cookie

We use cookies to improve your browsing experience. By clicking «Accept all», you agree to the use of cookies.

avatar

Сломай систему | Потенциал

Твой потенциал ограничен твоим незнанием. С этим мы и поработаем. По рекламе: @JaMasha 🥇 Продвигаем бренды, политические компании и предпринимателей под ключ. https://blog-activ.ru/

Show more
Advertising posts
50 121Subscribers
-3524 hours
-2767 days
-90630 days

Data loading in progress...

Subscriber growth rate

Data loading in progress...

​​Эффективные утренние рутины: как начать день с правильной энергии 1. Ранний подъем: Начните свой день с раннего подъема, чтобы выделить дополнительное время для себя и своих целей. Раннее утро часто является наиболее продуктивным временем для фокусировки и выполнения задач. 2. Зарядка и растяжка: Посвятите несколько минут зарядке и растяжке. Это поможет пробудить тело, улучшить кровообращение и подготовиться к активному дню. 3. Планирование дня: Перед началом работы возьмите время для планирования дня. Определите основные задачи и приоритеты, которые необходимо выполнить. Это поможет сосредоточиться на важном и избежать отвлечений. 4. Медитация и визуализация: Практика медитации и визуализации поможет успокоить разум, улучшить концентрацию и настроиться на продуктивную работу. Проведите несколько минут в тишине, сфокусируйтесь на дыхании и представьте себе успешное завершение дня. 5. Завтрак: Не забывайте о здоровом завтраке. Питательный завтрак обеспечит ваш организм энергией и позволит поддержать высокую работоспособность в течение утра. Употребление белка, углеводов и витаминов поможет начать день с правильной энергии и настроением. ✔️ А чтобы не экономить на инструментах для эффективности, посадите своё денежное дерево
Show all...

✔️ Опыт психологов в твоём кармане
Я не люблю продавать, потому что не хочу манипулировать 🙈 Как много нас таких! Которые не знают, что хороший этичный триггер ≠ манипуляция ❌ Триггер = способ обойти мысленные «защиты» клиента и дать ему то, чего человек хочет, но боится Ведь даже если человеку НУЖЕН продукт, его 🧠 начинает гонять мысли: «А мне это точно надо? А может, нет?»  Наша задача – этично и бережно обойти ум клиента Помочь ему не уйти в привычную «мысленную жвачку»  Научиться этому можно в канале Александры Горевой-Куртышевой - эксперта, которая в первый же год запусков сделала 185 🍋 руб. А ещё там вы: - Запомните принципы сбалансированного эксперта - Перестанете убивать свою экспертность - Узнаете, в чём вы настоящий мастер - Начнёте опираться на "точки удовольствия" - И использовать великую силу привычки Этими техниками Саша работает с ТОПами рынка - Татьяной Маричевой, Галиной Мельниковой, Лерчек, Марией Азаренок и т.д. 😎 Подпишись и вырасти х2-х3, просто читая канал https://t.me/practika_nastavnik Реклама. ИП Горева-Куртышева Александра Александровна, ИНН 246212538610, ERID: LjN8KZCz2. #текстприслан
Show all...
​​Мастерство времени: как эффективно распределять свои часы 1. Установите ясные цели и приоритеты: Начните с определения ваших целей и задач на день, неделю или месяц. Разбейте их на приоритеты и установите ясные цели, которые нужно достичь. Это поможет вам определить, на что стоит сосредоточиться в первую очередь. 2. Используйте методы планирования времени: Используйте различные методики планирования времени, такие как метод "Помидора" (техника, при которой работа разбивается на интервалы по 25 минут с короткими перерывами) или матрица Эйзенхауэра (классификация задач по уровню важности и срочности). Выберите тот метод, который лучше всего подходит для вас. 3. Управляйте отвлечениями: Избегайте отвлекающих факторов, которые могут разбавить ваше внимание и снизить производительность. Выключите уведомления на мобильном телефоне и почте, создайте специальное рабочее пространство, свободное от посторонних вещей, и установите четкие границы с окружающими. 4. Практикуйте делегирование и деловую переписку: Не пытайтесь делать все сами. Найдите задачи, которые можно делегировать другим людям или автоматизировать, чтобы освободить время для выполнения более важных дел. Кроме того, старайтесь сокращать время, проведенное на электронной почте и встречах, используя эффективные методы коммуникации. 5. Оставляйте время на отдых и восстановление сил: Не забывайте о важности отдыха и релаксации. Планируйте перерывы и время для отдыха между задачами, чтобы предотвратить усталость и выгорание. Регулярные перерывы помогут вам сохранить высокий уровень продуктивности на протяжении всего дня. ✔️ А чтобы вы не упускали свой успех, миллиардеры расскажут вам об успехе лично
Show all...

