Онлайн фитнес | Надежда Улыбина
Open in Telegram
Путеводная ⭐️ в мире фитнеса Для связи - @nadezhda_ulybina
Show more280
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
-130 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
December '24
December '240
in 1 channels
November '24
+6
in 0 channels
Get PRO
October '24
+14
in 1 channels
Get PRO
September '24
+17
in 0 channels
Get PRO
August '24
+10
in 0 channels
Get PRO
July '24
+11
in 0 channels
Get PRO
June '24
+3
in 0 channels
Get PRO
May '24
+5
in 0 channels
Get PRO
April '24
+12
in 0 channels
Get PRO
March '24
+3
in 0 channels
Get PRO
February '24
+12
in 0 channels
Get PRO
January '24
+21
in 0 channels
Get PRO
December '23
+275
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 21 December | 0 | |||
| 20 December | 0 | |||
| 19 December | 0 | |||
| 18 December | 0 | |||
| 17 December | 0 | |||
| 16 December | 0 | |||
| 15 December | 0 | |||
| 14 December | 0 | |||
| 13 December | 0 | |||
| 12 December | 0 | |||
| 11 December | 0 | |||
| 10 December | 0 | |||
| 09 December | 0 | |||
| 08 December | 0 | |||
| 07 December | 0 | |||
| 06 December | 0 | |||
| 05 December | 0 | |||
| 04 December | 0 | |||
| 03 December | 0 | |||
| 02 December | 0 | |||
| 01 December | 0 |
Channel Posts
Идем на рекорд 🔥
Свою онлайн-группу с домашними тренировками я запустила в октябре. План был минимум 10 чел - пришли 20 👏
Октябрь/ноябрь/декабрь количество участниц ≈ 23 чел.
🔻Кто-то идет с нами с самого начала.
🔻Кто-то попробовал месяц, понял, что не подошел формат (такое может быть и это норм), и вышел.
🔻Кто-то ушел и вернулся.
И вот в декабре 23 человека, практически 100% участниц продлевают доступ дальше на январь 🥹 Цифры не врут. Я много сил вкладываю в проект и получаю отдачу!
А еще +4 новые участницы, +6 ожидаются оплаты
Дорогие девушки! 1 января это:
- Новый Год
- Новый месяц
- Понедельник
Всё сходится 😂
В первых числах января добавлю в чаты. Трени возобновим 6.01 🎄
| 2 |  Когда твои услуги продают твои же клиенты - это показатель | 0 |
| 3 | Я не сдержалась 🤣 | 0 |
| 4 |  No text... | 0 |
| 5 | Я осознала, что эту куртку покупала 10 лет назад... | 0 |
| 6 | Горжусь собой очень в этом году! Я пошла учиться на водительские права и вот сноуборд... Минимум 3 года хотела и откладывала 🥲🥲🥲
Хз почему. Будто жить буду вечно | 0 |
| 7 | Вы тоже исполняете большинство желаний в конце года? 🤣 | 0 |
| 8 | No text... | 0 |
| 9 | Единственная посильная задача для меня сейчас - ехать учиться кататься 🏂
Взяла урок с инструктором!!! | 0 |
| 10 | No text... | 0 |
| 11 | No text... | 0 |
| 12 | В январе не, праздники, салаты. В феврале тоже там 14ое и 23е, лучше не стоит. В марте 8ое марта корпоратив. В апреле уже поздно, до лета не успеть 🥲 летом смысла нет, хочется отдыхать. В сентябре поздно, до нг мало времени и так по кругу | 0 |
| 13 | +1 Рубрика: директ тренера
Лучшее время для того, чтобы НАЧАТЬ
Какое оно? | 0 |
| 14 | Как найти бесплатные тренировки ⬇️
Вижу новых подписчиков в канале 🤗 В закрепе (сверху) тыкайте на скрепку 📌 и найдете тренировки
+ идите по хештегам
#тренировка_дома
#тренировка_в_зале
#тренировка_на_улице | 0 |
| 15 | +1 Элементы гардероба, которые отлично дополнят образ 😂 как вам? ахахах | 0 |
| 16 | 🚫 Задолбалась думать, что, как и когда надо есть! В этом посте хочу развеять мифы про подсчет калорий
Миф 1️⃣: Запрет на сладости и вкусные гадости
Можно есть всё! Проверено мной и ученицами, например здесь можете прочесть отзыв.
