❤️ Рецепты Красоты

​ЛОПУХ ДЛЯ РОСТА ВОЛОС Четыре столовые ложки нарезанного корня лопуха варить 15 минут в 1/2 л воды, процедить. Втирать в кожу головы 2—3 раза в неделю в течение 2 месяцев.

​МАСКА ИЗ РОМАШКИ Для ухода за нормальной или сухой кожей лица можно использовать маску из распаренных сухих цветков ромашки аптечной. Заливают стаканом кипятка 3 столовые ложки цветков, настаивают в термосе 12 часов. Распаренные цветы подогревают и укладывают между несколькими слоями марли. Марлю с цветами накладывают на лицо, сверху накрывают полотенцем и держат 15 минут.

​​Кефирно-гречневая диета считается одной из самых эффективных диет для похудения С ее помощью можно всего за неделю сбросить 5-7 кг. Эффективность данной диеты обусловлена тем, что гречка является хорошим сорбентом – она очищает кишечник подобно щетке, кроме того в гречке содержится множество полезных витаминов и микроэлеметов. Данная диета принесет пользу не только фигуре, но и вашей коже. После нее кожа просто сияет, исчезают мелкие прыщики и шелушения. Помимо всего этого, гречка также очищает сосуды, поэтому после кефирно-гречневой диеты вы будете чувствовать себя значительно лучше. О пользе кефира сказано уже немало – этот вкусный кисло-молочный продукт прекрасно очищает кишечник, содержит бифидобактерии, которые помогают укрепить иммунитет и наладить пищеварение. Кефирно-гречневая диета хороша тем, что переносится очень легко – вы практически не испытываете чувство голода. Ниже мы предлагаем вам узнать об основных принципах кефирно-гречневой диеты: 1) Готовить гречку необходимо следующим образом: в кастрюлю насыпать 1 стакан предварительно промытой гречневой крупы и залить кипятком так, чтобы воды было больше примерно на 1 палец. Заливать нужно вечером перед сном, чтобы за ночь гречка разбухла и настоялась. Утром она будет рассыпчатой и мягкой, и вы можете начинать диету. Приготовленная таким образом гречневая каша сохраняет все полезные вещества. 2) Употреблять гречку нужно без соли и масла. Придать вкус гречке помогут несколько капель соевого соуса (соус должен быть хорошего качества и не содержать глаукамат натрия. Хороший соевый соус стоит не менее 10 долларов). Можно добавлять зелень по вкусу. 3) Кефир обязательно свежий. В день можно выпить 1 литр кефира. 4) Лучше всего данная диета подходит людям со второй группой крови 5) В течение дня можно выпить любое количество минеральной воды или зеленого чая без сахара 6) Позволяется иногда съедать зеленое яблоко или свежий огурец без соли. 7) Рекомендуется придерживаться данной диеты не более 10 дней. Максимальный срок – 2 недели, но после этого должен быть перерыв минимум 3 месяца.

