en
Feedback
كمال اجسام ولفتنس

كمال اجسام ولفتنس

Open in Telegram

صلي على الحبيب םבםב ﷺ قناه معلومات كمال اجسام 🔱كل مايخص كمال الاجسام والفتنس🚹 معلومات عن البروتينات والهرمونات⚠ كمال الاجسام ولفتنس 💯 طريقة التغذية والصحة ♻ كل ذالك تجدونه في قناه كمال اجسام 💪 💪 الاداره @x20002000 رابط قناه @x50005000

Show more
The country is not specifiedHealthy Lifestyle4 277
4 068
Subscribers
+224 hours
+117 days
+9430 days

Data loading in progress...

Similar Channels
🔩#رمزيات_كمال_اجسام 🔩
7.0K
🔩#رمزيات_كمال_اجسام 🔩
امبراطورية كمال الاجسام
6.5K
امبراطورية كمال الاجسام
رياضة،تمارين،فتنس،دايت،رشاقة،رجيم،بناء،الاجسام،عضلات،معدة،تنشيف،خسارة،الوزن،الدهون،ارداف،مؤخرة،اكل،صحي،نظام،غذائي،كارديو،تخسي
2.9K
رياضة،تمارين،فتنس،دايت،رشاقة،رجيم،بناء،الاجسام،عضلات،معدة،تنشيف،خسارة،الوزن،الدهون،ارداف،مؤخرة،اكل،صحي،نظام،غذائي،كارديو،تخسيس
عالم كمال الاجسام 💪♥️
1.8K
عالم كمال الاجسام 💪♥️
irXbody💉💊آموزش تخصصی بدنسازی
946
irXbody💉💊آموزش تخصصی بدنسازی
avatar
1
More channels
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
December '24
December '24
+25
in 0 channels
November '24
+62
in 0 channels
Get PRO
October '24
+49
in 0 channels
Get PRO
September '24
+97
in 0 channels
Get PRO
August '24
+167
in 0 channels
Get PRO
July '24
+86
in 0 channels
Get PRO
June '24
+107
in 0 channels
Get PRO
May '24
+149
in 0 channels
Get PRO
April '24
+125
in 0 channels
Get PRO
March '24
+100
in 0 channels
Get PRO
February '24
+111
in 0 channels
Get PRO
January '24
+112
in 0 channels
Get PRO
December '23
+111
in 0 channels
Get PRO
November '23
+119
in 0 channels
Get PRO
October '23
+92
in 0 channels
Get PRO
September '23
+105
in 0 channels
Get PRO
August '23
+146
in 0 channels
Get PRO
July '23
+133
in 0 channels
Get PRO
June '23
+175
in 0 channels
Get PRO
May '23
+179
in 0 channels
Get PRO
April '23
+117
in 0 channels
Get PRO
March '23
+101
in 0 channels
Get PRO
February '23
+100
in 0 channels
Get PRO
January '23
+115
in 0 channels
Get PRO
December '22
+149
in 0 channels
Get PRO
November '22
+144
in 0 channels
Get PRO
October '22
+196
in 0 channels
Get PRO
September '22
+199
in 0 channels
Get PRO
August '22
+261
in 0 channels
Get PRO
July '220
in 0 channels
Get PRO
June '22
+159
in 0 channels
Get PRO
May '220
in 0 channels
Get PRO
April '22
+100
in 0 channels
Get PRO
March '22
+52
in 0 channels
Get PRO
February '22
+67
in 0 channels
Get PRO
January '22
+92
in 0 channels
Get PRO
December '21
+89
in 0 channels
Get PRO
November '21
+104
in 0 channels
Get PRO
October '21
+122
in 0 channels
Get PRO
September '21
+140
in 0 channels
Get PRO
August '21
+138
in 0 channels
Get PRO
July '21
+153
in 0 channels
Get PRO
June '21
+212
in 0 channels
Get PRO
May '21
+127
in 0 channels
Get PRO
April '21
+2 303
in 0 channels
Date
Subscriber Growth
Mentions
Channels
21 December+1
20 December0
19 December0
18 December+2
17 December+2
16 December0
15 December+2
14 December+2
13 December+1
12 December+2
11 December0
10 December+1
09 December+1
08 December0
07 December0
06 December0
05 December+2
04 December+2
03 December+3
02 December+1
01 December+3
Channel Posts
كمال اجسام ولفتنس

