استاد رستمی / آموزش تحرک و انعطاف پذیری

طبق روال جمعه ها هر سوالی داری بپرس راهنماییت کنم 👇 @Arostami_pv

طبق روال جمعه ها هر سوالی داری بپرس راهنماییت کنم 👇 @Arostami_pv

به تصویر بالا با دقت نگاه کنید ☝️ به این تصویر میگن زنجیره حرکتی ، یعنی چی یعنی یک مشکل در یک مفصل به کل مفاصل بدن سرایت میکنه ، در این تصویر کف پای صاف در پای راست رخ داده و تا بالا تغییراتی رو شما دارید مشاهده میکنید . 👈 به خاطر همین موضوعه که شما باید برنامه انعطافی خودت رو اصولی پیش ببری اگه اصول رو بلد نباشی میزنی بدن رو داغون میکنی . توجه : معمولا مشکلات رو باید از کف پا حل کرد و یا لگن . این دو مورد حل بشوند کل سیستم درست کار خواهد کرد . http://eitaa.com/Alirezarostami_ir

با توجه به اینکه مجدد احتمال فیلترینگ گسترده وجود داره پیشنهاد میکنم در پیامرسان ایتا مارو دنبال کنید 👇 http://eitaa.com/Alirezarostami_ir

تاثیر حداقل دو برابری با ترفند ساده در کشش عضلات پشت ران http://eitaa.com/Alirezarostami_ir

فقط ۲ ساعت تا پایان تخفیف فوق ویژه تکرار نشدنی

برای تهیه دوره ها از طریق سایت و شماره کارت میتونید اقدام کنید 👇 روش اول سایت 👇 Alirezarostami.ir روش دوم شماره کارت 👇 ۶۰۶۳۷۳۱۱۹۸۸۷۶۹۷۲ بانک مهر ایران فیشو به آیدی زیر ارسال کن 👇 @Arostami_pv

❌️ تخفیف ویژه فقط تا پایان امشب ❌️ 👈 چنین تخفیفی تکرار نمیشه http://Alirezarostami.ir

نمونه ای از دوره ضربات پا ☝️ یک دوره بسیار کامل Alirezarostami.ir

برید نتایجمون رو نگاه کنید ☝️

نتیجه با دوره انعطاف پذیری کانال رضایت 👇 https://t.me/rostami_rezayat کانال آموزشی 👇 https://t.me/Alirezarostami_ir

نمونه ای از دوره انعطاف پذیری در خانه ☝️ ❌️ این تخفیف دیگه تکرار نمیشه ❌️

اگه تا پایان امشب اقدام کنید هدایا بهتون تعلق میگیره دوره ضربات پا هدایا : مینی دوره ضربات پای اسکات ادکینز + بروس لی + فرانکی دوره انعطاف در خانه هدایا : هیپنوتیزم انعطاف + طراحی تمرین + رفع ناهنجاری گودی کمر

بزرگترین تخفیف سال در حال برگزاریه ( فقط تا پایان دوشنبه شب ) 1️⃣ دوره تحرک و انعطاف پذیری در خانه قیمت اصلی ۴ میلیون الان ۱۵۰۰ ✅️ 2️⃣ دوره صفر تا ۱۰۰ ضربات پای رزمی قیمت اصلی ۵ میلیون الان ۲ تومن ✅️ وارد سایت بشید و خریدتون رو نهایی کنید 👇 Alirezarostami.ir

درود بر شما امشب ساعت ۸ تخفیف ویژه خواهیم داشت 👇 Alirezarostami.ir 👈 به خاطر شرایط کنونی این تخفیف بیشترین تخفیف سال خواهد بود ، این قیمت ها به هیچ عنوان تکرار نخواهد شد . سال جدید هم قطعا افزایش قیمت خواهیم داشت . دوره تحرک و انعطاف در خانه قیمت اصلی ۴ در تخفیف ساعت ۸ شب فقط ۱۵۰۰ ✅️ دوره صفر تا ۱۰۰ ضربات پا قیمت اصلی ۵ در تخفیف ساعت ۸ شب فقط ۲ ✅️ یکبار برای همیشه

به تصاویر بالا به دقت نگاه کنید ، به گودی کمر فرد ۱۸۰ زده نگاه کنید . حالا ویس زیر رو به دقت گوش بدید 👇 http://eitaa.com/Alirezarostami_ir

یکی از روش های بدست آوردن انعطاف پذیری کشش نرم هس که در این کلیپ بهت آموزش دادم http://eitaa.com/Alirezarostami_ir

طبق روال جمعه ها ، هر سوال ورزشی ای داری بپرس راهنماییت کنم تا رشدت بیشتر بشه 👇 @Arostami_pv