Sigma Family
کانال بسته
952
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-87 روز
-3930 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
هیچ دادهای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
سپتامبر '26
سپتامبر '260
در 0 کانالها
اوت '260
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '260
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '260
در 0 کانالها
Get PRO
مه '260
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '260
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '260
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '260
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '260
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '250
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '250
در 5 کانالها
Get PRO
اکتبر '250
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '250
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '250
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '250
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '250
در 0 کانالها
Get PRO
مه '250
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '250
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '250
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '250
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '250
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+1
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+4
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+38
در 2 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+84
در 10 کانالها
Get PRO
اوت '24
+136
در 6 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+138
در 13 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+6
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+18
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+52
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+8
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+21
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+16
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+27
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+8
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+28
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+20
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+6
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+80
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+1 195
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+192
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+145
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+175
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+145
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+99
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+318
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+3 554
در 0 کانالها
پستهای کانال
| 2 |  Доброе утро, Sigma
Лови задания на сегодня:
💧2 стакана воды с утра
📊Пройти 10000 шагов
✔️Провести сочную треню
Work work work | 0 |
| 3 | Доброе утро, Sigma
Лови задания на сегодня:
💧2 стакана воды с утра
📊Пройти 10000 шагов
✔️Провести сочную треню
Work work work | 0 |
| 4 |  Доброй ночи Sigma | 0 |
| 5 | Доброй ночи Sigma | 0 |
| 6 |  Я пропускал более 9000 бросков в своей карьере. Я проигрывал почти 300 игр. 26 раз мне доверили сделать финальный бросок, и я промахивался. Я падал снова и снова на своем пути к успеху. Именно поэтому я добился успеха.
- Майкл Джордан. | 0 |
| 7 | Я пропускал более 9000 бросков в своей карьере. Я проигрывал почти 300 игр. 26 раз мне доверили сделать финальный бросок, и я промахивался. Я падал снова и снова на своем пути к успеху. Именно поэтому я добился успеха.
- Майкл Джордан. | 0 |
| 8 |  Перестань стесняться:
🤩Выходи из зоны комфорта
Начни с небольших шагов, общаясь с новыми людьми или участвуя в мероприятиях.
🤩Изучи свою стеснительность
Понять корни своей стеснительности поможет работать с ней более эффективно.
🤩Занимайся спортом
Участие в активностях помогает развить уверенность и социальные навыки. | 0 |
| 9 | Перестань стесняться:
🤩Выходи из зоны комфорта
Начни с небольших шагов, общаясь с новыми людьми или участвуя в мероприятиях.
🤩Изучи свою стеснительность
Понять корни своей стеснительности поможет работать с ней более эффективно.
🤩Занимайся спортом
Участие в активностях помогает развить уверенность и социальные навыки. | 0 |
| 10 |  Польза бега:
🤩Физическая форма
Бег способствует укреплению сердца, увеличивает выносливость и улучшает физическую форму.
🤩Снижение веса
Давно хотел похудеть? Тогда попробуй побегать! Бег помогает сжигать лишние калории, что способствует похудению и поддержанию здорового веса.
🤩Укрепление мышц
Бег активирует большое количество мышц, что помогает укрепить мышцы ног, ягодиц, корпуса и рук.
Бегаешь?
🫡 - почти каждый день
💊 - не люблю бегать | 0 |
| 11 | Польза бега:
🤩Физическая форма
Бег способствует укреплению сердца, увеличивает выносливость и улучшает физическую форму.
🤩Снижение веса
Давно хотел похудеть? Тогда попробуй побегать! Бег помогает сжигать лишние калории, что способствует похудению и поддержанию здорового веса.
🤩Укрепление мышц
Бег активирует большое количество мышц, что помогает укрепить мышцы ног, ягодиц, корпуса и рук.
Бегаешь?
🫡 - почти каждый день
💊 - не люблю бегать | 0 |
| 12 |  Доброе утро, Sigma лови задания на день:
⚡️Сделай 300 отжиманий за день
📊Пройди 10000 шагов
✔️Почитай 15 страниц книги
💵Посвяти день цели
Work work work | 0 |
| 13 | Доброе утро, Sigma лови задания на день:
⚡️Сделай 300 отжиманий за день
📊Пройди 10000 шагов
✔️Почитай 15 страниц книги
💵Посвяти день цели
Work work work | 0 |
| 14 |  Забей на чужое мнение:
🤩Ценности
Определи, что важно именно для тебя, и иди к своей цели.
🤩Поддержка
Найди людей с похожими ценностями и интересами.
🤩Самооценка
Занимайся саморазвитием и повышением своей уверенности; это поможет не слушать мнение других. | 0 |
| 15 |  Как легко засыпать:
🤩Проветри комнату
Оптимальная температура для сна – 18 - 22°C. Легче засыпать будешь.
🤩Освещение
Комната должна быть темной. Используйте занавески или маску для глаз.
🤩Режим
Ложись и вставай в одно и то же время. Так будет легче как засыпать, так и вставать.
Легко засыпаешь?
🫡 - только лягу и сразу усну
💊- очень тяжело засыпать | 0 |
| 16 |  Доброе утро, сигмы, вот вам задания на сегодня:
💧Выпить 2л воды за день
📊Провести мощную треню
✔️Прочитать 10 - 20 стр
Work Work Work | 0 |
| 17 |  Доброй ночи Sigma | 0 |
| 18 | Энергетики — дерьмо:
🤩Сердце
Если не перестанешь пить энергетики, то высок риск заработать нарушения сердечного ритма. Поэтому лучше откажись от этого дерьма.
🤩Проблемы со сном
Энергетики мешают нормальному сну, от чего ты получишь бессонницу и усталость
🤩Зависимость
Часто пьёшь энергетики - получаешь зависимость от кофеина, что приведет к симптомам отмены при отказе от них.
Пьешь энергетики?
🫡 - нахер надо у меня итак энергии много
💊 - балуюсь | 0 |
| 19 |  Сигмы, кому не сложно подпишитесь на блог админа
https://t.me/+CPZAyEg1vyM0NTky | 0 |
| 20 |  Каждый день я посвещаю себя тому, чтобы вновь оказать максимальное влияние на мир, и выполнить работу, необходимую для достижения большего мужского совершенства во всех сферах человеческой деятельности.
41/41 постулата Тейта
Ну вот и все ребят все постулаты Тейта закончены. | 0 |
