших шагов, общаясь с новыми людьми или участвуя в мероприятиях.
🤩Изучи свою стеснительность
Понять корни своей стеснительности поможет работать с ней более эффективно.
🤩Занимайся спортом
Участие в активностях помогает развить уверенность и социальные навыки. | 0 |
| 10 |  Польза бега:
🤩Физическая форма
Бег способствует укреплению сердца, увеличивает выносливость и улучшает физическую форму.
🤩Снижение веса
Давно хотел похудеть? Тогда попробуй побегать! Бег помогает сжигать лишние калории, что способствует похудению и поддержанию здорового веса.
🤩Укрепление мышц
Бег активирует большое количество мышц, что помогает укрепить мышцы ног, ягодиц, корпуса и рук.
Бегаешь?
🫡 - почти каждый день
💊 - не люблю бегать | 0 |
| 11 | Польза бега:
🤩Физическая форма
Бег способствует укреплению сердца, увеличивает выносливость и улучшает физическую форму.
🤩Снижение веса
Давно хотел похудеть? Тогда попробуй побегать! Бег помогает сжигать лишние калории, что способствует похудению и поддержанию здорового веса.
🤩Укрепление мышц
Бег активирует большое количество мышц, что помогает укрепить мышцы ног, ягодиц, корпуса и рук.
Бегаешь?
🫡 - почти каждый день
💊 - не люблю бегать | 0 |
| 12 |  Доброе утро, Sigma лови задания на день:
⚡️Сделай 300 отжиманий за день
📊Пройди 10000 шагов
✔️Почитай 15 страниц книги
💵Посвяти день цели
Work work work | 0 |
| 13 | Доброе утро, Sigma лови задания на день:
⚡️Сделай 300 отжиманий за день
📊Пройди 10000 шагов
✔️Почитай 15 страниц книги
💵Посвяти день цели
Work work work | 0 |
| 14 |  Забей на чужое мнение:
🤩Ценности
Определи, что важно именно для тебя, и иди к своей цели.
🤩Поддержка
Найди людей с похожими ценностями и интересами.
🤩Самооценка
Занимайся саморазвитием и повышением своей уверенности; это поможет не слушать мнение других. | 0 |
| 15 |  Как легко засыпать:
🤩Проветри комнату
Оптимальная температура для сна – 18 - 22°C. Легче засыпать будешь.
🤩Освещение
Комната должна быть темной. Используйте занавески или маску для глаз.
🤩Режим
Ложись и вставай в одно и то же время. Так будет легче как засыпать, так и вставать.
Легко засыпаешь?
🫡 - только лягу и сразу усну
💊- очень тяжело засыпать | 0 |
| 16 |  Доброе утро, сигмы, вот вам задания на сегодня:
💧Выпить 2л воды за день
📊Провести мощную треню
✔️Прочитать 10 - 20 стр
Work Work Work | 0 |
| 17 |  Доброй ночи Sigma | 0 |
| 18 | Энергетики — дерьмо:
🤩Сердце
Если не перестанешь пить энергетики, то высок риск заработать нарушения сердечного ритма. Поэтому лучше откажись от этого дерьма.
🤩Проблемы со сном
Энергетики мешают нормальному сну, от чего ты получишь бессонницу и усталость
🤩Зависимость
Часто пьёшь энергетики - получаешь зависимость от кофеина, что приведет к симптомам отмены при отказе от них.
Пьешь энергетики?
🫡 - нахер надо у меня итак энергии много
💊 - балуюсь | 0 |
| 19 |  Сигмы, кому не сложно подпишитесь на блог админа
https://t.me/+CPZAyEg1vyM0NTky | 0 |
| 20 |  Каждый день я посвещаю себя тому, чтобы вновь оказать максимальное влияние на мир, и выполнить работу, необходимую для достижения большего мужского совершенства во всех сферах человеческой деятельности.
41/41 постулата Тейта
Ну вот и все ребят все постулаты Тейта закончены. | 0 |
