en
Feedback
DOLKAFIT

DOLKAFIT

Open in Telegram

Избавляю от жира, целлюлита и отеков в теле через работу с ОСАНКОЙ и НЕРВНОЙ СИСТЕМОЙ https://taplink.cc/dolkafit

Show more
Russia148 482Healthy Lifestyle5 188
3 297
Subscribers
-624 hours
-317 days
-930 days

Data loading in progress...

Similar Channels
Дневник Марины Прохоровой
5.2K
Дневник Марины Прохоровой
ПРОБУЖДЕНИЕ ЖЕНЩИНЫ
3.7K
ПРОБУЖДЕНИЕ ЖЕНЩИНЫ
Алена Носорева
2.9K
Алена Носорева
Женя с инсты 🤟
2.1K
Женя с инсты 🤟
Valensia_go
1.9K
Valensia_go
avatar
1
More channels
Tags Cloud
осанка12
мышца8
предзаписи6
отеки5
блин3
готовка3
рутина3
диафрагма2
застой2
канализация2
мамочка2
мфр2
насос2
настей2
нейроосанка2
осанке2
откат2
рыхлость2
устранение2
фасция2
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+12
in 0 channels
August '26
+104
in 0 channels
Get PRO
July '26
+158
in 1 channels
Get PRO
June '26
+600
in 0 channels
Get PRO
May '26
+227
in 0 channels
Get PRO
April '26
+206
in 0 channels
Get PRO
March '26
+190
in 0 channels
Get PRO
February '26
+121
in 0 channels
Get PRO
January '26
+151
in 0 channels
Get PRO
December '25
+56
in 1 channels
Get PRO
November '25
+123
in 1 channels
Get PRO
October '25
+271
in 2 channels
Get PRO
September '25
+100
in 0 channels
Get PRO
August '25
+83
in 1 channels
Get PRO
July '25
+185
in 1 channels
Get PRO
June '25
+152
in 0 channels
Get PRO
May '25
+53
in 0 channels
Get PRO
April '25
+71
in 2 channels
Get PRO
March '25
+84
in 0 channels
Get PRO
February '25
+93
in 1 channels
Get PRO
January '25
+78
in 0 channels
Get PRO
December '24
+94
in 0 channels
Get PRO
November '24
+184
in 0 channels
Get PRO
October '24
+122
in 0 channels
Get PRO
September '24
+119
in 0 channels
Get PRO
August '24
+155
in 0 channels
Get PRO
July '24
+379
in 0 channels
Get PRO
June '24
+144
in 0 channels
Get PRO
May '24
+111
in 0 channels
Get PRO
April '24
+72
in 0 channels
Get PRO
March '24
+187
in 0 channels
Get PRO
February '24
+21
in 0 channels
Get PRO
January '24
+98
in 0 channels
Get PRO
December '23
+578
in 0 channels
Date
Subscriber Growth
Mentions
Channels
07 September0
06 September0
05 September+1
04 September+1
03 September+5
02 September+2
01 September+3
Channel Posts
DOLKAFIT
Сегодня вышла тренировка на эластичное и упругое тазовое дно! Именно оно обеспечивает плоский живот, здоровую поясницу и отли
Сегодня вышла тренировка на эластичное и упругое тазовое дно! Именно оно обеспечивает плоский живот, здоровую поясницу и отличное либидо 🔥🔥🔥 Доступно по листу ожидания ⤵️⤵️⤵️ https://school.dolkafit.ru/predz_unik https://school.dolkafit.ru/predz_unik