✔️ Лучшие каналы для саморазвития
Блин, почему у всех всё нормально, а у меня... Вам это знакомо? 😎 Вы: ⚡️постоянно сравниваете себя с другими (не в свою пользу) ⚡️"зависаете" на ошибках, они вас сильно демотивируют ⚡️боитесь провалов и неудач Поздравляю, вы столкнулись с синдромом негативной уникальности Это - частая мыслительная ловушка, в которую попадают люди И она может стать ОГРОМНОЙ СТЕНОЙ, которую очень трудно преодолеть 😱😱 Как не попадаться в эту ловушку мозга? А ещё: 💡не "бодаться" с собой, а идти по своей природе 💡выключить внутреннего самокритика 💡не повторять эти ужасные стратегии 💡выключить внутреннего самокритика 💡вовремя отдыхать и выключать "внутреннюю училку" Всё это вы узнаете в канале "Сашины методы" – дневнике предпринимательницы Александры Горевой-Куртышевой Александра в первый же год запусков вышла на 185🍋 рублей Сейчас она работает с ТОПами рынка - Татьяной Маричевой, Галиной Мельниковой, Марией Азарёнок и т.д. А ещё Саша - магистр психологии и выпускница Сколково! Подпишись, чтобы делать крутой бизнес и жить гармоничную жизнь https://t.me/agk_edu Реклама. ИП Горева-Куртышева Александра Александровна, ИНН 246212538610, ERID: LjN8KZCz2. #текстприслан
Show all...

​​Как повысить продуктивность с помощью порции дофамина Нейромедиатор дофамин тесно связан с мотивацией. Он поощряет нас действовать, чтобы добиться награды. Сталкиваясь с приятным ощущением, мозг запоминает, что его вызвало. Например, кусок торта или похвала начальника. Это можно использовать для повышения продуктивности в течение дня. Вот четыре способа стимулировать выброс нужного гормона: 1. Подвигайтесь Можно подумать, что, не вставая из‑за стола весь день, переделаешь больше работы. Но если вы проверяли на себе такой подход, то знаете, что чаще всего он оборачивается сухостью в глазах, болями в спине и отсутствием мотивации. Гораздо лучше добавить в свой рабочий день физической активности. Учёные доказали, что она приводит к повышению уровня дофамина. Только небольшой растяжки или короткой прогулки до кофемашины недостаточно. Сильнее всего дофамин повышают аэробные упражнения, так что займитесь чем‑то, от чего сердце забьётся быстрее. 2. Поделитесь своими победами Вспомните, как чувствуете себя, когда вас хвалят за хорошо выполненную работу. Наверняка вам не просто приятно, а сразу же хочется пойти и сделать что‑то ещё. Похвала и признание тоже повышают уровень мотивации. И хотя мы привыкли слышать, что нужно быть скромными (и даже самокритичными), попробуйте иногда говорить о своих достижениях. Если вы значительно продвинулись в работе над большим проектом или наконец поняли, почему не работала формула в таблицах, поделитесь этим с коллегой. Даже простое «Молодец!» или одобрительное похлопывание по плечу повысят мотивацию. 3. Разбейте большую задачу на маленькие шаги Вычёркивая выполненный пункт из списка задач, мы тоже испытываем прилив дофамина. Он поощряет нас сделать следующий шаг в ожидании новой награды. Но чем дальше от нас эта награда, тем меньше у нас желания к ней стремиться. Сложно найти мотивацию, когда радость от завершения проекта будет только через несколько месяцев. В таком случае нужно разбить этот большой проект на некрупные задачи, которые можно будет выполнять каждый день. Маленькие выбросы дофамина после каждого рубежа помогут двигаться вперёд. 4. Включите любимую музыку Если вы раньше замечали, что музыка улучшает вам настроение, вы не ошиблись. Исследования это подтверждают. Например, учёные обнаружили, что при прослушивании любимых мелодий в мозге выделяется больше дофамина. Оберните это себе на пользу. Если чувствуете, что работа встала, включайте свой любимый плейлист. Возможно, это поможет справиться с трудной задачей. ✔️ А чтобы получить порцию мотивации, узнайте сколько стоит успех
Show all...