​Как использовать пиво для роста и здоровья волос? Все женщины мечтают о густых и красивых волосах. Питательные шампуни, бальзамы и маски позволяют без труда сделать шевелюру шелковистой и блестящей. Однако не все знают, что самый эффективный результат дают не только готовые средства известных марок, но и любимый многими напиток – пиво. Основными активными компонентами в составе пива являются пивные дрожжи, хмель и солод. Пивные дрожжи богаты витаминами В1, В2 и В6, провитамином D. Хмель и солод содержат витамин РР, фосфор, железо, магний, медь и различные аминокислоты. Эти компоненты питают волосы изнутри, восстанавливают поврежденные пряди, делают их блестящими и шелковистыми, укрепляют структуру локонов, способствуют оздоровлению кожи головы, в том числе эффективно борются с такой неприятностью как перхоть. Рецепты масок, лосьонов и даже бальзамов для волос на основе этого хмельного напитка известны давно. Вот некоторые из них: 1. Маска для объема волос. Возьмите один желток, полстакана пива и чайную ложку меда. Желток взбейте, добавьте к нему мед и пиво. Нанесите маску по всей длине волос. Держите маску примерно 20 минут. Для достижения наилучшего результата во время использования маски закройте голову шапочкой для душа и утеплите согретым махровым полотенцем. Тепло будет способствовать более глубокому проникновению питательных веществ в волосы. Кстати, этот же состав можно использовать и в качестве ополаскивателя для волос, если вы хотите убрать жирный блеск и наладить работу сальных желез: возьмите целый стакан пива, смешайте с остальными ингредиентами и ополосните волосы сразу после мытья. 2. Маска для поврежденных волос и секущихся кончиков. 2 ст. ложки оливкового масла (желательно первого отжима) смешайте со 100 мл пива. Распределите смесь по волосам и держите полчаса. 3. Маска для укрепления и густоты волос. 200 г ржаного хлеба залейте 500 мл светлого пива, оставьте настаиваться 2 часа. Затем полученную хлебно-пивную массу взбейте и нанесите на волосы. Наденьте шапочку, укутайте голову полотенцем и держите полчаса. Делайте эту маску 2 раза в неделю перед процедурой мытья волос. Смойте ее раствором яблочного уксуса, а затем помойте голову с шампунем и бальзамом. 4. Маска с пивом и фруктами для блеска волос. Чтобы приготовить такую маску, возьмите по половине среднего яблока и банана. Сделайте из фруктов пюре, добавьте к нему апельсиновый сок (4 ст. ложки) и пиво (100 мл), а также один желток куриного яйца. Полученную маску нанесите на чистые волосы, укутайте голову полиэтиленом, а сверху – махровым полотенцем, и держите ее примерно 20 минут. 5. Раствор для стимуляции роста волос. 2 измельченные еловые шишки (их можно купить в аптеке) и 100 г высушенных березовых листьев залейте теплым пивом, дайте настояться примерно 2 часа, затем процедите. Втирайте раствор в корни волос перед мытьем. И еще несколько советов: - Больше всего полезных свойств содержит темное и нефильтрованное пиво. - Темное пиво способно придавать волосам слабый оттенок, поэтому блондинкам его лучше не использовать (отдайте предпочтение светлому пиву). - Пиво имеет стойкий специфический запах, который легко устраняется, если добавить к нему любимое эфирное масло, которое не только обладает приятным ароматом, но и полезными активными компонентами. - Пиво для всех масок и ополаскиваний следует брать подогретым. Нагретое пиво лучше отдает коже и волосам питательные вещества.

​Ополаскиваем волосы травами Ромашка - легкое осветление и укрепление. Крапива - укрепление. Аир - против выпадения и для укрепления. Шишки хмеля - устранение перхоти, укрепление волос. Липа - восстанавливает эластичность волос, блеск и упругость. Береза - мягкость и улучшение роста волос. Корень лопуха - укрепляет корни волос, усиливает их рост. Семена льна - блеск, предотвращение сечения. Хвощ полевой - уменьшает выпадение и ломкость волос, стимулирует рост. Шалфей - блеск, устранение выпадения. Кора дуба - предотвращает ломкость, слабость, выпадение, повышенную сальность, наличие перхоти.

🍔 Все дневники питания умирают на третий день. Потому что взвешивать гречку на весах и искать «борщ» в базе продуктов - тоска смертная. Мы сделали наоборот: ты фоткаешь еду - ИИ сам считает калории и БЖУ. За 10 секунд. 📸 Сфоткал тарелку → «542 ккал, белка 48 г» 🎤 Наговорил голосом: «вечером две шаурмы» → записано ✍️ Или пара слов текстом - даже задним числом. Бот посчитает твою личную норму под цель - похудеть или набрать - и дальше: 📊 показывает остаток калорий на день - ешь и не срывайся 🏋️ тренировки добавляют к норме - после зала не голодаешь 🔬 раз в неделю разбирает рацион: чего не хватает, что убрать Никаких весов. Никаких таблиц. Телефон - и всё. 🎁 Попробуй бесплатно - карта не нужна, автосписаний не бывает в принципе: 👉 t.me/mybodyisgood_bot

​МАСКА ДЛЯ РУК ИЗ КАРТОФЕЛЯ Маска подходит для сухой кожи рук. Средних размеров картофелину отваривают в мундире, очищают и толкут как для пюре, добавляют столовую ложку молока и чайную ложку лимонного или огуречного сока, перемешивают. Картофельную маску наносят на руки на 20 минут, затем смывают теплой водой.

​​Восточный рецепт молодости Нам понадобится: — лимонный сок 100 мл, — мед 200 г, — масло оливковое 50 мл Приготовление простое - нужно просто тщательно смешать все компоненты. Принимать натощак по одной чайной ложке утром. Можно готовить порцию и каждый день утром. А пропорция такая (1:2:0,5) свежевыжатый лимонный сок -1 чайная ложка, меда - 2 чайных ложки, оливкового масла - половина чайной ложки. Если Вы будете принимать это средство регулярно, то вы помолодеете на глазах: разгладится кожа, заблестят глаза, улучшится пищеварение и цвет лица. И Вы никогда не будете знать, что такое склероз.