Миф 2️⃣: Придется готовить себе отдельно, а у меня семья
Можно есть всё)) и вместе с семьей. Считаешь ДО готовки все продукты в сыром виде, и затем берешь свой размер порции. Это легко!
Миф 3️⃣: Нужны специальные продукты и способы приготовления
НЕТ. Самые обычные продукты, которые продаются в ближайшем магазине: мясо, рыба, крупы, макарошки, овощи, фрукты, сыры, яйца, молочка и тд и тп! Способ приготовления - не важен
Миф 4️⃣: Это сложно, долго и не понятно
Первое время дискомфортно! Но со временем привыкнешь и перестанешь бездумно закидывать себе в желудок все подряд
🎁 Дарю гайд по питанию! Ты убедишься - считать калории просто и тебе не придется так сильно над этим заморачиваться, как кажется.
Забирай по ссылке ➡️ https://drive.google.com/file/d/1asFzWFnLFZM-ZjA9qSiq5L-uSuLrM_lu/view?usp=sharing | 0 |
| 17 | +2 10см в талии и бедрах за 15 минут в день 🔥
💁🏻♀️ Пора обновить кейс Тани, так как с последнего рассказа ее изменения еще более невероятны!
Таня пришла в онлайн-группу 1 октября и хотела снизить вес, нормализовать питание, подтянуть тело, улучшить самочувствие
🤐 Многие девушки думают, что похудение - это запрещать себе вкусняхи, голодать, и что нужны жесткие физ.нагрузки.. но это заблуждение и такой метод небезопасен для здоровья!
❓ Что делает Таня?
🙌🏻 Занимается дома по 15 мин в день 5 дней в неделю. При этом ест блины, сладкие подушечки на завтрак, салаты с майонезом. Как так??
☝🏻 Никакой магии! Только подсчет калорий и соблюдение баланса: белки, жиры, углеводы. В посте видео коллаж Тани и отзыв ➡️➡️➡️
Не понимаешь, как и что есть, чтобы худеть? А считать калории - кажется замороченным и не хочешь готовить отдельно от семьи? Тогда жди следующий пост | 0 |
| 18 | Только представь - ты в шикарной форме круглый год и тебя невозможно застать врасплох внезапным приглашением на мероприятие. Как произошло со мной на днях 🤪
Помимо фитнеса я уже 4 года на фрилансе, занимаюсь рекламой в соцсетях и имею постоянных клиентов, от кого и получила приглашение на новогодний корпоратив!
Я тут же побежала в ТЦ и набрала самых откровенных и сексуальных платьев. Кайф в том, что всё садится идеально! Искренне желаю каждой из вас ощутить это чувство, когда глядя в собственное отражение, думаешь - "Боже, что за богиня?"
- ничего не торчит и не свисает
- не надо втягивать живот
- можно обойтись без корректирующего белья
- не надо на фото принимать свою "более худую" сторону
- можно расслабиться и не переживать, не выпало ли там чего у тебя 😬
Если кто испытывал такое чувство - вы меня понимаете - кто нет, приходите, поможем))
Девочки, делитесь - где покупаете классные платья? Вопрос с нарядом остается открытым 🎄 | 0 |
| 19 | Вы уже выбрали себе на НГ? | 0 |
| 20 | Самое неожиданное для фрилансера ⬆️ приглашение на новогодний корпоратив 😃
Но еще неожиданнее - дресскод платье туфли... когда у меня в гардеробе одни пижамы и спортивки 😂
Надо за неделю экстренно найти наряд!!! | 0 |
