Прикладная Кайфология
Open in Telegram
Канал о любви к телу и о кайфе от жизни в теле. Вдохновение, прикладные практики, вкусное движение, дыхание, еда и классные штуки.
Show more287
Subscribers
No data24 hours
-27 days
-230 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
December '24
December '24
+5
in 0 channels
November '24
+13
in 0 channels
Get PRO
October '24
+12
in 0 channels
Get PRO
September '24
+5
in 0 channels
Get PRO
August '24
+10
in 0 channels
Get PRO
July '24
+6
in 0 channels
Get PRO
June '24
+8
in 0 channels
Get PRO
May '24
+2
in 0 channels
Get PRO
April '24
+4
in 0 channels
Get PRO
March '24
+8
in 0 channels
Get PRO
February '24
+7
in 0 channels
Get PRO
January '24
+293
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 21 December | 0 | |||
| 20 December | +1 | |||
| 19 December | +1 | |||
| 18 December | 0 | |||
| 17 December | 0 | |||
| 16 December | 0 | |||
| 15 December | 0 | |||
| 14 December | 0 | |||
| 13 December | 0 | |||
| 12 December | 0 | |||
| 11 December | 0 | |||
| 10 December | 0 | |||
| 09 December | +1 | |||
| 08 December | 0 | |||
| 07 December | 0 | |||
| 06 December | +1 | |||
| 05 December | 0 | |||
| 04 December | 0 | |||
| 03 December | 0 | |||
| 02 December | 0 | |||
| 01 December | +1 |
Channel Posts
+1
Нашла идеальную иллюстрацию любимой метафоры про «тело — шалаш», о важности равномерного натяжения тканей в телесной архитектуре. Часто её использую, когда говорю о выравнивании фундамента тела — стоп.
Если все колышки стоят четко и натяжение равномерное — шалаш сильный и красивый.
Если что-то куда-то съехало — все этажи едут :)
Свой шалаш продолжаю ровнять. Хорошо помню, как мама радостно кричала мне «мои ножки иксиком бегут!», пока я бежала к ней через больничный коридор. Мне было лет 10. Видимо, я еще тогда неосознанно решила, что иксик — явно не комплимент и стоит найти способ его исправить. Лет 20 спустя, когда что-то начало осознаваться по этой теме, — начала находить :)
Разница между этими фотографиями примерно 5.5 лет. На первой, кстати, вещаю про стопы, это было мое первое учебное видео для одного мини-курса 👣
| 2 |  +1Я обожаю наблюдать за движением людей на улице. Полноценно пользуются телом — единицы. Ну есть там где-то внизу стопы, идут как-то, несут как-то.
👣 А в этом КАК — спрятан клад!
В простых вещах можно найти много интересного для ощутимого улучшения самочувствия и качества жизни!
👣 Курс по стопам зрел давно.
Там уже по выдержке и крепости — портвейн / виски :)
Начала следовать импульсу.
Какими-то вещами в процессе создания буду делиться.
В этом видео даю простые практичные подсказки по выравниванию стоп, в каком положении они должны быть, чтобы остальные суставы, мышцы и ткани тела работали слаженно. Чтобы «не прилетало» в поясницу или шею :) | 0 |
| 3 |  +1Друзья, анонсирую ключевой формат работы со мной, с которого все начинается.
Её часто может быть достаточно на какое-то время. Также она может перерасти в регулярные встречи :)
Индивидуальная онлайн консультация
🌚 Мы с вами вместе смотрим на ваше тело, на те зоны, которые просят внимания по вашему мнению и ощущениям, на ваши запросы-желания.
🌝 Я раскладываю, как ваше тело устроено на здесь и сейчас, и рассказываю, что с этим можно делать с моей перспективы, как с этим можно двигаться, на что можно влиять.
🌖 Даю практические рекомендации и комплекс — даже не упражнений в чистом виде — а разнородных подсказок-практик, которые попросит ваше тело на ближайшие пару недель.
Практики могут быть разные, но это всегда будет небольшой набор, с комплексным подходом. Что-то дыхательное, что-то двигательное, что-то для внедрения парочки новых привычек, возможно, медитация или мудра (йога для пальцев), возможно, какая-то энергетическая практика.
