499
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
No data30 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
August '24
August '24
+1
in 0 channels
July '24
+4
in 0 channels
Get PRO
June '24
+19
in 0 channels
Get PRO
May '24
+5
in 0 channels
Get PRO
April '24
+6
in 0 channels
Get PRO
March '24
+10
in 0 channels
Get PRO
February '24
+1
in 0 channels
Get PRO
January '24
+11
in 0 channels
Get PRO
December '23
+9
in 0 channels
Get PRO
November '23
+7
in 0 channels
Get PRO
October '23
+6
in 0 channels
Get PRO
September '23
+580
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 06 August | +1 | |||
| 05 August | 0 | |||
| 04 August | 0 | |||
| 03 August | 0 | |||
| 02 August | 0 | |||
| 01 August | 0 |
Channel Posts
🌷 Весна!
Для большинства людей – это долгожданная пора. Но только не для аллергиков, ведь с приходом весны обостряется их заболевание 🤧
🌿Сезонный аллергический ринит – это состояние, вызванное реакцией организма на пыльцу растений.
Симптомы могут включать:
насморк, зуд в глазах, кашель, чихание и затрудненное дыхание.
Рекомендации, которые помогут людям с сезонной аллергией пережить этот непростой период 👇
✔️Не используйте сосудосуживающие средства:
частое использование вызывает привыкание, и препарат перестает работать
✔️Закрывайте плотно окна дома
✔️Установите воздухоочиститель
✔️Поддерживайте влажность в помещении
👩⚕️Важно обратиться к врачу для точного диагноза и назначения правильного лечения при подозрении на весенний поллиноз.
| 2 |  🏥 В Карачаево-Черкесии в текущем году планируется строительство и ремонт 10 объектов здравоохранения
В 2024 году продолжится активная работа по повышению доступности и качества оказания первичной медико-санитарной помощи.
🔺Реализуются новые проекты благодаря поддержке и решению Президента РФ о продлении программы модернизации первичного звена здравоохранения.
«В текущем году построим новые врачебные амбулатории в Домбае, Кичи-Балык, а также в селах Джага и Счастливое. Помимо этого, обновим амбулатории в Новой Джегуте, Коста-Хетагурова и Кубине. Также капитально отремонтируем районную Псыжскую поликлинику и врачебную амбулаторию в ауле Эльтаркач», – сообщил Глава республики.
✔️ Так же в этом году начнется строительство Кардоникской участковой больницы. | 0 |
| 3 |  +1Давайте подсчитаем: сколько часов ежедневно мы проводим на работе🤔
От 7 до 9 часов. И многие из нас всё это время, сидят скрючившись, глядя в экран компьютера, а потом жалуются на хроническую усталость🥱
Предлагаем прямо сегодня завести новые полезные привычки на рабочем месте и поделиться ими с коллегами👇 | 0 |
| 4 |  +4В России пополнился список жизненно важных лекарственных препаратов
В него вошли еще 5 препаратов — для лечения инфекционных заболеваний, а также рассеянного склероза. Соответствующее распоряжение подписал премьер-министр Михаил Мишустин.
Всего в перечне жизненно важных лекарственных препаратов – более 800 медикаментов.
Цены на медикаменты из перечня ЖНВЛП регулируются государством. Данные препараты применяют при лечении пациентов по программе государственных гарантий бесплатного оказания гражданам медицинской помощи.
Подробнее о том, какие препараты вошли в список смотрите в карточках | 0 |
| 5 |  👩⚕️Здоровье нельзя купить, о нем нужно заботиться, беречь и проверять вовремя
🩺Самый простой и доступный способ узнать о состоянии своего здоровья – пройти диспансеризацию.
🔺Это важная процедура, которая помогает выявить различные заболевания на ранних стадиях и принять своевременные меры по их лечению.
📌Пройди бесплатное обследование в поликлиниках Карачаево-Черкессии! | 0 |
| 6 | +2 Хотите вернуть легкость, нормализовать артериальное давление, сбросить несколько лишних килограммов🤔
Есть прекрасный способ – сократить потребление соли и сахара❗️
Как это сделать – смотрите в карточках👇 | 0 |
| 7 | Тёплая вода натощак ежедневно – лучший рецепт крепкого здоровья, по мнению многих медиков 🧑⚕️
Почему🤔
1⃣ Принятая на голодный желудок жидкость очищает его от непереваренных остатков еды
2⃣ Под воздействием влаги сокращаются стенки пищеварительного тракта, в результате чего достигается небольшое расслабление
3⃣ Мучающая многих по утрам изжога исчезает, благодаря разжижению желудочного сока
4⃣ Желудок «понимает», что он уже не пустой, в результате чего хочется меньше есть
Полтора-два стакана тёплой воды каждое утро – и вы подарите своему здоровью неоценимую пользу! | 0 |
| 8 | Многие считают, что, исключив из рациона пищу с высоким содержанием жиров, они избавляются от главной причины – лишнего веса 🤔
Частично это так, но исключать жиры из питания – это наносить непоправимый вред своему здоровью.