​НИКОТИНОВАЯ КИСЛОТА поможет отрастить волосы на 2-3 СМ В МЕСЯЦ Для отращивания волос девушки используют разные средства, от самых простых (горчица, лук и др.) до дорогих салонных продуктов. Никотиновая кислота для роста волос – одно из дешевых и простых средств, которое доступно в любой аптеке. Она известна ещё как витамин РР, никотинамид или ниацинамид и является одним из компонентов В-комплекса витаминов. Польза никотиновой кислоты для волос известна уже давно, поэтому она широко используется для лечения и восстановления шевелюры. Для домашних процедур обычно берутся ампулы никотиновой кислоты, которые продаются в упаковках по 10 штук. Никотиновая кислота также выпускается в таблетках. Она никак не связана с никотином и сигаретами, несмотря на своё название. Напротив, этот витамин оказывает большую пользу для шевелюры – увлажняет, укрепляет и помогает от выпадения волос, ускоряет рост, улучшает кровообращение в коже головы и борется с перхотью. Для роста волос используют так: Возьмите 2 ампулы никотиновой кислоты. Добавьте 1 ч. л. экстракта алоэ для волос. Смешайте с 4-5 каплями настойки прополиса. Состав наносится только на корни, втирается в кожу и через 1-2 часа смывается водой. Делать маску через день, всего требуется 10 процедур.

​УКРОПНАЯ МАСКА ДЛЯ СУХОЙ КОЖИ Столовую ложку мелко нарезанного свежего укропа смешивают с чайной ложкой оливкового масла, добавляют овсяную муку (или хорошо размолотые в кофемолке хлопья) для получения кашицы. Наносят толстым слоем на лицо, через 20 минут смывают теплой водой.

Дряблая кожа на животе: 5 упражнений для эффективной подтяжки ❤️

​Цинковая мазь для красоты и здоровья Есть цинковая мазь, а есть салицило-цинковая. Последняя как раз хорошо подсушивает прыщики, ее прописывают при проблемной коже, а цинковая мазь жирная, ей действительно хорошо смазывать сухие участки кожи, обветренные губы, руки, заживляет ранки на губах. Цинковая мазь – это противовоспалительное средство, которое оказывает подсушивающее, адсорбирующее, вяжущее и антисептическое действие. После чистки лица, в том числе и самодельной, при угрях и любом воспалении наносите на кожу цинковую мазь. Цинковая мазь очень хорошее средство от прыщей, угрей, ушибов, синяков, от укуса комаров и т.д. Даже морщины сглаживает и не сушит совсем кожу, а наоборот, Ещё, отбеливает и разглаживает, а также снимает мелкие раздражения и воспаления! Цинковая мазь не высушивает кожу, а высушивает цинковая паста - это точно! Опять же если прыщик начинается, намажьте это место на ночь и с утра, скорее всего, от него и следа не будет. Не зря цинк входит в состав широко рекламируемых средств для проблемной кожи. Только стоят они дорого, а мазь – копейки. Далее, чтобы у вас не было раздражения после депиляции в зоне бикини, нанесите на несколько часов цинковую мазь. Обычно достаточно одного применения, чтобы забыть об этой неприятности до следующей процедуры. Вы сделали педикюр – дома или в салоне, и хотите подольше сохранить эффект? Просто периодически наносите на стопы и пятки цинковую мазь. Проверенно. Не допускать попадания в глаза. !! Перед употреблением цинковой мази для лечения, проконсультируйтесь с врачом.

​От облысения Отвар: 1 ст. ложку шишек хмеля заварите стаканом кипятка, 15-20 мин. настаивайте в теплом месте, процедите и пейте по 1 ст. ложке 3 раза в день. Одновременно втирайте отвар в кожу головы. Это эффективно при раннем облысении.