2
https://vt.tiktok.com/ZSFGqQKX6/
0
3
https://vt.tiktok.com/ZSFs2NBmq/
0
4
https://vt.tiktok.com/ZSFgrySAp/
0
5
https://vt.tiktok.com/ZSFb2t4Up/
0
6
سلام عليكم يوجد 1_ كورس ضخامة مع نضامة غدائي ولمكملات 2_ كورس تنشيف مع نضام غذائي. ولمكملات مقابل رصيد اثير او كورك للاستفسار. 👈 @x20002000
0
7
https://vt.tiktok.com/ZSFVYbH8n/
0
8
https://vm.tiktok.com/ZMM5hNyqj/
0
9
https://vm.tiktok.com/ZMMSRT9bv/
0
10
https://vm.tiktok.com/ZMMBBfNNK/
0
11
طريقة التصويت على اعادة العبة العراق إدخل الرابط وابحث وراح يطلعلك ثلاث خيارات اكتب اسمك بأول خيارين وبالخيار الثالث اكتب الايميل مالتك https://chng.it/Tfc76VY5d7
0
12
https://vm.tiktok.com/ZM6pHXKmr/
0
13
6️⃣ #نصائح_رياضيه_للنساء 👌👌☺️☺️💪💪 1️⃣ لا تمارسي الرياضة على معدة مليئة بالطعام، تفادياً للغثيان، عليكي الإنتظار حوالى ساعتين بعد تناول وجبتك للسماح لعمليةهضم الأغذية. 2️⃣ إبتعدي عن استهلاك الوجبات السريعة، قبل التمرينات، لصعوبة هضمها.🤷🏽‍♀️ 3️⃣ من الضروري أن تحتوي الوجبة التي تسبق موعد تمرينك على نسبة عالية من #الكربوهيدرات_والنشويات (المكرونة أو خبز القمح الكامل)، بالإضافة إلى #البروتين (صدر دجاج أو سمك مشوي). 4️⃣ قبل أداء تمرينك بدقائق، يمكنك تناول وجبة خفيفة تحتوي على 100 سعرة حرارية.ومن بين الخيارات:الفاكهة الطازجة (ثمرة تفاح أو برتقال) أو الفاكهة المجففة، والتي من شأنها أن تزوّد جسمك بالطاقة المطلوبة.وابتعدي عن تناول الوجبات الخفيفة الغنيّة بالسكر، لأن جسمك يمتصّها بسرعة، وبالتالي تفقدين الطاقة التي تحتاجين إليها.🥲 5️⃣ من الضروري تناول 3 وجبات رئيسة خلال يومك(الفطور والغداء والعشاء)، بالإضافة الى وجبتين خفيفتين.👌 6️⃣ احرصي على شرب الماء وان لا يقلّ عن لترين في اليوم. تحياتي 💙 #برايفت_اون_لاين_فيتنس_لياقة_بدنية_تخسيس_زيادة_وزن_كارديو_بناء_اجسام @x20002000 @x60006000 انضم للقناه 👆
0
14
https://youtube.com/shorts/9cR8K63QmhY?si=f1H_r2NEn2ixiiuD
0
15
https://vm.tiktok.com/ZM69nFsxk/
0
16
No text...
0
17
بإسم الانسانية والعطف الأبوي نطالب السيد رئيس الوزراء والسيد وزير الداخلية(عبد الأمير الشمري ) بشمول مواليد ( 2000 ) ضمن تطوع العقود في وزارة الداخلية كونهم فرق عام واحد و في السابق لا توجد اي فرصة بسبب العمر تحت ال ١٨ ولا يسمح لنا بالتعيين نرجو منكم شمولناوالنظر بعين الانسانية والأبوة لا تظلمونا بابسط حقوقنا وانت رجل شريف يا وزير الداخلية انصفنا احسبنا ابنائك اخوان انتو مواليد ٢٠٠٠ ليش ساكتين ترة فرق سنة وحدة حرام تروح من شبابنا ومستقبلنا اخوان مشاركة للمنشور شاركو المنشور وستكون هناك وقفة احتجاج بشمولنا احنا ما نأثر على غيرنا فرق سنة وما نسمح تروح من مستقبلنا ومن عمرنا سنبقى نطالب لحين شمولنا بعقود الداخلية وزارة الداخلية العراقية خالد المحنا وزارة الداخليه مديرية ادارة التطوع المهندس محمد شياع السوداني متطوعين وزارة الدفاع 2023✅ @ #شمول_مواليد_2000_بصفة_عقد #جيل_٢٠٠٠_مضلومين
0
18
اليوم المتقاعدين طالعين يداعون بحقوقهم يردون زياده رواتب .. وانت ابو التسعينات وابو الالفين لي ما قبلوكم حسره عليكم باكيت الج
اليوم المتقاعدين طالعين يداعون بحقوقهم يردون زياده رواتب .. وانت ابو التسعينات وابو الالفين لي ما قبلوكم حسره عليكم باكيت الجكاير حقوقك كلها مسلوبه كاعد بالبيت ولك ما مليت من غرفتك شوكت تتحرك وتطلع تظاهر شجره انت وما تتحرك دشوف الشياب واحدهم رجليه بالكبر وطالع ابقه ابقه بس اكلك شغله عمرها العماله ما دامت وفكر بمستقبلك منو ينطيك ودايم لك اخوك كبالك ميكلك شلونك @x50005000
0
19
اليوم المتقاعدين طالعين يداعون بحقوقهم يردون زياده رواتب .. وانت ابو التسعينات واوب الالفيم لي ما قبلوكم حسره عليكم باكيت الجكاير حقوقك كلها مسلوبه كاعد بالبيت ولك ما مليت من غرفتك شوكت تتحرك وتطلع تظاهر شجره انت وما تتحرك دشوف الشياب واحدهم رجليه بالكبر وطالع ابقه ابقه بس اكلك شغله عمرها العماله ما دامت وفكر بمستقبلك منو ينطيك ودايم لك اخوك كبالك ميكلك شلونك
0
20
رحمة والديكم نشرو خل يشملون نشرو على صفحت وزارة الداخلية العراقية وعلى صفحت اعلام الوزير لان راح يضيع حقكم
0
View all posts