💃 Мы посмотрим, как ваше тело двигается сейчас, как ваше тело хочет двигаться, как оно МОЖЕТ двигаться, куда оно просится, что оно просит, с чем ему будет хорошо.
Мы поговорим и попрактикуем.
Возможно, вам потребуется что-то одно, очень простое, что поможет кардинально поменять ощущение тела в перспективе нескольких дней-недель-месяцев. Возможно, вы просто смените обувь. Или переучитесь дышать/ходить по-новому. Или научитесь снимать эмоциональное напряжение.
Я не знаю ответов, я читаю, что есть, и делюсь с вами. Пробуете вы, опыт получаете вы, хорошо ВАМ.
Ну, и мне :)
Всем хорошо!
⏰ Длительность сессии — 1.5 часа
💰 Стоимость — 7.007р
Созваниваемся в вацапе или телеграме. Если захотите, можно сделать сессию под запись.
После сессии получаете домашнее задание, письменные рекомендации и/или видео руководство.
Пишите мне в комментариях или личным сообщением, если откликается и хотите занырнуть.
@ahaia_in_love | 0 |
| 4 | Когда круги на воде останавливаются — очень ярко начинают проявляться сверхпособности. Которые просто способности, врожденные, которые получили возможность проявиться под снятыми слоями старого напряжения. Проявиться в мелочах.
Сегодняшнее, свежее.
Утром просто БЫЛА. Была на пляже. Без телефона и без линз. Экхарт Толле бы обнял меня :)
Когда шла с пляжа, ощутила внутри, что сейчас встречу человека и сразу пришло — что ему скажу — через пару минут встречаю жену этого человека и говорю ей ровно это. Увидела внутри, что уезжает моя маршрутка, через минуту увидела, что она уезжает, и тут же создаю себе другую, в которую через минуту уже сажусь :)
Сегодня прям сильно пространство шифтанулось. Не думаю, что только мое личное.
Кайфовое полнолуние :) | 0 |
| 5 |  +1Сейчас очень крупными мазками дополнение к видео, наверное, лучше сначала его посмотреть :)
Мысли после нашей Недели эмоциональной легкости.
Та моя часть, которая резонирует с трудным, с жесткостью, болью, отчаянием, и вообще с тем, что «все тлен» — она делает (делала!) это от игнорирования тяжелой внутренней ноши.
А когда ноша скинута — приходит радость и легкость.
И это невозможно описАть словами, только прожить чувственно, ощутить телом.
🌟🍿
Еще захотелось сюда дать цитату от моей наставницы по даосским женским практикам на вопрос одной из девочек, как же сохранить уже, наконец, равновесие в своих состояниях. Очень прекрасный ответ!
«Это вопрос на миллион!
Равновесие невозможно сохранить, ты его все время достигаешь. Как канатоходец, с каждым шагом снова создает равновесие.
Нас жизнь снова и снова выбивает из равновесия (из седла**)))). И у нас есть инструменты и воля, чтобы снова уравновеситься (сесть в седло)))».
**Про седло в этой цитате красивый двойной смысл — ключевая практика в женских даосских сексуальных практиках как раз называется «воспитание королевского седла» :) | 0 |
| 6 |  Неделя эмоциональной легкости в разгаре (во всех смыслах, включая яркие пласты эмоций, которые поднимаются и трансформируются в процессах участников).
Сегодня записывали с Киром сонастройку на Обиду. Круто делать живой процесс, где никогда не знаешь, как пойдет и что поднимется. Это самое настоящее золото.
Отрабатывала я, Кир вел. На старте обиды у меня не было и в помине, пришли к ней (обида на маму) в процессе сонастройки, причем скорее через телесный признак, сознательно было пусто, глубоко подавленная, видимо, старая история. В итоге Кир весь мой процесс зевал за меня, у меня были разные телесные переживания пока стучала, и на выходе — яркое ощущение сброшенной с плеч тяжести 💥
Это именно то, о чем я тут часто говорю / пишу — мы внутри носим много напряжения, старючего, с которым срослись и которое вообще не замечаем. Пока оно вдруг не спадет в силу каких-то процессов. И вот тогда, на контрасте, это УХ как классно ощущается!
