استاد رستمی / آموزش تحرک و انعطاف پذیری
Open in Telegram
کارشناس ارشد آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی کمربند مشکی دان ۶ تکواندو مربی تکواندو ، بدنسازی ، آمادگی جسمانی و دفاع شخصی ارتباط مستقیم با من 👇 @Arostami_pv کانال نتایج 👇 https://t.me/rostami_rezayat تهیه مستقیم دوره ها 👇 Alirezarostami.ir
Show more3 891
Subscribers
No data24 hours
-27 days
-730 days
Data loading in progress...
Attracting Subscribers
May '26
May '26
+9
in 0 channels
April '260
in 0 channels
Get PRO
March '26
+1
in 0 channels
Get PRO
February '26
+153
in 0 channels
Get PRO
January '26
+12
in 0 channels
Get PRO
December '25
+183
in 0 channels
Get PRO
November '25
+435
in 0 channels
Get PRO
October '25
+233
in 0 channels
Get PRO
September '25
+235
in 0 channels
Get PRO
August '25
+141
in 0 channels
Get PRO
July '25
+175
in 0 channels
Get PRO
June '25
+79
in 0 channels
Get PRO
May '25
+316
in 0 channels
Get PRO
April '25
+98
in 0 channels
Get PRO
March '25
+253
in 0 channels
Get PRO
February '25
+39
in 0 channels
Get PRO
January '25
+46
in 0 channels
Get PRO
December '24
+168
in 1 channels
Get PRO
November '24
+120
in 0 channels
Get PRO
October '24
+499
in 0 channels
Get PRO
September '24
+130
in 0 channels
Get PRO
August '24
+339
in 0 channels
Get PRO
July '24
+391
in 0 channels
Get PRO
June '24
+23
in 0 channels
Get PRO
May '24
+31
in 0 channels
Get PRO
April '24
+9
in 0 channels
Get PRO
March '24
+20
in 0 channels
Get PRO
February '24
+1 096
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 27 May | +2 | |||
| 26 May | +1 | |||
| 25 May | +1 | |||
| 24 May | 0 | |||
| 23 May | +1 | |||
| 22 May | +1 | |||
| 21 May | 0 | |||
| 20 May | 0 | |||
| 19 May | +1 | |||
| 18 May | 0 | |||
| 17 May | 0 | |||
| 16 May | 0 | |||
| 15 May | 0 | |||
| 14 May | 0 | |||
| 13 May | +1 | |||
| 12 May | 0 | |||
| 11 May | 0 | |||
| 10 May | 0 | |||
| 09 May | 0 | |||
| 08 May | 0 | |||
| 07 May | +1 | |||
| 06 May | 0 | |||
| 05 May | 0 | |||
| 04 May | 0 | |||
| 03 May | 0 | |||
| 02 May | 0 | |||
| 01 May | 0 |
Channel Posts
طبق روال جمعه ها
هر سوالی داری بپرس راهنماییت کنم 👇
@Arostami_pv
| 2 | ویس تکمیلی در مورد تصویر بالا
eitaa.com/Alirezarostami_ir | 0 |
| 3 | طبق روال جمعه ها
هر سوالی داری بپرس راهنماییت کنم 👇
@Arostami_pv | 0 |
| 4 |  به تصویر بالا با دقت نگاه کنید ☝️
به این تصویر میگن زنجیره حرکتی ، یعنی چی یعنی یک مشکل در یک مفصل به کل مفاصل بدن سرایت میکنه ، در این تصویر کف پای صاف در پای راست رخ داده و تا بالا تغییراتی رو شما دارید مشاهده میکنید .
👈 به خاطر همین موضوعه که شما باید برنامه انعطافی خودت رو اصولی پیش ببری اگه اصول رو بلد نباشی میزنی بدن رو داغون میکنی .