2
Сегодня снимала для вас горячий 🔥 обзор Нравится, как фигура меняется. После родов тело было истощенным, все мышцы сдулись,
Сегодня снимала для вас горячий 🔥 обзор Нравится, как фигура меняется. После родов тело было истощенным, все мышцы сдулись, в животе между мышцами ощущала пустоту… Первый месяц воздух ощущала «там» и что-то типа геммороя Но как же хорошо сейчас забыть все это… Завтра выйдет вторая тренировка как раз на тазовое дно в рамках ПРЕКУРСА «УНИВЕРСИТЕТ СТРОЙНОГО И ЗДОРОВОГО ТЕЛА»
264
3
Минусы работы с ОСАНКОЙ И МОЗГОВЫМ КРОВООБРАЩЕНИЕМ Надо ухаживать за таким полотном волос регулярно 😍 Отрастила на свою голо+3
Минусы работы с ОСАНКОЙ И МОЗГОВЫМ КРОВООБРАЩЕНИЕМ Надо ухаживать за таким полотном волос регулярно 😍 Отрастила на свою голову «СЧАСТЬЕ ДЛЯ ВОЛОС» делаю 5 лет в https://www.instagram.com/lab.if_smr?stkn=cjZrM29qZjhreXVl
262
4
«…дочка трехлетка подключилась и все делала» ааааа….пищу от восторга 🔥🔥🔥+1
«…дочка трехлетка подключилась и все делала» ааааа….пищу от восторга 🔥🔥🔥
254
5
МЫ НАЧАЛИ БЕСПЛАТНЫЙ КУРС НА ОСАНКУ И ТАЗОВОЕ ДНО! Я знаю, что ты будешь делать сегодня 😎 *мяч для пилатеса можно заменить п
МЫ НАЧАЛИ БЕСПЛАТНЫЙ КУРС НА ОСАНКУ И ТАЗОВОЕ ДНО! Я знаю, что ты будешь делать сегодня 😎 *мяч для пилатеса можно заменить подушкой / полотенцем Выдели себе эти 17 минут! Делать всем, кроме беременных, естественно! Особенно мамы! Сделайте прямо рядом с ребенком (как получится), себе польза и ему новые НЕЙРОННЫЕ СВЯЗИ и запись в БЕССОЗНАТЕЛЬНОЕ, что тренировки - это НОРМА! А то записываем только, как едим и сидим в телефонах 😭😭😭 Норму детям мы формируем сами, каждый день и прямо СЕЙ ЧАС! А у кого дети постарше - пригласите на совместное занятие ❤️ RUN, девочки, RUN https://school.dolkafit.ru/predz_unik https://school.dolkafit.ru/predz_unik
301
6
Нет, я не жалуюсь на свои антенки Завтра поеду на уход, месяца 2-3 уже не делала Чем пышнее шевелюра, тем больше требует вним
Нет, я не жалуюсь на свои антенки Завтра поеду на уход, месяца 2-3 уже не делала Чем пышнее шевелюра, тем больше требует внимания
305
7
Пусть каждая моя ученица получит ТАКОЕ И ДАЖЕ ЛУЧШЕ😎😍 Я очень люблю ваши ВАУ результаты за курс, который длится 1-1,5 месяц+5
Пусть каждая моя ученица получит ТАКОЕ И ДАЖЕ ЛУЧШЕ😎😍 Я очень люблю ваши ВАУ результаты за курс, который длится 1-1,5 месяца Но еще больше я люблю вашу кропотливую работу на длиной дистанции (*это могут, кстати, выдержать не все, а только те, у кого хорошая выработка дофамина и здоровая, читай восстанавленная, нервная система) Здесь результаты девушек: ✅за 3 месяца после ЭКС, на фото после 7-8 мес после родов ✅за 10 месяцев, какими мы красивыми филигранными шагами шли 😍 ✅за 3 месяца (восстановление после родов), без корректировки питания…не хвалюсь, но показываю, что мышечная работа помогает и кишечнику Восхищаюсь каждой! Потому что девушки не ищут волшебной 💊 таблетки, а просто действуют 🔥 Действуют КОМПЛЕКСНО (физиологично), работая на 4х этапах: 1. Восстановливают МОЗГОВОЕ КРОВООБРАЩЕНИЕ 2. По-настоящему запускают ЛИМФУ 3. Устраняют спазмы / перенапряжение на механическом и неврологическом уровне 4. Залечивают КИШЕЧНИК В «УНИВЕРСИТЕТЕ СТРОЙНОГО И ЗДОРОВОГО ТЕЛА» мы будет за руку со мной и куратором Натальей работать фундаментально 3 месяца над вашей фигурой и здоровьем 🔥🥹 А уже завтра выходит первая ТЕСТ - ДРАЙВ тренировка для тех, кто есть в ЛИСТЕ ОЖИДАНИЯ