Очень заряжает то, что и как происходит сейчас. Так рада, что мы это запустили и оно в процессе раскрывается глубокими смыслами и…
Это просто очень весело делать! 🍿 | 0 |
| 7 |  +1Ребята, еще в рамках Недели эмоциональной легкости мы выделяем 10 слотов для индивидуальной работы.
И для тех, кто зашел на полную неделю, и для всех желающих, кому индивидуальный формат ближе/комфортнее.
Предложение будет актуально ближайшие две недели.
Длительность личной сессии — до 90 минут.
Для тех, кто участвует в полной неделе, стоимость индивидуальной сессии — 3.500₽.
Для остальных — 4.000₽.
Вместо стандартной цены 5.000₽.
В каких случаях подойдет:
🌟 хочется попробовать метод индивидуально
🌟 есть конкретный актуальный вопрос со здоровьем/отношениями/работой/творчеством, который застрял и не сдвигается
🌟 очень загруженный график жизни и времени/внимания на групповой задел сейчас совсем нет, а продвинуться с важным хочется
🌟 волнуетесь, что работу в группе будете саботировать, а индивидуально — не отвертеться :)
🌟 поднимется что-то глубокое во время проработки эмоций в течение недели и захочется точечно зайти и хорошо продвинуться с вопросом
Пишите в комментарии или в личном сообщении, если хотите схватить один из слотов 🕊️
ПС: Карты с точками для работы тоже готовы. Предвкушаю интересный процесс! | 0 |
| 8 |  +1Мы вчера записали тестовую сонастройку на эмоцию ГНЕВА и отправили запись нескольким людям с просьбой посмотреть и сказать, поднимает ли процесс нужную эмоцию.
Получили такой отзыв 👏👏👏
«Привет!
Во время прослушивания фиксировала, писала. Вот что получилось.
4.39 мин
Ира перечисляет очень близкие, идентичные для меня ситуации её раздражения, я думаю о том, что раздражает меня во взрослой жизни, всплывают моменты из рабочих будней и я явно чувствую как раздражение ползёт вверх
Про перебивание сразу после - абсолютно в точку. Я сталкиваюсь с этим раз по 100 на день, но больше всего меня злит, когда муж злится, что дети перебили его, я злюсь, что он не может взять в себя в руки, хотя меня саму это раздражает не меньше. По сути я просто вижу себя со стороны и это невыносимо.
13 мин.
Мне захотелось "ой, всё", я вспоминаю ряд межличностных конфликтов, в которых я действую настолько деликатно и мягко, пытаясь глотать огонь и не обидив собеседника донести, как он сейчас неправ, параллельно вымещая на детях и муже совершенно свободно, впадая в последствии в вину перед всеми, что не могла просто держать себя как следует в руках. В этой части видео хочется поставить на себе крест, границы не построены - расходимся. Деликатность моя только раздражает в ответ и давит на вину собеседника в качестве ответочки. Обычно деликатность только сильнее разжигает пожар конфликта.
18 мин.
Я вспоминаю эпик фэйл детства когда папа уже жил с другой семьёй и мы встречались в выходные у бабушки. Во дворе взрослые девочки задирали и я обозначила это на встрече с папой. И помню только, как он оказавшись свидетелем конфликт во дворе, не нашёл ничего лучше, как в охапку утащить меня со двора, посмеиваясь над моими криками в сторону обидчиков. Вроде как ему проще в это не влезать...
Резюмирую, мне совершенно точно удалось соприкоснуться с эмоциями, о которых идёт речь. И даже с несколькими. Интригует, как можно помочь себе, если умом не получается.
Большой проблемой также является ведь и зависание в этом, когда ситуация прошла, а ты постоянно мыслями прокручиваешь, теряешь жизненные силы, устаешь от спектра смешанных тяжёлых чувств, обычно сложно просто отвлечься».
Очень круто все поднялось!
Чем лучше будет сонастройка с прорабатываемой эмоцией, тем больше ресурса высвободится после процесса 😻❤️😋 | 0 |
| 9 |  +1Вернусь к теме недели 🌞
Тэпинг, я уже говорила, пришел в мою жизнь вместе с Киром. И это тот самый случай, когда не про метод, а про Человека, про Мастера.