توجه : معمولا مشکلات رو باید از کف پا حل کرد و یا لگن . این دو مورد حل بشوند کل سیستم درست کار خواهد کرد .
http://eitaa.com/Alirezarostami_ir | 0 |
| 5 | با توجه به اینکه مجدد احتمال فیلترینگ گسترده وجود داره پیشنهاد میکنم در پیامرسان ایتا مارو دنبال کنید 👇
http://eitaa.com/Alirezarostami_ir | 0 |
| 6 |  تاثیر حداقل دو برابری با ترفند ساده در کشش عضلات پشت ران
http://eitaa.com/Alirezarostami_ir | 0 |
| 7 | فقط ۲ ساعت تا پایان تخفیف فوق ویژه تکرار نشدنی | 0 |
| 8 |  برای تهیه دوره ها از طریق سایت و شماره کارت میتونید اقدام کنید 👇
روش اول سایت 👇
Alirezarostami.ir
روش دوم شماره کارت 👇
۶۰۶۳۷۳۱۱۹۸۸۷۶۹۷۲ بانک مهر ایران
فیشو به آیدی زیر ارسال کن 👇
@Arostami_pv | 0 |
| 9 | ❌️ تخفیف ویژه فقط تا پایان امشب ❌️
👈 چنین تخفیفی تکرار نمیشه
http://Alirezarostami.ir | 0 |
| 10 |  نمونه ای از دوره ضربات پا ☝️
یک دوره بسیار کامل
Alirezarostami.ir | 0 |
| 11 | برید نتایجمون رو نگاه کنید ☝️ | 0 |
| 12 |  نتیجه با دوره انعطاف پذیری
کانال رضایت 👇
https://t.me/rostami_rezayat
کانال آموزشی 👇
https://t.me/Alirezarostami_ir | 0 |
| 13 |  نمونه ای از دوره انعطاف پذیری در خانه ☝️
❌️ این تخفیف دیگه تکرار نمیشه ❌️ | 0 |
| 14 | اگه تا پایان امشب اقدام کنید هدایا بهتون تعلق میگیره
دوره ضربات پا
هدایا : مینی دوره ضربات پای اسکات ادکینز + بروس لی + فرانکی
دوره انعطاف در خانه
هدایا : هیپنوتیزم انعطاف + طراحی تمرین + رفع ناهنجاری گودی کمر | 0 |
| 15 |  بزرگترین تخفیف سال در حال برگزاریه
( فقط تا پایان دوشنبه شب )
1️⃣ دوره تحرک و انعطاف پذیری در خانه قیمت اصلی ۴ میلیون الان ۱۵۰۰ ✅️
2️⃣ دوره صفر تا ۱۰۰ ضربات پای رزمی قیمت اصلی ۵ میلیون الان ۲ تومن ✅️
وارد سایت بشید و خریدتون رو نهایی کنید 👇
Alirezarostami.ir | 0 |
| 16 | درود بر شما امشب ساعت ۸ تخفیف ویژه خواهیم داشت 👇
Alirezarostami.ir
👈 به خاطر شرایط کنونی این تخفیف بیشترین تخفیف سال خواهد بود ، این قیمت ها به هیچ عنوان تکرار نخواهد شد . سال جدید هم قطعا افزایش قیمت خواهیم داشت .
دوره تحرک و انعطاف در خانه قیمت اصلی ۴ در تخفیف ساعت ۸ شب فقط ۱۵۰۰ ✅️
دوره صفر تا ۱۰۰ ضربات پا قیمت اصلی ۵ در تخفیف ساعت ۸ شب فقط ۲ ✅️
یکبار برای همیشه | 0 |
| 17 | وزنه بردن به بالای سر در پا باز ۱۸۰ درجه غلطه و لطفا هر کلیپی یا عکسی که در فضای مجازی هست رو تقلید نکنید آثار مخربی روی بدنتون خواهد گذاشت 😔
eitaa.com/Alirezarostami_ir | 0 |
| 18 |  به تصاویر بالا به دقت نگاه کنید ، به گودی کمر فرد ۱۸۰ زده نگاه کنید . حالا ویس زیر رو به دقت گوش بدید 👇
http://eitaa.com/Alirezarostami_ir | 0 |
| 19 |  یکی از روش های بدست آوردن انعطاف پذیری کشش نرم هس که در این کلیپ بهت آموزش دادم
http://eitaa.com/Alirezarostami_ir | 0 |
| 20 |  طبق روال جمعه ها ، هر سوال ورزشی ای داری بپرس راهنماییت کنم تا رشدت بیشتر بشه 👇
@Arostami_pv | 0 |