​Укрепим наши ручки, чтобы красиво смотрелись Приводим 6 эффективных упражнений при дряблости рук. Эти нехитрые упражнения помогут вам подтянуть такую проблемную часть тела многих женщин, как плечевой отдел рук, и вы сможете чувствовать себя более уверенно в открытых нарядах. Вам понадобятся гантели. Выполнять упражнения можно в удобной для вас последовательности. Упражнение 1. Итак, начнем с отжиманий. Самое простое и самое эффективное упражнение. Выполнять его надо с чувством, с толком, с расстановкой. Примите упор лежа. Если физподготовка не позволяет, тогда упритесь в пол коленями. Кисти расположены непосредственно под плечами, пальцы смотрят вперед. Вдох. На выдохе сгибаем локти и опускаем грудь. Старайтесь опуститься как можно ниже, сохраняя спину прямой, а попу не поднимать вверх. Сделайте 2 – 3 подхода по 10 – 15 раз. Количество устанавливайте исходя из своей физической формы. Включайте в свой комплекс обратные отжимания. Они также хорошо для укрепления верхней части рук. Упражнение 2. Подъем рук в стороны. Теперь возьмем в руки гантели. На вдохе - поднимите прямые руки в стороны. Задержитесь в этой позиции на 3 счета и опустите руки вниз. Сделайте 2 подхода по 10 – 15 раз. Как вариант, вместо гантелей можно закрепить на кистях грузы. И выполнять как динамичные подъемы, так и статичные (т.е. поднять руки и держать от 1 до 5 минут). Упражнение 3. А далее будем выпрямлять руку назад. Для этого наклоните корпус вперед, так, чтобы он был параллелен полу. Можно, кстати, сесть на стул и опустить корпус на колени, а можно лечь на лавку и выпрямлять руку назад. Если вы выполняете упражнение из положения стоя, тогда возьмите гантель в правую руку, правую ногу отставьте слегка назад, левую ногу согните и упритесь в нее левой рукой. На вдохе сгибайте, а на выдохе выпрямляйте правую руку. Сделайте 2 – 3 подхода для каждой стороны по 15 раз. Упражнение можно усложнить и выпрямлять назад сразу две руки. Упражнение 4. Теперь немного полежим. Ложимся на пол или скамью на спину. Берем в руки гантели. На вдохе сгибаем руки таким образом, чтобы кисти были повернуты к лицу пальцами вниз до прямого угла в локте. Локти смотрят в строну ног. На выдохе выпрямляем руки, разворачивая так, чтобы пальцы были направлены от вас. На вдохе снова разворачиваем руки и сгибаем локти. Упражнение 5. Лежа на спине, поднимаем прямые руки с гантелями перед собой перпендикулярно полу. На вдохе сгибаем руки в локтях, гантели опускаем до уровня ушей. Локоть не должен двигаться. Выполнять упражнение нужно исключительно за счет мышц рук. На выдохе выпрямляем руки. Делает 2 – 3 подхода по 15 раз. Упражнение 6. Теперь встаньте и возьмите в руки гантели. Поднимите вверх. Пальцы рук касаются друг друга. Согните руки так, чтобы гантели оказались за спиной. На вдохе выпрямляем руки, на выдохе сгибаем. Повторите 15 – 20 раз. Будьте красивы и здоровы! ❤️

​Эффективная маска от морщин Состав очень простой: - 1 столовая ложка перемолотого в кофемолке зеленого чая или порошкового зеленого чая, - 1/2 столовой ложки какао-порошка - 1 чайная ложка жидкого меда - кипяченая горячая вода (80°С) Смешайте зеленый чай (можно также выпотрошить чай из пакетика, где он, как правило, уже перемолот) с порошком какао и залейте горячей водой до образования густой несколько суховатой кашицы. Дайте получившейся массе остыть до приятной для кожи лица температуры и добавьте к маске мед, если маска получилась слишком густой, разбавьте ее водой или растительным маслом. Также в маску можно добавить несколько капель вашего любимого эфирного масла, лимонный сок, натуральный йогурт, сливки, сметану, оливковое или миндальное масло, масляной раствор витамина Е и другие компоненты, которые нравятся вашей коже и хорошо сочетаются с шоколадом и зеленым чаем. Все тщательно перемешайте до сравнительно однородного состояния и наложите готовую маску на чистую слегка влажную кожу. Через 20 минут маску смойте прохладной водой и нанесите на лицо легкий увлажняющий крем. Делайте такую маску через 3-4 дня в течение 6-8 недель (состав можно менять), затем, для поддержания эффекта, 1-2 раза в неделю.

