استاد رستمی / آموزش تحرک و انعطاف پذیری
رفتن به کانال در Telegram
کارشناس ارشد آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی کمربند مشکی دان ۶ تکواندو مربی تکواندو ، بدنسازی ، آمادگی جسمانی و دفاع شخصی ارتباط مستقیم با من 👇 @Arostami_pv کانال نتایج 👇 https://t.me/rostami_rezayat تهیه مستقیم دوره ها 👇 Alirezarostami.ir
نمایش بیشتر3 891
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-27 روز
-730 روز
در حال بارگیری داده...
جذب مشترکین
مه '26
مه '26
+9
در 0 کانالها
آوریل '260
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+1
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+153
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+12
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+183
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+435
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+233
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+235
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+141
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+175
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+79
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+316
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+98
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+253
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+39
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+46
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+168
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+120
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+499
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+130
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+339
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+391
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+23
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+31
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+9
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+20
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+1 096
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 27 مه | +2 | |||
| 26 مه | +1 | |||
| 25 مه | +1 | |||
| 24 مه | 0 | |||
| 23 مه | +1 | |||
| 22 مه | +1 | |||
| 21 مه | 0 | |||
| 20 مه | 0 | |||
| 19 مه | +1 | |||
| 18 مه | 0 | |||
| 17 مه | 0 | |||
| 16 مه | 0 | |||
| 15 مه | 0 | |||
| 14 مه | 0 | |||
| 13 مه | +1 | |||
| 12 مه | 0 | |||
| 11 مه | 0 | |||
| 10 مه | 0 | |||
| 09 مه | 0 | |||
| 08 مه | 0 | |||
| 07 مه | +1 | |||
| 06 مه | 0 | |||
| 05 مه | 0 | |||
| 04 مه | 0 | |||
| 03 مه | 0 | |||
| 02 مه | 0 | |||
| 01 مه | 0 |
پستهای کانال
طبق روال جمعه ها
هر سوالی داری بپرس راهنماییت کنم 👇
@Arostami_pv
| 2 | ویس تکمیلی در مورد تصویر بالا
eitaa.com/Alirezarostami_ir | 0 |
| 3 | طبق روال جمعه ها
هر سوالی داری بپرس راهنماییت کنم 👇
@Arostami_pv | 0 |
| 4 |  به تصویر بالا با دقت نگاه کنید ☝️
به این تصویر میگن زنجیره حرکتی ، یعنی چی یعنی یک مشکل در یک مفصل به کل مفاصل بدن سرایت میکنه ، در این تصویر کف پای صاف در پای راست رخ داده و تا بالا تغییراتی رو شما دارید مشاهده میکنید .
👈 به خاطر همین موضوعه که شما باید برنامه انعطافی خودت رو اصولی پیش ببری اگه اصول رو بلد نباشی میزنی بدن رو داغون میکنی .
توجه : معمولا مشکلات رو باید از کف پا حل کرد و یا لگن . این دو مورد حل بشوند کل سیستم درست کار خواهد کرد .
http://eitaa.com/Alirezarostami_ir | 0 |
| 5 | با توجه به اینکه مجدد احتمال فیلترینگ گسترده وجود داره پیشنهاد میکنم در پیامرسان ایتا مارو دنبال کنید 👇
http://eitaa.com/Alirezarostami_ir | 0 |
| 6 |  تاثیر حداقل دو برابری با ترفند ساده در کشش عضلات پشت ران
http://eitaa.com/Alirezarostami_ir | 0 |
| 7 | فقط ۲ ساعت تا پایان تخفیف فوق ویژه تکرار نشدنی | 0 |
| 8 |  برای تهیه دوره ها از طریق سایت و شماره کارت میتونید اقدام کنید 👇
روش اول سایت 👇
Alirezarostami.ir
روش دوم شماره کارت 👇
۶۰۶۳۷۳۱۱۹۸۸۷۶۹۷۲ بانک مهر ایران
فیشو به آیدی زیر ارسال کن 👇
@Arostami_pv | 0 |
| 9 | ❌️ تخفیف ویژه فقط تا پایان امشب ❌️
👈 چنین تخفیفی تکرار نمیشه
http://Alirezarostami.ir | 0 |
| 10 |  نمونه ای از دوره ضربات پا ☝️
یک دوره بسیار کامل
Alirezarostami.ir | 0 |
| 11 | برید نتایجمون رو نگاه کنید ☝️ | 0 |
| 12 |  نتیجه با دوره انعطاف پذیری
کانال رضایت 👇
https://t.me/rostami_rezayat
کانال آموزشی 👇
https://t.me/Alirezarostami_ir | 0 |
| 13 |  نمونه ای از دوره انعطاف پذیری در خانه ☝️
❌️ این تخفیف دیگه تکرار نمیشه ❌️ | 0 |
| 14 | اگه تا پایان امشب اقدام کنید هدایا بهتون تعلق میگیره
دوره ضربات پا
هدایا : مینی دوره ضربات پای اسکات ادکینز + بروس لی + فرانکی
دوره انعطاف در خانه
هدایا : هیپنوتیزم انعطاف + طراحی تمرین + رفع ناهنجاری گودی کمر | 0 |
| 15 |  بزرگترین تخفیف سال در حال برگزاریه
( فقط تا پایان دوشنبه شب )
1️⃣ دوره تحرک و انعطاف پذیری در خانه قیمت اصلی ۴ میلیون الان ۱۵۰۰ ✅️
2️⃣ دوره صفر تا ۱۰۰ ضربات پای رزمی قیمت اصلی ۵ میلیون الان ۲ تومن ✅️
وارد سایت بشید و خریدتون رو نهایی کنید 👇
Alirezarostami.ir | 0 |
| 16 | درود بر شما امشب ساعت ۸ تخفیف ویژه خواهیم داشت 👇
Alirezarostami.ir
👈 به خاطر شرایط کنونی این تخفیف بیشترین تخفیف سال خواهد بود ، این قیمت ها به هیچ عنوان تکرار نخواهد شد . سال جدید هم قطعا افزایش قیمت خواهیم داشت .
دوره تحرک و انعطاف در خانه قیمت اصلی ۴ در تخفیف ساعت ۸ شب فقط ۱۵۰۰ ✅️
دوره صفر تا ۱۰۰ ضربات پا قیمت اصلی ۵ در تخفیف ساعت ۸ شب فقط ۲ ✅️
یکبار برای همیشه | 0 |
| 17 | وزنه بردن به بالای سر در پا باز ۱۸۰ درجه غلطه و لطفا هر کلیپی یا عکسی که در فضای مجازی هست رو تقلید نکنید آثار مخربی روی بدنتون خواهد گذاشت 😔
eitaa.com/Alirezarostami_ir | 0 |
| 18 |  به تصاویر بالا به دقت نگاه کنید ، به گودی کمر فرد ۱۸۰ زده نگاه کنید . حالا ویس زیر رو به دقت گوش بدید 👇
http://eitaa.com/Alirezarostami_ir | 0 |
| 19 |  یکی از روش های بدست آوردن انعطاف پذیری کشش نرم هس که در این کلیپ بهت آموزش دادم
http://eitaa.com/Alirezarostami_ir | 0 |
| 20 |  طبق روال جمعه ها ، هر سوال ورزشی ای داری بپرس راهنماییت کنم تا رشدت بیشتر بشه 👇
@Arostami_pv | 0 |