335
8
Встретила на улице подружку бабушки…она не сразу меня узнала Говорит : «Настя, а ты чего так помолодела и постройнела?» Хотя+1
Встретила на улице подружку бабушки…она не сразу меня узнала Говорит : «Настя, а ты чего так помолодела и постройнела?» Хотя последний раз ну года 2-3 максимум назад она меня видела Как хорошо все же знать физиологию и биомеханику своего тела - делаешь только целевые нужные действия для ЗДОРОВЬЯ И ФИГУРЫ 🔥🔥😎😎😎😎 Также сможет и каждая из вас, в рамках новой программы «УНИВЕРСИТЕТ СТРОЙНОГО И ЗДОРОВОГО ТЕЛА» А пока прыгайте в ЛИСТ ОЖИДАНИЯ, уже через день начинаем там тренироваться 😜
412
9
Video message
412
10
БЕСПЛАТНЫЙ ПРЕКУРС НА ОСАНКУ, ТАЗОВОЕ ДНО И ПРОКАЧКУ ТЕЛА НАЧНЕТСЯ 6 СЕНТЯБРЯ Входи в эту осень стройно, осознанно и спортивн
БЕСПЛАТНЫЙ ПРЕКУРС НА ОСАНКУ, ТАЗОВОЕ ДНО И ПРОКАЧКУ ТЕЛА НАЧНЕТСЯ 6 СЕНТЯБРЯ Входи в эту осень стройно, осознанно и спортивно физиологично🔥 Регистрация по ссылке ⤵️ https://school.dolkafit.ru/predz_unik https://school.dolkafit.ru/predz_unik Еще месяц назад и не думала, что решусь и уроки для бесплатника записать так красиво 🥹
418
11
Иду на университет конечно же 😍
414
12
Video message
409
13
В День знаний ворвались вчера со всех ног 🥹вместе с Валерией Осень - чудесная пора, которая для многих, как «понедельник», к+4
В День знаний ворвались вчера со всех ног 🥹вместе с Валерией Осень - чудесная пора, которая для многих, как «понедельник», когда хочется начать то, что давно откладывала Сначала сходили к моей сестре на линейку, по случаю, что она пошла в 11 класс…просто шок для меня, 12 лет назад она чуть старше Леры приходила на мой последний звонок Пропустила свои пары, а вечером поехали на вертолетку провожать закат И вот это финальное фото, где я согнутая как креветка, отражение всех мам, причем в подобное положении сидя, стоя, мы проводим около 8 и более часов: ✅держа малышей (таз уезжает вперед, верх корпуса автоматом сутуливается, живот уезжает вперед) ✅на кормлениях грудью (в первые месяцы до 10 часов в день на это может уходить) ✅наклоняясь, чтобы с ними играть / держать за ручки И тд… Поэтому дорогие женщины и особенно свежеродившие мамочки! Осень - самое лучшее время, чтобы начать заботу о себе и своем теле У нас автоматом вшит механизм, что нам хочется новых знаний / совершенствоваться / улучшать себя (этот механизм вырабатывался годами, пока мы учились в школе) Направьте этот паттерн в нужное сейчас русло - в улучшение своего здоровья и эстетику своего ТЕЛА!
459
14
У нас сегодня был клиннинг окон и у ребят до завтра розыгрыш ❤️ Принимайте участие! Я так кайфанула от чистоты и ощущения, чт
У нас сегодня был клиннинг окон и у ребят до завтра розыгрыш ❤️ Принимайте участие! Я так кайфанула от чистоты и ощущения, что воздуха больше
433
15
🎁 РОЗЫГРЫШ SECURITY CLEANING × WILL FOOD Лето подходит к концу — самое время немного перезагрузиться и подготовиться к осени
