Эффект наблюдателя
Open in Telegram
Канал о наблюдениях за людьми в ходе частной практики. Главный наблюдатель: психолог Полина Мулярова Запись на сессию, практикум для психологов 👉 @mulyarova_p
Show more1 042
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
No data30 days
Posts Archive
1 042
Напоминаю, что заявки на обучение принимаются строго до 5 июня, работаем в малых группах, поэтому мест мало!
Подробная информация ниже ⬇️
1 042
У вас будет возможность задать мне вопрос по поводу самооценки!
А также узнать кое что важное про эмоции и понять как работать с границами.
🌎 Где?
В zoom! Ссылка ⬇️
https://us04web.zoom.us/j/9389675672?pwd=UmJ3d1I3Nmt1QlRYUHUzSW1TM2p0Zz09
🕖 Когда?
Завтра, 30 июня, в 19:00-19:40 (длительность 40 минут)
📚 Что будет?
Каждый человек сможет задать мне 1 вопрос на тему самооценки.
Возможно вопрос возник после марафона или что-то было непонятно, поговорим на тему самооценки.
Расскажу немного про эмоции, а именно, зачем нам нужен гнев и почему мы его не можем контролировать, подавляем или не чувствуем.
Объясню, как работать с границами❤️
💰 Участие бесплатное
✅ Чтобы присоединиться переходите по ссылке ниже завтра, 30 июня, в 19:00 ⬇️
https://us04web.zoom.us/j/9389675672?pwd=UmJ3d1I3Nmt1QlRYUHUzSW1TM2p0Zz09
1 042
Ссылка для перевода:
https://donate.stream/ya4100115410329814
Если вам что-то не понравится, в любой момент до конца обучения вы можете вернуть деньги в полном объеме❤️
1 042
Ответы на вопросы:
1. Какие мне выводы приходят в голову?
2. Что я сейчас хочу с этим сделать?
1 042
⭐️Регистрация внимания
1️⃣ Заведите заметки или блокнот, листок и ручку для записей.
2⃣ Поставьте будильники на каждый час в течение ближайших 24 часов. Исключите время сна и важных дел.
3⃣ Каждый раз когда позвонит будильник запишите то, о чем вы думали последние несколько минут. Также вы можете делать запись каждый раз, когда вспомните.
4⃣ После заключительной записи перечитайте все и пришлите мне @mulyarova_p ответы на 2 вопроса ⬇️
1 042
Домашнее задание.
____________________
1️⃣ Прослушать все аудиозаписи, только потом выполнять задания.
2️⃣ Заведите дневник благодарности - тетрадку, приложение или заметку.
3⃣ Определитесь как часто вы хотите делать записи в дневнике благоларности и выпишите несколько действий, которые вы уже делаете с такой же регулярностью.
4⃣ Решите к какому действию вы хотите приобщить записи и подготовьте все так, чтобы это было максимально удобно.
5⃣ Сделайте микродействие - напишите 1 благодарность. Например поблагодарите себя за то, что вы начали этот дневник🙃