Почему – объясняем👇
✔️ Во-первых, большое количество нутриентов являются жирорастворимыми. То есть отсутствие жиров в организме приведет к образованию дефицитов.
✔️ Во-вторых, выработка некоторых гормонов также зависит от поступающих в организм с продуктами питания жиров.
✔️ В-третьих, дефицит витаминов и гормональный сбой неминуемо приведут к ухудшению внешнего вида.
🥗 Чтобы не допустить этого, следует придерживаться правил здоровой тарелки, то есть включать в свой рацион не только белки и клетчатку, но еще и жиры и углеводы. | 0 |
| 9 | Проверяем гибкость и скорость своего ума, то есть способность вашего ума быстро переключаться с одной мысли на другую, а также обдумывать несколько вещей одновременно💡
🔺Попробуйте назвать цвета, которыми написаны слова на данной картинке. Не читайте названия цветов, а пробуйте назвать тот цвет, которым окрашено слово.
Ставьте лайк, если удалось все назвать 👍🏻 | 0 |
| 10 | +4 🥬 Сельдерей — один из наиболее популярных овощей для здорового питания
В нем почти нет калорий.
🔸Сельдерей богат калием и витаминами.
Именно калий, который содержится в сельдерее в немалых количествах, является ключевым минералом, необходимым для поддержания нормального уровня давления.
Еще больше интересных фактов – в карточках👇 | 0 |
| 11 | +4 Что язык расскажет о здоровье? Зачем врачи просят пациентов показывать язык? 🤔
Язык может быть индикатором различных состояний здоровья👅
🧑⚕️Врачи часто просят пациентов показывать язык, так как его состояние может дать представление о возможных проблемах в организме.
❗️Если регулярная гигиена языка не помогает, стоит обратиться к врачу.
Он поможет понять причину образования налёта на языке и подберёт лечение. | 0 |
| 12 | Ты сильнее зависимости💪
🚬Традиционные сигареты, кальян, электронные устройства доставки никотина содержат химические вещества, вызывающие рак. | 0 |
| 13 | Сон играет важную роль в нашем здоровье 😴
Подготовили для вас ролик с рекомендациями по улучшению качества ночного отдыха 👇
Попробуйте следовать этим простым правилам – и вы заметите, насколько лучше станет общее самочувствие.
Берегите свое здоровье и дарите себе крепкий и полноценный сон! | 0 |
| 14 | +1 Цинк – это важный микроэлемент, играющий ключевую роль в функционировании нашего организма.
Однако, дефицит цинка становится все более распространенной проблемой.
👉 Потребность в цинке у взрослого человека: 10-25 мг в сутки.
✅ Как восполнять в рационе?
— устрицы и другие морепродукты
— тыквенные семечки
— семечки подсолнечника
— говядина
— морская капуста
— сыр и яйца
— фасоль и зеленый горошек
— исключить быстрые углевод
📌Запомните, что поддержание нормального уровня цинка в организме — это важное звено в общем подходе к здоровому образу жизни.
👩⚕️ Уделите внимание вашему питанию и обеспечьте свой организм всеми необходимыми питательными веществами, включая цинк, для поддержания здоровья. | 0 |
| 15 | Что съесть для эффективной работы мозга❓
5 продуктов, которые улучшают память 👇
✅ КУРКУМА — компонент куркумы, называемый куркумином, имеют противовоспалительные свойства, которые помогут улучшить память и защитить мозг.
✅ РЫБА — такая как лосось, сардины, скумбрия и сельдь, может содействовать здоровью мозга и улучшению когнитивных функций.
✅ ЧАЙ ЗЕЛЕНЫЙ — содержит антиоксиданты, которые способствуют защите клеток мозга, улучшают память и внимание.
✅ ЯГОДЫ — включая чернику, голубику и малину, содержат антиоксиданты, которые помогут улучшить память и защитить мозг от повреждений.
✅ ОРЕХИ — такие как грецкие орехи и миндаль, богаты витамином Е и полиненасыщенными жирами, которые способствуют улучшению памяти. | 0 |
| 16 | В России создана прочная база для повышения уровня жизни граждан в каждом уголке страны. Об этом заявил Михаил Мишустин.
Подробнее — смотрите в видео. | 0 |
| 17 | +5 🫀Способы профилактики артериальной гипертонии
💡Артериальная гипертония — заболевание сердечно-сосудистой системы, при котором регулярно или периодически артериальное давление становится выше нормальных значений.
Подробнее о том, как избежать осложнений, читайте в карточках ⤵️
❗Эффект от профилактики будет достигнут при включении методов в жизнь на регулярной основе. | 0 |
| 18 | О модернизации первичного звена здравоохранения рассказал премьер-министр Михаил Мишустин в ходе оглашения ежегодного отчета о результатах деятельности правительства за 2023 год. | 0 |
| 19 | Каждый второй россиянин прошел профосмотр в 2023 году. Об этом в ходе отчета правительства рассказал Михаил Мишустин. | 0 |
| 20 | В России завершаются исследования уникального лекарства от неизлечимой ранее болезни Бехтерева. | 0 |