🎁 РОЗЫГРЫШ SECURITY CLEANING × WILL FOOD Лето подходит к концу — самое время немного перезагрузиться и подготовиться к осени НАШИ ПОДАРКИ 🥗 2 дня полноценного рациона на 1500 ккал Или детокс-курс, чтобы после летних застолий вернуться к привычному режиму и снова чувствовать себя в форме 🧼 Сертификат на клининг 3000 ₽ Перед осенью самое время привести дом в порядок: помыть окна, освежить квартиру или устроить полноценную уборку. КАК УЧАСТВОВАТЬ: — быть подписанным на наши Telegram-каналы: 👉 SECURITY CLEANING 👉 WILL FOOD — нажать кнопку «Участвую!» Победителя объявим 01.09 Пусть осень начнётся с чистого дома и правильного питания
394
16
+4
No text...
555
17
Почему полезет лицо вниз, появляются брыли, носогубки, морщины, лишняя кожа свисает (актуально и тем, кто делает процедуры против старения, и тем, кто не делает) УЛОВИТЕ САМЫЙ ВАЖНЫЙ ПРИНЦИП ✔ «скукоживание» тела: кости должны создавать прекрасное натяжение, чтобы кожа натягивалась как мачта, а положение костей зависит от сотосния мышц и фасций поэтому мы обязаны раскрываться и грамотно укреплять свое тело ✔ сильное увеличение кожи (лишний вес / беременность) + плохая выработка коллагена А она зависит: ✅ от еды ✅ от скольжения фасций, то есть разрушить старый коллаген и сформировать новый может только ФИЗИОЛОГИЧНОЕ ДВИЖЕНИЕ (то есть зал/бег/йога и тд - здесь не помогут) Теперь перейдем к лицу. Наши кости черепа ПОДВИЖНЫ. Между ними есть швы, с возрастом (и отсутствием работы с черепом и осанкой) они грубеют, становятся более жесткими, мимические мышцы уходят в гипертонус от эмоций/мимики и стягивают их внутрь лица, отсюда происходит западание костей. И «сжатие по черепу» мы можем устранить только при регулярной работе с остеопатом, своей ВСЕЙ осанкой и уже дальше при помощи с мимическими мышцами (тут каждый уже выбирает свой путь: кто-то естественный, кто-то через внешнюю помощь), но в любом случае - это лишь верхушка АЙСБЕРГА!!! ОСНОВНЫЕ ПРИЧИНЫ ПОЯВЛЕНИЯ БРЫЛЕЙ И НОСОГУБОК · само собой мимика · ухудшен отток жидкости · деформации в осанке · прикус · строение черепа (на что повлиять не может: чем шире лицо, тем дольше оно сохраняет молодость) Все логично вытекает одно из другого: 1. деформации в осанке -> 2. нарушен отток жидкости -> 3. перенапряжены мышцы лица -> 4. стягивается череп и образуются заломы / кожа обвисает и появляются морщины Поэтому, как ни крути ПЕРВИЧНО - мы убираем ДЕФОРМАЦИИ В ОСАНКЕ А ДАЛЬШЕ УЖЕ ЛЮБОЙ СПОСОБ ВЫБИРАЙТЕ: КТО ИНЪЕКЦИИ, КТО ЧЕРЕЗ ФИЗИОЛОГИЮ Ну что? Ждете основную программу тренировок, где мы будем глубинно закрывать все проблемы, которые разбирали на этой неделе? В ПН БУДЕТ ССЫЛКА НА ЛИСТ ОЖИДАНИЯ! По которой вы автоматом попадете на шикарный бесплатник🔥🔥🔥
4
18
Цитаты от DOLKAFIT подъехали! Прекрасного четверга!
Цитаты от DOLKAFIT подъехали! Прекрасного четверга!
471
19
Самый вкусный десерт - финики с маслом 🧈 Докладываю обстановку: 1. Сегодня завершила писать для вас бесплатник (в этот раз х
Самый вкусный десерт - финики с маслом 🧈 Докладываю обстановку: 1. Сегодня завершила писать для вас бесплатник (в этот раз хочу красиво все оформить, буду писать уроки, как на полноценной программе) 2. Разбираю ОСАНКИ учениц с «КАПСУЛЫ», пипец счастлива, что большинство у меня занимаются уже третий курс подряд и там такие крутые результаты между стартом и текущим результатом 🔥 3. Ссылку на ЛИСТ ОЖИДАНИЯ на новую программу выдам в пн - 31 АВГУСТА (а 7 сентября начнутся закрытые продажи)
509
20
Video message
474
View all posts