Кир видит суть и глубину и умеет их транслировать легко и вкусно, часто с провидческим опережением — смыслы, которые он передает, раскрываются в полной мере иногда неделю, а иногда и больше спустя :)
Трансляция EFT в его подаче — это прямая передача смыслов и состояний. Именно поэтому живое поле (и в моменте, и в записи) — самый ценный элемент всего нашего процесса.
Я перенимала метод вживую, «в полях», за последние два года выстучано очень много всего. В сонастройке и соприсутствии этот процесс становится особенным. Вы сможете это ощутить, если решите попробовать с нами первый день.
🕊️🕊️🕊️ Мне очень хочется, чтобы больше людей соприкоснулись с легкостью!
EFT очень обогатил мою практику, постепенно она расширяется и трансформируется в интересные процессы, где тренировка с упражнениями — всего лишь некоторая часть.
Живой пример:
Пару недель назад на тренировке с Наташей стало понятно, что ее внимание вообще не в теле, а общее состояние было очень тревожным и настеганным. Я остановила едва начавшуюся сессию и предложила постучать, а уже через 15 минут тренировала другую женщину, довольную и внимательную :)
Если честно, меня до сих пор каждый раз поражает и радует мгновенный эффект от техники.
Отзыв от Наташи:
С ТЭС (техникой эмоциональной свободы), я знакома примерно год.
Много про нее слышала, раз 5-6 делала простукивания в рамках каких-то марафонов/обучений, но под запрос никогда.
Начиная одно из занятий с Ирой я пожаловалась на сильное ощущение тревожности, беспокойства и отсутствие концентрации. Тренировку было проводить сложно и Ира предложила применить ТЭС. Мы простукивали это состояние минут 15, уже на середине я вошла в медитативное состояние, к концу же была спокойным, расслабленным человеком, с выстроенными границами. Причины, которые меня беспокоили просто исчезли, потому что их и не было. Я включила эту реакцию на автомате, по какому-то незначительному поводу.
Опыт очень крутой, с ТЭС впервые был такой вау-эффект. Думаю именно потому, что в пиковом состоянии тревоги применили эту практику и конкретно мою ситуацию разобрали. Классно, когда рядом есть Ира и можно так быстро привести себя в порядок👌😊 | 0 |
| 10 |  +2В этот очень продуктивный по работе день я еще каким-то образом умудрилась устроить приличное гурманство :)
Даже для выпечки время нашлось.
Накачала, видать, годное количество энергии на курсе по женским даосским сексуальным практикам 😁
Отвлечемся от эмоций.
Кому рецепт вкусного-святого (в смысле, пп) коржика-брауни и чуть менее святого сэндвича с тунцом? :)
(Там еще спонтанный, не знаю даже, как назвать, шоколадно-кокосовый сырок что ли, побочным эффектом случился, из остатков шоколада от коржика и кокосовой пасты)
Какие эмоции у вас вызывают эти товарищи? 😁😋 | 0 |
| 11 |  +1Рассказываю, как будет проходить наш процесс 🕊️
😤🤕😋 На приложенной картинке также список эмоций, с которыми будем работать на грядущей неделе. По одной эмоции в день.
‼️ Важный момент. EFT — очень ресурсная техника! Она высвобождает энергию, из-за блокировки которой нет ресурса.
👻👻 Я часто сталкиваюсь с тем, что на разные предложения люди отвечают «нет ресурса». Это иронично, потому что то, что предлагается, как раз и дает ресурс :)
Требуется определенная смелость и решительность / усталость ходить по кругу, чтобы выйти из персонального дня сурка.
🌟🌟 Если вы ощутили отклик на этот процес, но у вас нет ресурса — попробуйте последовать отклику.
🌞🌞 Процесс можно вписать в любой график жизни, если в ней можно найти 30+ минут для погружения в свое важное и еще некоторое время «побыть с этим», дать внутри пространство для переваривания.
То есть чтобы после процесса не нужно было сразу куда-то бежать и что-то делать.
Пишите мне в личные сообщения или в комментарии к посту, если хотите на всю неделю или на бесплатный первый день — попробовать. Все будет проходить в закрытом канале и чтобы попасть на первый день — тоже нужно написать мне ;) | 0 |
| 12 |  +1Классный лайфхак (+бонус) в преддверии недели простукивания эмоций.
Меня он не раз выручал.
