Sigma Family

Сигмы, кому не сложно подпишитесь на блог админа https://t.me/+CPZAyEg1vyM0NTky

Доброе утро, Sigma Лови задания на сегодня: 💧2 стакана воды с утра 📊Пройти 10000 шагов ✔️Провести сочную треню Work work work

Доброе утро, Sigma Лови задания на сегодня: 💧2 стакана воды с утра 📊Пройти 10000 шагов ✔️Провести сочную треню Work work work

Доброй ночи Sigma

Доброй ночи Sigma

Я пропускал более 9000 бросков в своей карьере. Я проигрывал почти 300 игр. 26 раз мне доверили сделать финальный бросок, и я промахивался. Я падал снова и снова на своем пути к успеху. Именно поэтому я добился успеха. - Майкл Джордан.

Я пропускал более 9000 бросков в своей карьере. Я проигрывал почти 300 игр. 26 раз мне доверили сделать финальный бросок, и я промахивался. Я падал снова и снова на своем пути к успеху. Именно поэтому я добился успеха. - Майкл Джордан.

Перестань стесняться: 🤩Выходи из зоны комфорта

Начни с небольших шагов, общаясь с новыми людьми или участвуя в мероприятиях.

🤩Изучи свою стеснительность

Понять корни своей стеснительности поможет работать с ней более эффективно.

🤩Занимайся спортом

Участие в активностях помогает развить уверенность и социальные навыки.

Перестань стесняться: 🤩Выходи из зоны комфорта

Начни с небольших шагов, общаясь с новыми людьми или участвуя в мероприятиях.

🤩Изучи свою стеснительность

Понять корни своей стеснительности поможет работать с ней более эффективно.

🤩Занимайся спортом

Участие в активностях помогает развить уверенность и социальные навыки.

Польза бега: 🤩Физическая форма

Бег способствует укреплению сердца, увеличивает выносливость и улучшает физическую форму.

🤩Снижение веса

Давно хотел похудеть? Тогда попробуй побегать! Бег помогает сжигать лишние калории, что способствует похудению и поддержанию здорового веса.

🤩Укрепление мышц

Бег активирует большое количество мышц, что помогает укрепить мышцы ног, ягодиц, корпуса и рук.

Бегаешь? 🫡 - почти каждый день 💊 - не люблю бегать

Польза бега: 🤩Физическая форма

Бег способствует укреплению сердца, увеличивает выносливость и улучшает физическую форму.

🤩Снижение веса

Давно хотел похудеть? Тогда попробуй побегать! Бег помогает сжигать лишние калории, что способствует похудению и поддержанию здорового веса.

🤩Укрепление мышц

Бег активирует большое количество мышц, что помогает укрепить мышцы ног, ягодиц, корпуса и рук.

Бегаешь? 🫡 - почти каждый день 💊 - не люблю бегать

Доброе утро, Sigma лови задания на день: ⚡️Сделай 300 отжиманий за день 📊Пройди 10000 шагов ✔️Почитай 15 страниц книги 💵Посвяти день цели Work work work

Доброе утро, Sigma лови задания на день: ⚡️Сделай 300 отжиманий за день 📊Пройди 10000 шагов ✔️Почитай 15 страниц книги 💵Посвяти день цели Work work work

Забей на чужое мнение: 🤩Ценности

Определи, что важно именно для тебя, и иди к своей цели.

🤩Поддержка

Найди людей с похожими ценностями и интересами.

🤩Самооценка

Занимайся саморазвитием и повышением своей уверенности; это поможет не слушать мнение других.

Как легко засыпать: 🤩Проветри комнату

Оптимальная температура для сна – 18 - 22°C. Легче засыпать будешь.

🤩Освещение

Комната должна быть темной. Используйте занавески или маску для глаз.

🤩Режим

Ложись и вставай в одно и то же время. Так будет легче как засыпать, так и вставать.

Легко засыпаешь? 🫡 - только лягу и сразу усну 💊- очень тяжело засыпать

Доброе утро, сигмы, вот вам задания на сегодня: 💧Выпить 2л воды за день 📊Провести мощную треню ✔️Прочитать 10 - 20 стр Work Work Work

Энергетики — дерьмо: 🤩Сердце

Если не перестанешь пить энергетики, то высок риск заработать нарушения сердечного ритма. Поэтому лучше откажись от этого дерьма.

🤩Проблемы со сном

Энергетики мешают нормальному сну, от чего ты получишь бессонницу и усталость

🤩Зависимость

Часто пьёшь энергетики - получаешь зависимость от кофеина, что приведет к симптомам отмены при отказе от них.

Пьешь энергетики? 🫡 - нахер надо у меня итак энергии много 💊 - балуюсь

Сигмы, кому не сложно подпишитесь на блог админа https://t.me/+CPZAyEg1vyM0NTky

Каждый день я посвещаю себя тому, чтобы вновь оказать максимальное влияние на мир, и выполнить работу, необходимую для достижения большего мужского совершенства во всех сферах человеческой деятельности. 41/41 постулата Тейта Ну вот и все ребят все постулаты Тейта закончены.