​8 упражнений против шейного остеохондроза Первые проявления шейного остеохондроза — боли в спине, головные боли, головокружение, "мушки" в глазах, ухудшение слуха или шумы, а также покачивание при ходьбе в результате нарушения координации. Чтобы этого не случилось, предлагаем нехитрые упражнения, которые помогут вам победить остеохондроз и сберечь здоровье (все упражнения делаются плавно, мягко, медленно!): 1. Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево. 2. Чуть-чуть приподнимите подбородок. Опять поверните голову вправо 5 раз, потом влево 5 раз. 3. Наклоните голову вправо, пытаясь достать ухом плечо — 5 раз, затем влево 5 раз. 4. Голова прямо. Преодолевая сопротивление напряженных мышц шеи, прижать подбородок к яремной ямке. Макушка головы при этом тянется вверх. 5. Надавите лбом на ладонь и напрягите мышцы шеи. Упражнение выполните 3 раза по 7 секунд.. 6. Напрягая мышцы шеи, надавите левым виском на левую ладонь (3 раза по 7 секунд). А теперь правым виском надавите на правую ладонь (3 раза по 7 секунд). 7. Подбородок прямо, руки на затылок. Надавить затылком на руки 3 раза по 7 секунд. 8. Руки, соединенные в пальцах, подвести под подбородок. Надавить подбородком на руки 3 раза по 7 секунд.

​Курс из 5 обертываний убирает несколько сантиметров с талии и бедер! Итак, для обертывания нам понадобятся: - пленка пищевая - горчица сухая/горчичный порошок (1-2ст. л.) - оливковое масло (у меня озонированное) (1ст. л.) - молочко для тела - мед (1 ст.л. ) Мед разогреваем до температуры не выше 40 градусов С! В теплый мед вмешиваем оливковое масло и сухую горчицу. Намазываем все на проблемные участки. Мне этого хватило на ноги и попу. Держим 40-60 минут (в это время не пьем, не едим!), укутавшись в теплое-теплое одеялко. Смываем. Можно принять солевую ванну. После - молочко для тела. На утро радуемся гладенькой подтянутой коже!) Рекомендуется к применению 2 раза в неделю.

​Избавляемся от черных точек На половину лимона капните 3-4 капли меда. Натрите лимоном с медом черные точки на лице в таких областях, как нос, подбородок и т.д.. Оставьте средство на лице на 5 минут, затем промыть холодной водой. Вы увидите результат сразу. Кроме того, это домашнее средство увлажняет.

​Домашние скрабы против целлюлита 1. Скраб от целлюлита на основе геркулеса. Смешайте 100 г геркулеса с 1 ст.л. кипяченой воды и 1 ст.л. морской соли и залейте смесь 50 г горячего молока. Тщательно все перемешайте и нанесите на тело массирующими движениями. Смойте теплой водой. 2. Скраб от целлюлита на основе огурца. Потребуется: три крупных огурца, 4 ст.л. молотого кофе и 4 ст.л. картофельного крахмала. Натрите на терке огурец и добавьте к нему кофе и крахмал. Тщательно перемешайте все составляющие скраба и нанесите на влажную кожу тела массирующими движениями. Смойте скраб теплой водой. 3. Скраб от целлюлита на основе кофе. Кофейный скраб прекрасно борется с любыми проявлениями целлюлита. К тому же, после использования кофейного скраба кожа приобретает красивый оттенок загара. Для приготовления скраба требуется смешать 1 ст.л. молотого кофе со сметаной и натереть тело докрасна. 4. Скраб от целлюлита на основе меда. Медовый скраб поможет улучшить кровообращение и способствует выведению из организма лишней жидкости. Помимо этого, после медового скраба кожа становится как у младенца. Способ приготовления скраба: 2 ст.л. голубой глины смешать с 3 ст.л. морской соли, 2 ст.л. ложками сухого молока, 1 ст.л. мёда и 5 каплями масла жожоба. Смесь наносят на тело массажными движениями и смывают теплой водой 5. Скраб от целлюлита на основе морской соли. Понадобятся: половина грейпфрута, 5 ст.л. морской соли и 1 ч.л. оливкового масла. Способ приготовления: сок половины грейпфрута смешивают с морской солью и оливковым маслом. Далее, в готовую смесь натирают кожуру использованного грейпфрута и тщательно все перемешивают. Наносят скраб на тело массажными движениями до образования красноты и смывают под душем.

​Маска из алоэ против морщин Природные свойства алоэ помогают тонизировать, увлажнять и подтягивать кожу лица. Маски с алоэ прекрасно подходят для борьбы с мелкими и глубокими морщинами. Для этой маски понадобятся: Сок алоэ (свежевыжатый) – 2 ст. л.; Мед – 1 ст. л. Алоэ и мед (теплый) смешайте. Нанесите смесь на лицо и шею на 10 минут. Потом смойте маску теплой водой. Алоэ является очень эффективным средством от морщин. Его можно накладывать в виде кашицы на лицо на 10-15 минут или протирать соком алоэ кожу.