Однажды я стучала эти точки, едучи в сильном стрессе на байке на Бали — одной рукой рулила, другой стучала. Доехала невредимая и «в себе» :)
У нас на лице есть две антистресс точки, которые можно применить в момент внезапного сильного стресса — когда накатило, накрыло эмоциональным цунами и система кричит «мамочки».
Точку над губой стучат МЧСники людям в чрезвычайных обстоятельствах, чтобы снять панический перегруз нервной системы и оцепенение от пост-травматического шока.
Точка в центре ладони уравновешивает душевное состояние, нормализует пищеварение, работу сердца, функцию печени/желчного.
Буквально сегодня отправила такой совет подруге, которая поймала сильное нервное напряжение от навалившихся забот. Её сразу немного попустило.
Пробуйте, делитесь 🫶 | 0 |
| 13 |  +8Мы с Киром устраиваем
Неделю Эмоциональной Легкости!
Приглашаем вас в этот процесс! 🌺
В течение 7 дней будем вычищать накопленный в теле стресс с помощью Техники эмоциональной свободы (EFT).
Это возможность вместе посмотреть туда, куда самостоятельно смотреть трудно, и поработать с этим в своем темпе с поддержкой живого целительного поля.
Как все будет проходить, чего ожидать от процесса и стоимость — есть в картинках к этому посту.
Чуть позже я запишу видео с более детальным описанием затеи.
Если вам резонирует — пишите мне личное сообщение, добавлю вас в канал проекта.
Первый день можно попробовать бесплатно!
Если решите остаться — стоимость будет 3.500₽.
Для тех, кто сразу смело по отклику готов в нами — действует приятная стоимость «ранней пташки» 2.500₽ 🕊️ | 0 |
| 14 |  +5Жизнь может быть очень кайфовой, во всех её проявлениях и многообразии, когда мы принимаем смелое решение посмотреть в лицо своим страхам и ограничениям.
По своему опыту скажу, что смелое решение иногда приходит реакционно — накипело, иногда вопреки всему объему внутреннего сопротивления — накипело в квадрате, а иногда — «внезапно нежно», со спокойной уверенностью, со сменой погоды и ретроградностью планет.
Как бы ни пришло — объем раскрытия в итоге будет равен объему сопротивления. Чем больше мы от чего-то бежим, тем больше там энергии можно разблокировать.
И совершенно для меня однозначно, идти через любые буераки сопротивления вместе с единомышленником(-ами) — гораздо легче.
Все, на этом присказка закончилась.
Завтра будет анонс и приглашение в процесс — на Неделю эмоциональной легкости :) | 0 |
| 15 |  +8Я уже упоминала в канале про метод работы с эмоциями и приводила фрагмент из интервью с Джо Диспензой, где он говорит, что никакие манипуляции с физическим телом в плане режимов питания и тренировок не будут достаточны в достижении оптимального здоровья без эмоциональной гигиены.
Я прожила это на своем опыте. Много от ума лезла в тело: как его «правильно» и «здорОво» кормить, «чистить», ограничивать, тренировать.
Мой йогический наставник называл меня «комрад Ирина», такой сосредоточенной и «упоротой» я была во всем, что исследовала и применяла — и частенько перегибала все палки. Если веганство — то до потери волос, если пилатес — то пилатес головного мозга. Переедание после недоедания, тотальная лень после хронической перетренированности… Я развлекалась, как могла, убегая от скопившегося внутри эмоционального перегруза :)
Комрад стала постепенно смягчаться последние 2 года, когда начала выводить из тела скопившееся напряжение от эмоционального багажа. Не выражать трудные эмоции и чувства я была мастерица! :)
Что для себя важного вынесла за это время работы с внутренним багажом? Тело очень благодарно реагирует! Оно начинает двигаться иначе, само стройнеет, отпускает мышечные зажимы, расправляет диафрагмы, меняется взгляд, меняется общее ощущение от себя. Меняется восприятие себя и мира.
Мое тело прилично постройнело, это факт, без особых изменений в плане движения или питания. Как раз, наоборот, всякие старые ограничения в этих зонах — смягчились или полностью отвалились, в целом внутри стало мягче, гибче, психика стала более гибкой и податливой.