✔️ Бесплатные видеокурсы
Владельцы бизнеса регулярно сталкиваются с предпринимательским одиночеством. Высокий уровень личной ответственности, необходимость всегда быть «самым умным в комнате», постоянные риски и вызовы. Где предпринимателю обрести поддержку и с кем обмениваться идеями? Сообщество CLUB 500 объединяет предпринимателей со схожими запросами, уровнем ответственности и оборотом бизнеса. В бизнес-сообществе CLUB 500 предприниматели могут: → найти поддержку в кругу равных; → обменяться опытом и получить совет от того, кто был в похожей ситуации; → получить свежие идеи для бизнеса; → завести новых друзей и познакомиться с потенциальными партнерами. Попробуйте все возможности CLUB 500 на Тестовом месяце↘️ Реклама. ООО «Клуб 500», ИНН 9709051812, ERID: LjN8KDpcD. #текстприслан
Show all...
​​Личная эффективность и здоровый образ жизни: как они взаимосвязаны 1. Регулярная физическая активность: Физическая активность положительно влияет не только на физическое, но и на психическое здоровье. Занятия спортом улучшают общую физическую форму, повышают энергию и сопротивляемость организма. Регулярные тренировки также способствуют лучшей концентрации и повышению работоспособности. 2. Здоровое питание: Правильное питание является ключом к общему благополучию. Оно обеспечивает организм необходимыми питательными веществами, поддерживает иммунитет и эффективность работы мозга. Сбалансированное питание с высоким содержанием фруктов, овощей, белка и здоровых жиров помогает поддерживать высокую работоспособность и улучшает настроение. 3. Полноценный сон: Качественный сон играет важную роль в поддержании личной эффективности. Недостаток сна может привести к ухудшению концентрации, памяти и общей продуктивности. Старайтесь выделять достаточное количество времени для сна и создавайте уютные условия в спальне. 4. Эмоциональное равновесие: Забота о своем психическом здоровье важна для личной эффективности. Регулируйте стресс, практикуйте методы релаксации, общайтесь с близкими. Эмоциональное благополучие способствует лучшему принятию решений и улучшению общей эффективности. 5. Управление временем: Эффективное распределение времени между работой, отдыхом и заботой о здоровье — ключ к личной эффективности. Установите приоритеты, используйте методы планирования, такие как тайм-менеджмент, чтобы эффективно использовать свое время. ✔️ А ещё мотивировать себя помогают деньги и канал Богатый сосед
Show all...

✔️ Свежие бизнес идеи
Как влиять на людей через тренды? Тренды - это то, что помогает донести до аудитории ЛЮБУЮ идею Продавать через тренды - это 100% способ управлять вниманием людей и продавать свои продукты Сложно ли задавать тренды? 🤔 Вопреки распространённому мнению, задавать тренды могут... все, кто знает чёткую технологию, как это делать Схематично создание трендов выглядит так ⬇️ Шаг 1️⃣ Большая идея Шаг 2️⃣ Что даёт этот тренд людям? Шаг 3️⃣ Выбираем, как "завирусить" тренд Шаг 4️⃣ Just continue. Наращиваем массу 😉 Подробнее и с примерами - в коротком подкасте Александры Горевой-Куртышевой, EdTech предпринимателя 2023 года, которая в первый же год запусков вышла на 185 млн рублей А ещё читайте в её канале, как: - не бодаться с собой, а идти по своей природе - навести порядок в работе и жизни - что должно быть в продукте, чтобы его точно купили - не портить свою работу самокритикой - научиться отдыхать и выключать "внутреннюю училку" Александра - предпринимательница, которая в первый же год запусков вышла на 185 🍋 руб Сейчас она работает с ТОПами рынка - Татьяной Маричевой, Галиной Мельниковой, Марией Азаренок и другими В своём канале "Сашины методы" Александра собирает самые рабочие инструменты для экспертов и предпринимателей 💡 Подпишись и читай факапы, новости, техники и методики из мира бизнеса https://t.me/agk_edu Реклама. ИП Горева-Куртышева Александра Александровна, ИНН 246212538610, ERID: LjN8KMoyj. #текстприслан
Show all...
​​Оптимизация рабочего пространства: как влияет на личную продуктивность 1. Уберите беспорядок: Убедитесь, что ваше рабочее пространство чисто и организовано. Беспорядок может отвлекать и создавать чувство беспокойства, что влияет на вашу продуктивность. Используйте ящики, полки и контейнеры для хранения, чтобы все было на своем месте. 2. Эргономика: Обеспечьте комфорт вашему телу. Используйте стул и стол, подходящие вашему росту, уровень монитора должен быть на глазах, а клавиатура и мышь — под руками. Эргономичное рабочее пространство помогает предотвратить физическое и умственное напряжение. 3. Природный свет и зеленые растения: Если это возможно, выбирайте место для работы с естественным светом. Он повышает бодрствование и улучшает настроение. Зеленые растения также могут создать приятную атмосферу и улучшить качество воздуха. 4. Личные элементы и вдохновение: Расставьте фотографии, предметы, которые вам нравятся, или даже доску с вдохновляющими цитатами. Личные элементы делают рабочее пространство более комфортным и приятным, что способствует лучшей работе. 5. Зона для отдыха: Создайте уголок для отдыха и раздумий. Это может быть кресло с мягкими подушками или просто уютное место с ковриком. Этот уголок поможет вам расслабиться во время перерывов, восстановить энергию и повысить общую эффективность. ✔️ А если путь саморазвития даётся вам тяжело, заходите в канал, который поможет найти в себе силу
Show all...

✔️ Прокачиваем харизму
Sign in and get access to detailed information

We will reveal these treasures to you after authorization. We promise, it's fast!