Стала проявляться женственность, внутри становится нежнее с каждым днем — я так дорожу этим процессом, так его приветствую! Попустило внутреннюю серьезность, важность и драму, которые были со мной, сколько себя помню.
Очень хочется делиться радостью от соприкосновения с большей легкостью восприятия жизни — так что я продолжаю соблазнять «перелезть за свой забор», еще немного подготовительных сторис и перейду к сути 😁 | 0 |
| 16 |  +8Продолжаю тему эмоций картинками.
Мой ключевой интерес в работе с ними — внутренняя свобода.
Внутренняя свобода для меня — это свобода чувствовать то, что я чувствую, легко выражать это и действовать в соответствии с этим. Быть себе лучшим другом, быть себе тем родителем, которого я всегда хотела. Не предавать себя ни в мелочах, ни по крупному. Слышать свои желания, следовать интуиции. Легко делать выбор сердцем, слушать и слышать свое сердце. Быть уязвимой, быть смешной, быть глупой, быть сильной и нежной — быть любой и получать / излучать / транслировать все свои аспекты и грани. И кайфовать от процесса.
Очень скоро, вот буквально на днях, я приглашу вас соприкоснуться с тем, что мне очень помогает в пути к внутренней свободе.
А пока начинаю вас интриговать и соблазнять. У меня есть цель и я к ней веду 😋🌚 | 0 |
| 17 |  К посту выше 😂
Этот винтик я и сама в себе все еще ищу :)
(На курсе женских даосских практик сейчас много ответов нахожу, пока в режиме исследования и наработки практики) | 0 |
| 18 | Только что прилетело чудесное сообщение от Луизы. Мы с ней занимаемся уже очень много лет, и очно, и онлайн.
Как-то так вышло, что только сейчас вдруг возникла тема изменения походки. Луиза запросила больших перемен за пределами коврика и все стало происходить очень быстро.
Как удивительно, что происходит это все одновременно с моим вынашиванием курса по стопам. Буквально после того, как вернулась из долины, где оставила своег друга Рому с инсайтами о его стопах и походке, на следующих же день мы строили необычную сессию для Луизы. И вот два дня спустя получаю отчет и комментарий «Неужели буду ходить как роскошная женщина?)))».
Еще как будет ;)
Очень радуюсь!
Пространство на связи, я слышу и иду ❤️😋🌟💃 | 0 |
| 19 |  +2Ребята, гамак в домашнем обиходе — вещь незаменимая.
Как так себе я без него жила, оказывается.
Очень рекомендую обзавестись и ОТВИСАТЬ за дорогую долгую и молодую жизнь! :)
(Приток крови к голове создает омовение всех самых важных эндокринных желез, стимулирует их и омолаживает = перевернутые позы ведут к долголетию / бессмертию 😁🔮) | 0 |
| 20 |  Обожаю речные валуны! Все каньоны Крыма ими щедро усыпаны. Это какой-то просто непрерывный сенсорный кайф, натурально, оргазм стоп и всего тела 😻
Сегодня утром провела детальную лекцию по стопам для друга, у которого гощу в долине. Заметила вчера, как он ходит по лесу, и предложила свою перспективу. У него случились озарения, он ВСЕ ПОНЯЛ про стопы, сразу иначе стал тело ощущать, опору нашел. А в середине прогулки, нащупав стопами корень дерева, стал топтаться по нему и делиться, как это круто, как просто, как в наслаждение и как тело само зовет теперь. И что блин, это все всегда было под ногами, а теперь система это распознала и уже, ура и кайф, не развидит. Теперь тело само будет топтаться, как котик, по всем выступающим поверхностям 😁👏
Насеяла семян и наблюдаю всходы. Кайф!
Рома еще поделился, что когда-то выданный ему мой совет начать чистить зубы непривычной левой рукой и вообще делать непривычное, маршруты менять, например (сегодня в лесу он меня таскал по буеракам и радостно сообщил, что это было мной же спровоцировано :)), сильно расширил его горизонты ощущения тела и взаимодействия с ним. Я такая довольная! Взошли озимые :) Как же чудесно засевать друг друга и соприкасаться с плодами.
Ну и я стала еще сильно ближе к созданию курса по стопам, сколько можно по кухням вещать 😂😂 | 0 |
